陽と陰さん、初めまして。　井上といいます。

陽と陰さん、
「私はどうも否定的に否定的に捉えてしまいます。」とありますが、
それは、大きな要因としてあると思います。
ですが、それだけではないように感じます。

もしかしたら、心の深いところ、潜在意識とか無意識とか
呼ばれているところからくるものかもしれません。
ですから、表面意識では理解しにくいことを書いていきます。

これから、お伝えすることは「たとえ話」のような感覚で読んでください。
「私の父は本当の父でないと昨年知りました」とのことですが、
本当のお父さんはどうなったのでしょうか？
このことが、問題を解くカギとなりそうです。

例えば、離婚した、死別した、という可能性があります。
その場合、その原因が陽と陰さん本人にあると
どこかで思っているのかもしれません。
このことは、なんとなく、そんな感じがしていたかもしれませんし、
まったく、意識していない事かもしれません。
あなたに（自分）に原因があると思っていたとしたら、
どうしてそうなったのか知りたくなります。
同じ体験をしてみたいと思うかもしれません。

陽と陰さんがこれまで体験してきたこと、いま、していることは、
お父さんの思いを追体験しているのかもしれません。
幼いころ、なにか強烈なショックがあって、
その時、お父さんは何を感じていたのか知りたいのです。
強烈な刺激だったので、あなたは覚えてはいません。
でも、そこに突き動かされるのです。
だから、自分ではなんでこうなるのか分かりません。

「親に嫌われないかも心配です。限度を振り切ると見捨てられるのです」
これも関係してくるかもしれません。
「自己陶酔してるのも大嫌いなんです」は、
自分のことを否定的にとらえていると、バランスをとるための心の中の動きです。
あなたの場合は、「悲劇のヒーロー」でしょうか。
「媚びを売る」のは、あなたはとても頭がいいのでしょう。
だから、自分を「バカ」に見せかけているのかもしれません。

いちど、本当のお父さんのことについて聞かれてみてはいかがですか。
もし、わたしの「たとえ話」に心当たりがあれば、
カウンセリングで解決できるかもしれません。


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よろしくお願いします。

こちらの、わたしのメールアドレス宛てでもいいですよ。
すぐ返事出来ませんが、必ずします。
quietsphere.03@gmail.com

ブログもやっています。
「ものがたりセラピー」
http://quietsphere.info

森本カウンセリング（http://www.mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
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言葉によらず心身を整える方法で、カウンセリングとの併用がより効果がありますが、単独でもかなりの効果が望めると思われます。

「印」は顎関節症の改善のため考案、開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己治癒力を高め、問題はあっても、それを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養うと思われます。
関節症関連に限らず様々なお悩みにも効果が期待できると考えておりますので、まずは、ご自分で体感してみることをお薦めします。

「印」を試してみてはいかがでしょうか。「印」は気功の流れを汲むものでいかがわしいものではありません。寝るときでかまいませんが、「印」を結びながら、閉じた目からできるだけ力を抜き、微笑をする感じで和らげてみてください。
気持ちが安定して、人に迷惑をかけているのではないか、様々なことがしっかりできないのは自分の甘えではないかといった自責の念や自己嫌悪も薄れ、心も強くなってくると思います。
死にたいという気持ちに耐えるのもこれまでよりは楽になると思います。

心療内科にもいかれたようですが、こちらも試してみることをお薦めします。

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電話でのお申し込みは受け付けておりません。
こちらからの電話連絡も一切行いません。

はじめまして
これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。
幼い頃からのご家庭の事情があったのですから、明らかにトラウマ（心の傷）が原因と思います。ご自分を責める必要はありません。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
まずは、ご連絡ください。
電話によるお問合せの場合にもメールまたはサイトからご予約ください。
ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

陽と陰さん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　R Lab（アールラボ）です。

ずっと一人で悩んできたんですね。
とても大きな苦しみを抱えながらも、よく頑張ってきましたね。

今回のことですが、根本的な原因は陽と陰さん自身も
気付いているように思います。

その原因となってしまう行動や考えた方が自分の中にあること。
それをやめれば良いとわかっていても、やめられない
自分自身の矛盾に深く悩んでいるように見えます。

否定する感情がでてきた時に、「あ、また出てきたなぁ。
自分はどうしてこういう風に考えてしまうんだろう？」と
客観的にみてみるのも１つの方法ですよ。

それに、気持ちを吐き出すことも良いことですよ。
思いを溜め込んだままですと、良いことも悪いことも
抑えつけてしまい、自分の気持ちに気づけないこともあります。

周りの人に話せないことを聞き、その中から陽と陰さんが
本当にやりたいことを見つけ、達成するための手助けを
するのが私たちカウンセラーの務めです。

良ければ、もっとお話しを聞かせてくださいね。
そして、これからどうしていきたいのか？
どうすればいいのか？を一緒に考えていきませんか？

陽と陰さんは一人ではありませんよ。
いつでもご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

R.kokoです。

ずいぶん辛い思いで生きてこられましたね。

何度かの自殺未遂がありましたが
こうして生きていて、ここに　投稿され
私は
今ここで貴方の辛い気持ちを受け止め、
微力ながら何かの
お役にたてればとの思いでお答えしています。

小学生の年齢で
リストカットしなければならない程の
愛情不安は
母親へ向けられたものだったのか
最近事実を知った養父へのメッセージ
だったのか
貴方のお話をお聞きしないとわかりませんが

貴方の中に
常に肉親に対する愛情不安の様なものがあったのかな？と感じました。

「愛されるためには、わたしはいつも

こうあらねばならない」　　　「こんな私じゃ　絶対　愛してもらえない！」

そんな思いが心の中にありませんでしたか？

あなた自身が描く愛されるための理想の自己像と
現実の自己像との間で苦悩してる
小さな貴方の姿を感じました。

こんな私の想像が違っていたらごめんなさい。

貴方に生きていて欲しい！

自分の描く理想の自分と違ってもいいじゃないですか？

今はもう大人、親の愛情にしがみつかなくても大丈夫ですよ。

逆に貴方の方から親に愛情を注いでください。

こんにちは！

これねぇ
確かにご自身でも既に認識されているようですが、
「お母さんかまってよ病」なんですよね。
で、お母さんがかまってくれない、見捨てられてると「勝手に」自分で思い込んで、
その理由集めを「自分で」して、かわいそうな自分を「自分で」作り上げている状態なんです。

んで、頑張らないといい子にしてないとお母さんに見捨てられちゃう！と思って、
だから頑張ってない自分を認められない、受け入れられない。

でもね、そんなに苦しんで頑張っても、頑張らなくても、もうあなた、お母さんにちゃんと愛されてるんだよね。
でも、それ認めたくないでしょ？
お母さんが自分のこと愛してるなんてそんなわけない！の理由集め、一生懸命してるでしょ？

それ、必要ないんだわ。
なーんも頑張らんくても、大丈夫。
頑張るから、頑張ろうとするから、頑張らなくちゃいけないと思うから、苦しくなる、救われない。

やりたくないこと、一回ぜんぶやめてごらん。
で、やりたいこと、楽しいことだけやってごらん？

http://ameblo.jp/shannon4u/

しゃのん

陽と陰さん、はじめまして。

私は大阪の梅田で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

陽と陰さんのメッセージを読ませていただきました。

小学校の頃から生きる事が辛くて、心がしんどくなっていたんですね。
頑張っていたのに理解されずに体調を崩してしまったんですね。

苦しくて悲しくて、助けてほしかったのに、
周囲からの理解を得られなかったんですね。

心の叫び声が、誰にも届かないと苦しいですよね。
ずっと寂しかったんですね。

すべての人は幸せになるために生まれてきたんです。
陽と陰さん、あなたも同じです。
陽と陰さんには、自分自身の未来を創る自由があります。

過去に忘れてきた大切なものを受け取りに行ってもいいです。
今の自分を許して受け入れて、前を向いて歩き出すためには、
あなたを正しく理解してくれる協力者が必要です。

疲れている心をケアしてください。
よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
陽と陰さんの心を軽くするヒントがきっと見つかります。

ホームページはコチラです
http://www.chaise.jp

一人で苦しまないでください。
生きる事が嫌になったら、私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料です。

大切なことですから、もう一度 言います。

陽と陰さんは幸せになるために生まれてきたんです。
今が幸せでなかったとしても大丈夫です。
「この日のために生まれてきたんだ！」と思える日が来ます。必ず来ます。

ですから、どうかお願いです。
生きてください。
過去の積み重ねで今があるのなら、今からを変えれば未来も変わります。
正しい心のケアをしてください。
自分を責めるのをやめて、心を緩めてください。

具体的にできることは、たくさんあります。
諦めないでくださいね。

陽と陰さんからのメッセージをお待ちしています。

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「どうしていきたいのかがわからないです。」との御相談ですね、

出来ることならば、精神科に受診されて情緒を安定させてから、

カウンセリングを行うことが望ましいです。

死にたい＝生きたい！の裏の表現だと思います。

是非、カウンセリングを試してください。

輝く未来を取り戻すために！

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi

陽と陰さん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談をよませていただきました。

おつらい思いをして生きてこられたのですね。
そして、誰にも相談することもできずに、がんばっていらっしゃる。
とても苦しいことだと感じます。
今回、お気持ちを吐き出すことも、勇気の要ることだと感じます。

ご自分では怠け者だとおっしゃっていますが、
私から見るとずい分と頑張っていらっしゃるように感じます。
頑張って、真面目な分、逃げることもできずにいるのだと思います。
そのような中で、大学にも通われてバイトも続けられいることは、
本当にしっかりとされている方なのだと思います。

ただ、自己否定感が強いところがあるようにも感じます。
これはおそらく、育ってきた環境や親子関係の中にも
大きな原因があるものだと思います。

一度、カウンセリングを受けられたらいかがでしょうか。
大学でしたら、カウンセラーの先生がいらっしゃるかもしれませんし、
無料相談を行っているところもあると思います。
そして、自己否定的な考え方を少しずつ改めていくことが、
今のあなたに必要な気がします。
そして、しばらく心身を休めることも大切かもしれません。

これ以上、ご自分を責めないでくださいね。
十分に頑張られていると思いますし、出身大学で人生が決まるわけではありませんよ。
どうか「楽しい」と感じる力も、身に着けていただきたいと思います。
応援しております。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/