rion さん、初めまして。　井上といいます。

「怒りの感情を暴力や破壊以外で解消するにはどうしたらいいのでしょうか。」
苦しんでいるrion さんに役に立てるのかという不安もありますが、
わたしなりの提案から先に書くと、
一生懸命になれる何か好きなことに集中してください。
それから、
自分の悩みに捕まってしまうのではなく、
困っている誰かを助けてください。
怒りは解放すると、愛に到達する一番の早道です。

さて、
相談内容と回答されたカウンセラーの方に対するコメントを読むと、
理路整然としていて、客観的に自分を観察されていて、
とても、「破壊行動をやめられない」とは思えないくらいです。

おっしゃるように、「受け止めてくれる存在がいなかったことが問題」のひとつだと思います。
怒りは黙ってただ聞いてくれる人がいれば、収まります。
そんな人は都合よく見つかりませんね。
現実は、意見などされて、怒りに火が付きます。
それに、怒りを人に向けると、自分に戻ってきます。
「人を呪わば穴二つ」という言葉があります。墓穴を二つ掘る羽目になります。
怒りは天に向けてください。なんでも受け入れてくれる大きな存在に。

怒りの根っこは何でしょう？

「母親によると、幼少期から特異な行動をしたり、人と同じように話したり共同作業ができず、
強いこだわりを持っているということがあったようです。」
とあります。
こんな時、お母さんはヒステリックにrion さんを叱ったのだと思います。
幼いrion さんからすれば、怖いだけかもしれません。
そして、自分の何かが悪いのだと誤解します。

お母さんが叱ったのは、rion さんに何か特別な感情があって叱ったのでしょうか？
心配の余りだったのではないでしょうか？

わたしも親になって、無神経に子供を叱ることがよくありました。
自分がそのように育てられたから、無意識にやっちゃうんです。
だからといって、言い訳にはなりませんが。
本当の気持ちを伝えられず、怒鳴ったり、叱ったり。
わが子の心を傷つけたとは知らずに。

rion さん、叱られて嫌な気持ちになったことではなく、
その時、親はどんな気持ちだったのだろうか？　と、想像してみてください。
責めることができますか？

恨むことをやめてください。
恨むことをやめて、許すと、恨んでいる相手を自由にできて、
自分も問題から自由になって、解放されますよ。

両親がわたしを傷つけた、愛してくれなかった、大切にしてくれなかった、
暴力をふるうまでになった、と言って、責め続けますか？
非難することにこだわり続けますか？
身近な人を攻撃し、自分まで攻撃しますか？
嫌悪感や憎悪を持ち続けたいですか？

rion さんの選択次第で、過去も変えることができますよ。

しがみつくのか？　許すのか？　選択肢はrion さんの手の中にあります。

癒すことが効果的かもしれません。



お役に立てたかどうか？
メールは
quietsphere.03@gmail.com　です。

rion さんにとって、参考になる記事があればいいのですが。
わたしのブログを紹介します。
「ものがたりセラピー」
http://quietsphere.info

こちらのサイトと姉妹サイトの「心理カウンセラー.COM」でコメントをいくつか書きました。
参考になれば読んでみてください。

森本カウンセリング（http://www.mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったりということであれば、それはそれで結構です。ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら「印」を試してみてはどうでしょうか。
言葉によらず心身を整える方法で、もちろん併用なさっても、相乗効果こそあれ害はありません。

「印」は顎関節症の改善のため考案、開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己治癒力を高め、問題はあっても、それを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養うと思われ、関節症関連に限らず様々なお悩みにも効果が期待できると考えられます。

言葉による自分自身の理解ということも必要ですが、話すこと自体が苦手で、効果もあまり感じられないというのであれば、「印」を試してみることをお薦めします。心身のバランス、悩みに対する抵抗力を言葉によらずにつけるというところからまずはじめて見てはどうでしょう。
魔法ではありませんので、即効という訳にはいきませんが、一ヶ月ほど続けてみてはどうでしょう。

無料ですので、是非試してみることをお薦めします。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。
こちらからの電話連絡も一切行いません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

はじめまして
カウンセリングに失敗した経験から、カウンセリングを恐れていらっしゃるご様子ですが、決して諦めずにご自分に合ったカウンセラーを探されることをお勧めいたします。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
どうか、いま少しの勇気を出して、ご相談ください。

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

rionさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アール・ラボです。

ずっといろんなものを溜め込んできたんですね。
改善しようと行動してきたこと、よく頑張りましたね。

人は怒ったり、気持ちをぶつけたりすることで
心の安定を保とうとすることがあります。

怒りの感情がでてきた時に、何に対して、どうして
自分は怒っているんだろう？と心の動きを観察するのも
改善の一歩に繋がることがありますよ。

焦らない気持ちを持つことも大切ですよ。
長年かけて悩んできたことは、一朝一夕でどうにか
なるものではないのです。

rionさん自身は効果がないと思っていても
小さな変化がでてきているかもしれませんよ。
ここに相談されたのも、その変化の1つだと思いますよ。

一緒に変化を実感しながら、怒りの感情をなくし
やめられない行動を止める方法を一緒に探していきませんか。

rionさんは一人ではありませんよ。
ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。


貴方様に的確なアドバイス、サポートをさせていただく為に
ご相談の文章のポイント部分を抽出しましたのでご確認ください。


１,親への暴力と器物などの破壊行為が3年ほど続いています。

２、原因は小さい頃から適応障害、コミュニケーション障害でストレスを受け続け
家庭でも長年親に理解されず精神的抑圧をされ続けてきた為だと思います。

３、中学生で体を壊し神経症になり以降高校にも通えなくなり大学には遅れて入りましたが
外に出るとパニックになる状態が続き、仕事をしようとしてもやはり普通にはできず
数年は簡単なアルバイトを転々としましたがうつ状態になり外に出るのも怖くなり、
日常生活を送るのがやっとの状態で療養しています。

４、親に対する嫌悪感や憎悪が消えず精神バランスを保てなくなり発作的に
暴力を振るってしまいます。

５、怒りの感情を暴力や破壊以外で解消するにはどうしたらいいのでしょうか。

、
貴方様のご相談の文章を拝読し、ご自分を冷静に観察されそのことを
非常に分かりやすくそして簡潔にまとめておられる技量に感心させられました。



さてそれでは、貴方様の心と体の状況を分かりやすく、分析しますと、
頭（脳）では無理せず自然な心持で過ごしていきたいと考えている

しかし感情が思うように働いてくれない。

貴方はその原因が分からないので不安になっている。

そういうことだと思います。

貴方にある脳は貴方だけの大切な命を常に守ることに集中しています。

貴方の脳が貴方の期待道りにならないのは、脳が貴方の力量（かなり高い資質を持っておられるように感じます）を察知していて
貴方の現在の生き方に、「あなたはこのまんまでいいの？」と揺さぶりをかけているある意味警告を発しているように思います。

いわゆる葛藤です。　


自分に本当はもっと高い才能や資質があるのに、「家庭でも長年親に理解されず精神的抑圧をされ続けてきた」等、
何らかの理由であきらめていたり、投げやりになってしまっている時におきる心の動きです。

人生はある意味長いです。

丁度良い機会だと思って、貴方の全てをお知りになっておくのも良いのではありませんか。

貴方のこれからの人生、生活にもプラスとなると思います。

人は生まれながらの気質（基本的には６種類あります）をお母さんのお腹の中で
ＤＮＡ．遺伝子の形で祖先から引き継ぎます。

性格は貴方様の育った環境で育まれます。（基本的には１３種類です）

幼児期から少女期まで心傷体験があった場合、大小のトラウマが記憶として脳に存在し必要に応じ意識の世界に出てきます

プレッシャーやストレスなどに対する解決力や対応力も育った環境で決まってきます

そして、ご自分の生きる上で非常に大切な「自分の価値観」が貴方の脳に常に存在し、その価値観に添わない行動をし続けたりした場合、心に強い葛藤が生じます。
身体も、矛盾した行動をさせないように抵抗を示します。



私たちは、貴方様のような「親への暴力と器物などの破壊行為が3年ほど続いています。」以上のような症状をお持ちの方の心の４つの診断を行いすべてその原因を明らかにします。

４つの診断は全て自己診断です。

１、性格診断
２、気質診断
３、トラウマ診断
４、自己価値観診断

４つの自己診断をすることで、お悩みの原因、お悩みの源がどこにあるか、ほぼ１００％に近く明らかになります。

その後カウンセラーのサポートで、「破壊行動をやめられない症状を改善、変革」します。

「気質に関しては変えられませんので心理学的な手法でマイナスな気質が発現しにくいように施療を致します」


「トラウマは心理療法で内容の変更や記憶としての縮小をいたします」「ストレスへの対応方は日常生活の中に取り入れていただく手法をご指導いたします」

「非常に大切なご自分の生きる価値観については、明確になりますのでそれをもとに今後どのように生きて行けば良いか
カウンセラーのサポートの元、しっかり認知してご自分のものにしていただきます」

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した生き方を自然な気持ちでなされ、これからの人生、生活に活かされたらよろしいのではないでしょうか。

以上のような課程を経て貴方様の「本当の自分」をしっかり掴まれ、本当の自分を発揮する方法を私たちとの練習で
マスターされましたら、これから新たなストレスが発生し怒りの気持ちが起きても
ご自分で感情をコントロールできるようになります。

現在の貴方様の心と体の症状も間違いなく改善、解決致します。


当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　　http://www.ai-aozora.com/　　　
ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/


又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

rionさん、はじめまして。

私は梅田で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いします。

小さい頃からストレスを感じながら生きてこられたのに、
ご両親から理解されずに苦しんでこられたんですね。

そんな中でも大学に入ってアルバイトまでされていたんですね。
rionさんは、とっても頑張り屋さんなんですね。

今まで頑張ってきたrionさんが今 苦しんでいることの原因は、
rionさんにはありません。
嫌悪感や憎悪が消えないことはよくわかります。

ですが、親御さんに対して暴力をふるったり、物を壊しても
何も変わらないこともrionさんは知っていらっしゃいますね。
だから苦しさが消えないんですよね。

rionさんの心を軽くする方法はたくさんあります。
まずは小さい頃からの苦しさや悲しみを開放してあげましょう。
それからこれからの人生について、なにをどうすればいいのか？を
『具体的』に決めましょう。

rionさんに必要なのは正しい理解のある協力者です。

よろしかったら私のホームページをご覧になってみてください。
rionさんの心を軽くするヒントが、見つかるかもしれません。

苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですので、安心してくださいね。
できるだけ早く返信いたします。

怒りの感情は過去の出来事や結果から生まれます。

未来を見つめてゆっくりとでも前に進めば、
怒りに心が支配されることも無くなります。
希望は怒りを消し去ります。

心がしんどいと、身体の抵抗力も低下します。
体を冷やさないようにしてくださいね。

rionさんからのメッセージを、お待ちしています。

ひきこもり応援カウンセラーのヨシオカと申します。

投稿、拝読させていただきました。

親御さんにも理解されず、自分でもうまく整理ができず、
わかってもらえない苦しさにおかれてらっしゃるご様子ですね。

これまで、違和感を感じながらも、それを出さず、内に秘めて、我慢して過ごしてこられたようですね。
不満や違和感を出さず、ぶつけず、内に秘めて、かなり、ストレスを感じられてるのではないでしょうか？

本来自分が持っている感性と相容れないものは、無理して入れることはやはり無理です。
一時的に、収まっているように見えても、元来相容れないものは、またどこかで、爆発する時期が来てしまいます。

ご自身が感じられている違和感や、ご自身の主張を、一度そのまま出されてみてはいかがでしょうか？
出すことで、自分でも自分をよく理解できるところが出てきますし、何よりも、自分の中で整理できてくるものです。

最初は、支離滅裂、一貫性がなくて、バラバラであっても、構いません。
まずは、本音をそのまま、出し切ることです。

思いっきり、ご自身の思いや気持ちを出されてみてはいかがでしょうか？

本音中の本音を出し切る、お手伝いをさせてもらっています。

話すことも出すことも、多少抵抗を感じられるかもしれませんし、どこか出したくないと思われてるご自分がおありかもしれませんが、それも、ストレスからくる反応のひとつの可能性もあります。

うまく出なくても、出せなくても全く構いません。
出るまで待てばいいだけですし、出せる形や、出るところ・出せるところから始めればいいだけです。

ご自身の思いを出し切るお手伝いをさせていただきます。

ご自身が思いもしないことが出てくる可能性もあります。

お気軽に、ご連絡ください。

R.kokoです。

「怒りの感情を暴力や破壊以外で解消するにはどうしたらいいのでしょうか」

どんな時その感情が現れる？
暴力や破壊行為をしているときはどんな感じ？

破壊した直後はどんな感じ？

時間がたつとどんな感じ？

少し考えてみてね。

あなた自身が本当にやめたいと思うのであればしっかりと通院とカウンセリンを継続することです。
医師　や　カウンセラーとあなたとの
相性はあるかもしれませんね？

信頼できるカウンセラーとの出会いが
このサイトでできればよいですね

ご自身のことをしっかり考えることができてるようですし、二人三脚で、焦らず
劇的な効果を求めるのではなくじっくり取り組みましょう。

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「破壊行動をやめられない」との御相談ですね、

コメントの文章の感じからみても感受性が強いようですね、

カウンセリングでは、自己コントロールを覚えることが良いと思います。

もし、私がお受けするのならば・・・

電話カウンセリングで状態を把握しながら、

自分自身で心の整理をしていくお手伝いならばできると思います。

まずは、自分自身を信じてください。

良くなると信じれば・・・良くなります。

人とのコミュニケーションは重要です。

言葉で自分の心の状態を話すことで整理ができます。

一度、御連絡ください。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi