桃花さん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アール・ラボです。

ずっと辛い思いをしてきたんですね。

それでも、ネットで調べたり、今までのように
楽しく話せるように頑張ってきたんですね。

相手に嫌われないように頑張ろうとすればするほど、
どうしたらいいのかわからなくなっていませんか？

人は心が疲れていると、ネガティブな方に考えて
しまう傾向があるので今は心を癒していきましょうね。

考え方や話し方、言い方を変えてみることでも
人に与える印象は大きく変わりますよ。

方法は人それぞれありますので、もっとお話を
聞かせていただき、桃花さんに合った方法を
見つけていきませんか？

自分を責めることはありませんよ。
これから、自信の持ち方や話題のつくり方など
色んなことを勉強していきましょう。

ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
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　※メール相談も受付中：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

自分以外のモノになろうとする時、あなたはその瞬間の感情を殺しているのです。優しくしようとか、正しくあろうとか、陽気になろうとか、人を説得しようとか、少しでも無理をしているのなら、とにかくその努力を手放してください。そして、「ありのままの素直な自分」になってください。自分に対して、ありのままでいる自由を与えるということは、相手に対しても、ありのままの自分でいる自由を与えることを意味します。これが真のコミュニケーションなのです。

ありのままの自分を愛してください。
・自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。
・自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。
・自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。
そして、手放してください。
許し、手放すことによって、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。
ご参考になれば幸いです。

こんにちは。はじめまして。あとりえちえ　のちえといいます。よろしくね。

あなたのお悩み読ませてもらいました。

辛いですね。。

仲の良かったお友達とうまく話せなくなって嫌われてしまったのではないか・・という辛いお気持ちや不安や焦り・・ひしひしと伝わってきました。

忘れ物をしてしまうのはムリもないことョ。

そしてなによりまず、あなたは思いやりのあるとても優しい人に感じました。

もしかしたら、お友達もそんな優しいあなたのことが大好きかもしれません。

お友達の様子が変わったように見えるのは、ぎくしゃくしているあなたの様子に対し
「わたしなにか変なこと言っちゃって嫌われたかな・・」とお友達の方が心配になっているのかもしれません。

このようなことは精神的にヘンになったのではなく、中２のころから大人になる時期にかけて大なり小なり誰でも感じる感情なのだと知ってくださいね。私もありました(^^)

これは不思議なことでもあるのですが、人は「～しよう」とすればするほど上手くいかないことがあるんです。

だから「友達に嫌われないようにしよう」「忘れ物をしないようにしよう」とすると余計自意識過剰になって頭も心もこんがらがってしまうんですね。

だからそう思わないことがいちばんなのですが、そうできないから困っているのですよね。

ではこうしたらどうかな？

まずは自分をリラックスさせてあげましょう。

ネットからはなれ、音楽を聞いたり、散歩したり、できればひとりでできる趣味をもちましょう。（アート活動は効きますョ）

そして、少し気持ちが落ち着いてきたら、お友達に思い切って

「この頃うまくはなせなくなっちゃって困ってるんだ」と正直な自分を伝えてみましょう。

初めはとても勇気のいることだし怖いかもしれないけど、話すことが出来たら自分が想像していたような結果にはならないはずです。

ちえも　あなたのことを応援しています。大丈夫だからね。

R.kokoです。


いろいろ調べてみたんですね。
だけども解決できず何とかしたい。
今の辛い状況が伝わってきます。

あなたの思春期という年齢を考慮すると
この文面だけでの回答はとても気が進みませんが。

多感な時期特有の一過性のものだとしても今のあなたの気持ちをしっかり受け止め
あなたの言葉の聴き手が必要だと思います。
この先の生き方にも影響が全くないとは言えないとR.kokoは感じるからです。

その後あなたの今の認知と行動を変えていくことになるでしょうか。

このメ－ルも参考にして
信頼できる大人に相談してください。

原因やきっかけが何もわからないのでなんともいえませんが、二人のうちのどちらかが反抗期に入ったのではないでしょうか？多少ちぐはぐしても今までどおりお付き合いを続けたらそのうち元に戻ると思います。貴女は体の調子はどうですか？夜はよく眠れますか？忘れ物の原因もよくわかりませんが健康なら問題無いでしょう。友達との関係は自分に責任があると思うなら素直にごめんなさいと言いましょう。

桃花さん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

お友達に対して、会話がうまくできなくなってしまったように感じ、
忘れ物をするなど、生活にも支障がでてきてしまっている状態なのですね。
一生懸命にやろうとしているのに、なかなか実現できないもどかしさは、
とても苦しいものがあると思います。
よくおひとりでがんばっていると思います。

まず、話せなくなってしまったお友達は、おひとりだけですか？
それとも、たくさんのお友達と、話せない感じでしょうか。
もし、おひとりだけと話せないのであれば、
しばらくは、ほかのお友達と「話すことを練習」するような感覚で
いろいろとおしゃべりをしてみてから、
また、そのお友達とお話をしてみてはいかがでしょうか。

または、そのお友達に、
「なんだか最近、うまく話せなくなってしまって…ごめんね。
　でも、いつも一緒にいてくれてありがとう」
というように、桃花さんの素直なお気持ちを伝えてしまっても
よいようにも感じます。

もし、たくさんのお友達と話せないような感じでしたら、
一度、スクールカウンセラーの先生などに相談してみると
よいかもしれませんよ。

忘れ物に関してですが、思い出したらすぐに、
手帳などに書き出してみてはいかがでしょうか。
スマホをお持ちなら、スマホのメモ帳に入力してもいいですね。

人は、何かに対して悩んでいるときは、
どうしても他のことに対して、記憶がおろそかになってしまいがちです。
ですので、メモを取るなど、できる範囲での対策をしてみてくださいね。

桃花さんの学校生活が、少しでも楽しくなりますように。
応援しております。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

メール拝見しました。
とても困っておられる様子に
どうしたらいいんだろう…
と考え込んでしまいました。

そこで
私ならどうするだろうという発想で考えてみました。

まず周囲にいる大人に相談をする気がします。
お父さん、お母さん、担任の先生、部活の顧問の先生、保健室の先生、おじさん、おばさん・・・
とにかく、周囲にいる大人の中で、
私の話をちゃんと聞いてくれる人を探して、
今の大変な状態を話すように思います。

そういう人がいないからここで相談したのなら、
参考になる返信ができず、本当にすみません。