・ご相談内容
離婚が決まり、胸のあたりが締め付けられ、
不安になる、ということでよろしいでしょうか？

・回答
思ってもみない形で状況が変わる、というのは
とても辛いですよね。

不安になること、死にたくなること、
それらはご相談者さまの心のメッセージですので
否定はされなくてもよろしいかと思います。

本当はどうありたかったのか、
どう思っているのか、
抑えているお気持ちを吐き出してみる
ことをお勧めします。

お一人では難しいでしょうから、
ぜひカウンセリングを利用されては
如何でしょうか？

お力になれれば幸いです。

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　ご相談ありがとうございました。


　才能を開花する「提案型」心理カウンセリング
　りょうしん

　りょうしん所属カウンセラー
　井口崇

池袋カウンセリングルームフェリシテの芝崎です。

文章拝読しました。
その不安・イライラは、当然の感情と思います。
お辛いことと思います。

奥様から、「どうして」というところを聞かせてもらっていないということですから、なあなか踏ん切りがつかないと思うのですよね。
踏ん切りがつかないと、次へ行くのが大変です。
今のあなたの感情は、無理もないことです。

次へ進むための、こころの整理が必要ですね。

会社に相談窓口があれば相談するもよし、女性のカウンセラーに相談するのがいいのかと思いますよ。

無論、こちらでもお試しカウンセリングから受け付けております。
宜しければご連絡ください。

http://felicite-c.com

お悩みお読みいたしました。

＞妻の仕事、副業、子供と出かける時間全てにイライラと不満になってしまいます…

原因は

＞妻の気持ちをなにも聞けないまま離婚になりました。

からかな？と思いました。

＞昔から緊張したときや不安な時に

トラウマもあるかもしれませんね。

まずは、奥さんとコミュニケーションをとってみてはいかがでしょうか。

といっても、難しい状態かもしれませんね。

ここではお話しできない事もあると思います。

コミュニケーション方法についてもお教えしています。


ご相談はお気軽にどうぞ。

対面や電話・スカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

お辛いですね。

しかし、その気持ちを一気に解決しようとしないでください。

とても今後に大事です。

焦ってしまうと、余計に苦しくなります。

ケアと時間が必要なのです。

今は現状に気持ちが追い付かないのです。

当然です。

そう簡単に適応できるはずがありません。

傷ついているお心をちゃんと見てあげてください。

はじめまして
奥様のお気持ちをお聞きできてないとのことですから、あなた様のお気持ちが整理できると良いと思います。
ご自分だけでは、いろいろ自覚できても抜け出せないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
どうか、いま少しの勇気を出して、ご相談ください。

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

初めまして電話カウンセラー大山桃子です。

拝見させていただきました。
過去の出来事の記憶の反応と思われます。
心の中に未浄化になっている感情・思いが反応している可能性が高いと想像されます。
幼少期の出来事の記憶は視野が狭いため誤解が多く出来事に対して『私はこのように扱われる人間なんだ』と誤解したまま信じていることがあります。
この場合あなたは『どうされた？』で表現すると『どうされた？』のでしょうか？
怒りが辛く悲しい思いをコーティングしているとしたら・・・？
私の想像するところ
『訳が分からないまま見捨てられる私』のようなメッセージがあるように思われます。
例えば『私は訳の分からないまま見捨てられる人なんだ』という誤解した記憶によって『不安』という恐怖が起こってきます。
ただ事実としては『訳の分からないまま見捨てられる人』が居るのではなく『訳の分からないまま見捨てられたことが過去にあった』という事であって『訳の分からないまま見捨てられる人』が居るのではないのです。

ただ『○○な自分』という誤解したままの『無意識』のそれがある限りそのようになるように言動しそういった結果を得て『やっぱり私はそうなんだ』ということを繰り返し強化していく事もあります。
この機会に自分自身の無意識の誤解を解いておいた方が良いのではないかと思われます。

ここでの文面のみを見ての回答ですので誤解や失礼がありましたらお許しください。

SOLAさん

お悩みを拝見しました。

回答から申しあげますと離婚をしたくないご自身に気がついていないのでしょう。
まだ奥様がお好きで浮気が原因で一時気持ちが高ぶり離婚にすすんだのでしょうが　その現実を受け入れられないでいます。

離婚によるメリットもあるのでしょうがあまりにも急速にきめてしまい
奥様の気持ちなどももっとお聞きして話し合ってからの決断であればもうすこしちがったのでしょう。

気にならなくなりたいのではくご自身と子供と奥さんのこのさきを考える必要性があなたを先に進めてくれることでしょう。

お話お聞きしますとだれかそのためのサポートが必要だと思います。
だれかカウンセラーやご友人でもただしくあなたの気持ちをあなたに整理させてくださる人が必要なのはたしかのようです。

すこし　お考えください。

私はご夫婦の問題を改善してきたカウンセラーなのでよかったらご連絡をくださいませ。
あなたの本心と向き合えますようにサポートさせていただきます。

　そうなんですね。二月に離婚が決定され・・・それは、お辛い状況ですね。それに今でも、離婚が成立しないのと、子供の為に同居をしている・・・。その状況で・・・２月からなので２か月間も耐えているのは、とてもすごい事だと思います。
でも、そういう中で、昔から不安な時や緊張した時に出てくる症状の胸の辺りが締め付けられるような感覚になるのですね。そういう状況であると、そうですね、当然、ストレスも溜まりますし怒りやすくもなるし、仕事や趣味なども集中できないと思います。
　どうにか気にならなくなる方法はないのでしょうか？とありますが、なかなかこのメールだけでは、なんとも返答しがたいです。ですが、こういうのは、どうでしょうか？鏡の前でイぃーとしながら上の歯を出して微笑む事です。ポイントは、上の歯を全部出すことです。そして、話す時や日常生活の中で実践してみるのはいかがでしょうか？
　あまり、良いアドバイスなど差し上げることができませんでしたが、いち早く不安が解消されて、新しい一歩が踏み出せる事を応援しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心の相談室　アシスタント　小春　

不安を感じたら、その不安正体を明らかにしてください。

何に対して緊張しているのか？

それ以上ストレスを溜めるのは、自分のために良くないです。

潜在意思の中にある、本音を確認しましょう。

お手伝いが必要でしたらご連絡ください。

一人より、近道だと思います。

　SOLAさん、こんにちは。『ユトリロの庭』カウンセリングと申します。
　離婚が決まったのですね。
すっかりかたがついて、気が楽になるはずが、かえって不安が募る。イライラする。お辛いですね。
　どうしてだかお知りになりたいでしょう。
「色々話し合ったのですが、妻の気持ちをなにも聞けないまま離婚」
一つはこれでしょうか。いろいろ話し合ったはずなのに、夫として一番訊きたかったことは訊かず、離婚だけが成立し、いまさら訊けないことによる後悔。
奥底では離婚が最善だったか？という自問が残っているのかもしれませんね？
そして２つめは、
「いま、なにをしていても不安で胸の辺りが締め付けられるような感覚になります」
「急になにも考えていないときでも、仕事中でも、趣味をしているときでも苦しくなります」ですね。
　奥様の浮気が離婚の原因とのこと。
　いままでずっと、奥様のこと、浮気相手のこと、子供のこと、離婚の協議…そして「何故？」というさまざまな思いにさいなまれ、一日の時間をそれらのことに費やし、心も体もその事に使い続けて来たはずです。
　ところが今やそれらのものがスッポリ無くなってしまったのです。急に。
　脳ミソは戸惑うことでしょうね？
「こんなはずではない、ずっとフル回転してきたじゃないか」
　そして、脳ミソは安らぎよりも「働き口」を探します。
離婚はもちろん、家族の重病や介護、失業の危機など、様々なクライシスが突然過ぎ去った直後、人はこのような混乱状態に陥り、「かんがえなくてもいい粗探し」「変えようのない過去への後悔」をし、他人に八つ当たりしたり、自分を責めたりします。
　女性なら、やっとＤＶ夫から離れてシェルタに保護されたのに、数日経つとフラフラと夫のもとへ帰ってまた酷い生活に戻ってしまうのも、同じような心理です。
　
　今の心境や頭に浮かぶ思考をありのままに話してみませんか？ポッカリ空いた心の穴をご一緒に埋めましょう。
サポートがあれば、そんなに長くはかからないはずです。
放っておいたら、自分がどうなってしまうか不安ではありませんか？
　まずは気軽にメールを下さい。初回面談は無料です。

　

R.kokoです。

人生の大きな体験をしましたね。
２０代の若さで試練の時です。辛いですよね。
未練も執着、怒りも悲しさも、男としてのプライドも人間としての誇りも。
父親としてのお子さんに対する思い、、、、、、、、。

諸々の感情に押しつぶされそうなあなたの姿が目に浮かぶようです。

唯受け入れるしかない状況に陥る時があります。
理不尽で耐えがたく不条理で、、、、、、、、。

不安になると感じる胸のあたりが締め付けられるような感覚
貴方の心の悲鳴を肉体が外に発してるように思います。

お話しを伺い軽減できる心理療法もあります。

対面によるカウンセリングをお勧め致します。

森本カウンセリング（http://www.mo-counsel.com/）の森本等と申します。

あなたの今回のお悩みには、多くの助言やアドバイス、励まし、共感、慰め、分析、気づきを促してくれる言葉、などの親身になった回答がよせられると思います。
それらの回答で、勇気づけられ、元気がで、悩みが解決、克服できれば、もちろんそれに越したことはありません。
ただ、どうもそれだけでは物足りない、もう少し満足のいく効果が欲しいと感じられているのであれば、無料でプレゼント致しますので「印」を試してみませんか。

「印」は顎関節症のため考案、開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、集中力や心と身体の自然治癒力を高め、精神や気持ちを安定、落ち着かせて、問題はあっても、それを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養うため、関節症関連に限らず様々なお悩みにも効果が期待できると考えています。

あなたの場合は、離婚決定によるストレスが原因です。死別などの場合もっとその辛さは深刻です。「どうにか気にならなくなる方法はないのでしょうか」とありますが、「印」を是非試してみてください。死別の人が、その辛さに耐えるのに有効でした。

試してみたければ無料でお送りいたします。
もちろん、他のカウンセリングとの併用でも、相乗効果こそあれ、害があるものではありません。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。
こちらからの電話連絡も一切行いません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「離婚が決定したのですが不安で不安で仕方がない」との御相談ですね

離婚のストレスは死別近いストレスとなります。

心を落ち着けて、心を整理することです。

また、不眠などが続くようでしたら、心療内科に行かれるとよいと思います。

離婚後は環境が変わり、軽いうつ状態になることが多いので、

一人で頑張らずに、カウンセラーなどの力も借りてください。

今、あなたにできることを考えて、冷静に行動してください。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi

離婚は貴方が望まれたのでは無いのですか？今まで奥様に随分依存されてたのですね。その奥様がいなくなる。ショックですよね。けれども離婚は決まったことです。いまさら泣くのは男らしくないんじゃないですか？男なら毅然とした態度で臨みましょう。カウンセリングを受けて見られるのも良いかもしれません。