森本カウンセリング（http://www.mo-counsel.com/）の森本等と申します。

あなたの今回のお悩みには、多くの助言やアドバイス、励まし、共感、慰め、分析、気づきを促してくれる言葉、などの親身になった回答がよせられると思います。
それらの回答で、勇気づけられ、元気がで、悩みが解決、克服できれば、もちろんそれに越したことはありません。
ただ、どうもそれだけでは物足りない、もう少し満足のいく効果が欲しいと感じられているのであれば、無料でプレゼント致しますので「印」を試してみませんか。

「印」は顎関節症のため考案、開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、集中力や心と身体の自然治癒力を高め、精神や気持ちを安定、落ち着かせて、問題はあっても、それを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養うため、関節症関連に限らず様々なお悩みにも効果が期待できると考えています。

「印」を試してみませんか。集中力がつき、気持ちが安定するので、それなりの効果は期待できると思うのですが、正直いってどの程度の効果があるかわかりません。でも、無料ですので試してみて損はないと思います。判断はあなたにお任せします。

もちろん、他のカウンセリングとの併用でも、相乗効果こそあれ、害があるものではありません。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。
こちらからの電話連絡も一切行いません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

過去のトラウマを手放せずにいるのは、過去の経験（思考）と「本当の自分」を同一化してしまっていることが原因です。
思考とひとつになっている限り、機能不全は免れません。程度の差こそあれ、ほとんど誰もが、この「病」を患っています。この事実に気づくことができれば、過去のトラウマを手放すことができるでしょう。

「思考との同一化をやめる」とはどういうことか？・・・・・
「鏡」に例えるならば、過去のトラウマ、思考、想念、感情、心などは、「鏡」に映し出される対象物にすぎません。「本当の自分」とは「鏡自体」です。「鏡自体」は常に変わらず「鏡自体」です。「鏡」に映し出される対象物は実在せず、来ては去っていき、現れては消えていきます。それゆえ、「本当の自分」（鏡自体）が影響されることは絶対にありません。存在しない幻には、影響されることはないのです。この真実に気づいてください。自分と思考（幻想）を同一視しないことです。
思考（幻想）と自分を同一視することによって、無意識的に「にせの自分」をつくり出し、その幻想が苦しみを生じさせます。
あなたの心の内奥には、常に「本当の自分」（鏡自体）が存在しています。その「本当の自分」を探究して下さい。

「本当の自分」とは・・・
「私は、過去のトラウマを手放せずに苦しんでいます！」
と、自分を観察しているのが、まさに「本当の自分」あなたなのです。

「本当の自分」は永遠に、純粋な愛という意識で満たされています。
自分の内面に意識を向けることによって、真の幸せが純粋な意識の光に照らされ、明るみに出てきます。そして、その存在に気づくでしょう。
そこには幸せが存在します。なぜなら、存在が幸せだからです。

過去のトラウマ（幻想）によって、怖れや不安を感じたら、次のように自分に尋ねてみてください・・・・・
「誰が怖れているのか？ 怖れているのは誰か？」と。
そうすれば、その怖れは心（幻想）であって、「本当の自分」ではないという真実が明らかになります。なぜなら、その心（幻想）を目撃し、観察しているのが、まさに「本当の自分」あなただからです。
そして、自分に次のように言ってあげて下さい。
「私は、もう二度と、『心』（幻想）を『問題』に変えて自分に痛みを与えるようなことはしません！！」と。

辛い時には、あなたが今もっている良いものを眺め、それに対して感謝して下さい。感謝は感情を癒します。

ご参考になれば幸いです。

パニック発作は、強いストレスが要因となっいます。
ストレス対策が、パニック発作対策に繋がります。

不安感を克服する良い方法があります。
興味がありましたら、無料で回答フォロー致しますのでご連絡ください。

思考を変えれば、感情や行動も変わります。
あなたが前に進むためには、思考の修正が一番お薦めです。

はじめまして
会社がブラックだったので、あきらかにトラウマ（心の傷）が原因と思いますので、ご自分を責める必要はありません。
今後のこともありますので、ご自分だけでは、いろいろ自覚できても抜け出せないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
どうか、いま少しの勇気を出して、ご相談ください。

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

はじめまして　Tさん
カウンセラーの　みのしまと申します

（匿名希望だったので　Tさんと呼ばせて下さい）

Tさんは2年間頑張って働いた結果、パニック障害になられたことを
まずご自分が自分を責めておられるような気がします

病気になったことはTさんの責任ではありません

あとパートだけの収入では生活していけない、、、とか
家族に甘えていいのか、、、とありましたが

まずはご家族の方が温かく支えて下さる愛情を
Tさんは遠慮せずにしっかり受け取って、
溢れる感謝の中でおられたらいいと思います

Tさんは「家族に迷惑をかける…」とおっしゃっておられますが
ご家族は思っていないかも知れません

実際Tさんをとても大事にされていますので
迷惑だなんてちっとも思っていないはずです

ですからTさんがご自分の事を責めることを早くやめることです
ご家族はもちろん、誰もTさんを責めたりしてはいないのです

だってTさんは　これまで一生懸命働いてこられたのですから。。。
ご自分をいたわってあげて下さいね

YouTubeでYOGAセラピーと検索してみて
更年期、自律神経～パニック障害にいいYOGAをお伝えしてます

なるべく長く息を吐くように心がけてみて下さい

頭ではわかっているのに行動に移せない。
前に進みたいけど進めない。進む勇気が出ません。
どうすればこの不安感を拭い、前へ進むことができるのでしょうか。というお悩みですね。
最初のお仕事が辛かったのですね。自殺まで考えて可哀想に。
まだ病気が完治してないと思われます。不安が強いのも病気の一症状とも考えられます。焦ることは有りません、そのうち自然に前にすすめるようになります。どうですか、一度カウンセリングを受けてみませんか？最初の職場のトラウマも解消するかもしれませんよ。今のパートのお仕事あってるんですよ。頑張りましょう。完全復活されることを願います。パニック障害は治りかけでしょうが、どうも社会不安障害の可能性があります。主治医の先生に相談なさったほうが良いですよ。求人票を見ていると手が震えて、過呼吸のような症状が出ますと伝えましょう。
今はご家族に甘えて病気の治療に専念しましょう。

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「不安感を拭えない」との御相談ですね

高校卒業後に勤めていた会社がブラック企業だったとのこと、

失望されたと思います。

少し、PTSDのようですので、心の整理のためにもカウンセリングを受信

してはいかがでしょうか？

私はキャリヤ・カウンセリングも行っていますので、

あなたの適職が診断できると思います。

コメントの書き方からみても、生真面目な性格のように思いますので、

一度、過去の整理をお勧めします。

また、過去の企業での出来事を思い出したくないというレベルですと、

就職活動は時間がかかると思います。

是非、お電話でお話をお聞かせください。

３０分無料でプレゼントいたします。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi

匿名希望さん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

以前お勤めだった会社がブラック企業で、
そのストレスから病院に行かれるほどの症状が出てしまわれたんですね。

温かく支えてくださるご家族と、あなたの頑張りで病気を克服されたんですね。
素晴らしいと思います。よく頑張ってこられましたね。

心と身体が落ち着いてきたので、
正社員として働きたいという意欲も生まれたのは本当に素晴らしいと思います。
ですが過去の嫌な出来事のせいで、前に進むことが怖いのは自然な気持ちです。

心の不安を消して、未来に向かって進むための方法はあります。
勇気を出して進むためにはあなたの心に寄り添うパートナーが必要です。
無駄な回り道ではなく正しい最短ルートを見つけ出し、
一緒に進んでくれるパートナーです。

よろしければ私のホームページに遊びに来てください。
あなたの心が軽くなるヒントがきっと見つかります。

不安で苦しい時は私にメッセージをください。
いつでもお待ちしています。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから、ご安心ください。

過去の積み重ねで、今があります。
今を変えれば未来はあなたの望む通りに創ることができます。

なりたいあなたになりましょう。

季節の変わり目ですね。
食べることや眠ることなど、基本的なことを大切にして下さい。
姿勢や呼吸に意識を向けてみてください。
心がしんどいと体調も崩しやすくなります。
体を冷やさないように気をつけてくださいね。