ユキさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　R Lab（アールラボ）です。

やりたいこと、本当はわかっていても体が動かずに
ずっと一人で苦しい思いをしてきたんですね。

友人から言われたり、ネットの診断にあてはまったとしても
ご友人やネットの中にある基準で判断しているものなので
ユキさんが周りの基準に振り回されることはありませんよ。

今ここで相談していただいたことも、改善へ向けての
大きな一歩を踏み出されています。
苦しい現状を変えていけるように一緒に頑張りましょう。

お悩みを拝見する限りですが、ユキさんは本当はやりたいこと、
やらなきゃいけないことをわかっているので少しの工夫で
変わっていけると思いますよ。

何かをやろうとした時に、ご自分の行動を止めてしまう
感情と向き合い気持ちを整理していくことも改善への一歩です。

これからどうすれば、苦痛を軽減していき、
支えてくれたお母さんや彼氏さんに恩返しを
していけるようになれるか、一緒に考えていきませんか？
ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

こんにちわ。natyuraru〜自然体〜の、さくらです。
毎日辛いですね。
怠けてなんかいないと思います。
頑張ってますよ。本当に頑張ってると、思います
むしろ、休んで欲しいと思いました。
今の状態はよくありません
明日にでも、病院に行き治療をしてください。
奨学金や光熱費は福祉事務所に相談してください。
心が衰弱してるのだと思います。
どうか、早く病院で相談をして欲しい気持ちです。ゆっくりと休める時間をとってください。

ユキさん、

こんにちは！親子関係専門のカウンセリングルーム「エムズルーム」の三浦と申します。
お悩みを拝見させていただきました。
ずっとつらい状態が続いているようですね。そんな中ご投稿いただきありがとうございます。

お友達にうつ病じゃないかと言われ、ご自分でネットのうつ病診断をやったら９割も当てはまったのですね。ということは、本当に心が疲れ果てている状態でしょう。

残念ながら私達カウンセラーは診断名をつけることは出来ませんので、ここでは「うつ病なのか、ただの怠けなのか」というご質問に「それはこういう病気です」という回答はもらえないと思ってくださいね。ごめんなさい。

でも、ユキさんが本当に知りたいことは、今の状態が何なのか？どうしてそうなっているのか？ということなのではないでしょうか。

これだけはハッキリとお答えできます。
ユキさんは怠けではありません！

文面から拝察すると、ユキさんは中学高校大学と、色んな事がありながらも頑張ってこられたのだと思います。
夜中のバイトをしながらも大学を卒業したユキさん、それはそれは大変だったと思いますが、その大変さをお母様はねぎらってくれましたか？
「よく頑張って卒業したね、おめでとう！あなたはえらいね。」って言ってくれましたか？

実は、心が辛くて重い状態が続くと、何をやっても楽しいと思えなくなり、苦痛しか感じなくなり、死にたい（死にたいくらい辛い）という感情に支配されていくことがあります。そして心と身体はつながっていますので、怠けているわけではないのに、動きたくても動けなくなるものなのです。

そして昼間人が行動している時間に寝てしまうのは、その時間に起きていると自分が何もしてない、出来ないという罪悪感で自分をさらに責めてしまうので、無意識にその時間に「寝てしまうから仕方ない」という状況を作り出すのです。一種の防衛反応だと思ってくださいね。

また、彼氏とは会えるのに面接に行けないとのことですが、彼氏と会うのは”心が楽になる”こと、面接に行くことは”新しい人間関係と新しい仕事に立ち向かう心を奮い立たせる必要がある”こと。

疲れた時に温泉にはなんとか足を運べますが、滝行に行くのは嫌ですよね。

お金に関しては、今の状態でしたら生活保護が受けられる可能性があります。
まずは生活するお金の事から解決しませんか？
http://www.mhlw.go.jp/bunya/seikatsuhogo/dl/fukusijimusyo-ichiran25.pdf
こちらで、お近くの福祉事務所に問い合わせてみてくださいね。

そして苦痛を感じながらも頑張ってきたユキさんの「心ちゃん」を、どうぞたくさん褒めてあげてください。認めてあげてください。
「よくここまで頑張ってきたね。ありがとう！
大変だったよね。辛かったよね。嫌だったよね。
なのに頑張ってきたよね。
大丈夫。私がいるよ。大好きだよ。」

たくさんご自分の「心ちゃん」とお話ししてください。
「心ちゃん」の気持ちを聴いてあげてください。
お医者様に行けるようになったら、どうぞ力を貸してもらってくださいね。

ユキさんは素晴らしい素敵な女性です。
どうぞ幸せになってください。心から応援しています。

ユキさんへ はじめまして
イメージングカウンセラー額賀です。

ユキさんは
うつ病なのか？、怠け者なのか？ ハッキリすると
少しでも楽になりそうですか？

ユキさんの夜眠れない原因ご自身で何となくわかりますか？朝方になると眠くなる原因わかるのかなぁ？
何か 夜になると夢中になるもがあるんじゃないのかなぁ？

お母さんは、ご病気なのですか？
お母さんの事 見てあげてるのですね。ユキさん必死で自分がお母さんのこと見なきゃって頑張っていたのかな。
優しいからこそ
疲れが出て眠れなかったのかな？
二十歳前半ならまだお母さんに少しだけでも色々甘えたい年齢だよね。頑張ってるよね。
少しは怠ける期間あっても良いんじゃない。

彼氏 頼りになれる彼氏いますね。
デート大切な時間だから罪悪感は、考えないようにね。

お仕事の事は、
『さぁ、仕事探さなきゃ。』この気持ちに成れるように なると良いですよね。

いつでもご相談お待ちしてますね。

はじめまして
経緯から想像すると、ストレス解消方法も問題もあると思います。
アドバイスを受けながら進めば、改善できると思います。
どうか、いま少しの勇気を出して、ご相談ください。

診断は医師のみに許された医療行為に相当するため、控えさせていただきますが、多くの病院では対応が難しいでしょう。病院によっては自費（保険外）のカウンセラーを置いていますが、あなた様の症状は微妙なので、大切なことは適切なカウンセラーを探すことだと思います。

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「うつ病なのか、ただの怠けなのか」とのご相談ですね！

精神科へ早急に受診をお勧めします。

経済的理由がある場合は・・・

最寄りの福祉事務所へ連絡を入れて

生活保護を申請してください。

福祉事務所の職員が病院を手配してくれます。

また、無料で保健所の相談センターもありますので、

地元の役所をネットで探して、相談してください。


気持ちの整理はこのサイトで思い存分、吐き出してください。

あなたは一人ではありませんし、多くの協力者がいますので

福祉事務所に連絡してください。

参考まで！