こんにちは。ジェニュインカウンセリングのkurodaです。

あなたが「こんな自分好きじゃない」と言っている自分は、

明るく勉強もそれなりにできるキャラの自分、でしょうか。

それとも、明るく勉強もそれなりにできるキャラの自分のままでは、全然救われない自分、でしょうか。

本気で荒れてしまいTwitterで散々荒れた発言をできたことは、もし何かあなたにとって確かめられたことが１つでもあれば、無駄にはならないような気がします。

楽な自分であることが、当たり前のように許されていくあなたになっていけるよう、心から願っています。

ゆうさま

私は　カウンセリングばかりを進めるものではありません。人によりいろんな傾向があるからです。

ゆうさんはまだ　学生でお若いです。
知識や世界が当然狭いのです。カウンセリングをおすすめしたいのですが、学生では親の後押しなどがないと受けられませんよね。

相談する相手で　答えがちがってくることがあります。
私もカウンセリングをしていて　お母さんのいうことを真に受けて　なんでそんな考え方になって困っているのか！と思うこともありますし、自己流の考え方で　なんでそんなふうになってしまうのか？ということもあります。

カウンセリングは電話でもうけられますので是非うけてみてください。そして　親に相談してみてください。親にカウンセリングをしてもらうことは難しいのです。近しい亜kら言えないこともありますし　カウンセリングができるご両親との関係であれば　今のような状態はありません。私は学生は半額で行わせていただいています。

たとえば

『自分で言うのもあれですがわたしは明るく勉強もそれなりにできるキャラなので、相談できる人がいません』
この考え方も　自分では正しいとか　当然　普通とおもっているのでこのように書かれますよね。　このようなタイプの人でも　相談できないとは限らないのです。
ご自分の考えで決めているだけです。

また　お悩みの原因は　何か！という　場合もありますが　生活の中での積み重ねで精神不安定になっていると考えられます。ご自身でも精神不安定と感じていられます。

何か　楽しめること　やらねばならないことを続けることで乗り切れることもあると思います。
部活動を頑張る・・・趣味の世界で楽しむ・・・・　自分で夢中になれるものがあれば　こなしてみる。

私は　ゆうさんのような場合は顕在意識のカウンセリングと内面の無意識である潜在意識を解放して言う方法を同時にとっています。

確実に変化していけます。

プロの方のもとにご相談すると良いと思います。

心理カウンセリング＆ライフセラピー「あおぞら」の松下愛ノ助です。

貴方様のお悩みの大切なところを、改めて取り上げてみました。


1, わたしは去年末くらいから自己嫌悪などが酷いです。
初めはこんな自分好きじゃない、くらいでしたが最近は本当に早く死にたい、寿命が来ないかな、と思っています。
その原因は自分でもよくわからず、将来に希望が持てなかったり社会に対しての恐怖心などを抱いている自分自身が嫌でした。

2,今は落ち着いて、際ほどの自分の言葉を見返し、言葉遣いも荒いし、怖いなと思っています。
さっきみたいな事がこれから起こるのが怖いです。
助けてください。


,私も貴方様と同じ年頃同じような気持ちになってとても苦しい時代がありました。

私が心理学を学び今回の貴方様のような悩みをどうしたら解決したら良いか

これまで多くの人々のご相談を受け、解決方法を作り上げる事が出来ました。

簡単に申し上げますと、嫌な事を頭から消して、楽しい事、幸せな事を考えられる仕組みを作ればよいのです。

「そんな言ったって嫌な事簡単に消せない～！！」

それは貴方が本当に心の底から楽しめる、熱中でき興味が持てるものをまだ発掘していないからだと思います。

音楽家、スポーツ選手、小説家、科学者などその道で活躍してる人たちは
それぞれが、本当に心の底から楽しめる、興味が持てるものを苦しみながら、迷いながら発掘しやっと探し出した人達がたくさんいます。

貴方は特別でも特殊でもありません。
普通の人です。
現在の辛い悩みから脱する方法をまだお知りになっていないだけです。
安心してください。

貴方が今原因が分からず辛いと苦しんでおられるのは、本当に自分が求めている生き方ではなく、しかも貴方の心の奥に眠っている、貴方の価値観に貴方の生き方が沿っていない場合にも起こります。

ということは貴方様の心の中に眠っている、こんな生き方がしたい、この価値観を大事にして楽しく生きたい。

その貴方が本当に興味の持てるものを発掘すれば良い訳です。

そのやり方と手順を教えますね。
結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。

私は毎日多くの悩みを抱えてた方々のご相談をお受けしています。

悩みの症状、状況は様々です。

その経験をもとにこれから貴方様が現在の苦しみから、どうすれば脱せられるか
ご説明します。


貴方様の現在の症状でも、今回の貴方様の悩みでも、すべて悩んでしまう
その原因があります。

その原因をまず、しっかり掴み、自己認識する必要があります。

私の場合も本当に原因が分からずとてもくるしみんだ時期が「過去にありました。

原因をハッキリ認識できると、まず心が安定します。妄想や思い込み、不安が何から来ているのかが分かると、驚くほど心が軽くなります。


私どもが貴方様のご相談を、もしお引き受けした場合、現在の貴方様の辛いという、悩み、苦しみの状況を起こしている原因を明確にするために全力を尽くします。

その為に貴方様の心や体の様々な現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

貴方様はカウンセラ-の質問に答えていただくだけで、説明が苦手というご心配は全く入りません。安心してください。

原因と結果を知るための問診です。

さらに
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）

２、誕生してからの環境で育まれた性格（１３項目にわたります）、

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

４、、貴方様の顕在及び潜在する，心傷体験の掘り起しと因果関係を洗い出します

５、それと貴方様がストレスを少なくして生きるために必要な下記に記載しました、４つの、スキルの状況を診断し把握します。

６、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、相手の方々の気質や性格の分析、上手な対応方法迄、明示し、サポート致します。

７、それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。


以上方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられる[精神的不安定な状態が治りません」という悩みが起きる、本当の原因を掴むことができます。

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。

貴方の脳に存在する様々の伝達物質の作用のからくる思考の癖を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

そして依存心や自己不信感、自己憐憫性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれてからの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。
以上でまず、ストレスを感じてしまう原因を掴み、「なーんだそうだったんだ」と
分かると、心がかなり安定してきます。

その段階で次に貴方が心の底から求めているものの発掘を行います。

貴方の幼児時代から少女期までの貴方の志向を診断します。

そのうえで明らかになってきた、おぼろげなものを、「貴方様が心から感動され、希望を感じる具体的なプラン」を、数案、協力して創り上げます。その中から貴方様が直感で自分がやりたいものを選択します。

これから貴方には未来の素敵な人生が待っている可能性が十分あります。

諦めてはいけません。貴方様の未来の為に必ず悩みから救い出します。


以上のような課程を経て今回の問題を貴方様がクリアーされましたら、
これから貴方様に新たなストレスが発生してもご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者があきらめ投げ出さないない限り、相談者と共に良い結果が出る
　　最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、幸せを実感できる生き方」を手に入れる
　解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

上記のような診断で明らかになった性格の中で過去の貴方に必要で、これからは必要でないものは心理療法で削除します。
必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「理想のご自分の姿」が誕生します。

　　電話でのご相談もお受けしています。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

私どもの相談ルームはとにかく具体的な解決方法の提案と施療を行いますので
貴方様のお悩みは間違いなく、解決できます。
どうぞ安心してご相談ください。


この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　電話080-3397-2297
　　　　　ホームページ　
ご予約・お問い合わせのアドhttp://ai-aozora24.jimdo.com/レスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　コピーしてお使いください辛いです

ゆうさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

ご自分のことが嫌いになってしまい、困っていらっしゃるのですね。
誰にも相談できず、おひとりで抱え込んでいる気持ちは、
行き場もなく本当におつらいと思います。
SNS以外に、吐き出す場所もないのでしょう。

ゆうさんは、真面目で我慢強く、優しい性格なのでしょう。
今まできっと、親から認められるように、先生にほめられるように、
がんばって、ご自身のキャラクターを作り上げてきたのではないですか。

そんな状態に、少し疲れてしまったのかもしれませんね。
そういったお気持ちが、自分を責めることとして
あらわれているように感じます。

「自分より辛くても頑張っている方は沢山いる」と書かれていますが、
私が思うに、ゆうさんもかなり頑張られていると思いますよ。
それに、病院に行ったり、カウンセリングを受けることは、
弱い人だからやるというものでもありません。
風邪をひいたら、病院に行きますよね？
そのくらいの感覚で大丈夫なんです。

もし、学校にカウンセラーの先生がいらしたら、
一度、お話してみることもよいかもしれません。
また、学校だと友達の目が気になるようでしたら、
無料相談をおこなっている民間のカウンセラーさんもいますので、
ご利用されてみてください。
今、ツイッターで吐き出している気持ちを、
カウンセラーさんに対して伝えてみてください。

ゆうさんのお気持ちを、しっかり理解してくださる方は
絶対にいますよ。

自傷行為などがエスカレートする前に、
ぜひ、まわりの大人に相談をしてくださいね。
お願いします。
そして、自分を責めすぎずに、頑張っていることを
しっかりと認めてあげてください。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

はじめまして！

コメント拝見いたしました。

男性カウンセラーです。

「精神的不安定な状態が治りません」との問題ですね！

あなたの年齢はわかりませんが？

学生でしょうか？

家族の中でも、優等生のいい子ちゃん？でしょうか？？

プライドは人一倍強く・・・

「弱音が吐けない」のが原因でしょうか？

「人生は出会いで決まり」ます！

自分の本音に気付き、自分の心で感じて、

自分の言葉で表現すること・・・

日常の自然な感情さえ表現できない・・・

家族の中で「期待」でプレッシャーを感じすぎている様子です。


本当のあなたは・・・苦しいと言っているのに・・・

もう一人のあなたは・・・これぐらい我慢して！と言っているようです。

苦しみから助けてあげるのが良い人間です。

それも・・・早くです。

心の病は・・・「関係の病」です。

はやく・・・カウンセリングを受けて楽になってください。

心理療法は、歯科治療に似ています。

虫歯を見せて（面接）頂かないとわかりません！


早くカウンセリングを行えば・・・早く治癒します。

未成年者の場合は、親の承諾書が必要ですが・・・

親も理解することが重要です。


カウンセリングのご依頼は・・・

メールでもお電話でも受け付け致します。

参考まで！

はじめまして！

コメント拝見いたしました。

男性カウンセラーです。

「ずっと情緒不安定で、生きてる感じがしない」との問題ですね！

あなたは・・・
合宿の教習場で本来の性格が「開花」したのだと思います。

とても良いことです。

本来、外交的な性格を何らかの事情で隠していたのだと思います。

しかし、教習場は期限のあるところです。

「始まりがあり、終わりのあるところ」です。

終わりに不安がでるのは・・・

分離不安が原因にあります。

この分離不安とは・・・・

あなたの親や養育者との関係によるのです。

分離は躾の一環で行われています。

遊びの中でも・・・

「いないいなばー」などは子供（乳幼児期）にする代表的な遊びです。

あなたに必要な・・・

分離の練習のトレーニングなのですが・・・・

分離のトレーニングが中途半端だと不安が出てきてしまいます。

あなたの不安の原因はこの「トレーニング不足」です。

分離の練習をすること！！これにつきます。

ｶｳﾝｾﾗｰが親代わりになってのトレーニングは必要に応じて

行います。

また、そのから離れたくない現象は・・・

「親捜し」という心理的行動です。

子供は親を探します。

あなたはそこに家庭的な親を見つけてしまったのです。

当然そこが安住の地になりますので、そこから離れようとすれば・・・

自然に「分離不安」が出てきます。

これらの出来事を通して、カウンセリングで心を整えて、次に行動療法に切り替える

練習が必要です。

焦らず・・・自分を信じて・・・他者を信じて・・・

一人で歩く練習を始めてください。

カウンセリングのご依頼は・・・

メールでもお電話でも受け付け致します。

参考まで！