貴方のメールが最初に目に入りましたのでお答えします。このメールで辛い過去に向きあっておられることに同情します。

過去をなっかしく思うのは誰でも同じですが、これは苦しかったことをも思い出として肯定しているからと思います。

　しかし、自分で不毛と云うような思考を繰り返しているのは、何の建設的ではなく辛いものです。

　これは、自分の思考にとらわれているのです。　苦しくなるのは、貴方の理性が正常である証拠です。しかし意志の力では思考は操作できません。

前向きに建設的に生きることで、思考の振り回されることは、徐々に減っていきます。
私のホームページ「人生支援の精神療法」を参照してください。

　私は貴方が何歳であるか、何の仕事をされているか分からないのですが、
基本として言えることは、
①規則正しい生活をおくること。
②生活の目標をもっこと。
③寝る前に日記をつけること。これはできたことや考えたことを書いてきます。
これで貴方は現実の世界にもどります。

２、３か月過ぎると多くのことにきずきが出て、心身に変化が出てきます。

これ以外に方法は知りませんが、この方針で多くの友人が立ち直りました。
ダメもとで実践する価値はあります。

こはるさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　R Lab（アールラボ）です。

小さい頃から嫌なことがあっても、周りの人自分のに弱い部分を
見せないよう、ずっと一人で抱え込んできたんですね。

過去に言われたら悪口や妹さんを可愛がるご家族、
本当は傷ついていたこはるさんの気持ちに気づいてくれなかった
お父さんに対して今も心にモヤモヤしたものがあるのではないでしょうか。

でも、楽しかったことも、育ててくれたことも自覚されており
本当はお父さんにもっと優しくしてあげれば良かった、
親孝行をしてあげたかったという気持ちもあって、
２つの感情がぶつかり合っていませんか？

私たちカウンセラーはお話しを聞いていくことで感情を整理し、
こはるさんが疲れると思っている思考を、どうすれば疲れないように
変えていけるかを一緒に考え、支援しています。

悲しんだり、嫌なことは嫌という気持ちを持っても良いのですよ。
そこから、どうすれば前向きに一歩進んでいけるか、安定した
生活を手にいれていけるか一緒に考えていきませんか？

こはるさんは一人ではありませんよ。
お気軽にご連絡くださいね。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

ご相談内容を拝読しました。過去のトラウマが現在のあなたの生き辛くしているようです。

原因と結果で捉えると「原因論」になりますが、そのトラウマを理解した上で今から未来の生き方（目的）を決断してはいかがでしょう。

そして、勇気と信念を持って行動するのです。

お父さんに対する気持ちを整理する方法をご教授しますので、興味がありましたらご連絡ください。どうぞお気軽に！

はじめまして
ご家庭事情も原因の一つでしょうから、ご自分を責める必要はありません。
あなた様が諦めなければ、改善の可能性はあると思います。
その都度、あなた様に合ったアドバイスを差し上げられますので、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。
お会いできる方が成果が高いのですが、メールやLINEでの対応も可能です。

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

池袋カウンセリングルーム　フェリシテの芝崎です。http://felicite-c.com

本当にお辛い気持ちが伝わってきます。
お父様に対して、ああすれば、こうすれば、という思いがおありなのでしょうね。

いまここに生きて暮らしているあなたが幸せになることを、きっとお父様も望んでおいでだと思います。
そのために、「後悔を本当に過去のものとする」カウンセリングをうけてみませんか。
こちらでは自己肯定感の向上、アダルトチルドレンのクライアントさんが多く訪問されます。

奈良県ということなので、電話かスカイプになるかと思いますが、
是非ご連絡ください。
今後、幸せに生きるために、勇気を出して頂ければと思います。

http://felicite-c.com/contact

こはるさん、こんにちは。

はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手と申します。
どうぞよろしくお願いします。

こはるさんの お悩みのメッセージを読ませていただきました。

小さい時から、たった一人で苦しみを抱え込んでこられたんですね。
誰にも言えない悲しみも、心に隠してきたんですね。

妹さんが可愛がられる家の中で、一人で泣いてこられたんですね。

よく頑張ってこられましたね。本当によく頑張ってこられましたね。

大人になられた こはるさんは、お父様を恨むのではなく、
育ててくれた恩を感じ、親孝行が出来ないことに悲しみを感じていらっしゃいます。
とても優しく、真面目なご性格なんだと思います。

亡くなられたお父様に対する想いが 未だ整理されていないことで、
その頃の生活や、お父様を思い出すことに気持ちが不安定になることは、
お子様としても当然のことだと私は思います。

まずは信頼できる人に心にある たくさんの荷物のことを、
聞いてもらい「わかってもらう」ことから始められてはいかがでしょう。

悲しかった自分、反抗的だった自分の心に対して、
一人で整理するのは難しいと思います。

人はつながりの中で生きていると私は思います。
1人で心に重い荷物を持ったままだと、心はしんどいままですよね。

過去の自分やお父様を許して、これからの人生を豊かに生きるために
本当の理解者を見つけてくださいね。

どうか未来を信じて、強く生きてください。

苦しい時や辛い時がありましたら、いつでもメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから、ご安心くださいね。
いつでもお待ちしています。

暖かかった気温も、急に冷え込み出しましたね。
身体を冷やさないように気をつけてくださいね。

はじめまして！

お話を拝読いたしました。

ＡＣ　（アドルトチルドレン）の書籍等は

お読みでしょうか？

ＦＣＳ、私のところにも、年間300人以上の方が、

カウンセリングを受けに来ます。

ＡＣの回復プロセスは時間がかかりますが、

皆さん～元気に暮らしています。

自分の心は自分自身で守るところからははじめてください！

全てを受け入れてください。

そして・・・あなた自身を愛することを始めてください。

それが出来たら～～

回復のプロセスが始まります。

そこから先は・・・

ご連絡ください。

メールでも、お電話でも・・・・


「全き愛は恐れを締め出します」

カウンセラー＆ライフセラピストの松下です。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました。

１、私の両親は小学3年の時に離婚し、父親と妹と三人で暮らしていました。
よく私は父親に殴られたり物を投げつけられたりと暴力を振るわれ、父親が私が寝ている時に部屋にやってきて、いやらしいことをされたりもしました。

２、勿論長いこと誰にも言ったことはありませんでした。そして、父親はアルコール依存で小学6年の時に倒れ、小学校卒業前に父親の実家に皆で引っ越しました。

３、 私は祖父母の目があるから、殴られたりすることはなくなると安心しました。
そこで私は安心したのと、反抗期が来たのとで、あまり家族と言葉を交わすことをしなくなったり、少し反抗的な態度をとったりしました。
そのことで私がいない所で、祖父母と父親が「バットで殴ってやりたい」など、私の悪口を言っていたり、父親から「お前母さんの所に行く気はないか」と聞かれたりしました。

４、私は家族の前では決して泣いたり傷ついた態度をとることはしませんでした。いつも1人で泣きました。それと対照に妹は可愛がられていました。

５、 父親はアルコール依存に伴う疾患で何度も入退院を繰り返し、私が高校生の時に死にました。
生前は父親なんて、家族なんて、と思っていましたが、何の親孝行もできなかったことをとても悔やんでいます。また、父親が実家方にいた数年間の惨めだったであろう気持ちを考えると悲しくなります。

６、 虐待されたことだけでなく、楽しかったこともたくさんありました。引っ越す前の数年間きちんと育ててくれたことに変わりはありません。
時々ふと、父親に会いたい、小学生の頃に帰りたいと思ってしまいます。こんな不毛なこと考えながら一生生きていくなら死んだ方がましだとも思います。死のうとしたことはありませんが…

７、四六時中悩んでる訳ではありませんが、アルコール依存の話だったり、家族愛の話だったりを見聞きしたり、そうでなくともふと思い出すと何もかも嫌になります。
アダルトチルドレンだとは思うのですが、自分の気持ちが安定した生活を送りたいです。


まず貴方様の最後の部分の言葉に有った「アダルトチルドレンだとは思うのですが、自分の気持ちが安定した生活を送りたいです」この言葉に

貴方様のご苦労が本当に大変だったことを身に染みて感じます。

心から共感させていただきます。

本当に良くここまで何とか頑張ってこられましたねー。

普通はとっくにうつ症にかかり自律神経失調症の症状も出ていておかしくない、家庭環境でしたね。


このままの状態では先々うつが発症したり、自律神経失調症の不眠などの出てこないとも限りませんのでこの機会にしっかりトラウマを含め心の傷を解消してしまいましょう。　
　、
　あらゆる悩みには発生する原因があります。

当相談ルームは相談の現在起きている悩みや苦しみ、ストレスに対する
対症療法（現在起きている悩みだけを一時的に改善、解決する心理手法）
はいたしません。

　私たちは完全完治を目指すために
「原因療法」（現在の苦しみや悩みが起きている原因を発掘し原因を削除
又は変えてしまう療法）と「スキーマ療法」（相談者の方がなぜ改善、完治できていくかの段階をしっかり理解把握でき、その後、他の悩みが発生した時でも自分で何とか解決できるようになる力を付ける療法）を中心に対応させていただいています。

私たちの相談ルームに毎日直接又は電話でのご相談に、多くのご相談者の方お見えになります。

私は現状をつぶさにお聞きして、最後に質問します

貴方様は本当に「どのようなご自分になりたいですか？」「どのような生　き方を希望されますか？」

多くの方が突然の質問に考え込み、ほとんどの方が
うーんと、うなりながら「００００の自分に変わりたいです」「０００００のような人生を生きたいです」
お答えになります。

私たちは、それでは改善、解決できます。安心してください。

強いご希望を持っていさえすれば大丈夫です。

今回の貴方様の悩みや体に起きている症状の核にあるものを推察しますと、

貴方様が幼児期から少女期までに体験された心傷体験（トラウマ）が現在の
「自分の思考に疲れる、死んだ方がましだと思ってしまう」落ち込みの原因の可能性が最も大きいと考えられます。

現在の心と体の症状が貴方が苦しんで来られた家庭でのお父様からのプレッシャー、心傷体験が原因であると明確になった場合、「心想風景連想法」及び「イメージ療法」で貴方様のトラウマの内容を書き換えてしまう「再解決法」を行いトラウマを変更し取り去ります。　

原因を明確に知らないで改善や解決が出来るものは何もありません。
ガンでも胃でも肝臓でも病んだ部分をあらゆる方法でしっかり診断そして検査します。

原因を把握しないで手術したら大変な事になります。命さえ失ってしまいます。

改善、解決する、というのは、分かったマイナスの原因を排除したり、
取り替えたりしなくてはならないからです。

それとご自分の将来の生き方、未来の希望、展望、夢が無いか、弱い為
「自分はどう生きたい」
「自分は何を大切に生きて行きたい」「本当の自分」の目指す生きる道を見出していない場合も、潜在的なトラウマが
マイナスに発現し影響する大きな原因になっている場合もあります。

今貴方に起こっている心の症状は、。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という
脳からの警告です。

この機会に単なる応急処置ではなく
根本的な悩みの改善に取り組みましょう。

　
私たちの相談ルームでは、お悩みの完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方が「ありがとう！本当に良くなりました。
「改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまで
カウンセリングそしてご支援を続けます。ご安心下さい

一日も早く心の症状を完治させ、体も元気回復させましょう。
大丈夫です。私たちが全力で貴方様を救い出します。


私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。


　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora24.jimdo.com/　　　　　
ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

初めまして。
LAIFis.puatokuの辻と申し上げます。
ご相談内容拝見しました。
自分が疲れ死んだ方に、ついて「過去」がイロイロあり順番に、行きませんか？物事には？順番があります｡
家族問題､今のご自身死んだ方よりもっともらしい生き方。私諭しマジックつけます。
私も実は家族問題とかありで自殺して資格取りクライアントご相談者様のお気持ち充分に、伝わってます｡
理解しあいあう事精一杯努力私して今があります｡生きて行くって？苦しい事から楽しくイキイキして行くことお手伝い活動してます。
お気軽にお問い合わせ初回相談無料。
このサイトLAIFにて無料相談で、諭して活けるように活動です。
ここでは回答一方的になりますのでお気軽にお問い合わせしてください。
素敵に前向き作りお手伝いします。
よろしくお願い申し上げます。