はじめまして。


メンタルサポートJAPAN代表の赤堀と申します。
私は、その人に合った最適な仕事、その人の強みを活かせる仕事に就いて、天職や適職へのサポートをさせていただいています。

人には、向き不向き、得意分野苦手分野があります。仕事でも同じです。
情熱がわかなくて、ストレスが大きな仕事では長続きはしません。

仕事がうまくいかなくては、人間関係や家庭生活でもうまくいかなくなります。

そうなれば、人生そのものが憂うつになりなにをやっても虚しい気持ちだけになってしまいます。

それが、無気力状態となり、やる気がなくなり、「何のために私は、生きているんだろ？」という考え方になり、人生そのものがつまらなくなってしまうのです。

そうならないためには、メンタル面と自分が就職する参入業種によって決まります。

実は、世の中の95％の人はこの大事なことに気づいていないのです。

だから、自分のやりたいことも好きなことも得意分野もわからなくて、ただ時間だけが過ぎ去って気がついたら定年を迎えていたという人がほとんどです。

その一方で、自己分析や他己分析、企業分析などを行い自分の方向性を明確にした方は、転職に成功していきます。

「自分探し」や「やりたいこと探し」は不要です。

あなたの天職や適職へのヒントは、自分の足元にあるのです。

具体的なやり方は、下記の無料メールマガジンで確認して実行してみてください。
きっとあなたのこれからの人生が楽しいものに変わるでしょう。

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結局、今までと同じ考え方や同じことをしていれば、今までと同じ変わらない人生を歩むことになります。

あなたが今までとは違う人生を手に入れたければ、今までとは違う考え方、行動をしていくほかないのです。

そのためには、小さな一歩を踏み出すしか人生を変える方法はありません。

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はじめまして
今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。
適切な相談相手がいなかったために、自信をなくしているのだと思いますので、ご自分を責める必要はありません。工夫すれば、きっと改善できると思います。
その都度、あなた様に合ったアドバイスを差し上げられますので、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。
お会いできる方が成果が高いのですが、メールやLINEでの対応も可能です。（LINE利用のスマホはこちらhttp://line.me/ti/p/ygWeX4-CKW）

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

高知で唯一のカウンセラーです。

毎日少しずつできることから変えていくことです。当たり前でどうって言うことはないことの積み重ねで１年がたつと大いに変っています。

人が変ろうするのはこういうことなんです。

ですからどうするかといえば毎日お話をして変えることができることは話し合いましょう。ぜんぜん気づきのようにつらくないですよ。変えることができることを話すのですから。

しかも地元ですから話しやすい。

一度ご連絡ください。携帯　　０９０－７６８１－３６３８　電話　０８８－８５５－８１１２　永井

カウンセリングルーム☆ひかり☆
代表の好美と申します。

ご相談内容を拝見致しました。

【変わりたい】があなたのテーマなのですね。

それではまず、周りからの否定的な言葉を真に受けないことです。

周りの言葉で自分を否定し、更に自分を追い込んでいるように感じます。

あなたに色々言ってくる人の話を受けて「そうなのかなぁ？」と

自分を当てはめていることはありませんか？

人の判断や、評価を気にし過ぎているところがあると感じましたので、

その辺りの気持ちを少しずつ変えていかれたら良いと思います。

時間はかかるかもしれませんが、【本気で変わりたい】のであれば

それは出来ます。今の自分を嫌わず認めてあげることから始めてみて下さい。

ちょっとの行動から未来は変わります。


宜しければ、当事業所ホームページをご覧頂いたのち、
担当は私が承りますので、shrin.mii@gmail.comまで
その後の経過やご様子などをご連絡戴ければ幸いです(*^-^*)
改善に向けて進まれる事を、心より願っております。

★＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★
　　カウンセリングルーム☆ひかり☆
　http://counselingroom-hikari.jimdo.com/
　【MAIL】　　shrin.mii@gmail.com
　【TEL】 　 　070-5021-4597
★＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★

はじめまして。
ハートオフィス・あおい （愛知県） の野田と申します。

内容を拝見いたしました。

大変困っている様子が伝わってきました。
また、過去の自分を反省し、本当に変わりたいんだという様子もちゃんと伝わってきました。


ただ、気になる点がいくつかあったので、書かせていただきます。


①理想の姿について

・目標とする人はいますか？
・理想とする生活スタイルや仕事場等による振る舞いはありますか？

どんな些細なことでもいいです。
一度紙に書きだしてみて、自分が 『できている』 姿をイメージしてみてください。
（例：早寝早起きをする、ニコニコしながら行動できているetc）


②自分の 『いいところ』 に目を向けてみる

日常だけでなく、小学校、中学校…過去を振り返って身を正すことはとても大切なことだと思います。

ただ、あきこさんの文章を見ると、『原因追及』 や 『できない理由』 の羅列が多く、見ているこちらとしては、ややコメントしづらいものがあります。

「家が火事になった！」　→　その原因を追究　→　「寝たばこが原因でした！」

原因が分かっても、家は戻ってきません。

もし、もう一度振り返る機会があるのなら
「○○ができるようになった （例：逆上がり、水泳、部活の大会…） 」
「△△と友達になった」 など
成長の実感や得たものなど、どんなことでもいいですので、ご自身のリソース（財産）に一度目を向けるようにしてください。


とにかく、あまり、自己否定しないこと。

ひねくれた印象のする文章 （どうせ朝起きるのが苦手だし…） を書くのをやめ、「～のようになりたい」 というような文章を書くように努めること。

１から１０まで達成できなくてもいいので
１から５までできた自分をほめること。


頭では 「変わりたい」 と思っていますが
身体はまだまだ 「変わらなくていい」 と思っているんです。


（全般的に、厳しい内容の文章になったことお詫びいたします）


最後になりましたが
あきこさんの新しいこれからの人生、心より応援致します p（＾-＾）q


-------------------------------
ハートオフィス・あおい
野田　喜敬　-Noda Yoshitaka-
【HP】http://heartoffice-aoi.com/
【MAIL】info@heartoffice-aoi.com

はじめまして。

かなり思いつめて辛い思いをされていることが文章を読んでいて伝わってきます。
僕の想像している以上に辛く苦しい人生を歩まれてきたのではないかと思います。

人は考え方次第で変わることができますよ。
僕もその変われた1人です。

色々と自分を分析され、すでにあなたは変わろうとしています。
しかし、絶対に変わりたい！と強く意識してしまうと、それが大きなストレスになって大きな壁に感じてしまうのでなかなか変わることができません。

何かと戦おうとすると、それが大きく見えたりしませんか？

何かが気になるとそこから頭が離れなくなってしまうとか・・・。

変わりたい！と思えば思うほど泥沼にはまっていくようにそこから抜け出せなくなります。

変わるために大切なことは、今持っている考え方を変えることです。
考え方が変われば人は意外と簡単に変われますよ。

無料でメール相談もやっていますので、よかったらお気軽にご相談くださいね。

カウンセリングルーム高山
TEL : 070-2826-2744　　
http://kautaka.com/

あきこさん

ことばの杜のかがみんです。
ご投稿ありがとうございます。

今までつらかったですね。
すごくわかりやすい文章でかつ簡潔に書いていただいているし、
学生時代から就職後までの時系列ですごくあきこさんのつらさや苦悩が文面からでも伝わってきますよ。

結論を先に言いますね。
人って変わることはできますよ。
それには、かなりの時間がかかるという事はご理解いただきたいです。
万能薬があって、『これを飲めば翌日には別人になれます』なんてものはないという事。
でも人って変われるもんなんですよね。
実体験した僕がいうんだから間違えないです。

おそらく今回投稿いただいた内容のように
あきこさん自身で原因が明確になっているので、
僕が思うところですが、幼少期に何かしらの原因があるように思えます。

もし、あきこさんが本気で変わりたいとお考えであれば
一度ご連絡ください。
お待ちしてますね。


■─────────────────────────────
│　ことばの杜
■─────────────────────────────
│　代表　加賀美　正浩
│　MASAHIRO KAGAMI
│　〒104-0061 東京都中央区銀座7-13-6　サガミビル2F
│　CALL: 03-6316-7938 080-7005-2703
│　Email: cotobanomoli@gmail.com
│　URL: https://cotobanomoli.amebaownd.com/
■─────────────────────────────

池袋カウンセリングルーム　フェリシテの芝崎です。

お悩みになっているようですね。
本当に変わりたいとお思いなら、決して遅くはないし、方法はあります。

まずは、混乱した感情や優先順位を整理しましょう。

そして、どのような姿に変わりたいのか、具体的に考えていきましょう。

こちらのカウンセリングルームでは、「自己肯定感の向上」に特に注力しています。

よろしければご連絡くださいね。

http://felicite-c.com/contact

あきこさん、こんにちは。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いします。

明子さんのお悩みメッセージを読ませていただきました。

非常に的確な分析でわかりやすく書かれていました。
生真面目で、優しいあきこさんの性格がよくわかりました。

同時に あきこさんの性格に危うさも感じました。
ご自身を否定して過ごす毎日は辛く苦しいでしょうね。

「１から１０まで完璧に出来ないと、それは０点」という感じで、
物事をとらえていらっしゃるるように感じました。

あきこさんはご自身を完成形だとお考えでしょうか？
人生はこれからです。
あきこさんが「変わりたい！」とお考えでしたら、必ず変われます。

具体的には夜ふかしから辞めてみませんか？
逆に早起きをしてみてください。
いつもより早く起きて、その日の予定を考える時間を作る余裕があるだけで、
１日が長くなります。ミスも大幅に減ります。
小さなハードルをテンポよく越え続けることが大切です。

性格や考え方は変えられます。
他者と比べたり 自分を責めたりしないで、
ご自身の成長を楽しむ余裕を作ることが大切だと思います。

心がしんどい時には私のホームページに遊びに来てください。
少しだけ楽になるヒントが見つかるかもしれません。

今の あきこさんは恥ずかしくも、人間がなっていなくもないですよ。
変わろうと思っている気持ちがあるんですから。

具体的に行動してくださいね。

寒い日が続きます。心がしんどいと身体の抵抗力も低下します。
体調を崩さないように、気をつけてくださいね。

あきこさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ご相談、拝見しました。
拝見して一番気になった所は、下記の部分です。
>全部自分で蒔いた種。社会人なのに恥ずかしい。人間がなっていない。自分から抜け出せない。不安でしょうがない土曜日や日曜日を何度も繰り返す。まるで債務が溜まるみたいに借金地獄。負債。負債。負債。また負債。何一つ返せない。とりあえず、がんばります。けど、私は変われるのでしょうか。一生このままズルズルと生きていくことだけはもう嫌です。
ここだけではありません。全編、あきこさんご自身に対する、否定的な言葉の羅列ですね。

でも本当に、あきこさんはあきこさんご自身を、これだけ否定的に見ているわけではないと思います。
どこかで、「私って、素晴らしいでしょ！」と思いたいのに、そう思う材料がないので、ご自分を否定的に見てしまうのだと思います。

あきこさんは、ご自身で感じていらっしゃいますね。
もともと、見栄っ張りな性格だと言う事を。
ただ、「見栄っ張り」と言うよりは、「自分がとても素晴らしい人間でないと承知できない」のだと、思います。
おそらくあきこさんは、お母様からとても厳しく育てられたのだと思います。
あきこさんが決めた事であっても、それがお母様が想定しているレベルに達していないと、結局否定されてしまっていた事が原因なのかもしれません。
だから、「自信がない」「否定されると、もうダメだと思ってしまう」「自分が悪いと思ってしまう」という、考え方の癖がついてしまっているのだと思います。

それが原因で、何か上手く行かない事があったり否定されたりすると、「自分が悪い、努力が出来ていない」と思ってしまって、絶望的になってしまうのだと思います。
「努力出来ているうちに入らない」と言う言葉が、端的にそれを表しています。

努力をすれば、必ず上手く行くわけではありません。
まして、色々な事が上手く行かないのは、あきこさんの責任ではありませんよ。

ただ何かをしたからと言って、とたんに全てをひっくり返したように、好転出来ると言うわけでもありません。
ただ言う事が出来るのは、状況は同じだとしても、その状況に対する捉え方を変えることで、全てを悪い方向へ持っていくような考え方の癖を、矯正する事は出来ると思います。

あきこさんには、２つの心理的な療法が必要だと思います。
１つは、あきこさんご自身について、肯定的な見方が出来るように、自分を受け入れる事が出来るようにすること。
もう１つは、あきこさんの周りで起きた事全てを否定的に見てしまうという考え方の癖を直すということです。
これは言って見れば、考え方のスイッチを、プラスの方向に切り替えるようなものです。

１つ目は、傾聴的なカウンセリングが効果的だと思います。
ほとんどのカウンセラーは、この傾聴的なカウンセリングに長けていると思います。
もう１つの方は、「認知行動療法」と言います。
この２つの療法を専門にしているカウンセラーに、ご相談してみる事を、お勧めします。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

本当に辛いですね。


それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。

＜変わりたいのです＞
１、部屋を片付けてもすぐに散らかる。夜更かしが多い。どうせ朝起きるのが苦手だし、寝てしまっては勿体無いと思ってしまう。テキパキと行動することが苦手。ゆっくり動きたい。集中したり、努力したり、テキパキと動くととても疲れる。自分で１から１０まで何かを達成できない。

２、とにかく自信がない。よく同じことで怒られる。自分で答えに辿り着けない。自分で選んだことや、やったことを人（特に母親）に否定されるともうダメだと思ってしまう。母親にはそれを言い訳にするな、根性が無い、負けん気もないとよく言われる。自分でもそのとおりだと思う。


３、就職後
初っ端から忙しい部署に配属され、がんばりきれなかった。土日出勤や残業が苦痛で仕方なかった。それらから逃げると激しい罪悪感に襲われるくせに、どうしてもできなかった。

４高校の時と変わってない。私は変われないと思った。次の部署では心を入れ替えてがんばろうとしたら、ケアレスミスや、不注意が目立つようになってきた。分からないことを質問するのがこわかった。自分で調べれるところまで調べたけれど答えを見つけられないことが多く、質問すると、意外にあっさりしたところに載っていた。そんなバカみたいなことが多かった。根拠がなくてスカスカ。新しい部署になって１年たたないうちに、抑うつになって２か月休職した。


５、同じ部署に戻って同じメンバーでの仕事が再開し、数か月後、関係は最悪になった。今、職場では同僚と上司に嫌われている。「被害者意識が根本にある、人のせいにしてる、あとまわしにする、直す努力をしない、言い訳する、うちの部署の顔を汚す」と言われる。同僚や上司が言い過ぎではないかと思うこともあるけれど、思い当たる節がありすぎて、私はなんて最低な人間なんだろうと絶望する。改善する努力はしてみるけれど状況は変わらない。つまりそれは努力できているうちに入らない。私はきっと、この状況を打破できずになあなあのうちに終わってしまう。

６、全部自分で蒔いた種。社会人なのに恥ずかしい。人間がなっていない。自分から抜け出せない。不安でしょうがない土曜日や日曜日を何度も繰り返す。まるで債務が溜まるみたいに借金地獄。負債。負債。負債。また負債。何一つ返せない。とりあえず、がんばります。けど、私は変われるのでしょうか。一生このままズルズルと生きていくことだけはもう嫌です。

７、職場で働いているし、ぱっと見た感じは普通の人間に見えるんだと思います。だけど、本当に、本当に困っています。

貴方様のご相談内容を読ましていただきまして、現状が良く分かりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、
とても心配に思われます。

このままではいつか、うつ症にもなりかねない、心配なことになってしまいます。

現在の貴方様は「本当の自分」を見出さないまま、生きておられるため
何をやっても、自信が持てず、満足できない心理パターンのように思われます。

従って貴方様にとって「かけがえのない大切な人生」を歩まれるためにも、
ここで決断をされる時期だと思います。

現状の状況から脱出するためには大きく５つの方法があります。
貴方様に５つの方法を身に付けていただく為の

一つ目は
貴方様は仕事は変わるつもりはあまりなさそうですが、現在の貴方の資格？を活かして将来の事を考え、本当に自分の気質や性格
に合ったお仕事についても一度考えてみる必要を感じます。

貴方の文章を読ましている限り、もっと貴方の資格？を活かしながら貴方様にふさわしいお仕事があるような気がいたします。

自分の人生の中で仕事の占める位置はとても大切です。まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職」といえるような自分の思考の基本となる「生きる方向性を」しっかりつかみとるという事です。「私は何になりたいのか、何がしたいのか、何になれば心が落ち着き幸せな気持ちになれるのか」を自己認知するという事です。そのやり方は全てカウンセラーがと一緒に行います。

二種類の自己診断方式で「現在の資格？を活かし、ご自分が本当に求める分野・職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した分野や業種や職種を選択肢し探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功し国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。

必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。
この段階で貴方様が転職される決心をされる場合、私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
転職先探しのお手伝いをいたします。安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

次に貴方様の現状の中で他人の目。他人が自分をどう思っているか気になる、自分に自信が持てない
そのような他者の期待や目を意識してしまう心を、少したくましくしていただく為に

１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。


４、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、特定の相手の方の
気質や性格の分析（観察方式で簡単に出来ます）して、その方との上手な対応方法迄、
明示し、サポート致します。


以上の方法で貴方様が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「先生、おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
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当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


　

　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
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でお手軽な料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora24.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

初めまして電話カウンセラー大山桃子です。

拝見させていただきました。
本当はあなたは何も悪くありません。そして変わる事も可能です。
なぜならあなたの思うあなた自体が『誤解』からできている『あなた』だからです。
もつれた糸をほどくように一つ一つの誤解をとく作業が必要です。
一人では無理です。
カウンセリングが必要となりますが今現在通院中の場合は医師の許可が必要となります。

要するに私は『ダメな子なんだ』というのがそもそも誤解です。
あなたは何も悪くないです。

初めまして｡LAIFis.puatokuの辻と申します｡
ご相談内容拝見させて頂きました｡
日常・過去、・しっかりご相談してます｡

母親の事理解ご相談内容拝見では私なりのクライアント様の相談にてそれなりの改善点あるかと思います｡
ここでは一方的の回答になりがちです｡
このサイトでLAIFのサイト見てクライアント様がよろしかったらお気軽にお問い合わせしてください。
素敵なLAIF作りお手伝い活動してます｡
寒いですね。体調きよつけてお過ごしください。