はじめまして、こころの相談室 さくらです。

人と生まれて苦しみ悩んで人生を送ることほどつまらないことはありません。

今の状況を乗り越えるには、あなたに合ったアドバイスを受けることが大切だと思います。

この掲示板では、一方的な回答になってしまいます。
問題を解決するには、対話をすることが大切だと思います。

ひとりで悩まずに、こころの相談室 さくら をご利用ください。

メッセージはいつ送っていただいても大丈夫です。

お気軽にご連絡ください。

こころの相談室 さくら
http://himawari-counsel.sblo.jp/

＜お問い合わせ＞
ｓkype名 mental-health001

ＬＩＮＥアカウント http://line.me/ti/p/tK9YyzzYd6

メールアドレス info@mental-health.sakura.ne.jp

はじめまして、こころの相談室 あじさいです。

人と生まれて苦しみ悩んで人生を送ることほどつまらないことはありません。

今の状況を乗り越えるには、あなたに合ったアドバイスを受けることが大切だと思います。

この掲示板では、一方的な回答になってしまいます。
問題を解決するには、対話をすることが大切だと思います。

ひとりで悩まずに、こころの相談室 あじさい をご利用ください。

メッセージはいつ送っていただいても大丈夫です。

お気軽にご連絡ください。

こころの相談室 あじさい
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＜お問い合わせ＞
メールアドレス info@mental-health.sakura.ne.jp

ｓkype名 mental-health001

ＬＩＮＥアカウント http://line.me/ti/p/tK9YyzzYd6

はじめまして
ストレスの解消方法がうまく機能していないのでしょう。
今の状況を改善するには、その都度、あなた様に合ったアドバイスを差し上げられることが大切だと思いますので、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。
お会いできる方が成果が高いのですが、メールやLINEでの対応も可能です。
ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

こんにちは、まつこさん。カウンセラーの岸田と申します。まつこさんのお悩みを拝見させて頂きながら、上司が変わられた環境の中で熱心に取り組まれている様子が伺われました。職場の人間関係の変化を受け入れ与えられたお仕事をこなしていくことはかなりの労力を必要とされるでしょう。ですが、まつこさんは以前の上司の時はお仕事にやり甲斐を感じられ充実した日々を過ごされていました。今の上司はまだどのような人間性なのか分からない部分があるのではないでしょうか？ まずは少しずつコミュニケーションを図りながら上司と関わっていかれることをお勧めします。毎日の中で意外にも上司の良さが発見されお仕事にメリハリが出てくることが考えられます。今後まつこさんの心境で多少の変化がありましたらご一報戴けますと嬉しく思います。連絡先はh.kishida803@i.softbank.jp までとなっています。どうぞよろしくお願い致します。

まつこさん。はじめまして。

カウンセリングルーム　R Lab（アールラボ）です。

ずっと、相談できずに苦しんできたんですね。

現状を何とかしようと、ご自身で頑張ってみたものの
期待する成果が得られず、それもまた、まつこさんを
苦しめることになっていたかと思います。

今回のお悩みですが、根本的な原因はまつこさんご自身も
気づかれているようなので軽減したり改善していくことが
できると思いますよ。

負のスパイラルに入った時は、変わらないと、という
自分へ負担をかける気持ちが強くなることが多いです。
でも、それは良い場合もあり、悪い場合もあります。

例えば、先のことや周りの気持ちを考えてばかりだと心が
辛くなってしまいますが、行き当たりばったりだったり
周りへの配慮ができなくなると困りますよね。

全てを変える必要はありませんよ。
まつこさんが本来持っている性格を活かしながら、
どうすれば前向きに取り組んでいけるようになれるか
一緒に考えていきませんか？

ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

初めまして、ハートケアルームです。
質問内容を見て
凄く真面目で責任感を持っている方だと
思いました。
涙が出るまで頑張ったんですね。
凄く偉いです。
よくやってますよ。
私も、SE時代に同じ様な境遇だったので
よくわかります。
今は、一人で負のスパイラルから
抜け出すのは難しいと思います。
親御さんに相談しずらかったら
カウンセリングを受ける事をおすすめします。

不安な気持ちがポイントかもしれませんね。
仕事量と締め切りに追われる不安を解消すると変わるかもしれませんね。
上司がどうしても仕事を溜め込むのなら、最初に一度話し合いをしてみてはどうですか？
最後にどうせ手伝うのなら、最初から手伝った方が上手くいくかもしれないですね。
とにかく上司部下含め意思の疎通を意識してみてください。
言葉だけで上司を変えたり他人を変えることはできませんが、みんなでカバーしあうことで環境も変わり負担も減り、上司も変わるかもしれませんよ。
一度詳しく聞かせてください。無料相談も多数ホームページからいただいておりますので気軽にご質問ください。

大阪府岸和田市ヒーリングルームシャインハート
http://mc68am63ml.wix.com/life-coach-blog

お悩みお読みいたしました。

職場環境が変わり、生活環境が変わった事で、

自分が嫌いになり、とてもお辛い日々を過ごされている事と思います。

＞根本的な考え方が変わらないようで効果はありませんでした。

自己啓発本を読んでも、著者の方の成功体験談なので、

著者以外の方に当てはまるものではありません。

根本的な考え方を変えるには、

お一人では難しい事と思います。

ご自身を変えるには客観的な視点が必要だからです。

負のスパイラルから抜け出す方法は、

考え方の癖を自覚し、思考・行動・言動を変化させることで、

自分を変える事が出来ます。

アドバイスではあなたの中から出てきた事ではないので、

何が原因なのか腑に落ちていないので思考・行動の変化などは望めません。

カウンセラーは「腑に落ちる事」を、あなたのなかから引き出し、

思考・行動の変化をサポートする存在です。

あなたを変える答えはあなたの中にしかありません。

答えを共にみつけ、心を癒し、負のスパイラルから抜け出し、

毎日が楽しくて仕方がない日々を過ごす、

サポートが出来れば幸いです。

ご相談はお気軽に。

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

まつこさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

最近になって突然、自信が無くなったり気持ちが後ろ向きになったりして、困っていらっしゃるのですね。

そうですね。以前は、毎日が楽しくて仕方がなかったのですね。
でも、今は違う。職場環境や生活が変わってしまって、色々と上手く行かなくなってしまったのですね。

物皆全て、変化します。
一見同じように見える職場の環境も、まつこさんご自身の感じ方も。
以前は「楽しい」と思っていた事も、今ではそれほど「楽しい」と、思えなくなってくる事もあります。
以前は、ここまで出来て「嬉しい」と思っていた仕事も、今では「そんな事は出来て当然」と、思えてしまう事もあります。
以前は見えなかった、職場環境の細々した事も、段々と見えるようになってきます。

何が悪いわけではなくて、まつこさんご自身を含めた、あらゆる事が変化しているのです。
その変化に対する、まつこさんの捉え方も、変化してきているのです。
言って見れば、一つのフェーズが終わって、次のフェーズが始まろうとしているのかもしれません。
つまり、まつこさんが成長したと言う事だと思います。

だから、自己嫌悪に陥るのではなくて、自分を反省して、次に備えるようにしてみてください。
決して、今の仕事が向いていないわけではないと思います。
その証拠に、以前はちゃんとできていたわけですから。

ただもう少し、今の状況を、客観的に見てみる必要はあると思います。
そして、今まつこさんが感じている違和感のようなものが何処から来ているか、振り返ってみてください。
そうすれば、今自分に求められている物、足りない物が何なのか、わかってくるかもしれません。

それが分かれば、再び生き生きと仕事をする事が出来ると思います。

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談＆心理カウンセリング

心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成
　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　
の松下愛ノ助でございます


私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様のご相談の文章の中で大切な部分を下記に書き出してみました。

1,店舗で接客業をしている者です。
最近になって突然、自分に自信がなくなり気持ちが後ろ向きになってしまって困っています。

2,その要因として考えられるのが、職場環境が変わった事や自分が1人暮らしを始めたことなどが重なった事ではないかと思っています。

3,まず仕事の上司が変わり私の仕事量や心配が増えました。以前の上司は要領がよく、しっかりスケジュールをみて仕事を処理してくれていたのですが、新しい上司は締め切り直前まで仕事を溜め込むタイプで処理しきれなかった部分を仕方なく私が手伝ったり、同僚と一緒にそれを気にしていなければならない事による心労があります。また職場の人数が減った事もあり更に仕事量が増えました。

4,そんな事からか私は段々と気持ちに余裕がなくなり、お客様にイライラしてしまったり攻撃的な態度をとってしまうようになりました。そんな自分がまた嫌になり「今の仕事が向いていないんじゃないか」とも思うようになりました。

5,少し前までは毎日が楽しくて仕方がなかったはずなのに、今は将来に対する漠然とした不安や自己嫌悪ばかりで、休日に時間があっても何もしたくないと思ったり全てにおいて意欲が低下してしまっています。

6,現状を自分で何とか変えようと自己啓発本を読んでみたりもしたのですが、根本的な考え方が変わらないようで効果はありませんでした。こんな状態になってしまった事を両親にも申し訳なくて相談も出来ず、悔しさや申し訳なさでいっぱいで涙が出てしまいます。

7, 何とかこの負のスパイラルから抜け出す方法はないでしょうか。よろしくお願いします。

貴方様の「何とかこの負のスパイラルから抜け出す方法はないでしょうか」
「自分が嫌いになってしまいました」

ご不安なお気持ちと解決法についてお答えいたします

貴方様の性格や気質又は価値観が現在の職場の雰囲気又は施客のお仕事そのものに何か不安や焦りを感じておられるのではないでしょうか。

苦しい状況が続いている為、既に軽度のうつ症の状態に近いように思われますね。


現状を無理に受け入れて過ごされると間違いなくうつ症の中度そして自律神経失調症になる可能性もあります。

この機会に現在のお悩みの解決を是非共、優先される事をお勧めいたします。
　　
当相談ルームは相談の現在起きている悩みや苦しみ、ストレスに対する
対症療法（現在起きている悩みだけを一時的に改善、解決する心理手法）
はいたしません。

対処療法ではなく原因そのものを制御又は排除し
完全完治を目指すため
「原因療法」（現在の苦しみや悩みが起きている原因を発掘し原因を削除
又は変えてしまう療法）「スキーマ療法」（相談者の方がなぜ改善、完治できていくかの段階をしっかり理解把握でき、他の悩みが発生した時自分で何とか解決できるようになる力を付ける療法）を中心に対応させていたたいています。

現状から脱出するための方法を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

大切な事は貴方が今後どのように生きていきたいか、どのような人生を歩いていくことが自分の幸せにつながるのかをしっかり確認する必要があると思います。

それは貴方様とカウンセラーが一緒に貴方様の自己価値観を診断することではっきり掴むことが出来ます。

自分が本当に求める自分の思考の基本となる「生きる方向性、すなわち貴方の価値観を」しっかりつかみとるという事です。

「自分は何を大切に生きるのか」「どんな事に強い興味や共感を感じるのか」を自己認知するという事です。そのやり方は全てカウンセラーがお教えいたします。


さらに二種類の自己診断方式で「貴方様に合った仕事の分野・業種、職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。

貴方様が今のお仕事から転職をお考えになる場合、貴方様の価値観や思考性に合致した分野や職種そして会社を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功しそれに基ずいた「天職」につかれ、成果を収めていらっしゃいます。

正社員だけでなくパートでも、契約社員でも同じです。


必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。

この段階で貴方様が転職される決心をされる場合、私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
転職先探しのお手伝いもいたします。安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

以上の方法で貴方様が悩んでおられる
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」

「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

なお貴方様の価値観や性格、気質などの診断で現在のお仕事が特別合ってない事はない、という結果が出た場合でもご心配いりません。

その場合は現在のお仕事にどうすれば情熱を持てるようになれるのか
又成果をあげられるようになれるのか、専門知識と経験を持ったカウンセラーに
よるご指導とサポートもいたしていますので安心してください。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。、

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
　　
　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

人生相談＆心理カウンセリング

「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
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池袋カウンセリングルーム　フェリシテの芝崎です。

とても前向きな、ご相談だと思います。
文面からも、責任感や、年齢相応の逞しさがつたわってきます。

仕事は、向いていると思いますよ。
ついこの間まで、楽しくできていたのですから。
ただ、仕事といっても、長い長い期間あるわけですから、その時期により役割やとらえ方は変わってきます。２０代後半となれば、中堅に入り始めるころですから、責任も増えてきますよね。

いろいろなことを、前向きに取り組んでいくための動機づけは「内発的動機付け」をいいます。つまり「外発的動機付け＝周りから与えられる刺激や報酬」によらず、自分でどんどんやっていくためのものです。

このために必要な要件が３つあります。自律性、有能性、関係性です。

自律性とは、ある程度の裁量がゆるされていること。
有能性とは、自分の能力は「できる」と自信があること。
関係性とは、周りの仲間とのチームワーク。

いまは、どれもOKなのではないでしょうか。

あえて言うなら、結局は上司のかたも、慣れない中で苦しんでいると思うのですよ。
もしかしたら、それは近い将来のあなたかもしれません。
もしもあなたが上司なら、部下にどうしてほしいですか？
考えて、自ら回りと協力して動きましょう。
そういう社員が、昇進していきます。

お互い不慣れな中で、大切なのは「コミュニケーション」です。
朝の何気ない会話。何気ない雑談。
やれていますか？

なお、ご自身も一人暮らしをはじめたとのこと。
仕事のことのみ書いてしまいましたが、大変ですか？
あまり自分を追い込まないようにしましょう。

一言追記ですが、お客様に当たるというのは、よろしくないですね。厳に慎みましょう。

ほかにもお話ししたいところですが、よろしければ是非ご連絡くださいね。

➡　http://felicite-c.com/contact

はじめまして、こころの相談室 ひまわりです。

人と生まれて苦しみ悩んで人生を送ることほどつまらないことはありません。

今の状況を乗り越えるには、あなたに合ったアドバイスを受けることが大切だと思います。

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