はじめまして、ebimayoさん。

ご自身がACではないか、との事ですが、
ACは病名では無く、また、自分自身が自覚するモノ、
と言われています。
そして、ACを自覚した時点から回復が始まる、とも
言われています。

ひとまずは、自分自身を否定しない、というところから
始められると良いと思います。

初めまして
心と体のバランス教室の肥後と申します。

自分の感情をよく表現できていますね。
自分ではよくわからない意識に動かされているのですね。
アダルトチルドレンといっても捉え方はいろいろあります。
何がそうさせているのかは、ちゃんと専門家に相談する必要があると思います。
そこから自分との向き合い方もわかるかもしれません。

また原因を探ることから始める方法もありますし、とりあえず原因は横に置いといて
自分を好きになるようにしていく方法もあります。

よくカウンセラーの方と相談しセラビーを受けられたらよいと思います。

ebimayoさんこんにちは　ＳＩＮ医療福祉カレッジの永由です。

ＡＣは、小さい頃から親の顔色伺いを行い、結果的に大人になってから自分がなく、他人の言葉を過剰に感じたり、情緒不安定になりやすい人を対象にした言葉になります。ＡＣは病名ではなく、このような方を対象にした言葉なので、ご自身がＡＣと思うのであれば、ＡＣなのでしょう。

ebimayoさんは結局、自立していないのです。育った環境で、親の思い通りに行動する子供を演じすぎてきたのでしょう。一見、理由や信念を説明しているようでも、それはお父様からみた理由や信念をあなたが口にしているだけなのでしょう。

トラウマを癒すことも、必要ですが、それ以上に必要なのが、自分で生きていくことです。人に決めてもらうのではなく、自分で決め、自分で乗り越えてください、乗り越えれば、自分への自信が生まれます。そうすると、ＡＣの問題行動はなくなっていくのですよ。（ＡＣじゃなくなるから）
よくわからなかったら、ＡＣの専門家に援助を求めてください。

心を鍛える心強化法をやっています。

若いときは人生がなんであるか分からずに考え違いをしている部分が多くあります。

その考えを直せばいいだけです。当方の１箇月相談受け放題であなたの生き方もだいぶ変わっていくでしょう。

一度や二度の話、カウンセリングであなたの心が変わるものではないのでカウンセリングだけではダメなのです。必要なのは心の成長を促すところでなければなりません。

当方はそれにぴったりなところで心の成長プログラムがあり、マイナスレベルから会話ができるようになります。あなた以外にも普通の人を目指している人が何人もいるのでいいのではないでしょうか。

生活で使用する言葉を当方では網羅しています、と言っても１万程度。それら一つ一つを検証し誤用を正すことでレベルアップし、☆☆☆をめざします。

１万というと果てしなく感じますが、単語だけを普通に言うだけなら数分で言えるものです。ふべて普通に言えれば☆☆☆で合格です。

いまのあなたは☆でなく黒星が付きますが、トレーニングすることで普通になっていくでしょう。

場所が離れていますがスカイプがあれば話すことが可能です。

ebimayo さん、こんばんは。
ご相談、ありがとうございます。

アダルトチルドレンとは、機能不全家族の中で育った方の
成長過程に、現在抱えている課題が起因しているのでは
ないか、と探る方法です。

ご自身でも、家族関係を見直しすることによりACだったどうか
セルフチェックする方法もあります。

今回のご質問内容では、ACなのかどうかは判断できません。
仮にACだった場合には、第三者による支援、またはACの会に参加して
癒す方法があります。

カウンセラーとの面談が効果的と思われます。

一日も早く、すっきりとした時間が訪れることを願っています。

新川公園前メンタルカウンセリング　カウンセラー　千嶋です。

ご相談ありがとうございます。

あなたは、とても素直で几帳面な方なのでしょう。

家庭環境から、ACを疑うのであれば、一度過去の問題を整理すると良いと思いますよ。
心が乱れると、冷静な判断は出来なくなります。これが、ある意味正常なのです。
乱れつつ、変に冷静だと違ったところで大変な問題を抱えている可能性があるのです。


今のあなたのご相談で、あなたは正直で見栄を張らない性格だろうと感じます。
この、素直な心理状態でカウンセリングを受けてみてはいかがでしょう。

そこで、過去の経験や現在の状況を話しながら、ACの核を見つけて頂きたいです。

長い年月、一言では語れないはずです。
時間をかけて、気長にとり組む事をお勧め致します。

将来、あなたが充実した生活を送れるきっかけになります様に。
心より応援しています。

無理をせずに、カウンセラーを頼ってください。


心理カウンセラー　千嶋のりえ

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
ebimayoさんのご相談を拝見しまして、ずっと一人で悩むことが多くて、大変苦しまれて、しんどいだろうなと感じました。
お辛い気持ち察します。

ebimayoさんの苦しみを何とか和らげたいと思うのですが、まず、カウンセラーは、病気の診断や投薬を禁止されています。
それで、できれば、一度病院の診断を受け、投薬で苦しい症状を抑えられればと思います。ただ、最近の病院は、患者が多くて診療時間が短いのが現状です。できれば、十分なカウンセリングを受けられる臨床心理士がいる病院を選ばれてください。

そのうえで、一般のカウンセリングをうけていいということであれば、対面カウンセリングをお勧めします。自分でも気づいていない心の傷をみつけ、それを癒すことが、今の状況から抜け出す道だと思います。カウンセラーにも、相性がありますが、カウンセラーに心のモヤモヤをはきだし、ぶつけることで心の重荷を降ろすことができます。カウンセラーは、ebimayoさんの気持ちに寄り添い全力でサポートします。

ebimayoさんが、ここに相談されました勇気と今の生活をなんとかしたいという心強い気持ちはえらいなと感じました。自分でも、自分自身を労わる意味でも、深呼吸して、「えらいな」という言葉を自分自身に声かけてください。

ebimayoさんが幸せを見つけられることを願っています。何かの力になれば幸いです。