まさん。
メンタルルーム凛と申します。

甘えているとか誰も思わないですよ。
まさんはとても心が繊細で気配りが出来る方だと思います。
人の評価や目線が気になると、緊張してしまったり、不安になったりしますよね。

先の不安はあるかと思いますが、考え方の改善をすることで、まさんの行動も変わってくると思います。
思っていることを安心して吐き出す場所も必要です。
私でよろしければお話をお伺いいたしますので、良かったら気楽にメールを頂けたらと思います。

はじめまして。


メンタルサポートJAPANの赤堀と申します。


大変おつらい状況ですね。

今の辛く苦しい状況から脱出するには、これからの方向性を明確にしていくことが重要になると思います。

そのためには、まずは自分は今後どうしたいのか？

何をしていきたいのか？

を固める必要があります。

つまり、「自分を知る」ことからがスタートです。

ポイントは3つです。

1：好きなこと、情熱が持てること、興味があること。

2：得意なこと、やれること、自分の強み。

3：必要とされること、社会的なニーズや市場。マーケット。

この3つの重なる部分を探して見て下さい。


探し方や見つけ方は、下記の無料のメール講座や無料のメールセミナーを参考にしてみていただけたらと思います。


★無料メール講座
就活・転職・キャリアチェンジを仕組化して、
毎日イキイキと自分らしく働ける環境を手に入れる！

「就活！実践的17ステップ」
⇒http://kokoro-career.com/career17step/

★無料メールセミナー
自分の強みや特性を見つけて、
キャリアチェンジの方向性を固める！
「9日間で自分の強みを発見するメソッド」
⇒http://kokoro-career.com/career17step-2/

★無料適職・天職診断ツール
自分の適職や天職、興味性をすぐにでも知りたい方は、
こちらからエントリー
「適職・天職超カンタン発見シート」ツール
⇒http://kokoro-career.com/tekisyoku-haxtuken/

無料でメールアドレスを登録していただくだけで、お読みいただけますので安心してお利用いただけたらと思います。

まさん

回答が遅くなって申し訳ありません。

ことばの杜のかがみんです。

自立できないで家に引きこもって派遣の仕事もなくなり、前から人の評価、顔色をうかがって過ごされてきたんですね。
気分転換をしようにも、外に出るのもやめてしまうんですよね。

まさんの大切な今のお気持ちを文章にしてもらって
、打ち明けてもらってありがとうございます。

今の息苦しさから解放されたら、充実した毎日になるでしょうね。

でも今が問題なんですよね。

まさんは周りに気を使い、周りの事を考えてあげられるという事は、すごく素敵な事だと思いますよ。

まさんのその部分は、変える必要はないと思います。
ただ、その素敵部分の考え方が偏りすぎて、『ダメな人間なんだ』っていう選択肢を選ばれているように思えます。

まさんの中で『どういう人がダメではないか？』『どういう人なら甘えていいか？』などいろいろお聴きしたいと思いましたね。

最後に質問された『これは鬱なんでしょうか？』ですが、
僕はお医者さんではないので、診断ができませんが、個人的な事をお伝えするなら
僕は、まさんは鬱ではないと思います。

そして、『病院へ行くと何か変わりますか？』ですが、今のまさんにとってまさん自身が出して選択した事であれば、まちがってないと思います。
病院へ行く事で何か変わるきっかけがあるかもしれないですからね。僕は賛成しますよ。
でも、他にもなにかきっと方法があるとするなら、
もう少し時間を使って一緒に考えることができればいいですけどね。

はじめまして
診断は医師のみに許された行為なので、診断は控えさせていただきますが、あなたの場合には、あまり、診断にこだわる必要はないと思います。その理由は、あなたの症状は微妙なので、医者によって診断や治療が異なる可能性があるからです。
また、多くの病院では、薬での治療のみです。
あなたの場合には、その都度、あなたに合ったアドバイスを受けることが大切だと思いますので、ご連絡ください。
メールやLINEでの対応も可能です。

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,　お願いします私はダメな人間です。いい歳をして自立ができずに家に引きこもっています。特種な内容ですが派遣の仕事をし登録はしていますが、ボチボチあった仕事料が無くなりました。

2,何かしたのかミスをしてしまったのか、昔から人の評価、顔色をうかがう人間でした。

3,じゃあ他に探せば？と自分でも思います。でも何かしようとしても頭が働かず、気分転換に出掛けようと思って準備しようとしても家から出るのを止めてしまいます。

4,ない友人も居ますが結婚し、環境も変わったため私の甘えた悩みをとても言えません。

5, 世の中から自分が本当に置いていかれて外されて恐ろしくて将来など見えません

6,ダメな自分が申し訳なくて毎日自分が首を吊る想像をします、
身内の不幸続きの母を思うとどうなってしまうのか恐ろしくて出来ません。
でもそうなると、楽にもなれない生きぐるしさでどうしていいか解らなくなります。
これは鬱なんでしょうか？

その場合、病院へ行くと何か変わりますか？

（２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

結論から申しあげて貴方様の現況は病気ではありません。
従って病院に行っても治らないと思います。

クスリは出されかもしれませんが。

貴方様の言葉の中に「楽にもなれない生きぐるしさでどうしていいか解らなくなります。
これは鬱なんでしょうか？」

[楽にもなれない生きぐるしさでどうしていいか解らなくなります。
これは鬱なんでしょうか？]その軽い気持ちが

貴方の心をここまで、迷いこましてしてしまったとのだと思います。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに人生上１度や２度必ず出会います。

その苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当に真剣に脱することに取り組まないといけない
時期が誰しも有るのです。

私もそうでした。
１度や２度以上でした。

貴方はその時期に現在来ているのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、充実した生き方をしたいと思われるなら
そのやり方をご案内します。

（３）貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

以上の手順、方法で必ず貴方様の心からの元気、生きる方向性が見出せると
確信しています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。



　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　電話０３－５２８４－７３５３
　　　　　　　　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　　

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,　お願いします私はダメな人間です。いい歳をして自立ができずに家に引きこもっています。特種な内容ですが派遣の仕事をし登録はしていますが、ボチボチあった仕事料が無くなりました。

2,何かしたのかミスをしてしまったのか、昔から人の評価、顔色をうかがう人間でした。

3,じゃあ他に探せば？と自分でも思います。でも何かしようとしても頭が働かず、気分転換に出掛けようと思って準備しようとしても家から出るのを止めてしまいます。

4,ない友人も居ますが結婚し、環境も変わったため私の甘えた悩みをとても言えません。

5, 世の中から自分が本当に置いていかれて外されて恐ろしくて将来など見えません

6,ダメな自分が申し訳なくて毎日自分が首を吊る想像をします、
身内の不幸続きの母を思うとどうなってしまうのか恐ろしくて出来ません。
でもそうなると、楽にもなれない生きぐるしさでどうしていいか解らなくなります。
これは鬱なんでしょうか？

その場合、病院へ行くと何か変わりますか？

（２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

結論から申しあげて貴方様の現況は病気ではありません。
従って病院に行っても治らないと思います。

クスリは出されかもしれませんが。

貴方様の言葉の中に「楽にもなれない生きぐるしさでどうしていいか解らなくなります。
これは鬱なんでしょうか？」

[楽にもなれない生きぐるしさでどうしていいか解らなくなります。
これは鬱なんでしょうか？]その軽い気持ちが

貴方の心をここまで、迷いこましてしてしまったとのだと思います。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに人生上１度や２度必ず出会います。

その苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当に真剣に脱することに取り組まないといけない
時期が誰しも有るのです。

私もそうでした。
１度や２度以上でした。

貴方はその時期に現在来ているのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、充実した生き方をしたいと思われるなら
そのやり方をご案内します。

（３）貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

以上の手順、方法で必ず貴方様の心からの元気、生きる方向性が見出せると
確信しています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。



　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　電話０３－５２８４－７３５３
　　　　　　　　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　　

こんにちは楽桜堂です

病院に行っても薬では根本解決になりません

カウンセリングやセラピーやインナーチャイルドのセラピーしてくれるところ探すと良いですよ

30前なので遅くありません

大丈夫今までのリベンジできますよ　甘えではありません　生い立ちや

そこからくる考え方の癖で今のような状態になってしまったのです

それをひとつひとつひもといていけば、必ず自分らしく生きられますから

焦らず一日に一つ自分を大事にする事やってあげてください

うちのホームページも参考にしてくださいね

まず第一歩としてアダルトチルドレンをネットや本で勉強してみてください

マクロビオティックの食事も有効

何人ものクライアントさんが気力を回復するのを目にしてきました

これならできそうという自分を愛する作業を始めてください

私は必ず復活する　と毎日大声で宣言してください

一日一個一年で365個　つまり生まれ変われます

本当の貴女はものすごく素晴らしい方です

池袋カウンセリングルーム　フェリシテの芝崎と申します。

まず、記載の状況で、混乱から抜け出そうとして抜け出せない辛さがわかります。
こんな時は、迷わず外部に支援を要請しましょう。
世の中お互い様です。

精神科では診断を受けると思います。薬物投与も検討されるかもしれません。
ですが、実際にはご本人が悩まれているこころの内容を、整理し、吐き出し、立ち直るための場が必要になってきます。
カウンセリングはそういう時に助けになるものです。

また、参考までに、３５歳以下なので、ハローワークでも様々な職業選択のためのカウンセリングは受けられます（心理カウンセリングではありません）。元気がでたら、より良い仕事探しを、派遣会社に任せるのでなく、相談してみたらいかがでしょうか。無料で資格が取れたり、トレーニングを受けられます。

カウンセリングが必要になったら、ご連絡くださいね。

http://felicite-c.com

はじめまして、心理カウンセラーのヨナガマサアキと申します。
このような時には、独りで考えこんではいけません。
まだ、このサイトに打ち分けてくれただけ、
まさんは、付いているのです！！ラッキーと思いましょう！！
＞私はダメな人間です。
と言いながら
＞身内の不幸続きの母を思う
という人間として一番大切な「人のことを思う気持ち」があるではありませんか？
＞昔から人の評価、顔色をうかがう人間でした。
ここにヒントがありそうです。
これは「自動思考～認知行動療法」の中の禁止令が関連し、
それは、歪んだ幼児期決断がなされざるを得なかった事を意味します。
この決断には、人の人格に関わる
A～私は出来が悪い
B～私は好かれていない
C～A+B
なさんはおそらく「C」に入るのではないでしょうか？
病名はともかく、カウンセリングもしてくれる精神科を受診して下さい。
カウンセリングがなければ、その部分は保健所の相談員さんに予約をとって面談してみてください。
一人でも出来る心理療法としては、
＠自律神経の安定のための「瞑想など」や、
＠感情と行動が密接に関連していることを利用して、昨今カウンセリング効果も期待されている
掃除「～特に汚いところ、普段目が行き届かないところ」をおすすめします。
＠出来事→感情（種類と強さを％で表す～自己嫌悪度：70％など）の日記をつけるのも、自分の考え方を整理し、考え方の癖を知る（客観性を育む）ためにはいいと思います～認知行動療法のデータにもなります。
＠食事・休息（睡眠も含む）・活動のリズム（時間帯・ペース配分）を整えることも大切だと思います。特に朝、起きる時間を一定にすることをおすすめします。
とにかく、通院とカウンセリング（相談）とを必ず併用して下さい！！
わたしのHP:憂うつな心を癒やすカウンセリング心理学
http://sinrigaku.com
では、「傾聴カウンセリング」や
「うつ病」について
また、「トピックス・リスト」→「自動思考~認知の歪み（認知行動療法）
「トピックス・リスト」→「リラクゼーション（瞑想など）」
「トピックス・リスト」→「セルフイメージ～理想の人生」などのお役立ち情報がいろいろと掲載されていますので、是非一読していただきたいと思います。
私も、3年余りの引きこもりがありました。
私の場合には「真夜中の散歩」がきっかけでしたが、
ネットの環境があるのならば、
「引きこもり」の掲示板みたいなものがあると思います。
この状態が永久に続くとは決して想像しないで下さい。
人間というものは、まずは十分な「休息期」があってから、
自然に「活動期」に入るのです。
活動期に入らないのは、引きこもり＝休息期となっていないという恐れがあります。
「今日は、いい日だなぁ」と何かに書いてよく見える所に貼ってみてください。
不思議と落ち着くものですよ。

ま さん、はじめまして。

私は大阪で心理カウンセラーをしています井手と申します。
どうぞよろしくお願いします。

お悩みのメッセージを読ませていただきました。

仕事のことや将来について不安なんですね。

ま さんはダメな人間ではありません。
ま さんのお悩みは「甘えた悩み」ではないです。

ま さんは生きることをやめようと毎日考えていても、
お母さんが悲しむことを思うと出来ない優しさをお持ちです。

病院に行くと薬を処方されて、一時的に楽になる可能性はあります。
ですが問題の根本の解決ではないので、
ずっと薬を飲み続けないといけないというリスクもあります。
併せて薬に対する依存や副作用のリスクもあります。

どう生きていくのか。
何が幸せなのか。

そのためには、どうするのか？

それを見つける必要があります。
とにかく生きてください。
本当の悩みが何なのかを見つけるためにも、
心理カウンセラーに相談なさってみてください。

よろしければメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから、
ご安心くださいね。

寒さが厳しくなってきました。
体調を崩さないように、気をつけてくださいね。