心理カウンセリング＆ライフセラピー「あおぞら」の松下愛ノ助です。

貴方様のお悩みの大切なところを、改めて取り上げてみました。


1,　わたしは高校時代から、手が震えて字が書けなくなった時期があったり、不眠症になったりした時期がありました。自傷行為も人にばれないようにしていました。
しかし、病院には行けませんでした。家族が嫌がるからです。

２、 現在また夜眠れなくなっていますが、やはり病院には行けないので毎晩５時間以上布団で眠れないまま過ごしています。

３、 母とわたしは、普段は仲が良いです。家族の関係も良いと思います。しかし、体調に関してだけは神経質な母が怖いです。
前置きが長くなりましたが、こういう理由があって病院には行けません。

４、 電車内や自分の部屋、旅行先、場所問わず不安な気持ちになると、貧血のような症状が出てしまいます。指先がじんじんして目眩がしはじめ、酷くなるとそのまましゃがみこんでしまいます。症状が収まると、涙が止まらなくなります。
決まってこのパターンです。

５、きっかけは、信頼している人の怒鳴り声(自分に向けてではない)であったり、人間関係からくる不安であったりと様々です。

６、鍵を確認しに家に戻ったり、火元の確認のために家中の写真を撮ってから出掛ける習慣も無くなりません。

７、 出先で不意に泣きたくなることもあります。
自分が嫌いで嫌いで仕方ないんです。
自分に自信なんて持てません。

８、こんなに恵まれた環境だからこそ、自分なんかがここに居ていいのか、自分の居場所はここで良いのかが解らなくなってしまいます。
いっそのこと、誰かに思いっ切り汚して欲しいと思ってしまうんです。どんな形でもいい、恵まれた自分をめちゃくちゃに壊して、本当の自分にして欲しい。

９、その願望も受身で人任せ、結局は自分から汚れに行く勇気はないんです。
こんなにどうしようもない人間で、わたしはどうしたら良いんでしょうか。

１０、 時間が空くとこういうことばかり考えてしまい、涙が止まらず本当に辛いです。
どうすれば楽になれますか？
とてもつらいですね。

原因の分からない悩み程辛く苦しいものはありませんね、

私も貴方様と同じ年頃同じような気持ちになってとても苦しい時代がありました。

私が心理学を学び今回の貴方様のような悩みをどうしたら解決したら良いか

これまで多くの人々のご相談を受け、解決方法を作り上げる事が出来ました。

簡単に申し上げますと、幸せな気分で、楽しく生きる、過ごすためには嫌な事を頭から消して、楽しい事、幸せな事を考えられる仕組みを作ればよいのです。

「そんな言ったって嫌な事簡単に消せない～！！」

それは貴方が本当に心の底から楽しめる、興味が持てるものをまだ発掘していないからだと思います。

音楽家、スポーツ選手、小説家、科学者などその道で活躍してる人たちは
それぞれが、本当に心の底から楽しめる、興味が持てるものを苦しんで、迷いながら発掘しやっと探し出した人達がたくさんいます。

貴方が今原因が分からず苦しんでおられるのは、本当に自分が求めている生き方ではなく、しかも貴方の心の奥に眠っている、貴方の価値観にも沿っていない場合に起こります。

ということは貴方様の心の中に眠っている、こんな生き方がしたい、この価値観を大事にして楽しく生きたい。

その貴方が本当に興味の持てるものを発掘すれば良い訳です。

そのやり方と手順を教えますね。
結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。

私は毎日多くの悩みを抱えてた方々のご相談をお受けしています。

悩みの症状、状況は様々です。

その経験をもとにこれから貴方様が現在の苦しみから、どうすれば脱せられるか
ご説明します。


貴方様の現在の症状でも、今回の貴方様の悩みでも、すべて悩んでしまう
その原因があります。
その原因をまず、しっかり掴み、自己認識する必要があります。

私の場合も本当に原因が分からずとてもくるしみんだ時期が「過去にありました。

原因をハッキリ認識できると、まず心が安定します。妄想や思い込み、不安が何から来ているのかが分かると、驚くほど心が軽くなります。


しかしその原因のすべてを取り除くことはできません。

取り除けなくても小さく、小さくすることは可能です。

私どもが貴方様のご相談を、もしお引き受けした場合、現在の貴方様の悩み、苦しみの状況を起こしている原因を明確にするために全力を尽くします。

その為に貴方様の心や体の様々な現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

さらに
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）

２、誕生してからの環境で育まれた性格（１３項目にわたります）、

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

４、、貴方様の顕在及び潜在する，心傷体験の掘り起しと因果関係を洗い出します

５、それと貴方様がストレスを少なくして生きるために必要な下記に記載しました、４つの、スキルの状況を診断し把握します。

６、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、相手の方々の気質や性格の分析、上手な対応方法迄、明示し、サポート致します。

７、それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし自分に合った仕事はどんな分野のどんな職種の仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。



以上方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、本当の原因を掴むことができます。

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。

貴方の脳に存在する様々の伝達物質の作用のからくる思考の癖を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

そして依存心や自己不信感、自己憐憫性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれてからの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。
以上でまず、ストレスを感じてしまう原因を掴み、「なーんだそうだったんだ」と
分かると、心がかなり安定してきます。

その段階で次に貴方が心の底から求めているものの発掘を行います。

貴方の幼児時代から少女期までの貴方のだまざまの志向を診断します。

そのうえで明らかになってきた、おぼろげなものを、「貴方様が心から感動され、希望を感じる具体的なプラン」に、数案、協力して創り上げます。その中から貴方様が直感で自分がやりたいものを選択します。

これから貴方には未来の素敵な人生が待っている可能性が十分あります。

諦めてはいけません。貴方様の未来の為に必ず悩みから救い出します。


以上のような課程を経て今回の問題を貴方様がクリアーされましたら、
これから貴方様に新たなストレスが発生してもご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者があきらめ投げ出さないない限り、相談者と共に良い結果が出る
　　最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、幸せを実感できる生き方」を手に入れる
　解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

上記のような診断で明らかになった性格の中で過去の貴方に必要で、これからは必要でないものは心理療法で削除します。
必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「理想のご自分の姿」が誕生します。

私どもの相談ルームには在学中の大学生や高校生、専門学校生もたくさん見えられます。　　電話でのご相談もお受けしています。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

私どもの相談ルームはとにかく具体的な解決方法の提案と施療を行いますので
貴方様のお悩みは間違いなく、解決できます。
どうぞ安心してご相談ください。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　コピーし

はじめまして
丁寧にお気持ちの整理が必要のようですから、ご自分で今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。メールやLINEでの対応も可能です。

らいかさん、はじめまして。
茨城県水戸市のクレシェンドと申します。

あなたの投稿を読んで、とてもとても辛い気持ちになりました。

なぜなら私も同じような経験をしているからです。

例えばあなたのような状態を診断することは、とても簡単なことでしょう。
「不安障害」とか「強迫性障害」といった診断名がつくと想像できます。
（実際、私がそうでした）
しかし、立派な診断名が付き、相応の薬が処方されたとしても根本解決になるとはとても考えられません。
（これもまた私がそうでした）

一番は、感情を吐き出すことです。

「誰にも言えない」
「家族が嫌がる」
「母が怖くて病院へ行けない」

どれだけ自分の感情を抑えてしまっているのでしょう！？

まだ10代という若さなのに！！？？

周りに気を使えば使うほど、あなたは自分を責め立てているのではないでしょうか？
（またまたですが、わたしもそうでした）

感情を解放する勇気を持っていただけたら嬉しいです。

ご家族や友人たちに助けを求めていただけたら嬉しいです。

今のらいかさんにはとても勇気のいることかもしれません。

ならば、少しずつ・・・はいかがでしょう？

例えば、日記をつける（自分の思いを書きなぐる）
例えば、当たり障りのない人に感情をぶちまける・・・（私にメールを送りつける。・・・など。）

とにかく、できるところから感情を解放してみてください。

そうすればおのずと、次に自分が取るべき行動が見えてくるはずです。

少なくともわたしは、このようにして本来の自分に立ち返ることに至りました。

どうかあなたがこれからの人生をあなたらしく歩むことができますように・・・！

らいかさん、はじめまして。

私は大阪で心理カウンセラーをしています井手と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

お悩みのメッセージを読ませていただきました。

原因がハッキリしない不安のせいで、
様々な症状が出ていらっしゃいますね。

真面目で人を思いやることのできる らいかさんだから
誰にもご自分のことを打ち明けられないんですね。

辛くて苦しい毎日でしょう。

今の らいかさんに必要なのは、心にしっかり寄り添い
ゴチャゴチャに散らかった心をケアしてくれる人ではないでしょうか？

すべてのお医者様がそうではありませんが、
基本的に多くの病院での治療は対症療法です。

眠れなければ睡眠薬。

心が落ち着かなければ安定剤。

緊急を要する場合は薬も必要ですが、
私は心の問題にフォーカスすることが優先だと考えます。

まずは相談できる人が必要です。
らいかさん一人での心の改善は難しいと思います。

思い込みや根拠のない不安は心理カウンセリングで解消されます。

不安で苦しい時はメッセージをください。
メールでのご相談は完全に無料ですから ご安心下さいね。
何回でも無料です。

秋が終わり、寒くなってきました。

ご飯はちゃんと食べていますか？
お風呂にはゆっくり入れていますか？

いつでもメールくださいね。

お待ちしています。

幼少期からの家族関係や、友人関係を知りたいのですが、疑わしいのは「思春期うつ病」です。手の振るえ、不眠症、不安感等から考えられます。「リスカ」は止めません。しかし、思春期の専門神経科に行って相談して見る事です。遅くはありません。母親の事を考えるより、自分を中心に考えて下さい。「迷惑をかけたくない」とか余計な思い込みをしない事です。近親者に同じような人が居たら「遺伝性の神経症」を考えないといけませんから。自分勝手に苦しんでいても解決しません。一歩踏み出す事です。カウンセラーだけで解決しないと意味がないので、「診断を受けて」から、カウンセリングの必要性を考えて下さい。投薬治療が必要になるかも知れませんから。「確認恐怖」もあるようですから。「複合的人格障害」なら専門医が必要になります。治りますから自分を信じて行動して下さい。