こんにちは。はじめまして。カウンセリングルームひまわりの武内と申します。お辛いですね。お一人で辛い気持ちを抱えこんでおられるのですね。無理はなさらないで良いかと思います。貴女は頑張っておられるのですよ。頑張れと言われると、余計に、お辛いですよね。怖いものは怖いし、嫌なものは嫌ですよね。でも、そのお気持ちが、和らぎ、コミュニケーションも取れるようになられると良いですね。私でよかたら、ご相談ください。メールで受付をしております。お待ちしています。幸せになられますように。

メンタルルーム凛と申します。
「今まで不登校にはならずにきたのですが二週間前に一週間休んでしまいました。」
頑張っていたんだと思います。限界まで頑張ったことで心が疲れてしまったのだと思います。今は学校に行かれているのですか？
学校への恐怖心ということですが、以前に学校でいやな思いをした経験はありますか？
「家族以外とのコミュニケーションも取りたくありません」っていう気持ちとても分かります。気を使って話ことも、気を使って笑うことも、話を合わせることも疲れているですね。
今以上に辛い思いをしないように、思ったことを聞かせていただきたいと思います。メールでのカウンセリングですので、気楽にメールを頂けたらと思います。

初めまして、思いやりカウンセリングの神里と申します。
ご相談内容を拝見致しました。

ともみさん、たいへんお辛い現状ですね。
カウンセリング.comさんを通してのご相談者は
SMS（ショートメール）にて無料で何回でも返信致します。
こちらでお話できないことも打ち明けてくださいね。
私の助言が悩み解消のヒントとなるのでしたら幸いです。
どうぞご遠慮なくSMSして下さいね。

TEL.090-5723-7721　神里

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

「広い全体像から人生を眺めてみて下さい」
苦痛の感覚はしばしば、より広い全体像を見るより、細かいことに囚われることから生まれます。現在の物事に執着することから、多くの苦痛が生まれます。

「自分の人生の目的を明確にしてみて下さい」
自分の人生の目的を知るとき、あなたはもっと楽しく、自由で、平和に、自分の運命を拡大していくことができます。

激しい恐怖を感じた時は、立ち止まって、自分が今、もっているよいものを眺め、それに対して感謝して下さい。感謝は感情を癒します。

ご参考になれば幸いです。

こんにちは

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談＆心理カウンセリング
心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成スクール
　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　
の松下愛ノ助でございます

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々貴方様に辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様のご相談の文章から大切な箇所を書き出してみました。

１、最近、学校への恐怖心がなくなりません。
高校３年生で、もうあと少しだけなのに
怖くて嫌で仕方ありません。

２、今まで不登校にはならずにきたのですが
二週間前に一週間休んでしまいました。

３、 その休んだ時に、母にとても心配をかけてしまい
心療内科にも行きました。
が、自分からは何も言えず終わりました。
昼夜逆転しているため、とても軽めの睡眠薬はもらいました。

４、行きたくない原因は、クラスが楽しくないからです。
友達がいないわけではないのですが、いても孤独感がすごく
学校生活が楽しくないです。

５、あと、私は昔から親友がいません。
相談事もしたことはないし、
したいとも思いません。
なので、悩みなどはいつも一人で解決しようとしていました。

７、ネットにあるうつ病チェックをすると、
いつも重い状態だとでます。
それが本当なのか分からないですが
そうだとしたらこれからどうすればいいのでしょうか。

８、 最近は家族以外の人とは関わりたくないし、コミュニケーションもとりたくありません。

９、頑張れと言われると、頑張ろうとしてるのにと
自己嫌悪や相手に嫌悪感を抱いてしまいます。


まず、貴方様の現状は軽度のうつ症ですでに不眠症に近い昼夜逆転の状況で
このままの生活パターンを続けると間違いなくうつ症の中度から自律神経失調症になり勉強も出来なくなってしまいます。

うつ症も自立神経失調症も、貴方の命を守るために存在する脳が「このままではいけません」
「この状態から脱してください」と警告を発していると思ってください。


改善、解決法は４つあります。４つの中から貴方が最も取組やすい、
取り組みたいものを選択してください。

貴方様がご希望でしたら、すべて、カウンセラーがお悩みの完治のための４つの診断と心理療法で完治の為のサポートをさせていただきますので
安心してください。


１つ目は「貴方が自己成長を遂げ、現在の環境で起きているようなストレス案件を
　　　　　上手に避けたり、感じなくなってしまう方法です」
　　　　
　　　　そうなるためには、貴方が育った、ご家庭や
　　　　学校その他の環境で「対人依存性が強く」「自己否定感も強く」　　　　　　　
　　　　「心傷体験のマイナス影響も残り」「不安感が強く」
　　　　育まれてしまった性格を変える必要があります。　　　　
　　　　
　　　　同じ環境でも「人より悩みやすい」
　　　　貴方の性格を改善と変革する必要があります。
　　　　　　
　　　　　　貴方がうつ症になってしまうのも
　　　　　　性格がほとんど影響してしまいます、
　　　　　　ご心配いりません、性格は変えられます。

２つ目は「ストレス源から去る」という事です
　　　　逃げるということではありません
　　　　貴方の「価値観に合致した条件のところで生きる」という事です。
　　　　貴方の人生は貴方自身にとって最も大切なものです。

貴方が現在通っておられる高校での生活にストレス、プレッシャーを感じるのであれば、ほとんど登校の無い通信高校に転向するか、性格を変えるか、いずれの方法しか貴方のうつ症と自立神経失調症の発症と進行を止めることはできません。

私には３人の娘がいますが、３人の内２人が高校でいじめを受け、不登校になりました。

ほとんど家から出たくないという状況でしたから、通いの授業がほとんど無い、通信高校を選び、無事卒業し大検も合格し最終的には希望の大学に入学し現在社会人として元気に暮らしています。

貴方様の未来の人生の為に、早急にうつ症の解消と自立神経失調症の完治を目指しましょう。


その為の心理手法がありますのでご安心してください。

３つ目は現在の「悩み、不安の発生源を、乗り超えてしまう」という方法です。
貴方と同じような条件で見事にプレッシャーを跳ね返し、乗り越えていかれたか方々はこれまでたくさんいらっしゃいます。

その人達は決して特別な人間ではなく、間違いなく
「現在の状況をしっかり分析し、どうしたら自分が変われるかカウンセラーと一緒に取り組み必要な改善に取り組んでこられた方々です」



４つ目は「あなたが生まれる前の胎児の時代にすでに持っておられた
　　　　　気質、大きく分けると６種類あります。
　　　　　　
　　　　　　　貴方様の場合は間違いなくその中の一つである「不安気質」
　　　　　　　をお持ちだと思います。気質は通常変えられません。
　　　　　　
　　　　　　　しかし心理手法で「かぶしてしまう」方法で不安気質の発現を　
　　　　　　　抑える、小さくして発現しないようにしてしまう、
　　　　　　　という心理療法があります。
　　　　　　
　　　　　　私達の相談ルームには毎日、想像を絶っするような困難な
　　　　　　環境で苦しみ、悩み、悲しまれて、
　　　　　　「もう自分の力ではどうにもならない」と、多くの方が
　　　　　　カウンセリングをお受け来らます。

安心してください貴方様のうつ症と自立神経失調症への恐怖心は確実に治せます。


私たちが改善・解決を自信をもって皆様に表明出来る理由は
下記の通りです。

当相談ルームは貴方様に現在起きている悩みや苦しみ、ストレスを一時的　　
に改善、解決する「対処療法」は行いません。

現在の悩み、苦しみの原因そのものをまず、しっかり診断・分析・把握したうえで、その悩みの源を制御又は排除し完全完治を目指す「原因療法」を取らしていただいています。

さらに、なぜ悩みや苦しみが改善、完治できていくのか、その段階をしっかり理解、把握でき、次に他の悩みが発生した時、今度は自分で何とか解決できるようになる力を付けていただく「スキーマ療法」を中心に対応させていたたいています。


大切な事は原因を知ることです。

原因を知らないで改善や解決が出来るものは何もありません。


私たちの相談ルームに来られる、ほとんどの方が過去（１秒前も過去です）にあったこと（悩み苦しんでいる自分の事）がこれからも、
ずーと（未来永劫）続くく思いこんでおられます。

それが原因で他の事までに飛び火して次つぎに新しい悩み、苦しみ、ストレスが、どんどん重なっていってしまいます。

ちょっと間をおいて考えてみると「未来なんて何にも決まっていないじゃない？」「エー決まって無い未来をどうして決めつけ悩むの？」

過去に合った事にこだわり、そのことで悩む自分について、見つめ直す必要があるのではないでしょうか。

そうしないと、一生、過去を引きずったまま生きる、辛い人生になってしまいます。



人間は未来の「自分の価値観に添ったすすむ道」が見えなければ
落ち込んでうつ症になっれしまうのです。

貴方様の現況は本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの
状態で進みますと、うつが発症し重症化してしまう
危険性を心配します。

貴方様が、ご自分の価値観をお知りになり。
今後「本当の自分価値観に合った生き方をしたい」と
　明確にしてその望みをかなえたい、と思われましたら、
その為に必要な一歩一歩の登る階段や手順のすべてをカウンセラーが
一緒に「貴方様価値観に添った生き方プラン」を作成し提案します。

そして貴方様への実践方法の
全面的なご指導とサポートをいたします。

もしよろしかつたら、一度私達の相談ルームに
いらっしゃってみてください。

（お電話による相談でも大丈夫です）

悩みぬかれて来られた皆様が
現在驚くような回復ぶりでイキイキそして楽しく生きておられる
実例をたくさんご紹介いたします。確認してみてください。

たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。
　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに、楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。


人生相談＆心理カウンセリング

「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです。コピーしてお使いください
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

　　　　　　心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成スクール
　　　　　　　　　　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　　　　　　http://ai-aozora2.jimdo.com/」

こんばんは　はじめましてラ・ブーケのmizukiと申します。

ご相談内容を読んで、私自身と重ね合わせて考えました。なぜなら
私も10代の頃、ともみさんと同じ悩みを抱えていたからなのです。

学校時代というのは、大人になってから考えるとあっという間に過ぎ去ってしまったと思うのですが、その渦中にいるときはなかなかそうは思えないものですよね。

それから悩みを一人で抱え込んでしまうのはよくありません。お友達ではなくても、お母様やご家族に話されるのがいいと思いますよ。

まだ10代後半とお若いですし、なるべくお薬に頼らない方向でいくのがいいと思うのですが、ご家族とよく相談しさらに心療内科を受診するか、あるいはカウンセリング等の違う方法も取りいれるか検討されたらいいと思われます。

私はメールカウンセリングサイトをはじめたばかりですが、もしカウンセリングを受けてみようという気になられましたら、どうぞお気軽にご相談下さい。

　　　　　　　　　　　　　　"ラ・ブーケ　La bouquet"( http://labouquet.her.jp/)

はじめまして
丁寧にお気持ちの整理が必要のようですから、ご自分で今の状況を改善しようと無理に考えなくともA良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。メールやLINEでの対応も可能です。