はじめまして
丁寧にお気持ちの整理が必要のようですから、ご自分で今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。メールやLINEでの対応も可能です。

さわさん はじめましてよろしくお願いします。貴女の問題にお答えします。
マイナス思考と理解されているという事は、マイナスの行動となり
結果もマイナスになるのも、わかっているのですね。
だからこそ問題に対しては、怒り、不安、心配、不平などいっさい マイナス感情を持ってはいけないのです。
「人間は幸せになるために生まれて来た」のを知っていますか？
だから必ず色々な出来事があっても、結果は良い方になるのです。
前向きにプラス思考で思い行動するのです。その手助けをしてくれるのは
古今東西の偉人達本を読むこと、又インターネットの偉人の名言を学ぶ、そこから
尊敬する人と出会い、同じ思いの人達と出会い、自分の人格を変えていけます。
信じて実行してくださいね。私の体験からお教えしてます。必ず幸せになります。

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

自分を責めるのはやめましょう。なぜなら、自分を責めても何も解決にはなりませんし、あなたの人生に豊かさをもたらさないからです。

人間の長所と短所、肯定的感情と否定的感情、ポジティブとネガティブなどは、
どれも表裏一体であるという真実を理解することです。
どちらが正しいとか、間違っているとかではなく、二つで一つなのです。
大切なことは、どちらに意識を集中して「いま」を生きるかということです。

ありのままの自分を愛してください。
自分の神聖さを愛するのと同じくらい、自分の人間らしさも愛して下さい。つまり、自分の不安定感や否定的感情をも愛するのです。もし人を許せなかったり、自分に愛がないと感じたら、それらの感情をも愛して下さい。「自分の不完全さ」と呼んでいる部分を、すべて愛して下さい。それらを否定したり、憎んだりすることで、それらを変えることはできません。逆に、それらを愛することによって、変えることができるのです。つまり、自分の否定的感情を愛するにつれて、それらは肯定的表現へと進化していくのです。

自分の強さだけでなく、弱さも愛して下さい。というのは、これらの領域は進化するために、あなたの愛を最も必要としているからです。自分の否定的感情を愛するとき、あなたの世界は拡大し、選択の幅が広がります。

・自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。
・自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。
・自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。
そして、手放してください。
許し、手放すことによって、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。

ご参考になれば幸いです。

はじめまして、true color 凪です。
お話読ませていただきました。ひとりになると、いろんな感情が込み上げておさえきれなくなるのですね？
いつごろからそうなってきたのでしょうか。今あなたは成長期で沢山の問題を乗り越えていかなければならない時なので、イライラするのは当たり前、それをどこかにぶつけたいのが当たり前だとおもいますよ。
普段人前で素の自分を見せられない分の反動がひとりになると、でているのではないでしょうか？うまく、バランスが取れるようになれたらいいのですけどね。
もしよかったら、私とお話してみませんか？
無料カウンセリングもありますから、きがむいたら、ご連絡くださいね。

http://true-color-nagi.jimdo.com./

さわさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

イライラが爆発してしまうと、心にもない言葉を口にしたり、物にあたってしまう事もあるのですね。

そうですね。家族や彼氏にあたってしまうと言う事は、まだそれだけ「甘えても大丈夫」だと思う事が出来る、相手がいるからだと思います。
さわさんの場合、言って見れば「物」にしか当たる事が出来ないのですね。
それだけ、さわさんは、優しい人なのだと思います。優しいから、人にあたったりなどしたら、たちまち人間関係が崩れてしまうのではないかと、思ってしまうのかもしれません。

こんな事をしてしまうご自身が、とても嫌なのですね。

イライラが爆発してしまう時は、頻繁にありますか？
どんな時に、イライラしてしまいますか？

ヒステリックになると言う事は、それだけの理由のようなものが、さわさんにあるのだと思います。
さわさんが、普段触れられたくないと思っているような事、そんな事に何かが触れようとして来た時に、このようなイライラした気持ちになってしまうのだと思います。
ただその理由が何か？は、いくら考えてみても、思い当たらないかもしれません。それほど嫌な事なので、さわさんの心が隠してしまっているからです。

いずれにしても、そのヒステリックになる心というものも、さわさんの心の一部です。
人に迷惑をかけない限り、いくらでも叫んだり、物にあたってしまっても、かまわないと思います。
ただその後に、「こんな私なんか嫌！」などと思わずに、「これだけ怒るのも、仕方がないよね。でも私は私だよね」と、慰めてあげて下さい。
マイナス思考の時は、マイナスのままで良いと思います。
でも、そのマイナス思考に違和感があるのなら、どうすれば違和感が無くなるか、考えてみてください。

ただこの作業は、一人でやるには、なかなか難しいと思います。
できればカウンセラーか、心理療法士の人と相談しながら進めると、良いと思います。

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談＆心理カウンセリング

心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成スクール
　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　
の松下愛ノ助でございます

それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。

1,私はひとりのときにヒステリック？を起こしてしまいます。
誰かへの怒り、自分への怒り、、勉強中に問題が解けないときにイライラが爆発してしまうことも結構あります

2, そのような時は心から思っていないようなことも口に出してしまい、物にも当たってしまいます。人に対して何か言ったりなどでは無いですが、誰かに聞かれたりしたら嫌だし、こんなことしてしまう自分がとても嫌なので治したいです。

3, 家族や彼氏にあたってしまう、などは調べたら出てきたのですが、私みたいなのはそれとはちょっと違うのかな？と思いました。

4,私は人見知りで、自分に自信がなく、あまり人に自分の素を見せることもできません。また、

5, マイナス思考で、自分の顔にも自信が持てず、ずっと鏡を見たりしてしまいます。このような性格にも問題があるのかなと思います。。

6, 病院に行こうと思ったのですが、親に反対されてしまい、どうしたらよいかわからないのでここに投稿させていただきます。

貴方様はご自分の容姿又は性格、コミュニケー力など何か自分の事を、低く見たり、かなり気にしていらっしゃる事でイライラしたりヒステリックになってしまわれるのだろうと思います？

という事はその自分の容姿や性格などで自分を低く見たり、自信を失うことが、腹が立つという事だと思います。

貴方はそんな事で悩まない自分になりたい、変わりたいと心の中で叫んでいるという事です。

貴方の魂が自己成長を必死に望んでいるのです。

良く自分の容姿や性格やコミュニケーション力に自信がなく、他の事まで自信を失い、自己否定したり、周囲のどなたかをうらやんだり。ねたんだりしてしまい、
そのことが原因でうつ症になってしまい、私共の相談ルームにカウンセリングを受けに多くの方がいらっしゃいます。

私達がお逢いして感じるのはほとんどが思い過ごしからくる、自己否定、自己価値観の低下によって、すべてに自信を失っておられる場合がほとんどです。

不思議なもので、まったく俗に言う特別美人で無くても、ありのままの自分を持った、自尊心の高い女性は間違いなく魅力的で、多くの男性、女性にも、もてます。

自尊心の高い女性とは

１、自分を大切にしている
２、心に余裕を持っている
３、相手を大切にする

とよく言われます。

　　貴方様は「気持ちの持ちよう」と「新しい自分に変える為の行動」で必ず魅力的に変わります。

貴方様の「かけがえのない未来の人生」の為に、貴方の一人よがりの問題はしっかり改善解決を図るべきですね。

私共の相談ルームに貴方様と同じようなお年頃の方（高校生や大学生、専門学校生）が電話相談や直接面談で来られるます。

その方々の８０％以上の方がうつ症などの症状で心療内科など医療機関に長く治療に通ってこられた方々のご相談が多いです。薬の副作用にも悩まされ、、心身ともボロボロの状態で来られ現状の辛さ苦しさをお話になられます。


貴方様の「自分に自信がなく、あまり人に自分の素を見せることもできません。また、マイナス思考で、自分の顔にも自信が持てず、ずっと鏡を見たりしてしまいます。このような性格にも問題があるのかなと思います。」

このお悩み、を改善、解決する、３つの方法をご説明いたします。

もし私たちが、貴方様のお悩みを改善、解決する為の電話相談や直接面談カウンセリングを引き受けすることに
なった場合の、流れと手順をご説明します。

一つ目は、人の気質のほとんどはご本人が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど祖先の方々から受け継いだものです。脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考や言動の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

貴方に無意識に起きる言動が有るのであれば、遺伝的な気質から来ているものか、幼児又は胎児時代、またはそれ以前の先祖の代での、心傷体験から来ているかもしれません。
その気質や心傷体験を掴む必要があります。

２つ目が、貴方が生まれてきてからの幼児時代から高校生くらいまでの間、育ってこれた環境で育まれた性格的なものなのか知れません。

３つ目が、貴方様の日常に起きる様々のストレスや課題に対する対応の仕方、スキルに問題があるのか
いずれにしても、この際「どうしてそのように考えてしまうのか」「何が原因でそのような気持ちになってしまうのか、その症状が発症するのか」その原因をしっかり掴む必要があると思います。
この診断は６０分位で明らかになる手法です。

この課題は貴方のところで改善解決しないと、将来ご結婚されて、誕生するお子さんの気質や性格の形成にも影響が出てきてしまう可能性も否定できません。子供は親の姿を本当に良く見て育ち影響も大きいです。


私たちは貴方様の今回の課題を、改善解決する為に、現在の状況が起きている状況、症状に関係があると思われる、あらゆる事を丁寧（認知行動療法の認知の部分です）にお聞き致します。

これは改善、解決の糸口を把握する為に必要です。

次に問題の発生の原因と考えられる
１、貴方様の気質を自己診断方式で明確にします。

２、さらに、貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格を把握分析し症状が発症する
　　（基本的な性格分類が１３種類）、
について、性格要素を把握、分析します。（同じく貴方様が診断シートにチエックしていただく方法です）対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方様ご自身の性格として培われてしまったものが明らかになります。

　以上方法で貴方が悩んでおられる「本当の原因」「本当の自分」を掴むことができます。
　その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当にこの症状や問題の本質は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因が、つかめたら貴方様と一緒に気質や性格の改善や感じ方の改善、日常ののストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を

明日からでもできるように、分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころが軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と改善が進んでいる様子のご連絡をいただいています。

貴方様が現在悩んでおられる「ヒステリックになる自分」は完全に解消されます。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、万一自分に新たな悩みが発生しても
貴方様がご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

さらに貴方様がご希望されましたら、「自分の魂が求める自分の人生の道を知りたい」というご要望にお応えする貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるというカウンセリングも可能です。

「自分はどのような生き方をすれば、最も幸せ感を感じられるようになれるのか、満足感を感じられるのか」を自己認知するという事です。そのやり方も全てカウンセラーが一緒に進めますのでご安心ください。

必ず上記の方法で貴方の価値観に合った生きる道。進むべき道が見つかると思います。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。
　　　
　　　自尊心の高い素敵な女性に変身してください。
　　　そして人生最高の幸せである愛される喜びを是非共体験してください。

　　　本当に好かれる女性の本質についてもカウンセラーが貴方にアドバイスします。
　　　容姿については一言も、のべられていません。全部人間性の問題です。
　
　　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな
、悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わって
お帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、
足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。
「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです。コピーしてお使いください
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

　　　　　　心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成スクール
　　　　　　　　　　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　　　　　　http://ai-aozora2.jimdo.com/

さわさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

怒りがたまって爆発してしまうと、物に当たったり、
思ってもいないことを口にしてしまったりするのですね。
どうしてそうなってしまうのか、ご自分でもよく分からず、
悩まれている状態なのかと思います。
治したいのになかなか治らないのは、つらいですね。

ところで、いつ頃からそのような状態は出てきていますか。
また、何か思い当たるような原因はあるでしょうか。

さわさんは、１０代後半ということですので、
まだまだ心身共に大人になりきれない部分があるのは当然で、
そういう不安定さが、怒りの爆発につながっているのかもしれません。
そして、その怒りの方向が、人や自分に向かわず、
言葉や物で発散できているようですので、
まだ、ある意味、安心なのかとも感じます。

ただやはり、それらの原因がどこにあるのかも考慮し、
また、さわさんがおっしゃっているような
ご自身の性格傾向などについても、
今のうちから考えておくことは、大切なことだと思います。

さわさんは、高校生でしょうか。
もし、学校にカウンセラーの先生がいらしたら、
一度、ご相談をされてみることもよいと思いますし、
民間のカウンセリングルームでも、
無料相談をおこなっているところもあると思います。

まずは、ご自分を責めたり、悩みすぎてしまうことなく、
日々を過ごしていただきたいと思います。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/