きのこさん。はじめまして。

お悩みを読ませてもらいました。

自分を抑え、変わろうと努力されてきたんですね。
でも、急に泣いてしまう、努力しても空回りしてしまう自分に
自己嫌悪してしまう。とても、苦しんできましたね。

きのこさんは根本的な部分はご自身でもわかっているので
変わっていけますよ。

ただ、彼と相談しても具体的な解決策がみつからない今も
不安な気持ちがたくさんあると思いますので、相談相手を
作っていくのも良いかと思いますよ。
きのこさんのお悩みを聞き、一緒に解決していくために
私たちカウンセラーもいます。

今までのこと、きのこさんご自身のことをもっと聞かせて
いただきたいです。

そして、愛を実感できない寂しさから抜け出し、
彼とより良い関係を築いていくために、きのこさんに合った
解決策を一緒に考えていきませんか？

ご相談をお待ちしております。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://r-lab.co/
　※無料メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

自分を愛して下さい。自分の人間らしさも愛して下さい。自分の強さだけでなく、弱さも愛して下さい。つまり、自分の不安定感や否定的感情をも愛するのです。「自分の不完全さ」と呼んでいる部分を、すべて愛して下さい。なぜなら、それらを、否定したり、憎んだりすることで、それらを変えることはできないからです。逆に、それらを愛することによって、変えることができるのです。自分の否定的感情を愛するにつれて、それらは肯定的表現へと進化していきます。
・自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。
・自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。
・自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。
そして、手放してください。
許し、手放すことによって、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。

人生で「やらなければならないこと」なんてありません。
人生とは「やりたいことをやって、なりたい自分になる」ものなのです。

ご参考になれば幸いです。
http://counselingzama.com/

はじめまして
こういう場合には、ご自分には気づかない心の傷が原因と思われますので、ご自分を責める必要はありません。お一人の力だけで今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。

きのこさん、つらいですね。
ご自分を変えたいけれど、どうしていいかわからない。
そんなきのこさんに当サロンのセラピーをお勧めします。

バッチフラワーレメディと思考場療法は感情に焦点を
当てたセラピーです。

どんな経験をしたかは問題ではありません。

きのこさんがどんな感情でいるかが重要なポイントです。

両者を検索してみてください。

お近くでバッチフラワーレメディ、思考場療法のサロンが
あると思います。

きっと、きのこさんの問題を解決できると思います。

きのこ さん、はじめまして。

私は梅田で心理カウンセラーをしています井手と申します。

どうぞよろしくお願いいたします。

お悩みのメッセージを読ませていただきました。

「愛が実感できなくて寂しいから」泣いてしまうんですね。

大切にされたいと思うことは悪いことではありません。

きのこ さんは何も悪くないですよ。

むしろ、

「彼を怒らせないようにしようと思い、彼の嫌うような行動はできるだけ控えて、なるべく従順に振る舞うように努力しています」

という生活から生まれるストレスの方が心配です。

『どう考えて、どう生きていくのか？』

強くしなやかな心を身につけるためにも、
心理カウンセリングを受けることをお勧めします。

心の中に不安が広がると、辛いですね。

しんどい時はメッセージをくださいね。

いつでも待っていますよ。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
きのこさんのお悩みを拝見し書かせていただきます

自分の気持ちを抑えることが出来ずたびたび泣いてしまうことでお悩みなのですね

愛情を感じられない　実感できず寂しい

なぜそう感じてしまうのでしょうか

書かれていることだけからの判断ですが

ご家族には　無償の愛　甘やかされたと感じているほどの愛情を無条件に注がれてきたとお考えだと思います

ですから
家族だからこそ　そうしてくれるのであって
他人であれば　そんなことはない

そう感じてはいませんか？

だからこそ自分が努力しなければならないと考えてはいないでしょうか

そしてそれゆえに

愛されているという自信をもてなくなってはいませんか？

また

愛のムチだとわかっていても、怒っている彼に対する恐怖で先に頭が真っ白になってしまいます

そう　きのこさんは言います

ですが　どのように叱られるかによって　恐怖の度合いも違うでしょう
ですからそれを怖がり　または　泣いてしまったりするのはけっしておかしいことではないでしょう

また彼から嫌われないよう　従順に振舞っておられるということですが

これについて言えば

嫌われないための努力を今はなさっていますよね

そうではなく　より好かれるために　きのこさんの良いといわれる点の伸ばしてみてはいかがでしょうか
嫌われないための努力を続けることは　マイナスに映る面を隠すもしくは改善していく努力となるでしょう
それはとても辛いことでしょう

そうであれば　自分が好かれている点　それらを伸ばしていくことで
プラスに映る面を　強く相手に感じてもらうというのも良いのではないかと思いますがいかがでしょうか
そうすることで　自分を抑えるのではなく
自分を主張し　表現し　我慢することを減らし
それが心の負担を減らすことにも繋がるのではないかと思うのです

これが参考となれば幸いです
ご質問ご相談がございましたら　どうぞご連絡ください

はじめまして、Hearing Partnerの藤巻と申します。

まずは、今年で成人するというにもかかわらず、とありますが、成人したからといって大人になるわけではありません。自分を責めないでくださいね。自分の環境や感情に違和感を持ち、それをこういった場所で表現することができる、それだけで大きな前進です。そして、ご自分の感情や行動をよく観察していらっしゃいます。

彼の行動を愛のムチと受け取ったのはどうしてでしょうか？
それは、いつからですか？
なにがあったんですか？
感情をコントロールできないと感じるのはいつからですか？
彼との関係や、それ以前のお話をもう少し具合的にお伺いしなければならないかと思います。

簡単には答えられない事ですが、人は自分の周囲の環境に自分の内面を映している事が多くあります。
それが強く表面化したということは、あなたにそれを乗り越える準備ができたということです。

一見変わらない状況でも、自分の内側が変わると、違って見えることもありますし、実際に変わる事もたくさんあります。その自分の内側をどう判断したら良いのか、感情とどう付き合っていったらいいのかお伝えしたいと思います。

一度お話しをお伺いできればと思います。

心理カウンセラーの松下愛ノ助です

はじめまして、よろしくお願いします。

貴方様のお悩みのポイントを書き出してみました。

１、定期的に愛を実感できないと不安で胸が張り裂けそうになります。

２、 泣いてしまう理由も場合によって様々ですが、共通しているのは「愛が実感できなくて寂しいから」です。

３、 泣く事で彼に心配をかけて優しくしてもらいたい、という身勝手な理由で無理に寂しさを埋めようとしてしまいます。

４、彼に少し叱られただけで泣いてしまいます。
愛のムチだとわかっていても、怒っている彼に対する恐怖で先に頭が真っ白になってしまいます。

５、ならば彼を怒らせないようにしようと思い、彼の嫌うような行動はできるだけ控えて、なるべく従順に振る舞うように努力しています。

６、ですが、自己顕示欲が激しすぎるあまり、それが暴走してしまう事も多々あり、完璧にそうすることはできません。

７、自己主張を控える事で喧嘩はだいぶマシになってきましたが、気を張りすぎるせいで精神的な疲労が溜まって前触れなしに急に泣きだす、何をやっても空回りしてしまう自分への自己嫌悪で…など、泣く回数が増えました。

８、気持ちの切り替えも下手です。
一度悩みだすと、ウジウジくよくよと止まりません。

９、趣味でストレスを発散しようとしても手につかないことが多く、
　　問題が解決するまで気分が塞ぎ込んでしまいます。

１０、この事については彼と二人で何回も何回も話し合ってきた問題ですが、なかなか具体的な解決策が見つからず、悪循環です。

１１、 自分にも彼にも精神的にかなりの負担になっています。
どうすればいいでしょうか。

感受性が豊かで、とてもナイーブ、ご性格もとて優しく、愛情深く、普段は穏やかな方ではないかと推察いたします。

世界的な心理学者でジョングレイという方がおられますが
欧米ではナイト（白馬に乗った騎士）的すなわち男らしい男性が惹かれる女性の資質に感情が豊かで少し涙もろい人を挙げています。

貴方様の感情が高ぶると涙が出る事は、決して悪い事ではありません。

そのような性格の方を非難したり蔑視したりする人が逆に心に問題があると思います。

悲しい時は泣く、嬉しい時も泣く、大声では少し慌てますが、貴方の性格、気質を
そのまま受け入れてくれる方々と仲良く、されればよろしいのではないでしょうか。
全ての人に好かれたり、受け入れられなくても幸せにはなれます。

それと完璧な人は絶対いませんよ。

貴方の良さをいつも見てくれる人が良いですね。そうすると貴方は必ず自信が出て
余り泣かなくなりますよ。

これまで私達の相談ルーㇺに貴方と同じ悩みの方が何人もいらっしゃいました。
大丈夫です。
やたらに泣かないようになる方法はありますので安心してください。

どうしても泣かないための方法が知りたいという事であれば
貴方の性格を変えるというか、新しい性格を加えていただく方法があります。

性格はもともと環境で育まれるものですから、貴方の生活に新しい生活習慣を加えればそれを継続することで新しい性格が誕生します。

その為にはまず、貴方様が現在どうして涙もろいのか、その原因をしっかり知る必要があります。

私どもでは、涙もろい性格の改善、解決の為のカウンセリングは
下記のような方法で行っています。
今までたくさんの方がこの方法で涙もろい性格を変えられ皆さん元気に生活されています。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず貴方様の「涙もろい面はどの性格が影響しているのか」を知る必要があります

・まず貴方を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
貴方様の現在、過去心に引っかかっている、すべてを思い切りお話してください。
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなってください。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「泣いてしまう人」もいるし、「泣かない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,何を引き継いでしまっているかを明らかにします。

・涙もろい性格の場合の原因の把握と分析
　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。
また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響が貴方の性格として形成されてしまいます。
性格は貴方が育っていく過程で貴方の命を守るのに必要だったものなのです。
その貴方の性格の全てをまず明らかにします。
泣くという癖はある意味貴方の心の傷を深くしない為、または貴方の命を守るために必要だったとも言えます。
性格のほとんどはその時代で生きる為自分を守るために発現します。
そして自分が成長したりすると性格は変わっていきます。

・そして様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお生まれになってから、又はお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。そのトラウマをカウンセラーが貴方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
貴方の祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。

涙もろい性格、本当の自分を知るカウンセリングで最も重要な事は性格診断と
（自己価値観診断）と心傷体験（トラウマ）診断だと思います

それと大切な事は貴方様が今後の人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の
心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方を大分、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある貴方様の魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな事が貴方様にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

さらに貴方の価値観に合った、お仕事の分野は何かをも、知って置きたいと思っておられた場合、貴方様の天職も、カウンセラーが一緒の作業で明らかに出来ます。

これが性格を変える、新しい性格を加えるという事です。
性格は新しい生活習慣を作り上げるという事です。
年齢の向上と共に新しい貴方を守る性格の追加は必要だと思います。

少し難しそうに感じましたか？
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方の本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。
欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/

ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

きのこさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

ご両親から愛情をもって育てられてきたにもかかわらず、
愛情を実感できなくなるとさみしくなり、
彼氏にも迷惑をかけているように感じられているのですね。
ご自分の思うように、自分自身をコントロールできないことは、
きのこさんご自身にとってもストレスだと思います。

まず、彼氏とのけんかの具体的な内容が分かりませんが、
それはきのこさんに原因があるものなのでしょうか。

「愛のムチだとわかっていても、怒っている彼に対する恐怖で先に頭が真っ白」
と書かれていますが、彼はなぜ怒っているのでしょうか。
それは本当に、愛のムチでしょうか。

おふたりの関係性について、一度、第三者をはさんで、
客観的に見直してみる必要性があるように感じますが、いかがですか。

きのこさんはまだ１０代で、多感な頃だと思います。
彼とけんかをしたり、泣いてしまったりすることは、
ある意味、当然のことのように思います。
それを、ご自分の愛情確認作業のように感じてしまったりと、
自己否定するようなお気持ちが強すぎるように、私は感じます。

一度、お近くにいるカウンセラーにご相談されてみることをお勧めいたします。
きのこさんの性格傾向を具体的に分析し、今後どのように過ごされることが、
彼にとって、ご家族にとって、そしてきのこさんご自身にとって
最善なのかということを、カウンセラーとご一緒にぜひ考えてみてください。

第三者の意見をきくことで、客観的に見えてくるものもあると思います。

これからのきのこさんの人生が、明るく楽しいものとなることを
願っております。
がんばってくださいね。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/