初めまして

まずはリラックスすることが大切です。

気持ちを落ち着かせることで冷静に物事を考えることが出来ます。

今後の生活環境をどうするか考えて行きます。

その考えをまとめて行動する順番を決めて行きます。

順番がまとまれば行動に移すことです。

行動した結果から次にいかせることがあれば改良して行きます。

物事が進みますと前向きに考えていくことが出来ます。

今のご相談者様では１人では難しいと思います。

そのライフプランが作れる方が良いかと思います。

ご相談者は必ず立ち直ることが出来ると思います。

自分自身を信じて下さいね。

ご相談内容を拝読しました。あなたの心の奥には、「悲しみ」と「怒り」の感情があるようです。そして、その感情を抑圧しながら生きてこられたのです。

両親への意地やお子さんのために、ガマンガマンの日々を送られて心身に影響が出てしまった。

離婚したのは、一緒にいるよりも別々の道を行った方が幸せだからです。でも、終わらない悲しみと憎しみが消えず、延々と怒りと恨みの感情が残っているようです。

怒りの感情が長期化すると、相手ではなくあなたが壊れてしまいます。自分で毒を飲むようなものなので、自分とお子さんのために止めるべきです。

人は、何かショックなことがあると、ネガティブな方向に考えがちですが、ネガティブに考えてもポジティブな方向には変われません。

あなたが元旦那よりも苦しんでいると思えるということは、意識が自分自身の心に向けられつつあるということです。

自分の心と向き合う時間をかけてあげることが大切です。それと、あなたの心の中に抑圧した感情を、洗いざらい吐き出してしまいましょう。

きっと心が楽になります。私で良かったらお聴きしますので、その時はご連絡ください。あなたに負担のない好条件でお手伝い致します。

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

辛い結婚生活を経験されたのですね・・・。

とても辛いことではありますが、あなたが前向きになるためには、元旦那様を許し、手放すことです。許し、手放すことでしか、人間の心は自由を獲得できません。

辛く苦しいときは、あなたが今もっているよいものを眺め、それに対して感謝して下さい。感謝は感情を癒します。

この世の中に失敗というものは存在しないという真実を信頼し、生きて下さい。
あなたの人生で経験するあらゆる出来事は、あなたを成長させるために与えられた贈り物（学習材料）なのです。あらゆる出来事は、あなたを幸せにするために与えられた道標なのです。

人生の過去と未来は幻です。私たちに光が当てられているのは、「いま、この瞬間」現在だけなのです。「いま、この瞬間」を生きて下さい。
今までのあなたは「にせの自分」です。「本当の自分」を見つけて、「幸せな物語」を創造して下さい。

ご参考になれば幸いです。
http://counselingzama.com/

はじめまして
とてもお辛い体験をしましたね。これまでのいきさつは、ご自分の責任ではないのですから、ご自分を責める必要はありません。そして、お一人の力だけで今の状況を改善しようと考えなくとも良いと思います。その都度、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。どうか、お一人で悩まないで、もう少しの勇気を出して、ご連絡ください。お持ちしております。

はじめまして！
福岡で心理カウンセラーをしております、尾畑心湖と申します。

おつらかったですね。
本当に限界まで我慢されていたのだとお察しいたします。

子どもさんがいたら、よけい何もかも１人で背負っていまいがちです。

あなたがお子さんのために頑張ったことは事実ですよね。
まず、そんな自分を、あなたが認め　自分を褒めてあげてくださいね。


そして、あなたの今のそのつらさをカウンセリングで改善しては如何でしょう？

今まで溜めこんでしまったつらい感情を消化し、お悩みや問題を根本から解決して、お子さんと幸せになる道〈人生）を歩いてほしいと思います。

これからの生き方を楽にする方法はありますから、諦めないでくださいね。

詳しいことをお知りになりたい時は何なりと、ご遠慮なくお電話ください。

きっと、お役に立てると思います。

匿名希望 さん、はじめまして。

私は大阪で心理カウンセラーをしています井手と申します。

どうぞよろしくお願いいたします。

お悩みのメッセージを拝読させていただきました

よくこれまで辛抱して、頑張ってこられたと思います。


「何にも変えられない愛する子供がいるから生きないと…」という
あなたの想いが伝わってきました。

心に大きなダメージを受けて、それをきちんと解決しないと気持ちが不安定になって
意識が未来に向かないのです。

過去にばかりとらわれてしまい、苦しい毎日ですね。

心をリセットして、未来を信じて生きるためにも心理カウンセリングを受けることを
お勧めします。

お母さんとして生きる前に一人の女性として、幸せを手に入れる人生があります。

あなたの幸せがお子様の幸せでもあると思います。

一人で夜に考え事をすると不安や怒りが込み上げますね。

辛いようでしたら いつでもメッセージをください。

メールのご相談は無料ですのでご安心ください。

まだ小さいお子様のお世話をしながらの毎日はしんどいですね。

まだまだ暑い日が続くようです。

体調を崩さないように気をつけてくださいね。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
匿名希望さんのご質問を拝見し書かせていただきます

まず最初に　すぐに改善できるのかといえばそれは難しいとお答えしたいとおもいます

なぜなら匿名希望さんは

でも、それなのに夜になると涙が止まらなくなるのです。
裏切られていた間の相手と元旦那の事を考えてしまい
悔しくて苦しくて涙が止まらなくなるのです。
腸が煮えくり返ってしまいそうな怒りも
ぶつける相手はもう側にいないから、考えても仕方ないのに
何かにつけて怒りが沸いてきます。
夜は元々不眠症気味ですが
朝になっても眠くならないほどに悪化してます。
鼻炎薬、鎮痛剤、風邪薬のみまくって無理矢理寝ます。

そして

どうすれば無駄なことを考えなくなるのでしょう。
どうすればウジウジする自分を変えられるのでしょう。

とおっしゃいます

つまり
自分の感情　悲しみ　怒り　悔しさ
良い感情とは言えないかもしれません

それでも　自身の感情を　無駄なことと考えていますよね

書かれている事だけから想像させていただいても

匿名希望さんが　怒り　悲しみ　悔しく思うことはとても自然なことだと思います

それだけ貴女は苦しんできたのでしょう

そして　その気持ちを無駄だと考え　押し殺そうとしているのでしょう

それが　貴女を苦しめていないでしょうか

その気持ちはけっして無駄なものではないでしょう

貴女の気持ちは無駄ではないでしょう

ですから

その気持ちを我慢しないでください
怒っても　泣いても構いません

そういった気持ちを出すことが
前向きに変わるためには必要なのではないでしょうか

最後に　よく我慢しましたね
耐えてきましたね

子供のためを考えたでしょう
自分を傷つける選択もしたでしょう

よく頑張りましたね

これが参考となれば幸いです
ご質問ご相談がございましたら　どうぞご連絡ください
貴女のお力になれればと思います