教えて掲示板の質問

「1人だと寂しくて耐えられない」に関する質問

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かなさん

こんにちは。
わたしは専門学校の3年生で来年から社会人になります。
最近1年ほど前から交際している彼氏に依存してきていると感じています。
彼は大学生で部活とバイトが忙しいのですが、頑張って時間を作って少しの時間でも会ってくれるし、関係は良好だと思っています。
しかし、会えない日にひとりだと泣いてしまったり彼の名前を呼び続けてしまうくらい辛くて、耐えられない気持ちになってしまうのです。
会った時もわたしのこと好きかどこが好きかどれくらい好きかなど確かめずにはいられません。
別に浮気を疑ったりはしませんが、ただただ隣にいないと寂しくなってしまいます。
最近はキスも暇あればずっとしていたいし、セックス依存症なのかと思うくらい求めてしまいます。
彼と付き合う前は、夜ひとりになるのが寂しくて何人かと体だけの関係をもってしまったり、10人以上の人と連絡を取り続けないと落ち着かなくて不安という状況だったので、彼に今求めすぎてしまっているのかとも思います。
また、寂しさを過食で紛らわすことも多く、過食嘔吐を繰り返していた時期もありました。今は食欲は落ち着いています。
彼に会えない日は友達に会っていれば比較的不安もなくて落ち着いた時間が過ごせます。友達は多いと思いますが、広く浅く付き合うタイプです。
私の家庭環境はいろいろ変化してきました。
小学1年の時に父がパチンコ依存で借金をつくり両親が離婚。共働きだったので出かけた記憶や手作り料理を食べた記憶はほとんどありません。引っ越しましたが父親がいないという理由でアパートを追い出され祖父の家に小学2年の時引っ越しました。
双子の兄がアスペルガー症候群でわたしが家でも小学校でもなだめたり世話をしたりイジメから助けたりしてきました。母はわたしにしか頼れないというのでわたしがずっと支えてきたつもりです。祖父は普段は優しいのですが怒ると手が出てしまい、何度か警察がきました。
中学生になるのをきっかけに引っ越し、母・兄・私の3人での生活が始まりました。母は仕事と家事の両立に疲れ、だんだん暴言暴力が増え、あざを作って学校に行ったことも何度かありました。
離婚してから母は何人かの男性と付き合いましたが、暴力を振るう男が多く、わたしの目の前で母が男に殴られることも何度かありました。中学2年の時に再婚し、現在は妹もうまれて5人家族で生活しています。
母は今躁鬱病で気持ちが不安定なことが多く、わたしに対する暴言暴力は相変わらず続いています。彼と離れるのが寂しくて家に帰ることも少なくなったことによってますます母との関係が悪くなっていますが、寂しさに耐えられずにいます。
今の状況は、わたしの弱さのせいでしょうか?それとも家庭の環境が影響しているのでしょうか?なにか診断名のつくような状態なのでしょうか?教えていただけるとありがたいです。
拙い文章で申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。

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2015年7月22日 19時19分

教えて掲示板の回答

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

かなさんは、辛い環境の中で一生懸命耐えてこられたのですね。
今の状況はあなたの弱さではありません。あなたが悪いわけではありませんので、自分を責めるのはやめて下さい。なぜなら、自分を責めても何も解決になりませんし、あなたの今後の人生に豊かさをもたらさないからです。

かなさんの今の状況は、かなさんの「思考」が、過去の視点から現在を眺め、判断を下し、現実をすっかり歪めてしまっているのです。ようするに、今のかなさんは、「思考」が作り上げた「にせの自分」です。

簡単に説明しますと、「不安障害」と呼ぶことができるでしょう。
不安は日常的なもので、誰もが持つ当たり前の感情ですが、それが止まらなくなってしまう状態を不安障害ということができます。
私たちは、出来事が不安などの気分を引き起こすと考えがちですが、実はそうではありません。

かなさんの「思考」に焦点を当てることによって、現在の苦しみから解放され、自由を獲得できます。そして、「本当の自分」を見つけて、「挑戦と成長」を楽しんで生きることができるようになります。安心して下さい。

しかしこれには、今までの習慣という太い縄を断ち切るトレーニングが必要です。
できれば、「力のあるカウンセラー」を探し、カウンセリングを受けて頂くことをお勧めします。

ご参考になれば幸いです。
http://counselingzama.com/

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2015年7月24日 08時21分


カウンセリングルーム・エンパシー

ご相談内容を拝読しました。あなたは、親からの愛に飢えていたのですね。
あなたの潜在意識の中には、押さえ込んだ感情「絶望的な悲しみ、怯え、怒り」が入っているようです。

愛を求めるために、男性に身体を投げ出してしまって、後で罪悪感から激しい自己嫌悪に落ち入ってしまった経験がおありだと思います。

あなたは自分のことが好きか嫌いかと聞かれたら、「嫌い」と答えるのではありませんか?

いつも、のどが渇いている状態で、水を飲めども飲めども乾きはおさまらない。
つまり、癒されないわけです。

親との関係が大きく影響してしていると感じます。親を許せなくても、親は自分とはまったく別の人格であり、親も同じように親からの負の連鎖を受け継いでしまったことに気づいてください。

私は私なのです。傷ついた心を、あなた自身が癒してあげましょう。
自分を愛おしむことで、人への悪い依存は無くなります。

一人でいても孤独さを感じない人は、心が満たされているからです。自分のことが嫌いから好きに変われば、幸せになれます。

もし、癒し方に興味がありましたら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

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2015年7月24日 07時05分


総合セラピールーム:ヒーリング・スウィート

お悩みお読みいたしました。

苦しい日々をお過ごしのことと思います。

幼少期のトラウマで起こる「恋愛依存」かもしれませんね。

恋愛依存 で お悩みの方へ
http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12051124268.html

参考になれば幸いです。

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

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2015年7月24日 01時38分


R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -


かなさん。はじめまして。

ご相談内容を拝見しました。
お一人の時は寂しくて辛い思いをされてきたのですね。
また、過去には変化する家庭環境の中で大変辛い思いをしながら
耐えられてきたことと思います。

書かれているように、心の問題、家庭の環境による影響を
受けている可能性がありますね。

不安や寂しさを作り出す原因を見つけ、お一人でも乗り越えれる
力を身に付けるお手伝いをさせていただけませんか?

ご相談いただけると幸いです。

*☆*。大阪市淡路のカウンセリングルーム
   R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 。*☆*
     http://mobile.r-lab.co/
 ※無料メール相談も受付中です:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com
 ※このサイトからのお問い合わせは初回相談無料です

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2015年7月24日 00時11分


メンタルケアスタジオ 球の部屋

かなさん、こんばんは。
初めまして。
メンタルケアスタジオ球の部屋、担当のMartaと申します。

ご相談の内容拝見いたしました。

幼少期からのかなさんの体験を伺って、
よくこれまで耐えてこられた…と感じました。
本当にお辛かったですね。

育成歴の中で家庭環境というのは非常に重大なものです。
かなさんはこれまで嵐のような環境の中で育ってこられました。

暴力や暴言を受けたり、目の当たりにしたこと。
かなさんにかかってきた生活面での家族の面倒を見てきたことなど。。。
ここには書かれていない出来事もあったかと思います。

そこで今回は彼氏さんに依存してしまっている…というご相談ですが、
かなさんが記してくださったお話の中から察するに、
これまで過ごされてきた家庭の中では愛情というものが著しく欠如してしまっているように思います。

愛情の欠如によって、かなさんの心の中に空虚な部分が出来てしまい、
彼氏さんに依存とも思える行動、不安定な感情を持ってしまうのではないでしょうか?

本来であれば、親の愛情という無償のものを与えられ成長をしてきます。
かなさんはそういったものを感じたことはありますか?

小学校の時(もしかしたらもっと遡るかもしれませんが)からかなさんは不安定な環境・お母様の感情を見たり、感じたりしてきたのできっと希薄なものだったと思います。

彼氏さんは、部活やバイトの中、かなさんとの時間を作ってくれていますよね。
それはかなさんがこれまであまり感じてこられなかった愛情なのだと思います。
ただ、かなさんにとってはその受け取り方に慣れていない…という風に感じます。
うまく受け取れるようになるためにはかなさんの信頼できるカウンセラーさんとともに徐々に心の空虚感を埋めていく必要があると思います。

よろしければ、

cas20marmar170@gmail.com

こちらで2往復ほど無料でメールでお話しできますので、
私のホームページなどご覧になってから聞かせていただければと思います。

長くなってしまいましたが、
来年から社会人ということで、その不安もあるかと思います。
しかし、転機となる時期でもありますので、
かなさんが無理なく社会に出ていけることも含め、
改善に向かうことを願っています。
失礼致します。

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2015年7月23日 22時31分


「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみますので、ご確認ください。

1母は今躁鬱病で気持ちが不安定なことが多く、わたしに対する暴言暴力は相変わらず続いています。

2 彼と離れるのが寂しくて家に帰ることも少なくなったことによってますます母との関係が悪くなっていますが、寂しさに耐えられずにいます。

3,今の状況は、わたしの弱さのせいでしょうか?それとも家庭の環境が影響しているのでしょうか?なにか診断名のつくような状態なのでしょうか?教えていただけるとありがたいです

本当に辛い、苦しい貴方のお気持ち心からお察し申し上げます。

貴方様の症状は確かに俗にいう「アダルトチルドレン」に該当すると思います。
貴方が育った家庭環境がもろに影響していると思われます。

アダルトチルドレンの人の特徴の一部を紹介します。
 
1、どのように人に関心を持って関れば良いのかが分からない
 
2、いつもなにかが足りないという空しさや寂しさを感じる
 
3、表面的に愛情を示してくれる人にしがみついてしまう
 
4、他人より劣っていると思う事が多い
 
5、相手が自分を良く思っていないと疑い、防衛的になる
 
6、人の言うことにノーが言えない
 
7、本当の自分と期待される自分とのギャップに悩んでいる
 ちょっとしたことで、自信を失う


今の悩みを貴方のところで改善解決できないままあなたが。将来結婚され
お子さんが誕生した場合、貴方のお母さんがあなたにされたような事を
貴方がご自分のお子さんにしてしまう可能性があります。

この際きっちりこのトラウマを解消されることをお勧めします。

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみから脱することを成し遂げていただくサポートに全力をつくし、貴方様を、お救い申し上げます。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。

<ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢>

原因療法とスキーマ療法を主体に行わせていただきます
ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。

 お悩みが発生している確かな「源」=原因を知るために「4つの診断」をさせていただきます
  
1(性格診断)
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格を持たれているのかを39種類の性格の中から確実に明らかになります。
 
 2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、「自己価値観」を18項目の質問と60の言葉の選択方式で明らかにします。
 
 4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少年期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを明らかにします


今回の貴方様の悩みの解決には3つ目の自己価値観診断が特に重要です。
まず自分が大切にしている、生きる魂である価値観は何なのかを知る、そして自分はどんな事を大切に生きれば良いのかを知っておくことが大切です。

3つ目の自己価値観診断で貴方様の価値観や生きる方向性を
明確に知ることが出来ます。

貴方のもし貴方様が価値観に合った就職先探しをしたいと思っておられたら
、カウンセラーが一緒に探し出しお手伝いをします。
安心してください。

それと1~4の診断で明らかになった、今回の悩みに根源になっている性格の改善、気質の発言の抑制をカウンセラーと一緒に行います。

それによりこれまでの貴方ではない、新しい本当の貴方に変わることが出来ます。

死にたいと思う程、、悩んでおられる方のほとんどが「過去あったことがまた起きるだろうなー」とか
「イヤな事がこれからもずーと続くだるろうな―」と、
過去起きたことを「これからもきっと起きる、続く」と思い込んでしまっている様子,
それが原因で起こっているストレスが、どんどん重なっていく様子が手にとるように分かります。

本当に悩まれて、ご相談に来られるほぼ100%の方が過去(1秒前も過去です)にあったことが、未来永劫続くと
真剣に悩んでいらっしゃいます。

ちょっと間をおいて考えてみると「未来なんて何にも決まっていないじゃない?」「エー決まって無い未来をどうして決めつけ悩むの?」

分からない未来で悩む理由は未来に描く自分の目指す「希望の道」が見つかっていないからなのです。

 
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方はこれまで育った影響から脱してください、そうでないと父母の事を否定しながら、結局同じような生き方になってしまいます。
一生後悔と辛い思いにさいなまれ、貴方が愛する人との別れにもつながってしまいます。

貴方は男のていの良い遊びや、欲望のはけ口になるような女性には絶対なってはいけません。

男性が貴方お本当に大切に扱ってくれる自尊心を持った女性になってください。
貴方はなれます。

私たちが応援します。

私たちはどんな事があっても支援します。貴方の希望の道を一緒に探り当てます。安心して電話でも直接面談でもいらっしゃって下さい
   
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です



   「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 松下愛ノ助 他カウンセラー一同
     電話0120-874-116
     ホームページ http://ai-aozora.jimdo.com/
     ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/
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2015年7月23日 17時12分


ファミリーカウンセリング八王子

はじめまして
たぶん、あなたが気づいているように、家庭環境が原因でしょう。ですから、ご自分を責める必要はありません。診断名は医者がつけるもので、カウンセラーは診断する権限はありませんが、たぶん、あなたの状況では、たとえ診断名がわかっても解決しませんので、ここでの出会を大切にしたいと思います。一緒に考えていきませんか?まずは、メールでご連絡いただけませんか?お待ちしています。

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2015年7月23日 17時00分


初めまして。
ご相談内容を拝見しました。

大変辛い思いを持って生活してきたことに私も心が痛む思いです。

今のご家庭に入れば何かと仕事や家事や収入面でもあてにされてしまうことも考えられますので、来年の社会人になる時が生活を変えるチャンスです。

確かに彼の依存が高いかもしれませんが、これから先は未知なる世界が待っています。

ご相談者様にはお友達もたくさん出来ることがあるかもしれません。

その前には当面の生活費を準備する必要がありますので、今は辛いですがお金を貯めることも考えてほしいと思います。

私はご相談者を待っている方が社会には大勢いると思います。

そんなに不安がらずに生活してほしいと思います。

寂しいときに身体の関係があったとの事ですが、将来自分自身が結婚したいと思うときに障害になるかもしれません。

そんなことがないようにこれからの生活を過ごしてほしいと思います。

どうしても寂しい思いがありましたら弊社のお気軽にご相談ください。

その寂しい思いを紛らわすことが出来ます。

そしてコミュニケーション力を今から磨くことが必要と思います。

その準備も含めて宜しければご来社下さい。

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2015年7月23日 15時57分