初めまして、楓希さん、こんにちは。
ふくろうｺｺﾛの相談室の櫻井詩音です。

怪我の具合は大丈夫ですか？？
実は私も10代の頃からﾘｽﾄｶｯﾄ、ｵｰﾊﾞｰﾄﾞｰｽﾞなど自傷行為を繰り返してきました。
きっと、楓希さんも、親御さんから言われたｼｮｯｸと、ご自身を責めてしまわれたのかな？と思いました。

辛かったですね？？

ﾘｽﾄｶｯﾄなどの自傷行為は慢性化すると、大変です。
それは、私も経験者だからこそ懸念して言えます。

まずは、ｶｳｾﾘﾝｸﾞで、認知行動療法で私と一緒に自分自身を知って行きませんか？？


怪我が１日も早く治ることを祈ってます。。。

こんにちは
たぶん、心の傷があることが原因でしょう。セラピーつまり、専門のカウンセリングを受けましょう。

颯希さんはじめまして。


未来への希望の水口と申します。


自傷行為が辞められないのですね。

心にもない事も言われてお辛かったでしょう。

自傷行為は極めて危険で切実な問題ですのでこんな質問と思わないで大丈夫ですよ。



自傷行為に至る経緯は多々ありますし、行為そのものが習慣化されている事が多いのでしなくなるには時間がかかる事と思います。


人間は耐え難い痛みは避けますが耐えられる痛みには快感を覚えます。
それが拍車をかけてある種の中毒みたいな状態なのではと感じます。


人間なので痛みは感じる筈ですが感じないのは日常生活の一部として習慣化した可能性もありますのでライフスタイルを根本から変えてみるのはいかがでしょうか？



今まで興味のなかった趣味などを始めてみると以外な発見や面白さに気づく事もありますよ。

無事に治られる事を考えて前向きになって下さいね。

颯希さん、こんにちは。
コリトルのノブと申します。はじめまして。

自傷行為をしてしまうのは、それだけ、颯希さんが、精神的に傷ついているということなのだと思います。
特に、子どもにとって、親の言葉で傷つくことは、死にたくなるくらいに辛いことだと思いますので、自傷行為でもしなければ、いてもたってもいられないという気持ちになるのも無理からぬことだと思うのです。

それだけ、子どもは、親のために一生懸命に生きているということなのだと思います。
フリーターだろうが何だろうが、颯希さんは精一杯生きています。
それなのに、「フリーターは遊んでいるだけ」という誤ったレッテルを颯希さんに貼り付け、颯希さんを卑下するような発言は、いくら親であっても、するべきではないと思うのですが、
親御様にも、色々なストレスがあり、それを発散するため、一番身近で、一番言い易い、颯希さんに、憂さ晴らししてしまったということなのかもしれません。

もちろん、「フリーターは遊んどるだけ」という親御様の考えは、親御様の個人的な狭い価値観を表現しているだけで、実際、「フリーターが遊んでいるだけ」なはずはありません。
颯希さんが、ご両親を愛する気持ちを変える必要はないのですが、「ご両親も完璧ではなく、颯希さんの気持ちを完全には理解できない」という辛い事実も受け入れなければならない時に来たのかもしれません。

いずれにしましても、颯希さんが負っている心の傷は浅いものではないと思いますので、カウンセリング等で、じっくり癒していただけたら嬉しく思います。
颯希さんがご自身の心の傷を癒すことが、いつか、颯希さんのお父さんやお母さんの心の傷を癒すことにつながると信じております。

初めまして、心理カウンセラーをしております
新すみなと申します。

ご相談を読ませていただきました。
とても辛かったですね。
辛い思いを自分に向けて、自傷行為をしてしまうことは苦しいですね。
少しずつ解決していきしましょう。

今は、フリーターが重宝される時代です。働いてお金を稼ぐことに変わりはないのですから。
正社員になったからといっても、すぐに仕事を辞めてしまったり、転職を繰り返す方もいます。契約社員も同様です。
安定した職業といえば、公務員でしょうか。公務員になっても、やりがいがなければ辞めてしまいますよね。

フリーターでも良いと思います。もし、フリーターに対して後ろめたい気持ちがあるのであれば、今後、自分の道を決めるためにプランをたてることは必要かと思います。
親は少々口うるさいし、心に負担のかかる言葉を言ってくるかもしれません。
少々、きついことを言いますが、親御さんがいなくなった時、どうしますか。
親御さんがいるうちは良いのです。
もし、何かあった時にあなたのことが心配なのです。
その気持ちも踏まえつつ、今後の生活を考えてみてください。

私たちもご協力できればと思います。

心理カウンセラー
新すみな

メールカウンセリング　「こころカフェ」
HP：　http://merrymoc.wix.com/net-counseling-room

こんにちわ。
カウンセリングルーム
Self Control　代表　こころプランナー　丹羽瀬理菜です。

まず最初に。
自傷行為を行った事を、自分自身に「ごめんなさい」してください。

自分を自分自身で、痛めつけるなんて絶対に駄目です。

こころが、「痛い」「辛い」「悲しい」と訴えている声を聴いてください。

まずはここからスタートですね。
自身の心の声を聴かないでいることは、これからも、上手くいかなかったり、悲しくなったりしちゃいます。

こころの声を聴く。
穏やかにこころの声を聴く。

やってみてね。

自傷行為は、絶対に駄目だからね。

カウンセリングルーム
Self Control　代表　こころプランナー　丹羽瀬理菜

HP・・・http://self-control119go.jimdo.com/

名古屋にあるからね。
ホームページからなら、メールでも相談できるからね。

颯希さん、はじめまして。ヒーリングルーム　ローズマリー と申します。よろしくお願いいたします。

これまでは爪や腕を噛むだけだったのに、初めてリストカットをしてしまったとのことです。
それだけ、颯希さんの心が大きく傷つけられたということでしょうね。
「思い出したくない」ほど傷つくことを親御さんに言われてしまったのですね。

颯希さんはその心の痛みを身体の痛みに置き換えて、苦しみを解消しようとしたのですね。

颯希さんが心の痛みを外に向かってぶつけられたら、
　　たとえば親御さんから何か言われても、自分の気持ちを口に出して言ってみたりできれば、
きっと自傷行為はしないか、したとしてももう少し小さな傷つけ方をしていると思います。
けれどそれができずに自分自身に激しい気持ちをぶつけてしまっているのですね。

自傷行為というのは心を落ち着かせるために行う他にも、
　親御さんに「私をわかってほしい」と言うメッセージの代わりや、
　「私を助けて」と助けを求めるために行なったり、
　自分自身の儀式として行なったり、
　自分を許せなくて自罰的な行為として行なったり、
　自分をまるで別の人のように扱うことで現実逃避をするために行なったり、と様々なパターンがあります。

颯希さんがどのパターンなのかは実際にあなたと色々なお話をしてみないとわかりません。

けれど、原因となるストレスがあり、そのストレスの発散方法の一つとして自傷行為を行ない、自分の心のバランスを保とうとしているのですよね。

ですから、颯希さんの今のこころの状態がそういう行為をさせているのであって、颯希さん自身が悪いのではないのですから、自分を責めたり、悪いのは自分だ、などと思わないでくださいね。

できればカウンセリングを受けた方が良いのですが、それが難しいようであれば、今は自傷行為をしても仕方がないほど心が傷ついているんだね、と自分を許してあげること、親御さんには親御さんの思いがあってあなたに意見したのだから、それを許してあげること、もしも親御さんを許せないのであれば「今は許せない」という自分の気持ちを尊重して自分を守ること。

そんな感じで自分の心と対話をしてみてください。

また何かありましたらご相談くださいね。

はじめまして。
ご質問をお読みいたしました。

こんな質問してはいけないなんてことはありませんよ。おそらく、昨日初めてリストカットしてしまって颯希さん自身もビックリしてしまって、今日ここに質問されたのでしょう。

自傷行為は自殺したいというものとは異なる場合がありますが、いかがでしょうか？
自傷行為をする方は死にたいわけじゃないと仰られます。そして、その行為の意味はガス抜きのようなものだと。ある出来事があって、ストレスがかかり、悲しかったり苦しかったりした時に、自傷行為がしたくなり、それをすることで楽になります。リストカットをされる方は、全然痛くないといいます。

もしかすると、颯希さんの気持ちに満たされていない部分があるのではないですかね？自分に自信がなかったり、自分のことが嫌いだったり、情熱を傾けられる何かがなかったり。

自傷行為は自殺するつもりによるものではなくとも、やりようによっては危ないですし、何より颯希さん自体がそういうのを無くしていきたいですもんね。なので、一度カウンセリングをお受けになられると良いと思います。カウンセリングと言っても、何も怖いものではなんでもないので、お近くで探すだけでもお探しになってみて下さい。

自分がおかしくなってしまったなんて思わなくてもいいんですよ。心がちゃんと反応している証です。これも良い機会と捉えて、カウンセリングをお受けになられることをお勧めします。

初めまして、拝見しました。

自傷行為がある場合、知覚の低下状態でもあると思います。
心身状態が、以前より悪くなり鈍感傾向になっているようです。

いろいろな心身の過剰ストレスにより、交感神経が一方的に高い状態が続いているのが、一番の根底にあります。
いろいろな不調があると思います。
疲れやすく、慢性疲労状態の場合も多くあります。

リストカットにより、脳内からエンドルフィンという脳内麻薬が分泌されます。
精神的な快感物質なんです。
それを、うつ傾向（不安・緊張・恐怖）で、沈み込んでいるので、活性化するような現象と考えられると思います。

アルコールが好きな方は、毎日お酒に走り、１５年も経つとアルコール中毒に至ります。アルコールは、麻酔薬の働きになります。
心身の不調を一時的に紛わしてくれます。

このような以上の原因は、科学的には心身の過剰ストレスに対する、栄養素・機能栄養素の不足と考えられます。

生活習慣でも心身の不調に陥ります。
たばこ、アルコール、カフェインの功罪の罪が、心身を不調に落としていきます。
それは、栄養素・機能栄養素を奪い続けるからです。

相談者の心身の状態への気づきと改善が必要です。
不調な心身では、心・精神では、不安定状態であり、イライラや敵対感も強くなります。身体では、炎症・硬化・浮腫み・代謝異常・見えない怪我（肩凝り・腰痛・頭痛・・・便秘などさまざま）など起きています。


改善には、跳ね上がって枯渇し不足する栄養素・機能栄養素を、１～３ヶ月ほど科学的に十分摂ることが必要に思います。
心身が、健康に維持されることが、何事にも人生では一番の基本になると思います。


当院のＨＰやその関連リンクなども参考にされてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。
　

１,私は泣くときに自傷行為をしてしまいます
いつもは爪や腕を噛むだけなんですが
昨日、はじめてリストカットをしました

2,なんで、したかというと親にフリーターは遊んどるだけとか、
言われました
その他にも言われましたがもう思い出したくないです

3,昔、リストカットだけは痛そうとか思っていたのに
全然、痛くなかったです
むしろ、何回もやっていました

正直、自分が怖かったです

貴方様のメッセージをつぶさに読ましていただきました。

貴方のご相談の文章の中に「正直、自分が怖かったです。」
この言葉こそ貴方の魂の叫びだと信じます。

貴方の身体症状はうつ症の軽度からくる突発的な自傷行だと思います。
しかし現在の心の症状の原因となっているものは、貴方様は「本当の自分」を掴み切れないままで
生きておられるために「自分の生きる方向性」「何を大切に生きたいのか」「どのように生きたいのか」心の中でそのことが整理がついていない為、心の葛藤が起きて
お母さんの言葉や態度のイライラしたり怒ったりする状態だと思われます。

性格が真面目で一途な方にとても多い心の症状です。

私が貴方様のカウンセリングをもしお引き受けすることになった場合、

まず貴方の現在の暮らし方、生き方を改めて見直す為のカウンセリングを行います。

貴方のような症状で悩まれで私達の相談ルームに来られた方で、「本当の自分を知られ、本当の自分に合った生き方」に変えられ現在見違えるように人柄も生き方も変わられ、幸せに暮らしておられる方が多数おられます。

まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとる事が重要です。「何を大切に生きれば良いのか、どう生きたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を
自己認知するという事です。そのやり方は全て当相談ルームのカウンセラーがご一緒に行います。

二種類の自己診断方式で自分が本当に求める生き方の根本や将来つきたい職業や職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。

思考性がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。
明確になったら、その思考性に合致した生き方や職業などを選択します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の生き方や職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功しそれに基ずいた学校や職場、その他国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。


必ず上記の方法で貴方の今後の生き方や進むべき道が見つかると思います。

次に日常生活での様々のストレスやプレッシャーに影響を受けにくい、たくましいココロを持つために
気質や性格の改善も必要だと思われます。

その為に心理療法で貴方の性格や気質の改善ができますのでカウンセリングを受けられることを
お勧めします。
カウンセリングの手順と流れは
まず「貴方様の現在の心と身体の症状」が起きたことに関係があると思われる、
「育ってこられた家庭環境をはじめ学校、職場その他あらゆる事」を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

人の行動や思考にはその源となる原因が必ず存在します。

貴方様の悩み苦しみの原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します
貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。

２、その他うつ症などの精神症の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します
性格診断は自己診断方式でできます。
　
３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
の結果で分析します。特に子のストレスの課題の対応力が貴方様は現在低いと思われます。
しかしこれはカウンセリングで高く成長することが出来ますのでご安心ください。


以上３つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法や日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
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