カウンセラー＆ライフセラピストの松下です。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
かなり辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました。
１私は、29歳、鬱病と診断され8年くらいです。今まで、
精神科に入院歴が、短期間も含め10回ほどあります。リストカット、ODなどを繰り返してきました。

２、去年一月、通院先の先生から薬もなし通院の終結を告げられました。
　　　　今は、実家を 離れ彼と同棲中です。

３、彼と住み始めてから幸せでした。こんなに幸せでいいのかな？って思う日もありました。
　　　　でも、嫌な事があっても、言いたい事があっても、私が我慢すればいいと思い言いたい事が
　　　　いえなくなりました。

４、今までの彼とは、口喧嘩も普通にしていました。病気が酷かったからあんな喧嘩する程
　　言いたい事が言えていたのかな？、私は今を守るために言いたい事が言えないのかな？
　　まさに、今が連絡なしで帰ってきません。私は心が押しつぶされそうになり、落ち込み、
　　死ぬ程泣いて、被害妄想に襲われます。

５、もし、睡眠薬を持っていたなら確実に多く飲んでしまっていると思います。
　　　　リスカもしたい！って思うけど、社会復帰した時かなり後悔したので、したくない…でも、
　　　　破壊衝動にかられる…モヤモヤして居てもたってもいられなくなって、
　　　　車の中で叫んでみたり…

６、同時に私は自分が可愛くて一番に見て欲しくて甘えているだけなのかなと、
　　もっと我慢出来るんじゃないかと思ってきます。
　　　　そうすると、もう意味が分からなくなって来てしまって…

７、私が死んでも家族は悲しむ、どこか逃げたくても現実的に無理。
　　　　風俗とか行きたくないし…

　　８、私はおかしいですか？
　　　　自分が思い通りにならないから甘えてるだけですか？
　　　　病気が落ち着いてからの恋愛は初めてです。私はこんなに面倒くさい、重い女なんですかね…

まず貴方様のご質問んの「私はおかしいですか？
　　　　自分が思い通りにならないから甘えてるだけですか？
　　　　病気が落ち着いてからの恋愛は初めてです。私はこんなに面倒くさい、重い女なんですかね…」

貴方様の現状の状況を客観的に分析してみて、
「うつ症の中度だと思われます」「決して甘えている訳ではありません」
「病気が落ち着いた時、素のままの貴方が発現しその時現在の彼と
　出会えたのでとても幸せ感を感じられたのだと思います」
　　　「面倒くさい女でも思い女でもありません」今うつ症の中度の状態だという事です。
「心理カウンセリングで改善できるでしょうか？」
このご質問にお答えいたします。
改善できます。ただし、「棚からぼたもち」というような
簡単訳にはいきません。

私達うつ症の改善、完治を目指す専門のカウンセラーとの共同作業が
必要だと思います。

私たちが改善解決を自信をもって表明出来る理由は下記の通りです。
当相談ルームは貴方様に現在起きている悩みや苦しみ、ストレスに対する対症療法（現在起きている悩みだけを一時的に改善、解決する心理手法）ではなくうつ症になる、原因そのものを制御又は排除し完全完治を目指すため「原因療法」（現在の苦しみや悩みが起きている原因を発掘し原因を削除又は変えてしまう療法）「スキーマ療法」（相談者の方がなぜ改善、完治できていくかの段階をしっかり理解把握でき、他の悩みが発生した時自分で何とか解決できるようになる力を付ける療法）を中心に対応させていたたいています。



私たちの相談ルームに毎日直接又は電話でのご相談に、多くのご相談者の方お見えになります。

今回の貴方様の悩みに流れている核にあるものを推察しますと、「ご自分を大切に思っておられない」
「ご自分の心も体も大事にしたいと思っておられない」現象が現れています。

「貴方様に悩みが次つぎおきる」それは何処から来ているのか、、その原因を知ることです。

原因を知らないで改善や解決が出来るものは何もありません。
分かった原因を排除したり、取り替えたりしなくてはならないからです。

私たちの相談ルームに来られる、ほとんどの方が過去（１秒前も過去です）にあったこと（悩み苦しんでいる自分の事）がこれからも、
ずーと（未来永劫）続くく思いこんでおられます。

それが原因で他の事までに飛び火して次つぎに新しい悩み、苦しみ、ストレスが、どんどん重なっていってしまいます。

ちょっと間をおいて考えてみると「未来なんて何にも決まっていないじゃない？」「エー決まって無い未来をどうして決めつけ悩むの？」

過去に合った事にこだわり、そのことで悩む自分について、見つめ直す必要があるのではないでしょうか。

そうしないと、一生、過去を引きずったまま生きる、辛い人生になってしまいます。



浅田真央さんが２０１４年のサチオリンピックで本人も周囲もきっと「金メダルを取れる」とほぼ確信していたのに
初日がミスの連続で何と１６位に付け、２日目に自己最高得点を出したのに最終結果が６位に終わりました。

彼女はリンクから引き上げるとき大きな拍手と歓声に手を挙げる事も無く、大粒の涙を手で押さえながら控室に駆け込み号泣していました。

彼女はその後放心したような表情で「これから先の事は今何も考えれません」といって輝きも自信も失って本当に可愛そうでした。

ここで申しあげたいのは、どんなに優れた才能や、過去の実績があっても、未来の進む道が見えなかったら、落ち込むのです
場合によっては命まで落とす人も少なくないのです

半年後の先日の未央ちゃんの記者会見で「もう一度、新しい自分で、スケートを目指します」と決心そのことを発表してかたら、
輝くような素敵な笑顔が回復してきました。

彼女は「今までの延長ではなく、新しい浅田真央です」と強調していましたね。

人間は未来の「未来へすすむ道」が見えなければ落ち込んでしまうのです。

本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの状態が進みますと、うつが重症化し、自律神経失調症が発症していく危険性を心配します。

今貴方に起こっている心と体の症状は、。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という警告です。

この機会に単なる応急処置ではなく
根本的な心と心の不調から起きる落ち込みの改善にも取り組みましょう。

貴方の心と体の現在の症状が起きている、原因は貴方の気質と性格が原因で起こってしまっていると考えてください。
間違いありません。

うつ症にかかりやすい人は心配性・不安心が強い・他者依存心が高い
自己価値観が低いなど、気質や性格の影響がとても大きいのです。

貴方の現在の症状を治すためには貴方の「どの気質が原因になっているのか」、「どの性格が症状を重くしているのか」をしっかり把握する必要があります。
私たちの相談ルームでは、うつ症も自律神経失調症も必ず完治させることをめざし徹底した
診断と施療を行います。

貴方の心と体の症状を治すために
１、貴方がご先祖様からＤＮＡ／遺伝子の形で、引き継がれたの気質の診断調査分析
２、貴方の育ってこられたご家庭やその他の環境で育まれてしまった性格の診断調査分析
３、そして貴方に降りかかるストレスに対する自己対応力の診断調査分析
４、貴方の他者とのコミュニケーション能力の診断調査分析
５、最後に貴方様にとって最も大切な事は心の中で「本当はこう生きたい」「こんな風になりたい」と思っている生きるための自分の価値観潜在意識を
しっかり自己認識していただく「自分の価値観、発掘診断」
などの心理カウンセリングの手法で貴方様の悩みの原因がほぼ１００％明確になります。
貴方の生きる「新しい方向性」を見つけましょう。

明確になりましたら、
１、うつ症の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、うつ症に影響のある気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが一緒に「設計図」を描き、ご指導と
　サポートをいたします。
私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。
掲示板読ませて頂きました。

通院の終結を告げられてから、彼と同棲を始めたころは幸せだったんですね・・・。
ワクワク、ウキウキした恋の蜜月というのは必ず終りが来ます。
そこからが本当の愛を育む時期なのです。

そして、「彼といるから幸せです」「彼が全てです」という思いは、彼に依存している関係なので、あなたの本当の幸せではありません。

もちろん彼といて幸せなのは素晴らしいことですが、まず、一人でいても幸せを感じるようにならなければ、不平・不満がたまってくるのは自然なことで、異常ではありません。

アドバイスとしては・・・、
①　あまり彼に依存しないようにする。
②　あまり彼に執着しないようにする。
③　嫌なことがあったら、その感情を抑制しないで、素直に受け入れる。
④　現在、何もなさっていないなら、短時間の仕事をやってみる。
⑤　自分を責めても問題の解決にはならないので、自分を許してください。

ご参考になれば幸いです。

はじめまして。
勇気を出してご相談いただき、ありがとうございます。

ご家族や彼氏さんのためにご自分の気持ちをずっと抑え、
支えになっている彼氏さんへの行動への不安に耐え、
我慢し続ける生活に苦しんでこれらたんですね。

知らない土地で、よく1人でがんばってこられましたね。

あなたが自分は甘えているだけ、重い女性だと思って接すれば
相手もその様に思ってしまうかもしれません。

相手のことを尊重し、あなたが実現したい未来への協力を
依頼されてみてはどうでしょうか。
いきなり今までのやり方を変えるのが難しい場合は事情を知っている方や
こころの専門家にご相談いただき、進め方を見つけていくところから
はじめてみることをオススメします。

はじめまして
決してあなたはわがままではありません。むしろ、あまりがまんせずに、彼に本音が言えるようにできると良いですね。そうすれば、もう少し楽になると思います。

初めまして、アスタリスクカウンセリングの杉本と申します。
通院を終結されたこと大変喜ばしく思います。
あなたは結構ご自分で理解されているのではないでしょうか？
答えはあなたがお持ちになっていると思われますよ。
彼といてなぜそんなに幸せを感じていたのでしょうね？
あなたは、あなただけを見ていてもらいたい欲望が満たされていたのではないでしょうか？病歴も知っている彼氏と今もなおなぜ一緒に暮らしているのでしょう？
彼氏はあなたの事を思ってくれていませんか？それなら素直に話してみればよいのではないでしょうか？彼氏なら聞いてくれたのでしょ？
もし私が考える彼氏ならば、あなたとの生活がしたいために一生懸命頑張っているのではないでしょうか？不安な気持ちは人間だれしもあります。
そういう時は言葉に出した確認すればよいのでは？
それと、あなたは彼氏の為に愛されるようにしていますか？
彼氏が喜んでくれることを素直に行動してみては？
きっと喜んでくれるのでは？そうすればあなたが愛されている実感が益々湧いてきますよ。
病んでしまうことも人間だれしもあります。
でも心を切り替えることも必要でしょう。
帰ってくる彼氏の為にて料理でも、晩酌でも、プレゼントでも、何でもいいから
彼氏が喜んでくれるようなことを行動に移してみては？
好きと言う事は、相手に好きになって、好きになって、と言う事ではありませんよ。
私はあなたが好きです、だからこれをあなたの為に頑張っているのですと言う事を
言わなくても解かってもらえることですよ。
急には無理なら、一日一個でも気持ちを込めて何かをしてみては？

はじめまして。

お辛い状況とお察しいたします。

＞去年一月、通院先の先生から薬もなし通院の終結を告げられました。

以降は抗鬱剤などの向精神薬はのんでいらっしゃらないのですか。

それで大丈夫であれば薬はお飲みにならない方がいいですね。

「神経内科（＊＊クリニック等）の治療で
鬱・トラウマ等の悩みは改善されていますか？」

http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-11990777149.html

＞もっと我慢出来るんじゃないかと思ってきます。

我慢の限界が来そうだと自覚されたので、

ご質問をされたのだと思います。

我慢をして生きる事ほどつらい事はありません。

お話を聞いてみなければ分かりませんが、

幼少期～青年期に何かありませんでしたか？

「自分のことなのに、自分が分からない～消えた記憶・トラウマ～」

http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12020335731.html

＞自分が思い通りにならないから甘えてるだけですか？

自分の思うとおりにならないのは、

ご自分らしく生きる事が今は困難な状態という事だと思います。

ご自分が癒されると、心や考え方、行動が変わります。

結果、自分の望む人間関係となり、自分が生きたいように生きられます。

大丈夫です。

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

ご相談内容を拝読しました。

あなたは、自分としっかり向き合っていないから、自分のことがわからないだけです。

しかし、あなただけではありません。人は他人のことは見えても、自分のことは以外と見えないものなのです。

あなたは、自分に対して自信が持てていないから、彼への依存が強くなってしまうのです。

「私は価値のない女」なんて思っているから、大事な彼もそんなつまらない私から、やがて去って行ってしまうのではないかと不安になるのではないでしょうか？

その執着は、幼少期の「見捨てられ不安」が原因だと思います。親子関係は、大人になってからの思考に大きく影響します。

自分を知るための第一歩として、「心理テスト」を無料でご提供致します。また、自分との折り合いを付ける簡単で効果的な方法をご教授致します。

よかったら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。受け取り方を変えれば、感情も行動も変わりますよ。

岩下明美さん、はじめまして。

未来への希望の水口と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。


今までに色々と起こってしまってお気持ちの整理もつかない日々は
本当にお辛かったですね。


先生から通院の終結が告げられたという事は自覚症状などは
今は落ち着いていらっしゃるのでしょうか？

今の彼氏様とのご関係も良好のようで喜ばしいですが、我慢する事で
岩下明美さんの心身面にご不安のお気持ちが強く表れているように感じます。


鬱を経験されているのでまだ落ち着かない日々からネガティブな思考に
なりがちですが、もっと甘えてみていいのですよ。

岩下明美さんはおかしくなどないし、ましてや面倒などという思いは
持たれる必要はないですよ。

鬱を克服された強さはもちろん、周りの親しい方々を想う姿勢は立派ですし、
甘えではなく岩下明美 さんの心の強さですからもっともっと明るく自信を
持つ為にこちらにご相談下さったみたいにご自分のモヤモヤを吐き出して
みて下さい。

長々となってしまいましたが、気になった事などございましたら
thelest100sicfinal@ezweb.ne.jpまでその後の経過やご様子などを
友だち感覚でお話下さいね。

また時間や回数の制限はありますが、無料相談も行っておりますので
ご検討を頂けたら嬉しいです。


改善に向けて進まれる事、心より願っております。

明美さん、こんにちは。
MDL メンタルケア教室の心理カウンセラーです。
明美さんのご質問を拝見させて頂きました。

病気が落ち着かれてからの恋愛は初めてとのことですので、色々と不安になったり気持ちが押し潰されそうになったりしてしまわれているのですね。知らない土地に来て、彼以外に頼れる人が身近にいない場合、本当に不安になってしまう気持ちは分かります。その彼がとても忙しくて連絡がなかったりするのは大変つらいですね。気持ちを我慢ばかりしていると、心がとても疲れてしまいますので、同棲までしている仲ですし少しでも安心感を得られるように、彼に遅くなっても必ず連絡は欲しいということや帰って来れない時は前もってちゃんと教えて欲しいということは伝えた方が良いと思います。もしこの先、今の彼と結婚することになった時に、今のような連絡が取り合えない状態がこの先も続くということになると、平和な気持ちで結婚生活を続けていくことは難しいと思います。せっかく薬無しで生活出来るようになっているのに、不安が強すぎてまた逆戻りになってしまったらとても残念なことですので、まずは我慢ばかりせずに、不安の原因になっている苦しい思いを彼に伝えてみてください。
また、ご家族のことですが、家族は明美さんがどんな状態であっても受け止めてくれると思います。今までの明美さんを見てきて、一番良く分かっているのがご家族でしょう。今、薬もやめて通院も無い状態をとても喜んでくれていると思いますが、明美さんが何かに思い悩んだりしていないかをいつも一番心配し、明美さんのことを思ってくれていると思います。
もし、気分転換が必要であったり、少し休みたいと思ったなら、あまり深く考え込まずにご家族に会いに行っても良いと思います。ご家族も、今の明美さんの様子がどうなのかを気にされていると思いますよ。
また、住み慣れた実家に一度帰省してご家族に会うことで、今の自分自身を見つめ直せるかも知れません。近くにいると見えないことや気付けないこともあるので、彼とのことはそれからゆっくり考えても良いかと思います。まずは、明美さんの心が少しゆとりを感じられるようにならないと、今の不安定な状態が続いてしまうと思います。薬がなくなったこと・慣れない土地・彼と連絡が取り辛いという毎日は、明美さんにとってとてもストレスになってしまってると思いますので、少しでも心が休めるようにして欲しいと思います。
我慢ばかりしなくて良いです。それは甘えではありません。今はまだまだ不安定な状態なのです。また、気持ちが押しつぶされそうになったり、不安になった時は、いつでもご連絡をくださいね。少しでも明美さんの気持ちが軽くなれるよう、祈っています。

MDL メンタルケア教室
心理カウンセラー
● ホームページ： http://mdl8.webnode.jp/メンタルケアコース/