カウンセラー＆ライフセラピストの松下です。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので少々辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました。

１、私は昔から人見知りで、人からどう思われているのかをとても気にしていまた。
友達や全く知らない人からの評価などももちろん気にはなるのですが、
私が一番気にしているのは両親からの評価です。
両親といるととても緊張してしまい、極端に口数が少なくなり、自分の気持ちを話そうとすると
言葉より先に涙がでてきてしまいます。

２、学校では留学生も多く、自分の意見をはっきり言える人たちばかりの中、
私は対人緊張が強くていつも劣等感を感じていました。

３、 心療内科の先生に「カウンセリングを受けてみる？」と聞かれ、
その時は学生でお金もなく、カウンセリングを受けるにしても親のお金なので、
一度地元に帰って両親に相談することにしました。


４、接客中、両親に見られている、聞かれていると思うと恐怖と不安と緊張、 両親は異常に私に期待をしているので、
「才能があると思っていたのにそうではなかった」「期待はずれだった」と両親が気づいてしまうのが怖いです。
イライラして涙が出そうになることもしょっちゅうです。

５、でも今更お店を手伝うのをやめることはできないですし、両親をがっかりさせたくもありません。
社会人としてきちんと心の安定した状態で働きたいです。
どうしたら両親に感じる緊張感や不安をとることができるでしょうか。

まず貴方様のご質問んの「どうしたら両親に感じる緊張感や不安をとることができるでしょうか。」

貴方様の現状の状況を客観的に分析してみて、
「うつ症の中度」だと思われます。

貴方のうつ症の原因は気質では不安心が高い、性格では他者依存性が高く
その為自己価値観や自己否定が強く働いで入る状態だと推察されます、

「心理カウンセリングで改善できるでしょうか？」
このご質問にお答えいたします。
改善できます。ただし、「棚からぼたもち」というような
簡単訳にはいきません。

私達うつ症の改善、完治を目指す専門のカウンセラーとの共同作業が
必要だと思います。

私たちが改善解決を自信をもって表明出来る理由は下記の通りです。
当相談ルームは貴方様に現在起きている悩みや苦しみ、ストレスに対する対症療法（現在起きている悩みだけを一時的に改善、解決する心理手法）ではなくうつ症になる、原因そのものを制御又は排除し完全完治を目指すため「原因療法」（現在の苦しみや悩みが起きている原因を発掘し原因を削除又は変えてしまう療法）「スキーマ療法」（相談者の方がなぜ改善、完治できていくかの段階をしっかり理解把握でき、他の悩みが発生した時自分で何とか解決できるようになる力を付ける療法）を中心に対応させていたたいています。



私たちの相談ルームに毎日直接又は電話でのご相談に、多くのご相談者の方お見えになります。

今回の貴方様の悩みに流れている核にあるものを推察しますと、「ご自分を大切に思っておられない」
「ご自分の心も体も大事にしたいと思っておられない」現象が現れています。

いつも自分の事より他者の目線や評価を気にされておられます。

貴方が東京の学校で体験されたように自分の意見や考えを言う人達は
ほとんどストレスが溜まらず、うつ症にもなりません。
なぜあなたがうつ症になってしまうのか
原因を知らないで改善や解決が出来るものは何もありません。

私たちの相談ルームに来られる、ほとんどの方が過去（１秒前も過去です）にあったこと（悩み苦しんでいる自分の事）がこれからも、
ずーと（未来永劫）続くく思いこんでおられます。

それが原因で他の事までに飛び火して次つぎに新しい悩み、苦しみ、ストレスが、どんどん重なっていってしまいます。

ちょっと間をおいて考えてみると「未来なんて何にも決まっていないじゃない？」「エー決まって無い未来をどうして決めつけ悩むの？」

過去に合った事にこだわり、そのことで悩む自分について、見つめ直す必要があるのではないでしょうか。

そうしないと、一生、過去を引きずったまま生きる、辛い人生になってしまいます。



浅田真央さんが２０１４年のサチオリンピックで本人も周囲もきっと「金メダルを取れる」とほぼ確信していたのに
初日がミスの連続で何と１６位に付け、２日目に自己最高得点を出したのに最終結果が６位に終わりました。

彼女はリンクから引き上げるとき大きな拍手と歓声に手を挙げる事も無く、大粒の涙を手で押さえながら控室に駆け込み号泣していました。

彼女はその後放心したような表情で「これから先の事は今何も考えれません」といって輝きも自信も失って本当に可愛そうでした。

ここで申しあげたいのは、どんなに優れた才能や、過去の実績があっても、未来の進む道が見えなかったら、落ち込むのです
場合によっては命まで落とす人も少なくないのです

半年後の先日の未央ちゃんの記者会見で「もう一度、新しい自分で、スケートを目指します」と決心そのことを発表してかたら、
輝くような素敵な笑顔が回復してきました。

彼女は「今までの延長ではなく、新しい浅田真央です」と強調していましたね。

人間は未来の「未来へすすむ道」が見えなければ落ち込んでしまうのです。

本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの状態が進みますと、うつが重症化し、不眠症や全く何もやる気が起こらず、何もしたくなくなる症状など自律神経失調症が発症していく危険性を心配します。

今貴方に起こっている心と体の症状は、。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という警告です。

この機会に単なる応急処置ではなく
根本的な心と心の不調から起きる落ち込みの改善にも取り組みましょう。

貴方の心と体の現在の症状が起きている、原因は貴方の気質と性格が原因で起こってしまっていると考えてください。
間違いありません。

うつ症にかかりやすい人は心配性・不安心が強い・他者依存心が高い
自己価値観が低いなど、気質や性格の影響がとても大きいのです。

貴方の現在の症状を治すためには貴方の「どの気質が原因になっているのか」、「どの性格が症状を重くしているのか」をしっかり把握する必要があります。
私たちの相談ルームでは、うつ症も自律神経失調症も必ず完治させることをめざし徹底した
診断と施療を行います。

貴方の心と体の症状を治すために
１、貴方がご先祖様からＤＮＡ／遺伝子の形で、引き継がれたの気質の診断調査分析
２、貴方の育ってこられたご家庭やその他の環境で育まれてしまった性格の診断調査分析
３、そして貴方に降りかかるストレスに対する自己対応力の診断調査分析
４、貴方の他者とのコミュニケーション能力の診断調査分析
５、最後に貴方様にとって最も大切な事は心の中で「本当はこう生きたい」「こんな風になりたい」と思っている生きるための自分の価値観潜在意識を
しっかり自己認識していただく「自分の価値観、発掘診断」
などの心理カウンセリングの手法で貴方様の悩みの原因がほぼ１００％明確になります。
貴方の生きる「新しい方向性」を見つけましょう。



明確になりましたら、
１、うつ症の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、うつ症に影響のある気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが一緒に「設計図」を描き、ご指導と
　サポートをいたします。
　その過程で明らかになる貴方の生きる方向性すなわち価値観現在の職場で働かれる整合性もしっかり分析する必要もあります。

場合によっては一度他人のところで働き経験を積み、自己成長され、その後ご両親のお店で働く事の意味と意義を掴んでから再度働くという選択もあります。

ご両親は貴方が不幸になる事は決して望んでおられないはずです。

貴方がカウンセリングを受けられ「自分はどうしたいのか」「自分はどう生きたいのか」「自分は何を大切に、生きる価値観は何なのか」明確にされ改めて今後の進む道をお決めになる事が、貴方の幸せにつながるものと確信します。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

はじめまして
お一人で悩まずに、カウンセリングをお受けすることをお勧めいたします。そうすれば、もう少し自分らしく生きられるようになると思います。

ひじりさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ご両親のひじりさんに対する評価が、一番気になってしまうのですね。
ご両親といると緊張してしまって、ご自分の気持ちを話そうとすると、言葉より先に涙が出てきてしまうのですね。
そんな中で、ご両親と一緒に仕事をしなければいけない･･･。
緊張してしまうのも、無理はありませんね。

言葉より先に涙が出てしまうと言う事は、かなり切実なものかもしれません。
または、ひじりさんが幼かった頃から、ご両親によって否定されてきたか、ひじりさんご自身が否定してきた事なので、言葉にする事を止めてしまって来た事かもしれません。

私が気になったのは、ひじりさんがご両親に対して「がっかりさせた」と、感じていらっしゃる事が多いと言う事です。
ひじりさんは、何か特別にご両親から期待されているのでしょうか？
ご両親の期待通りでないといけないと、強く思っている所があるのでしょうか？

ひょっとして、ひじりさんは、自分の期待通りの反応をご両親がしない限り、ご両親をがっかりさせてしまったと思い込んでしまうと言う、考え方の癖があるのではないかと、思いました。
まずは、この「考え方の癖」に、ひじりさん自身、気づいて下さい。

そして、常に「ご両親をがっかりさせてしまった」のか、検討してみてください。
ひょっとして、本当にご両親をがっかりさせてしまった時もあれば、そうでない時もあると思います。
そして、いつも「ご両親をがっかりさせてしまった」わけではない事に気づく事が出来れば、ひじりさんのご自分を見る目が違ってくるかもしれません。

言葉にする事を止めてしまった原因を探ると言うのも、ひじりさんが心を安定を得るための、根本的な方法になると思います。
その一方で、まずひじりさんの考え方の癖を変えて行く事も、ご両親に対する緊張や不安を取るための手法になると思います。

まずは、カウンセリングをお受けになる事を、お勧めします。
緊張や不安を感じると言う事にも、理由があります。
その理由に注意深くアクセスして、その上で表面に現れる考え方の癖を変えて行くと言う手順が、ひじりさんにとって有効だと思います。

ひじりさん
初めましてライフストーリーのひろゆきです。
簡単にではありますが、下記について考えてください。

◆社会人としてきちんと心の安定した状態で働いている状況とは、
あなたにとってどんな状況であるのか、考えられるだけ書き出してください。

◆両親に感じる緊張感や不安があったとしても上記の感覚であなたが業務に取組める状況はどんなことがあるのか？そしてどんな状況ならば少しだけ不安や緊張があっても問題なしに取組めのか？について上記を確認しながら書いてください。


◆上記で上がった中で最も簡単にできることから試みてください（試してください）。結果に焦点を当てることなく、緊張や不安がそこそこあったとしてもいままで感じた緊張や不安とはどんな風に違うのか？つまりほんのちょっとでも楽な場合はどんなことをしているあなたがそこにいるのかについて観察してください。


最後ですが、あなたはいままで自分の力でとても多くの事柄に向き合いあなたなりに歩んできました。そこにはあなたにしかないとても多くの彩があります。
どうぞその彩あるものをあなたなりにさらに彩あるものとしてあなたに接する人たちに伝えてあげてください。あなたが同じように緊張を使うならば、
お客様は喜びますよ。だって緊張感をもってお客様に接することができるというのは、それだけお客様を大切にしているという証なのですから。
緊張感をもって相手のことを大切にして接客をしているあなたをほかのお客様が観たらあなたに声を掛けたくなるかもしれません。そしてあなたがお客様対応を数人にする場合には、同じような不安が訪れるかもしれませんが、その不安はあなたがお客様を大切したいという意味からくる不安でしょうから、その必死さがお客様に伝わることでしょう。どうぞそんなあなたにしかない彩をこれからも奏でてください。

人はどんな時でも成長しているものです。
あなたが素敵なってもだれも困りませんのであなたがこれからどんな風にしてあなたの人生を歩みたいのかについてよい機会ですから深くあなたの中のあなたと会話してみたらどうでしょうか？

短く説明しようと思っていたのですが、大分長文となってしまいました。
緊張と不安があなたと手を結びあなたが思ってような緊張と不安となりますよに。

少しでもご参考にしていただければ幸いです。
ありがとうございました。

ひじり さん、初めまして。

　ソフィア科学研究所の高綱と申します。
　貴女のご質問を拝見させていただきました。

　他の先生方からも既に回答がなされていますので私なりの回答となりますが・・。

　ご両親と貴女の話が噛み合わない原因は、
　ご両親は「人見知りは単なる貴女の性格・・・病気では無い」
　貴女は「対人恐怖」という病気の可能性でカウンセリングを勧められた。」

　という決定的な意思の疎通により誤解を招いている可能性があります。
　心の病気は、とかく「気のせい」とする考え方が根強いのが我が国の現状です。

　＞心療内科の先生に「カウンセリングを受けてみる？」

　この段階ならば、心の病気と考えるのは私たちの常識なのです。
　この辺りの誤解を解く必要がありそうです。

　親子でそこまでと思われるかも知れませんが、主治医にお話しして診断書をいただきご両親に見せることが良い可能性があります。

　いくら頑固なご両親でも、医師から貴女が病気であると診断されておられれば、治療のための「カウンセリング」にご理解が得られやすいと思います。

　貴女のご回復を願っております。


　　ソフィア科学研究所　　担当：高綱
　　　http://ssist.info

こんにちは、文章読ませて頂きました。
両親というより、人に対しての緊張感とか不安は、なかなか取り除く事は厳しいと思います。なぜなら、人は必ずしもこのような感覚を皆さんが持っているからです。
実際、たくさんの人が緊張と戦って生きているような感じです。特に20代の方は多いですよ、当店のお客様にもいます。
しかし、それは仕方ない事なんです、経験があまりないという事もあり対応に戸惑っている感じですね。貴女のこれからは経験を積む事によって、緊張感であったり不安への対応ができるようになると思いますよ。
まずは、自分自身への固定観念を取り除いて向き合ってみて下さい。
人の評価は、人間だれしもが気になるものですし気にしているものですよ。ただそれがわかりやすい人なのかわかりにくい人なのかの違いです。
貴女は一人の人ですから、ご両親の評価とかを気にせずにまずは、自分自身にできる事を見つけて見て下さいね。

ひじりさん、こんにちは。

愛知県の『こころのケアアドバイザー』
宮本友未と申します。

よろしくお願いいたします。



ひじりさんは、大切なご両親の期待を裏切らないように…
という思いから、時には自分自身の
苦しみを押し殺して、
ここまでずっとがんばって来られたのですね。


苦しい時期もたくさんあったでしょうが、
本当によくがんばって来られましたね。


私の親も、
自分の価値観を押し付けてくるようなところがあり、
自分の言いたいこともなかなか
まともに言えなかったり、
勇気を出して言ったとしても、
温かく受け止めてもらえずに、
否定されるような経験は
何度もしたことがあります。


そういうことの繰り返しの中で、
自分の思いをうまく他人に伝えられなくなるということは、
ひじりさんだけじゃなくて、
本当に、悲しいけれど
よくあることだと思いますよ。


私の経験上、おそらく
ひじりさんは、ご両親とは
適度な距離感を保って付き合っていかれた方が
良いと思います。


今後は、
あなたの、あなたらしさ
（良いところも悪いところも含めて）を
そのまま生かして、
ありのままの自分で輝いていかれることを
こころから応援しております。


私でよろしければ、いつでも
ご相談に乗りますので、
ぜひ、お気軽にご相談くださいね。


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