サキさま


お父様に、親でいてほしいのですね。
お兄様に、兄でいてほしいのですね。

サキさんご自身がとても辛い時です。
暖かく、優しく、強く、サキさんを支えて入れる二人であってほしいですね。

二人には、サキさんが、強い子に見えてしまっているのかもしれません。
あるいは、二人は、ただただ、弱いのかもしれません。

同居の彼氏も、年金があれば・・なんて、ほんとにサキさんを思ってくれているのか、彼氏として、守ってくれるのか不安ですね。

今、サキさんは、ご自身が辛い、苦しい思いをしています。
おとうさまのことを心配してあげることからは、離れていていいのです。

サキさんご自身の心の回復、また元気になること、そして、楽しめることを、優先にしてください。サキさんは、今、ストレスの原因とは、面会謝絶。それでいいんです。
ご自身で、ご自身に、思いっきり優しくしてあげてください。


　　　メンタルケア心理士　　青木眞理子

はじめまして、心理カウンセラーのヨナガマサアキと申します。
身内との関係は、他人との関係に比べて、接触する機会が多いので、こじれやすいと言われています。
お話を聞く限りにおいては、お父様は、サキさんに対して、金銭的な面でしか興味が無いように見受けられます。
また、お父様が仕事をやめた理由も、この就職難の時に、少しあっさりしているな、と感じました。
提案ですが、食費その他の経費を家に入れて（最低限でいいと思います）、後はお金のことに関しては無視をするのはいかがでしょうか？
お父様の考え方は変えることはできません。
肉親なので、完全に無視すると、現在、発達障害のサキさんは暮らしていけるのかが心配です。
したがって、お父様が変わりやすいようにサキさんが自己変容するのはいかがでしょうか？
具体的な「アドバイス」としては、
まずは、「傾聴カウンセリング」というものを受けるということです。
「傾聴カウンセリング」の効果としては、サキさんが自分の心の中の秘めた思いを第三者に話す（外在化）ことによってカタルシス効果（心の浄化作用）が生まれ心がスッキリとすることがあげられます。
これにより、次第にサキさん自身の現在位置を確認して受け入れる（受容）ことで、次第に自分主導で変わっていく事（自己変容）ができるようになるのです。
対面式が大前提の「傾聴カウンセリング」が「心の煙突掃除」と言われる由縁がここにあります。
カウンセリングは1週間に1度（50～60分）が一般的です。
対面式のカウンセリングの重要な要素に「相性～話しやすさ」があります。
これがカウンセリングの「良し悪し」を決めると言っても過言ではありませんので、少しこだわって見たほうがいいと思います。
保健所の相談員さん（無料）、カウンセリングのボランティア団体（無料）、民生委員などの地域の人格者（寸志）、どうしても見つからない時には、スカイプ（原則有料）でもギリギリセーフですので、このサイトなどで全国規模で探してみてください。
また、一人でも出来る心理療法としては、
＠自律神経の安定のための「瞑想など」や、
＠感情と行動が密接に関連していることを利用して、昨今カウンセリング効果も期待されている
掃除「～特に汚いところ、普段目が行き届かないところ」をおすすめします。
＠出来事→感情（種類と強さを％で表す～怒り：70％など）の日記をつけるのも、自分の考え方を整理し、考え方の癖を知る（客観性を育む）ためにはいいと思います～認知行動療法のデータにもなります。
＠食事・休息（睡眠も含む）・活動のリズム（時間帯・ペース配分）を整えることも大切だと思います。特に朝、起きる時間を一定にすることをおすすめします。
このカウンセリングだけで問題が解決してしまう場合もありますが、「考え方の癖～○」の自己変容が不十分な場合には、「傾聴カウンセリング」を足がかりとして次の認知行動療法カウンセリング（考え方の癖～行動実験）
私のHP：憂うつな心を癒やすカウンセリング心理学
http://sinrigaku.com
では「傾聴カウンセリング」
「トピックス・リスト」→「自動思考～認知の歪み（認知行動療法）」
「トピックス・リスト」→「リラクゼーション（瞑想など）」
「トピックス・リスト」→「人間関係12の手法」
「トピックス・リスト」→「アサーションレーニング」などのお役立ち情報が掲載されておりますので、是非一読していただきたいと思います。
よく、骨肉の争い、と言いますが、肉親だから「そのくらいわかるだろう」と言うのは、危険です。
肉親だからこそより注意して、人間関係を気づいておくべきだと思います。

初めまして。

心理カウンセラー・社会復帰プランナーの小島と申します。宜しくお願いします。

いろいろと辛い思いをされていらっしゃいますね。

そこで今の状況から改善していくことが必要です。

まだ、ご相談者様はお若い。

普通に社会生活が送れるようになります。

社会復帰プランニングで生活基盤をお作りになられるようにお勧めします。

仕事にもプライベートにも楽しめることも可能です。

体調不良も病院と心理カウンセリングで改善することも可能です。

弊社では社会復帰プランニングでご相談者様の生活を取り戻せると思います。

是非、ご検討ください。

はじめまして
これからも、お父様やご主人との関係などが、大変そうですね。お一人だけで考えていくよりも、相談相手がいた方が楽だと思います。良い相談相手を見つけることをお勧めいたします。

サキさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

サキさんのことを心配されるよりも、
お金の心配ばかりをしているように感じるお父様に対して、
いらいらしてしまっているようなご様子ですね。

別々に生活をされていても、
お父様がお仕事を失ったと知れば
ご飯にさそってあげるようなサキさんは、
ご家族に対してとはいえ、
心の優しい方なのだと思います。

それに対してお父様が、
サキさんへの関心よりもお金を気にしているように
感じてしまわれていることは、
さみしい気持ちになりますよね。
これは、親子関係が逆転してしまっているのかもしれません。

本来であれば、年金で暮らしているサキさんのことを、
まず第一に気にかけてほしいですよね。
しかし、長年の親子関係の中で、
そういった逆転の関係性が築かれてしまった
ことなのだと思います。

これから、サキさんはお父様とどういった関係でいたいですか。
距離を置きたいのであれば、現在のように、
たまに連絡を取る程度でも、
今のところはよいのかもしれません。
ご自分がどうしていきたいのかということを最優先に、
ゆっくり考えてみられるとよいかと思います。
同居されている彼とも、ご相談されてみてください。

これからのサキさんが、心穏やかに生活されていきますことを
願っております。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/