はじめまして。女性専門カウンセリングをしています，みしまです。

別の方も回答されていますが，どちらもあなた自身の側面であり，
あなたの大切な一部であるということが受け入れられていく，
その心の作業が必要なのだと思います。

そういった心の作業について，ここで詳しくお伝えすることはできません。
なぜならカウンセリングとは，他でもないあなた自身と，カウンセラーの二人で，
ともに作り上げていくものだからです。
誰一人として同じカウンセリングというものはないので，こうですよ，とはお伝えできません。

ただ，あなたの場合，カウンセリングを通して心の作業をしていくことが，
自分を知っていくということにも繋がりますし，とても大切なのだと感じます。


心理カウンセリングオフィス
http://www.kokoro-therapy.com/

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
旭さんのお悩みを拝見し書かせていただきます

ご自身の明るいとき　暗いとき　の思考と感情に苦しんでおり
また　今の状況　したいことと　やっていることの差から疲れ
どのような思考がよいのか　正しいのか間違っているのかに悩まれているのですね

読ませていただいた印象なのですが
明るいときの旭さんも　暗いときの旭さんも　その根にある部分は同じなのではないでしょうか

その根にあるのは　一人でいる寂しさ　ではないかと感じたのですがいかがでしょうか

もしそうであれば　旭さんの言う　二面性は　寂しさへの反応のしかたなのではないでしょうか

一人は寂しい　だから人といることが楽しい　嬉しい　これが明るい旭さん

そして　一人でいるの寂しい　嫌われたくない　と感じているのが　暗い時の旭さんですよね

どちらも寂しさから　考え　感じていることだと思いますがいかがでしょう

つまり　旭さんは　二面性に苦しんでいるのではなく　寂しさへの反応に左右されることで　喜びと苦しさを　強く感じ　翻弄されているのではないでしょうか

自身の考えが正しいかどうかということですが　
けっして間違ってはいないと思います

そして　疲れてしまうであろうことも　間違ってはいないでしょう

もし　それを解消するのであれば

なぜこのように強い寂しさを感じるのかを知ることが良いのではないかと思います
それがいつ頃からなのか
そしてその頃何があったのか
自分は一人でいることの何が寂しいのか

それを知ることで　自身を翻弄する寂しさを解消　または軽減するきっかけになるのではないでしょうか

これが旭さんの参考となれば幸いです
ご相談やご質問がございましたら　どうぞご連絡ください
旭さんのお力になれればと思います

旭 さん、初めまして。

　ソフィア科学研究所の高綱と申します。
　貴女のご質問を読ませていただきました。

　ご質問から、貴女の心の切り替えに無理が生じていることが考えられます。

　人の心には、その時々に応じて変化し、周囲の環境に適応しようとする働きがそなわっているものです。貴女が「二面性」と言われるものです。
　この「心の変化」は、心が健康な場合には自分で意識することもなく、習慣のように自然にスムーズに変化するものです。

　ご質問のような状態は、心の変化がスムーズにできない「警報」である可能性があります。

　心は、「普段の心」と、その奥にある貴女も意識しない「潜在意識」が連動しているのですが、その「潜在意識」に何らかの不具合があると、心の切り替えがうまく行かず、無理矢理切り替えようとすると心が混乱し、「明るい気分」と「暗い気分」が被って不自然な気持になることがあります。
　このような場合は、「明るい気分」と「暗い気分」の落差が大きくなる傾向があります。
　貴女も仰るように、長く続くと心が疲れてしまいます。

　対策として、カウンセリングを受けられることをお勧め致します。
　心の切り替えがうまく行かない原因をクリヤーすることにより、問題解決につながると思います。

　分からないことなどが有りましたら遠慮無く質問してください。
　貴女のご回復を願っております。


　　ソフィア科学研究所　　担当：高綱
　　　　http://ssist.info/

初めまして
二面性のどちらか一面だけで進もうとすること自体に無理があるのだと思います。人はいろんな面を持っていても普通のことですが、辛い思いをたくさんすると、あなた様のような悩みを持つようになるようです。一人で悩まないで、一緒に考えて生きましょう。まずは、メールでのカウンセリングを待っています。

旭さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

明るい時の旭さんと、暗い時の旭さんの価値観に差があり過ぎて、その激しさに悩んでいるのですね。

しかし、その両方とも、本当の旭さんですよ。
この「２人」の旭さんは、言わば２人の人格が居るのではありません。
言わば旭さんが、２通りの役割を作り出して、状況に応じて切り替えている、といった感じです。
１人で居る時は、たいがい暗い旭さんで、お友達と一緒になると、明るい旭さんに切り替わってしまうのですね。

人は誰でも、状況に応じていくつかの「役割」を持っていて、それを切り替えながら生きています。
それは極普通の事で、むしろこれから大人になるにつれて、要求される「役割」は増えて行きますから、その時その時に応じで、ちょうど仮面を付け替えるように、一種の「その場限りの自分」を切り替えなければならない事が多くなります。
だから旭さんが、一人で居る時、お友達と居る時と、「役割」を切り替える事は、極普通の事です。

ただ、それぞれの旭さんで居る時の価値観が違い過ぎて、疲れてしまうのですね。

そうですね。「疲れている」と感じるという事は、どこか無理があるのだと思います。
疲れてしまうと言う事は、「本当の旭さんではない」という、旭さんの心の底からのメッセージだと思います。
「したいこと」が、本当の旭さんの本当の気持ちに近い事だと思います。

「疲れている」、「したいこと」と言うのが、何を意味しているのか、じっくりと旭さんの心と向き合って見て下さい。
そうすることで、このような時に旭さんがどうすれば良いのか、答えが見つかるようになるかもしてません。
また、そういう自問自答をする事によって、これから大人になって行く上で、上手に「自分」と付き合う術を見つけ出す事が出来るようになると思います。