初めまして。心理カウンセリングオフィスのみしまです。

ご自身で危機感を感じて病院に行かれたというのは，問題に対して解決しようという意思と実行できる強さがある証拠ですので，少し安心しました。
もし，それすらもできなくなり，家から出られず，何もする気が起きなくなったら，症状が悪化していることが考えられます。
そのときに周りに助けてくれる友人などがいればいいのですが，新しい環境ということでしたら頼れる人はいないでしょうか。
それが少し心配です。

他の方も書かれていますが，今大学生ということでしたら，大学にある学生相談室をお勧めします。
経験豊富なプロの心理カウンセラーに無料で相談できます。
あなたに必要であれば，精神科やクリニックと連携してあなたのケアもしてくれます。

あなたを支えてくれるカウンセラーと出会えますように。


心理カウンセリングオフィス
http://www.kokoro-therapy.com/

心理カウンセリングオフィスFBページ
www.facebook.com/kokoro.counseling

　　

まるさん、はじめまして。
カウンセリング研修センター学舎ブレイブです。
ご相談のメッセージをありがとうございます。

大学に進学したものの、精神的に不安定でお休みが続いているのですね。
大学に進学するために、とても頑張ってこられたことを想像いたします。
進学が決まり、ホッと肩の力を抜いた時に、緊張していた心もほどけて、安心感とともに不安定になってしまうことは、わりとあることです。真面目で勤勉な方がそうなりやすいとも言われています。
一生懸命に頑張ってきたご自分を「よくやった」と褒め、気分転換に好きなことをする時間も必要なように思います。
少し自分を甘やかして、月並みなことですが、好きな音楽がありましたら、ゆったりと音楽を聴いたり、趣味や好きなことをする時間を持ったりすることも効果的なように思います。
憂うつな気分が大きくなっているときには、エネルギーが足りなくなっているときです。
大学へ行くことで、ご自身の気分が晴れるようでしたら、行ってみることもよいでしょう。
でも、大学に行くことを考えるだけでも憂鬱になる、朝、起きようと思っても、大学のことを考えると身体が動かない、というようでしたら、お休みすることが必要かもしれません。
病院で言われたことは、このような意味ではないでしょうか。

「訳もなく泣きたくなる」とのことですが、例え、泣きたくなる理由が分からなくても、泣きたい時には泣きましょう。
「悲しい」「苦しい」「不安」「憂鬱」というような不快さを、信頼できる方に、言葉で伝えることができると良いですね。
不快に感じても、笑顔でいなければ、ご家族やお友だちに嫌な思いをさせてしまう、と思えば思うほど、言葉にできなくなるでしょうし、「不快に感じてはいけない」とご自分の不快さをブロックしてしまうことがあります。
心にブロックをかけてしまうと、不快さは、ストレスとなって心にたまってしまいます。
夜眠れない、過眠、過食、吐き気や頭痛など身体の不調、集中できない、というようなことはストレスを感じた時の身体の反応です。
今は、ご自分の心と身体を労わるときかもしれません。

また、ご相談いただけましたら幸いです。

まるさん
初めましてライフストーリーのひろゆきです。
拝見させていただき私としての意見を伝えさせて頂きます。

まず、これからどのようにしていきたいのかについてまず考えてください。
そしてそれに一番近いだろう取組みを考えることがよいかと思います。

治療中心にしていくのか、あなたの価値観を大切にしながら治療にも対応するのか、それとも大学通いを中心にしていくのか？

どちからを選択するというよりもどのようにしたら、あなたの思いを大切にしながら、
治療にも、あなたがおもっているこれからについても取り組むことができるのかを
家族や医師とともに考えていくことが大切だと私は思います。

ただ、それらの状況などを早期対応して改善していくことはとても早い対策にはなるかと思います。これからの時代は、とても複雑的な社会かもしれませんので、今後は精神についても早期発見・予防という考え方が好まれるかと私は考えています。

ご質問に関しての回答になっていないかもしれませんが、
ゆっくりとまるさんのペースで今回の件（ご相談）について
もう少しかんがえてみたらいかがでしょうか？
他人を意見を参考にしてあなたの中の意見を尊重して考えることを
お勧めいたします。

ありがとうございました。

こんばんわ

まずは、最初に言わせてください

あなたは自分を責めすぎです。

甘えでも何でもありません

自分に厳しすぎます。いいんですよ。

そんなに自分を責めなくて。

症状だけ伺っていると、うつ状態とも取れますし

ストレスが抱えきれずに、症状が出ている場合も

あなたが、訴えている症状が起きてきます。

なぜそうなるのかわからないとのことですが

うつ状態になるときはたいてい自分では気づかないうちに

過剰なストレスや環境の変化などに心がついて行けていない場合があります

この場合は、心当たりはないことが多いいです。

自分が悪い、そんなことは絶対ありません。

あなたが、悪いことは何もありません。自分を責めないでくださいね

お願いします。自分に厳しい性格の方は、うつ的な傾向になるという

データもあります。真面目で責任感が強いなどはうつ状態を

発症する方の典型的な性格特性だといわれています。

何度も言いますが、あなたは悪るくない。甘えてないいかいない

むしろ頑張りすぎています。

休学するかは、医師との相談でいいと思います

でも、症状が出ていることは確かなので、

休養は必要ですね～ゆっくり休んでそれから考えても遅くはないですよ

大学は、最高８年間在籍できます。8年ですよ～あなたはまだ、入学したばかり

環境の変化もあなたにとってストレスだったのかもしれませんね

でも大丈夫。症状は薬物療法で大分良くなりますから。

お薬を医師の言うとおり飲んで、ゆっくり休養し、状態が安定してからこれからの

ことは考えましょう。症状があるうちは、重要な判断はなるべく避けて

欲しいというのが本音です。

これからの、あなたの夢、いいですね～明確なビジョンができているではないで

すか～。留学もいいですし、あなたの可能性も無限大です。

挑戦することも人生必要なことです。そんなあなたの前向きなところが

私は好きです。

夢があるのですから、それこそ挑戦してください、しかし、くれぐれも

無理だけはしないでください。焦る必要はありませんよ

あなたには。あまりあるくらいのの時間と希望があります。

じっくりと、行きましょう～

応援しています。まずは、症状を軽減してくださいね～

はじめまして
まだ、入学してから、時間が経過していないので、まずは、治療しながら、学校も続けることをお勧めいたします。念のため、学内にある学生相談室でも相談を受けましょう。もし、相談室がなりか、抵抗感があるなら、まずは、メールでの相談をお勧めいたします。
http://www.kaunse-navi.com/contact/id/2562/

大学合格おめでとうございます。高校3年間とは違って勉強への取り組みなど自由を感じる事が多くないでしょうか？私のお客様に大学生の娘さんをおもちの方がいて、なんとその娘さん3ケ月で親に内緒で大学を辞めてしまったんですよ。私の所に通っていたせいで私の方が親より先にその事実を知る事になってね、びっくり。
その子と君はたぶん違うかもしれないけど、でもねまだまだ未知の世界に飛び込んでいくのには20年くらいでしょう。経験もあまりしてないでしょう。だから、今の現実に対応するだけのスキルがないはず。だけど、自分の今の現状ははっきりと説明ができる。って事は前を向く力がある、足りないのはその前を歩く為の武器だね。死にたくなる、吐き気がする、頭痛などなど、この症状は、今を打開したい人が必ず体験する痛みと一緒だと思うのですよ。
大学を休学したほうがいいのか、または頑張るべきかは、今の自分をしっかり見据えてあなた自身がきめるといいですよ。リセットする方法はたくさんありますから、
君のやってみたい留学もいいかなと思う。
それと、君の価値観はまだまだ未知です。若者は視野がまだまだ狭いから広い視野を得るためにたくさんの体験をする。そのひとつが大学であり就職だと思う、だからどこまでできるか挑戦したいという気持ちになるんだよ。思い込んでいる事はあると思いますよ、そのせいで固定されて動けなくなっているかも、では逆に思い込む事がもしかしたら得意かもしれないから、なりたい自分という形に必要な事を思いこんでみてはどうかな。
思い込む事は病気ではなくて、すこし勘違いしやすい事もあるかた、思い込む事柄を間違えないようにするといいかもですよ。脱線してしまったけど、3ケ月で大学辞めた子はあれから自分の好きな事に出会い今若くで結婚してお母さんしてますよ。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様の悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。

１、春から大学生になったのですが、精神的に不安定になってしまいました。
病院に行ったところ休学して治療したほうがいいかもしれないと言われました。
でも、本人が大丈夫なら大学に通いながら治療でもいいとのことでした。

２、もう大学には２週間ほど行っていません。
精神的に不安定になるのは高校のときから繰り返していて特に理由もなく不安定てなります。
今回も自分ではなぜそうなっているのかわかりません。
死にたくなる。訳もなく泣きたくなって涙が出る。とにかく不安てしょうがない。夜は寝れないけど、昼眠くなって過眠。過食。吐き気。頭痛。死ぬことしか考えられない。とにかくネガティブになってしまう。集中できない。

３、これから先もっと大変なことがあるのにこんなことがあったら、生きていけないような気がします。
だから、休学してちゃんと治療をしたほうがいいのでしょうか？
それともまだ大学も始まったばかりなのでもうちょっと頑張ってみるべきなんでしょうか？
親はそんなに重く考えていなくて大丈夫だろうと思っているみたいです。
私も休学するほどではないかなとかただ甘えてるだけなんだろうかとか自分が悪いとかそんなことばっかり考えてしまいます。
４、でも、休学して治療して留学してみたいなという気持ちもあります。もっと広い視野で考えられるようになりたい。自分の価値観を変えたい。自分がどこまでできるか挑戦して自信をつけたい。
自分で思いこみで病気にしてしまっているだけでしょうか？
貴方様のご相談のテーマをつぶさに読ましていただきました。
とてもつらいお気持ちお察しいたします。

貴方様の症状を拝読しますと、うつ症からくる自立神経失調症の症状そのものだと思われます。

このまま過ごされるとさらにうつ症や自立神経失調症の症状が悪化して自傷につながってしまわないか心配です。

今年の１月ご相談にいらっしゃった方で貴方様と状況が非常に近い方がおられました。
その方は２年前大学に入学されうつ症で心身共に悩まされ自殺未遂まで起こされてしまった
方でした。

私たちはまず貴方様のうつ症状が発症してしまった、その原因を確かめる事と並行しお友達との会話を含めたコミニュケーション、対応力につても診断させていただければ良いと考えます。

結論から申しあげて、あなた様の現在の悩みは必ず解決できます。


私がもし貴方様の今回のお悩みの解決のための、カウンセリングをお引き受けすることになった場合、
まず上記１～４の現象が起きたことに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

人は同じようなストレスを受けた場合でも、深く悩む方、まったく悩まない方がいらっしゃいます。

貴方様が悩まれる原因、なやみやすい原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します
貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。

２、その他にうつ、妄想など悩まれる原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します、その貴方様の性格診断は自己診断方式で、できます。
　
３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
　　の結果で分析します。



以上３つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格のマイナス面を
変える心理療法や日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

今年1月来られた大学生の方も同じような気質、性格、コミュニケーション能力、トラウマの影響診断
の他、自分の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職」といえるような自分の思考の基本となる
「生きる方向性を」しっかりつかみとる心理手法を受けられました。

自分が将来「何になりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を自己認知するという事です。そのやり方は全てｶｳﾝセラーと一緒に行います。

二種類の自己診断方式で、貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。
明確になったら、その思考性に合致した進みたい分野を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の仕事の分野、業種、職種及び会社の選択に成功しそれに基ずいて、国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。

その1月うつ症で悩み自殺未遂まで起こした大学生の方は、国際的に活動でき社会に役立つ分野を選択され
結局、国際連合の職員を目指すことに決心されました。その決心をされてから、全く人が変わったようにお元気になり水を得た魚そのﾓﾉのようでした。

貴方様も必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。
私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
未来の生きる分野、探しのお手伝いをいたします。安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

すべての出来事は自分で引き寄せるそうです、私は病院はお勧めしません、ご自身の、見方、考え方、捉え方を変えることで、元気になられた方をたくさん見てきました、少しづつでいいので、練習をして見てください。
私のホ－ムぺ－ジにも参考になるかと色々書いておりますので、時間のある時に見てください。
駆け込み寺安心サロン　http://anshin-salon.com

まるさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

大学生になられたのに、精神的に不安定な状態なのですね。
特に理由もなく不安定になると書かれていますが、
新しい環境で、新しい勉強を始めることは、
それだけでストレスフルな状態だと思いますが
いかがでしょうか。

病院の先生が、休学して治療をした方がよいかもしれないとおっしゃり、
ご自分でも、休学して治療をして、留学をしてみたいという
ご希望があるのであれば、今、思い切って休学をして
治療に専念されることもひとつの方法かと思います。

親御さんは、大丈夫と思っているそうですが、
大丈夫かどうかを見極めるのは、
まるさんご自身と主治医の先生です。
今、それだけ身体症状が出てしまっていて、
精神的にもおつらいのであれば、
大丈夫ということはないと思います。

ただ、これは病気のせいだと思いますので、
決してご自分を責めることはなさらないでくださいね。
症状がよくなれば、気持ちも安定してくることと思います。

いま一度、親御さんや主治医の先生とご相談をされて、
今の状態や将来について、考えてみてくださいね。
悲観的にならず、自分を責めず、
ご自分がどうしたいのかを最優先で考えてみてください。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/
ただいま初回1000円実施中