こんにちは。人に依存を物に依存することってできませんか？
趣味に転換する、オタクになるかもしてませんが、人からの思いを
気にしたりすることの不安や心配などはなくなります。

気質は変えられませんが、生まれてから環境によって出来た性格は変えられます。
見捨てられ不安、依存、嫉妬などは、自信が持てないことと関係があります。

カウンセリングを受けるにも、最初は抵抗があると思います。
もし良かったら、無料で結構ですのでお試しください。

ハズレでも、あなたに損はありませんのて゜、安心です。
メールか電話、スカイプでお受けできますので、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。お待ちしております。

はじめまして。
メンタルケアカウンセラー・社会復帰プランナーの小島と申します。
宜しくお願いします。

ご相談内容を拝見いたしました。

ご相談者様に自信を付けて頂くことがまずは必要と思います。

心の寂しさは簡単には埋まりません。

始めに心身を落ち着かせることが大切です。

弊社では心理カウンセリングと整体によってリラックスして頂きます。

そこから、先に進みます。

ご相談者様の長所を理解して伸ばす方法をとります。

長所が伸びることで自信もついてきます。

あとはどのように慣れていくのかを訓練のプランニングをして行動に移します。

弊社では一緒に行動するこもございますので利用者様には安心して頂いております。そして一緒にご自身の評価をしてランクが上がれば次にステップアップします。

このように社会復帰プランニングで目に見えることをしますと目標の達成感で心身が満足感を得ることで利用者様の行動も軽やかになります。

このようなことをプランニングが可能なカウンセラーさんをお選びなられることが大切だと思われます。

もし、このプランニングについてご質問がございましたらお気軽にご連絡下さいね。

心療内科だけはやめたほうがよいと思います、薬漬けにされた方をたくさん見てきました、それよりも、自分で治せると思います、少しずつでいいので練習して見てください。私のホ－ムぺ－ジにも参考になるかと色々書いていますので、時間のある時に見てください。
駆け込み寺安心サロン　http://anshin-salon.com

カウンセラーの藤原と申します。拝読させて頂きました。
ご自分でも自覚されているのですね。
カウンセリングは相談者様の解決意識が高いので、有効な手段で間違いないと思います。
このサイトの自宅から近い所を検索すると、登録されている先生方の情報が見れます。
遠方でも、メールカウンセリングをされている先生ならよいと思います。

男性の先生か女性の先生がいいか、それぞれアピールされていると思いますので参考にしてみてはいかがでしょうか。

ホームページを開設されている先生は、詳しく情報もありますので参考になると思います。

それぞれの先生に特徴があると思いますので、ご自分が信頼できると思った方が見つかるといいですね。

私はメールでなら対応出来ると思います。

お答えします。人は誰でも人との関係を持ちながら、生きている自分を確認するものです。
貴方の不安な気持ちは当然なもので、健全で正常です。

　ただ、貴方は生きる目標や夢を自覚していないだけ、或いは、それらに向かって行動していないのかもしれません。惰性の日常や仕事、遊びだけの友人関係であれば、気分は益々落ち込んで行くものです。

少し、精神療法でお話ししますと人と比較することは、自己が成長する上において、重要なことなのです。自分の能力の不足が分かりますから、だが、貴方は嫌わることを恐れておられる。もし、貴方に高い技能があったとしても、周囲の人は、嫉妬で嫌うこともあるのですよ。
　人の気分をあてにすることなく、仕事をよくして、人のために尽くしていけば、真の友もでき、温かく応援してくれる人々ができます。
３か月継続すれば、その芽は現われます。そして、自信は行動の自己評価なので、能力のない人が自信を持っているように振る舞うのは欺瞞のです。

　貴方は、迷いのなかで、自分を探されるようになりました。そこのところが素晴らし、貴方は人生に使命を持った方だと思います。そして、今は人生の曲り角にあるでしょう。適切なアドバイスを受ければ、人と比較することなく、希望に満ちた人生の主人公になられるでしょう。

　参考に私のホームページ「人生支援の精神療法」を一読してください。
今回はここまで。

初めまして。
改善するには少しの時間が必要だと思いますが、焦らずに継続したカウンセリングをおすすめいたします。
メールなどによるカウンセリングもできます。

心療科で「自律神経が弱い」と言う診断はしません。カルテに記入する際「事理神経症」とか「不安神経症」と記入するはずです。文章から伺えるのは「回避性不安障害」でしょう。夜分になると寂しく不安になります。それに出される薬は「安定剤」の一般的なリーゼかソラナックス位かな？他にも多く有りますが。あまり薬に依存しないで下さい。カウンセリングで治す方が安全です。心理の資格を持った臨床医のカウンセリングが良いでしょう。ただし、時間制限がありますから聞きたいことを纏めてから行って下さい。

はじめまして、恵比寿でヒプノセラピーという催眠療法をおこなっております
相川葵です
いろいろなカウンセリングルームがありますが、合う合わないなどありますので
１度気になるところに電話をされて対応を聞いてみて考えてはいかがですか？


http://hipuno.jp/

悩みごとの解決先をどこに求めたらいいか　?

コレって自身の今後を占う上で　是が非でも優先したいマル秘課題だよね。
解決先を一歩誤れば
貴重な時間とお金の無駄になるばかりか・・・　徒労に終わってしまえば
余計に疲労の色も大きく　度重なる心労への影響が計り知れなくなる。
更に云えば
アプロ－チの出だしを最初間違うと、一縷の望みを託して　いくら頑張ろうが
残念ですが、解決からは益々・遠ざかるばかり。
無情にも　そんな悲しい結末しか生み出さない。

そこで
　/　どのカウンセリング方式が適しているか　?　ですが　/

特段、コレと云ったこだわりが無いのであれば、　<メール・カウンセリング>　を
私ならオススメしたい。

　・・・　他人からどう思われているか　・・・
その事以外に興味を持てないでいる相談者。　そんな心理状態に着目すれば
見えて来るのは、
あまりにも深く考え過ぎ、且つ　同じ所ばかりグルグルと堂々巡りせずに
おれない　根暗に環を掛けたような思考のル－プ。

その結果として、寝てばかり現象まで誘発するのだとすれば

対面式の容赦ない緊張感とか、電話やスカイプなどの生身に近い感覚では
はっきり言って　無理があるようにしか思えない。

その点、メ－ルであれば
カウンセラ－の存在をイメ－ジ的なぼんやりな感覚でしか見ていないので
緊張感も半減するし、気分的には大分・楽な気がする。

更には
自分スタイルを押し通せる自由気ままさや　近場の狭苦しさに邪魔されずに
全国と云う選び放題の選択肢に羽を伸ばせる満足感の中で
カウンセラ－を徹底して絞り込める点は、何と云っても魅力に映るハズ。

そして、一番の決め手は
その料金の持つお手頃感・格安感だろう。
家計から見ても決して負担に感じない、１００均ショップのような安心感は
何物にも代えがたいのではないか。

今回の投稿相談にしても
云ってみれば、メ－ル・カウンセリングの兄弟分のようなモノ。
メ－ルという形が以外と性に合ってるようにも感じ取れる。


対面って
アレもコレもと気ばかり焦って　終わってみれば思いの半分も伝え切れて
なかったとか。

電話って
用事が無いと　なかなか掛ける気になれない。　少し面倒なモノだったりして。

でも、メ－ルって
大した用事なんて無くても　気軽に雑談気分で送れたりして
ホント気楽でイイもんだよ。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。
　１、最近誰かとつながっていないと不安でなりません。もともと人からどう思われているかを気にするほうでしたが、最近特にひどくなった気がします。嫌われたら自分のまわりに人がいなくなると思うと、不安になります。

２、どうしても自分に自信がもてず、人と比べては嫉妬して落ち込んでの繰り返しです。
寂しくて、男性ともすぐに関係を持ってしまい、それでも。寂しさがうまることはなく、まわりがどう思っているのかという事以外に興味を持てなくなってしまいました

３、前向きに自信を持って生きたいと思うのですが、そういう本を読んでも集中できず、どうしたらよいかわかりません。
４、休みの日は、ほとんど寝てばっかりです…起きてるとイヤな考えしかできないので。
以前、心療内科で自律神経が弱いといわれ服薬していましたが、不眠や失神などの症状は落ち着いたので、今は服薬していません。


貴方様のメッセージをつぶさに読ましていただきました。

貴方のご相談の文章の中に「前向きに自信を持って生きたいと思う」

この言葉こそ貴方の魂の叫びだと信じます。

貴方の心の症状はうつ症の軽度～中度からくる、心的な症状だと思います。
しかし現在の心の症状の原因となっているものは、貴方様は現在「本当の自分」を掴み切れないままで
生きておられるために「自分が生きる方向性」「何を大切に生きたいのか」「何に情熱を感じられるのか」心の中でそのことが不明な為、葛藤が起きている状態だと思われます。

性格が真面目で誠実な方にとても多い心の症状です。

私が貴方様のカウンセリングをもしお引き受けすることになった場合、

まず貴方の現在の暮らし方、生き方を改めて見直す為のカウンセリングを行います。

貴方のような症状で悩まれで私達の相談ルームに来られた方で、「本当の自分を知られ、本当の自分に合った生き方」に変えられ現在見違えるように人柄も生き方も変わられ、幸せに暮らしておられる方が多数おられます。

まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとる事が重要です。「どう生きれば良いのか、何になりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を
自己認知するという事です。そのやり方は全て当相談ルームのカウンセラーがご一緒に行います。

二種類の自己診断方式で自分が本当に求める生き方の根本や貴方の最も合った仕事の分野た職業や職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。
思考性がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。
もしお仕事や職場に迷いや不満を身っておられたら貴方様の思考性に合致した分野や職業、会社などを探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の生き方や働く分野。職業、職種、会社の選択に成功しそれに基ずき、国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。


必ず上記の方法で貴方の進むべき道、貴方が生きる方向が見つかると思います。

次に日常生活での様々のストレスやプレッシャーに影響を受けにくい、たくましいココロを持つために
貴方様が最も悩んでいる他者に対する依存心や不安心、自己価値観や自己否定感などの
気質や性格の改善も必要だと思われます。

その為に心理療法で貴方の性格や気質の改善ができますのでカウンセリングを受けられることを
お勧めします。
カウンセリングの手順と流れは
まず「貴方様の現在の心と身体の症状」が起きたことに関係があると思われる、
「育ってこられた家庭環境をはじめ学校、職場その他あらゆる事」を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

人の行動や思考にはその源となる原因が必ず存在します。

貴方様の悩み苦しみ「寂しさがうまることはなく、まわりがどう思っているのかという事以外に興味を持てなくなってしまいました」の原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します
貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。

２、その他うつ症などの精神症の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します
性格診断は自己診断方式でできます。
　
３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
の結果で分析します。特に子のストレスの課題の対応力が貴方様は現在低いと思われます。
しかしこれはカウンセリングで高く成長することが出来ますのでご安心ください。


４、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、特定の相手の方のその方の気質や性格の分析、上手な対応方法迄、明示し、サポート致します。

以上４つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法や日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

こんばんわ

自信がもてない、他人にどう思われているか、気になってしまう

これは、あなたも自覚されているようにご自分に自信がもてない方に

多いい症状ですね。寂しさもわかります。やはり誰かとつながっていたい

うん、私もそう思います。人はやはり、一人だと寂しいですよね～

誰かひとりでもいいから、自分を理解してくれる人がほしいと思うことは

ごく自然な感情です。依存性ではないと思いますよ。男性との関係の件ですが

寂しさを紛らすためとご本人もお分かりですが、それはひと時の気休めでしかありま

せん。それは、本当に好きな人とだけ、お互いが幸せに感じられる人とだけ

そういう関係は持つべきですね。よくこんな時、自分をもっと大切にしなさい

とドラマなどでは言いますよね～でも、これ本当なんですよ、自分を大切にしないと

本気で心が壊れてしまいます。自分を愛して自分を大切んしてください。

そんなひと時の気休めはなにもあなたにもたらしてわくれないでしょう～

むしろ、冷静になった時の後悔の方が大きくないですか～自己嫌悪ですよね

まず自分を自分で愛してあげてください。

また心療内科で自律神経失調症と診断されたようですが

心と体の症状は収まっていますか？心がまだ乱れて冷静になれない時には

まずは休養ですね。それから落ち着いてからカウンセリングを受けることをオススメ

いたします。急性期」といって症状がひどい時にはカウンセリングはできませんので

でも、あなたの場合は落ち着いているみたいですので、カウンセリングの効果は

十分に認められると思います。ただ、カウンセリングも万能ではありません

時間がかかるのです。ですから、焦らずじっくりとカウンセリングを受けることで

自分を変えられます。最後になりますが、カウンセリングにも

いろいろなカウンセリングがあります。心理療法もいろいろありますので

ご自分にあった治療法を選んで受けてみてください。因みにですが

私はあなたの場合、認知行動療法という心理療法が適していると思いますので

おすすめさせていただきます。認知行動療法はモノの考え方や、受け止め方

を変えることにより、自分の誤ったものの見方や受け止め方をただす

ことにより、症状をなくしてゆくことができます。ごく簡単ですみませんが

本当に簡単に言うとこれが認知行動療法です。

自分を変えてみませんか？

こまこ さん、初めまして。

　ソフィア科学研究所の高綱と申します。
　貴女のご質問を拝見いたしました。

　ご質問から、以前からの傾向が酷くなっているものと考えられます。
　ストレスが募り、心が一杯になっている状態で、性格的なものも関係していると思われます。

　ストレスは誰もが経験することで、健康な場合は適切に発散できるものなのですが、何らかの理由によりこれがうまく行ってないようです。

　物事の捉え方がネガティブとなり、心のストレスを募らせ、心が疲弊して益々落ち込んでしまう・・・。
　これが悪循環であることはお分かりですね。

　対策は、このような現象が何故起きるのかを突き止めることです。
　考えられる原因は色々あるのですが、経過が長いこと等から、貴女の心の奥にある「潜在意識」というご自身でも意識されない心も含めて考えることが宜しいかと思います。

　具体的には、カウンセリングを受けられることをお勧め申しあげます。このサイトにも多くの先生方が掲載されていますのでご参考になさってください。

　また、当所では、潜在意識の研究に基づくカウンセリングや心理療法を行っており、サイトにも掲載しておりますので宜しければご覧ください。
　また、ご質問等がございましたらお気軽にメイルしてください。

　こまこ さんの早期のご回復を願っております。


　　ソフィア科学研究所　　担当：高綱
　　　　http://ssist.info/

こまこさん
こんにちは、ライフストーリーのひろゆきです。

カウンセリングを受けたいと思っているのでしたら、
こまこさんの住まいからたぶん近いのではないかと考えられる九州大学大学院の総合臨床心理センターにお問い合わせしてみたらいかがでしょうか？

◆http://www.hes.kyushu-u.ac.jp/~ccphd/home.html

たぶんあなたにあった心理士に相談できるかもしれませんよ。
ご参考にしていただければ幸いです。

お悩みお読みいたしました。

＞最近誰かとつながっていないと不安でなりません。

ご自身に自信が無いのでしょうか。

＞もともと人からどう思われているかを気にするほうでしたが、最近特にひどくなった気がします。

あなたの人生の主役はあなたなのに、

人の目を意識した思考や行動の結果

＞まわりがどう思っているのかという事以外に興味を持てなくなってしまいました。

と言う状態はとてもお辛いと思います。

こちらがお役に立つと思います。

自意識過剰とは～人にどう見られているのかが怖い～

http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12004338409.html

ご質問はこちらからどうぞ

http://healing-sweet.net/ryou/mail.html

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html