こんにちは。今回はご相談ありがとうございます、カウンセラーの山田といいます。内容を拝見させていただきました、テツさんは鬱の治療をしながら就活中ですね。

高校生の時から大学まで学費のためバイトをしながら勉強もがんばってこられたのは、なかなかできないことです。とても立派なことですね。

大学生の時にいろんなことがいっぺんに起きて、さらにお父様が亡くなられたの は大変なショックでした。そのころから体調、精神的にも不安定になられたようですね。

テツさんは、とにかく卒業するまでは。と一生懸命だったので、その時に起きてきたことを自分なりに納得することもできず、お父様の死についても受け入れがうまくできなかったのではないでしょうか。普通でも初めての就職はとても緊張するものですが、不安定な気持ちのままの就職だったので今回のような結果になったようですね。

また内定先ではよくしてもらったのに、頑張らなければと思っていたのに、続かなかったのをとても残念に思っていらっしゃるのですね。それほどテツさんは心身とも
に疲れきっていたんだと思いますよ。今はお っしゃるように、私も就活より体くすること、気持ちを落ち着かせることのほうが先決だと思います。

毎日、散歩していらっしゃるのはとてもいいことですね。ストレッチや体操など自分が気に入ったものも取り入れられてもいいですね。

でも無理はせずに、マイペースで行われてくださいね。テツさんがしたい職種、夢もあきらめる必要はないと思います。今は自分の中で一番キツイ時なのでなんでもいい方向に考えが向かないかもしれません。しかしお医者様や、カウンセラーの方などと協力しながら少しづつ変わっていくことが必ずできると思います。

自分は、甘えてるとか精神力が弱いとかそんなに自分を責めず 、いまは人生の中での大事な充電期間だと開き直って、取り組んでいかれてくださいね。

かげながら、応援しています。また何かありましたらいつでも御連絡ください。お待ちしています。

山田　キサコ

初めましてカウンセラーの美月です。
お悩み拝見致しました。
仕事のケアレスミスや人間関係の不安から仕事が続かないという事ですね。パタンナーのお仕事がしたいのでしょうか？
それとも将来はデザイナーになりたいのでしょうか？
なかなか就職難で再就職が難しい中、10社も応募したりして、上っ面だけでは出来ません。その上、やりたい事や夢もあり、頑張り屋さんだと思います。
そして、環境的にも、内定をもらえたりする事はとても恵まれていると思います。本来頑張る方なので、今、頑張れていない自分に悔しいのかもしれません。
最初の就職先が、上司に恵まれず、上司の人柄がプレッシャーや萎縮してしまい、ミスに繋がったと思います。
その思いが就職する度に、ミ スしたらどうしようという思いから、人間関係の不安要素になっていると思います。
そして、テツ様の責任感の強さが現れているのが、アルバイトは出来るけど、就職となると鬱のようになる事です。
アルバイトは責任感はそこまで無いですが、正社員となると、責任感が必要になってきます。仕事において、アルバイトも正社員も変わらないのですが、自分の為になるのは、正社員で長く勤める事です。
それが分かっているテツ様だからこそ、ちゃんと就職をして長く続けて行きたいという思いが、今のテツ様を苦しめていると思います。
まずは、責任感や、頑張らないといけないという気持ちを、自分に合う仕事を求めているだけで、きっと自分に合う職場があると思う事です。
仕事にミスは付き物です。慣れる までは、緊張感からミスをしてしまう事もあるので、そこをフォローしてくれる先輩や上司もいるはずです。
テツ様も会社や職場の人間関係が分からず不安でしょうが、相手も同じで、テツ様を分からず知りません。
お互いに知って行く事で、仕事が楽しくなって行くと思います。
人を知り、仕事内容を知る為には、時間が必要だと思います。
一日では何も分からないままです。その為、不安ばかりが募ります。焦ってすぐ、内定先に行くと同じ事の繰り返しになるかもしれませんので、本当に行きたい会社が見付かるまで、ゆっくり探した方が良いと思います。
少しでも参考になればと思います。もっと質問や相談がある場合は、ご連絡頂ければ、力になれるよう親身にお答え致します。

そうですか・・・・・・・・・・・・・・・
大学時代の家庭環境は辛かったですね・・・・・・・・・
よく頑張りましたね・・・・・・・・
よく卒業まで辿りつけたと思います。
そこでなのですが、夢を諦めるということではなく、保留という形をとってみてはいかがでしょうか？
人間、生きていれば何が起こるかわかりません。
私自身、29年間うつ病に悩まされ、現在52歳、未だ通院しながら、こうしてカウンセラーをやっているのです。
保留というのは、自分が「どのような人間で有りたいのか」を今一度じっくりと考えてほしいからです。
例えば、「人様を笑顔にできる人」や「人様から頼りにされる人」などです。
これを柱に、仕事に向かう過程を大切にしてもらいたいと思います。
そうしていくうちに、準備さえ怠らなければ、パタンナーという仕事が活かせる環境が来る、と信じて欲しいのです。
そこで主訴は
＞体調と精神力を強くしたいです。
ということですので、これに絞ってお話をさせていただきたいと思います。
そこで、私から提案できる「アドバイス」としては、
まずは、「傾聴カウンセリング」というものを受けるということです。
「傾聴カウンセリング」の実際のパターンは以下のようになります。
例えば、保健所には相談員（精神保健福祉士など）さんがいます。
まずは、その相談員さんと連絡をとって、会う日時を決めて面談してみてください。
相談員さんは「聴くことのプロ」ですから、テツさんの話の内容だけではなく、話す姿勢、テンポ、トーンなどを観察して、テツさんが話しやすいように雰囲気を作ってくれます。そこでは、相談員さんが、うなずいたり、もう一度聞き直したり、テツさんの言っていることを繰り返したり、単なる繰り返しではなく、相談員さん自身の言葉で言い直したり、感情や事実の確認をしたりなど話を聴く為の工夫をしてくれます。
その過程の中で、相談員さんは、テツさんと同じような気持ちを自分の中に取り込んだり（共感）して、支持的な態度でテツさんに接して、話をうまく引き出してくれます。
「傾聴カウンセリング」の効果としては、テツさんが自分の心の中の秘めた思いを第三者に話す（外在化）ことによってカタルシス効果（心の浄化作用）が生まれ心がスッキリとすることがあげられます。
これにより、次第にテツさん自身の現在位置を確認して受け入れ（受容）、次第に自分主導で変わっていく事（自己変容）ができるようになるのです。
対面式が大前提の「傾聴カウンセリング」が「心の煙突掃除」と言われる由縁がここにあります。
カウンセリングは1週間に1度（50～60分）が一般的です。
対面式のカウンセリングの重要な要素に「相性～話しやすさ」があります。
これがカウンセリングの「良し悪し」を決めると言っても過言ではありませんので、少しこだわって見たほうがいいと思います。
保健所の相談員さん（無料）、通院している病院の相談室（カウンセリング・ルーム～精神保健福祉士など～保険適用）、カウンセリングのボランティア団体（無料）、民生委員などの地域の人格者（寸志）、どうしても見つからない時には、スカイプ（原則有料）でもギリギリセーフですので、このサイトなどで全国規模で探してみてください。
この傾聴カウンセリングは、自己受容と自己変容が出来るようにお手伝いをすると考えて下さい。
この傾聴カウンセリングを土台にした体調と精神力ですが、
これは双方向的なものなのです。
いわゆる、お互いに影響しあっている、ということです。
そこで、一人でも出来る心理療法として、
＠自律神経の安定のための「瞑想など」や、
＠感情と行動が密接に関連していることを利用して、昨今カウンセリング効果も期待されている
掃除「～特に汚いところ、普段目が行き届かないところ」をおすすめします。
＠出来事→感情（種類と強さを％で表す～不安：70％など）の日記をつけるのも、自分の考え方を整理し、考え方の癖を知る（客観性を育む）ためにはいいと思います。
＠食事・休息（睡眠も含む）・活動のリズム（時間帯・ペース配分）を整えることも大切だと思います。特に朝、起きる時間を一定にすることをおすすめします。
などがありますが、いずれも徐々に体力と精神力（不安や人間関係など）を養うベースとなるものです。
ここを徹底して実行してみてください！！
そして、社会福祉協議会に登録されているボランティア団体にて、体力や精神力を鍛えらるものを選んで見ることをおすすめします。
私のHP：憂うつな心を癒やすカウンセリング心理学
http://sinrigaku.com
では「傾聴カウンセリング」
「トピックス・リスト」→「リラクゼーション（瞑想など）」
「トピックス・リスト」→「人間関係の12の手法＆ペース合わせとリード」
「トピックス・リスト」→「自信をつけるテクニック」などのお役立ち情報が掲載されておりますので、是非一読していただきたいと思います。

はじめまして。
心理カウンセラーと社会復帰プランナーの小島と申します。
宜しくお願いします。
ご相談内容を拝見させて頂きましたのかご相談のご回答させて頂きます、
「これから仕事出来るのか。」のご相談には「大丈夫です。」とご回答させて頂きます。

大学を卒業して期待した会社の人間関係に疲れて辞めてしまう方はいらっしゃいます。これは会社の姿勢に大部分が問題視致します。希に性格に合わない職業に就いてしまわれた方もいらっしゃいます。

そうしたことから精神的に追い詰めてしまい心が病んでしまうことになる方がいらっしゃいます。

そうした方には傷付いた心を癒していきます。

それから身体も緊張していることもあると思いますから整体でリフレッシュして頂きます。

心身がリフレッシュすることで将来を見据えて考える時間が取れます。

前向きに取れて行けば社会復帰に目指す方向へ移ります。

このようにひとつずつ課題をクリアすれば社会復帰が出来ます。

社会復帰出来ることは仕事が出来ることになります。

先ずは安心して自分自身をさらけ出すカウンセラーさん探しをして下さいね。

もしわからないことがございましたらお問い合わせして下さい。分かりやすくお答え致します。

はじめまして＾＾

関東カウンセリング株式会社の心理カウンセラーの松原と申します。

今のこころは、焦りのこころですね。、

ご自身を見つめ直すためにも、どうか焦らないで欲しいと思います。

おひとりでいるのがご不安ならば、
私がサポート致しますので、お気軽にご相談くださいね＾＾

どうか、おひとりで悩まないでくださいね＾＾

カウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

本当に辛いですね。

これまでご自分なりに、就活に関し頑張ってこられて来られたと
思いますが、思うようにいかず大変でしたね。

それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分はアンダーラインを引き、抜き出してみましたので、ご確認ください。


1,今26歳です。

2,大学を昨年卒業して4月にパタンナーとして就職しましたが、三ヶ月で退職。
理由は人間関係(嫌な上司から辞めさせ用としてる様な態度)と仕事のケアレスミスの多さからくる精神的負担で苦しくなりました。

3,数を数え間違える。裏表を間違える。話が理解出来ておらず、ミスをするなど細かいものですが、頻繁にしてしまいました。
対策は行ってましたが、集中すると、細かい所のチェックを忘れます。

4,やめてからは7カ月無職で就活をしてます。パタンナー関係で7つほど内定(アルバイトから含み)を取りましたが、自分のなかで
やりたい事が違う、もっといいところがあるなど言い訳をしてだと思いますが働けていません。
正確には二つ働きましたが一日でやめてしまいました。

5,ただ果てしなく怖いです、不安です。
ミスをする事も、
人間関係も、
人の顔色も


6,病院では今は働くなと言われ休んでました。

7,このままでは駄目だと思う気持ちと焦りで就活で今も10社ほど応募してますが、上っ面だけみたいに思えます。
自分自身がよく分かっておらず、ずっと自信を失ってます。

8,今までのバイトで一番続いたのは1年半で18の時です。
それからの学生時代のバイトは全て一年程度です。

9,なにもかもが駄目に思えてきます。

10,現在少し進展し、アルバイトをしていますが、何度か休んでいて週3日をこなせずにいます。
働けば気持ちは楽になると思ってましたが、
お腹の調子が悪くタポタポした感じと不快感、朝特に調子が悪く体が動かない、憂鬱、吐き気に襲われます。

11,中学校の時に不登校になりましたが、その時の気持ちにとても似ており、不安と恐怖を感じています。
高校では必要以上に学校にいったり、バイトで学費を払いながら楽しんでました。

12,大学でも、学費をアルバイトで稼ぎながら毎日勉強を頑張ってました。
年齢が遅れていたので、楽しむというよりは必死に勉強してました。
効率や理解力が悪く、数で乗り越えた感じですが、仕事だと正確さとスピードを求められ辛かったです。
学生時代も気持ちが憂鬱な時期が長くアルバイトを休む時がありました。

13,大学時代は家が、自己破産からの、父親の病気、4回引っ越し、父親のドナー、父親の死など色々ありましたが卒業までなんとか行けました。

14,ADHDの不安もあり、ケアレスミスの原因は元々なのか、精神的なものなのか悩んでいて、ケアレスミスが増えたと感じたのは大学生時代です。
行きつけの心療内科では簡易的なテストで問題なさそうとは言われました。

15,来月から試用期間三カ月有りの内定を頂き働くことになってますがこの様な状態では自信が無く、体調含め不安、恐怖、以前みたいなケアレスミスと人間関係の不安がとてもあります。

16,自分がどうするべきなのか不安でいっぱいです。

17,以前この質問をして内定先のところに行きました。
初日の朝から吐き気がありましたが1日だけ頑張ろうと思い行き、二日目も1日だけ頑張ろうと思いいきましたが、3日目から行けずに休み、鬱の事を打ち明け体調の事も相談し、結果辞退と言う話になりました。

18,やりたい職種で、私の能力に合わせて教えてくれると話してくれたとても良い人だったのにたった3日も持たずに終わりました。

19,この会社でやっていけないとなると何処でも無理では無いかと自信をより失い生きるのが辛くなってしまいました。

19,やりたい職種は募集が少なく、未経験を雇ってくれる所も少ないので辞めるなら夢を諦めないといけない時期になりつつあります。
そんな焦りもあり、無理してやってやろうと思ってましたが駄目でした。

20,現在は抗鬱剤のおかげなのか落ち着いてます。
ほぼ毎日二、三時間散歩したりしてます。

21,やめた仕事、頑張れば出来たと思います。
頑張れなかったのが甘えだと感じます。
鬱の事を差し引いても…
体調と精神力を強くしたいです。
年を重ねるにつれて経験しているのに精神力が弱まってるようにも感じます。
18の頃の方が頑張れてた様にも感じます。

さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、とても心配に思われます。
確かに現在の症状の中にADHD、中度のうつ症の症状が見らえますが、このままではいつか
うつ症の重症にもなりかねない、取り返しのつかないことになってしまいます。

結論から申しまして、現在の症状の根本的な原因、本当の貴方を掴まないままでの就活や
人生に取り組んで来られたことが、貴方をこんなにも苦しめてしまったものと確信できます

貴方様の現在の悩み、苦しみを、解決する為にこれから申し上げます
３つの方法を実践されれば、ほぼ１００％近く確実に悩み苦しみから脱出できます。

今年に入り貴方様と職種は異なりますが、同じような悩みの方が３人位おられましたが
その３つの方法を実践され就職先も納得いく企業に決まり、心の方もかなり落ち着かれ
症状も回復に向かっておられ自信と希望を感じていただいております。

解決の第一歩は現在貴方が感じておられる苦しみや辛さの原因がどこから、何から発症しているかを
しっかり突き止めるという事です。

これまで延べ１０００名以上の貴方様と同じような症状の方々の問題を心理療法で改善、解決して
きました結果、発症の原因が、貴方様の気質そして性格から来ていることはほぼ間違いありません。

貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要なスキル（問題の解決力、セルフコントロール力、問題解決の自信度など）貴方様の現在の力を、貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

４、貴方様の顕在及び潜在する，心傷体験の掘り起しとストレスとの因果関係を洗い出します

５、それと貴方様がストレスを少なくして生きるために必要な人と対応４つの、スキルの状況
（人との上手な４つの基本的な会話力）を診断し
　　把握します。

６、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、特定の相手の方の
気質や性格の分析（観察方式で簡単に出来ます）して、その方との上手な対応方法迄、
明示し、サポート致します。

以上方法で貴方が悩んでおられるすべての原因を掴むことができます。



その為には貴方様が

そのたくましい貴方様に自己成長されるためには、「本当の自分」をしっかり掴み直すことが必要です。

二つ目は貴方がストレスと感じる事を「ストレスと感じない自分に変わる」という事です。

決して二つとも難しい事ではありません。

そして最後に最も大切な貴方の苦しみ、悩みから脱出するために、絶対やらないといけない事をせつめいします。
それはまず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるという事です。「自分は何になりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか・どんな環境で生き、働くことが自分の魂が安らぐのか・どんな愛するパートナーを得るべきなのか」をしっかっり自己認知するという事です。

二種類の自己診断方式で自分の思考性がはっきり浮かび上がってきます。
思考性がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。

明確になったら、その思考性に合致した「職業、職種、分野・環境・幸福感を感じる愛するパートナーのイメージ」がはっきりしてきます。
いくつかの職業、職種の中から、直感であなたがなりたかったもの、やりたかったものを選択します。

はっきりした貴方の思考性に基づき面接を受けたい企業や組織などの抽出は全くご心配いりません。
当相談ルームのカウンセラーが貴方様と一緒に抽出し、貴方様が希望する面接先の情報収集から
面接の段取り、大切な履歴書、職務経歴書の書き方、面接の際の重要なポイントなど全てご指導とサポートまで致します。安心してください。

この心理療法でこれまで延べ１０００人以上の皆さんがご自分の職業、職種、仕事の分野の選択に成功し
それに基ずいた企業、職場、あるいは農業や酪農、園芸、料理その他、国内外を問わず目指す道にまい進
していかれ、成果を収めていらっしゃいます。


必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。

上記の気質や性格を明確にする方法などで、悩み苦しみの原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様の性格や物事の受け取り方、感じ方に変化が現れます。そしてこころの症状が軽くなります。

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ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
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私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
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　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

テツさま

お悩みを拝見させていただきました。

俗に言うところの　グラウンディングができていないように感じます。
精神で行おうとする方法もあれば　オーラや気功法などで行うことも可能です。
意識改革も必要です。意識改革とは　頭で覚えたことというよりも　今までの考え方が自然に変化されてるような状態＝性格のようなものが変化した状態とお考えください。
今まで苦手＆怖い＆自信がないなどの感覚が　軽減されて行きますと　自然に物事がゆとりをもって見ることができて　ミスが減ります。
自信を持とうとするよりも　結果として徐々に自信が増えていく方法があります。
これも　積み重ねです。

やってみたい仕事があるだけ『素晴らしい』　好きなことがあるだけでも幸せなことです。なかなか　好きな道に進むことは難しいです。

私は　気功法をおすすめしたいところです。呼吸法・誘導瞑想を楽しく行いながらグラウンディングをおろす方法や　苦手を解放していくことは可能です。
新しい自分を育ててみませんか？

誰でも　変化はしていけます。変化の度合いは人それぞれです。続けて何回かうけていただけると良いです。

http://ameblo.jp/aroma-7-sunny/　ブログ
http://sunny-kiiga.jimdo.com/　ホームページ
癒しと生き方のサロン
ヒーリングメイトサニー

はじめまして。
裕です。

そうですね。今は働かないほうがいいかもしれませんね。
でもそれだと不安ですかね。

だとしたら、パタンナーじゃない仕事したらどうでしょう。
今までやったことない仕事とか。
言ってみればあなたにとって、どうでもいい仕事をやってみるのはどうでしょう。

そして3種類くらい掛け持ちしてもいいと思います。
週に1日とか2日とかで。

で、くれぐれも頑張らないでくださいね。
遊びに行くつもりで、もしくは習い事のつもりで。

きっと流れが変わってくると思いますよ。

カウンセラーのリンゴと申します。拝読させていただきました。
確かにお父様の事、大学時代の事が影響しているかもしれませんね。
ですが、問題点がはっかりと自覚されているようなので、解決法は見つかりやすい状況ですね。
この場で簡単に解決に向けてのアドバイスは少し難しいかな、と感じます。ですが具体的な心理療法で早めの解決法が見つかると感じます。
心にあるものと向き合い、不安要素がわかれば短期間で終結できると思います。無理して自分で治そうとせず、良いカウンセラーさんと解決されるのがよいかと思えます。
早い解決があるとよいですね。
自分はダメという気持ちは責任感が強く、完璧主義が原因な事もあります。自分を信じてダメになってみると案外楽になるかもしれませんよ。

カウンセラーのリンゴと申します。拝読させていただきました。
確かにお父様の事、大学時代の事が影響しているかもしれませんね。
ですが、問題点がはっかりと自覚されているようなので、解決法は見つかりやすい状況ですね。
この場で簡単に解決に向けてのアドバイスは少し難しいかな、と感じます。ですが具体的な心理療法で早めの解決法が見つかると感じます。
心にあるものと向き合い、不安要素がわかれば短期間で終結できると思います。無理して自分で治そうとせず、良いカウンセラーさんと解決されるのがよいかと思えます。
早い解決があるとよいですね。

カウンセラーのリンゴと申します。拝読させていただきました。
確かにお父様の事、大学時代の事が影響しているかもしれませんね。
ですが、問題点がはっかりと自覚されているようなので、解決法は見つかりやすい状況ですね。
この場で簡単に解決に向けてのアドバイスは少し難しいかな、と感じます。ですが具体的な心理療法で早めの解決法が見つかると感じます。
心にあるものと向き合い、不安要素がわかれば短期間で終結できると思います。無理して自分で治そうとせず、良いカウンセラーさんと解決されるのがよいかと思えます。
早い解決があるとよいですね。

初めまして。
焦らずに継続したカウンセリングをおすすめいたします。
メールなどによるカウンセリングをお勧めいたします。