初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。

１、私は、今心療内科で抗うつ剤、安定剤、睡眠薬を処方されています。

でも、抗うつ剤で鬱病がなおるとは思えないのです。

２、脳と心と体…繋がってるのでしょうか？

３、私は鬱病と診断されました、頭痛、喘息の悪化、息苦しさ、疲れ、節々の傷み、
　不眠…確かに体にも影響がでてきて、たしかに薬を飲んだらましにはなりました。

４、でも、家庭環境で作られた性格てきなもの、考え癖…
負の考えは負しか生み出さない。
前向きに余計なことは考えずに生きていくと楽になると分かっていても、出来ないのです。

５、鬱病ではなく、鬱気質だとおもいます。

６、幸せとはなにか…感じるものだと思います。
でも私はその幸せがいつか崩れるのかもしれないと思うばかりなのです。
そう思っていた方が楽なのです。心の準備ができるので。

７、でも、子供には幸せに生きてほしい。
負の連鎖は私で立ちきりたい。
思い出すのは両親の笑顔、人に愛され人を愛し、そんな笑顔溢れる人生をおくってもらいたい。

８、母親としてこのままでは、いけないとおもうのです。
私自身、抗うつ剤を飲み続ける人生なんて、いやなのです。


９、一時の母親になり両親の事情もわかります。
父も母も気持ちも分かりますし、悪い人ではないのです。

１０、でもあの頃の小さい私が許してないのです。
心の中のこどもの私が泣いているのです。
何故私をこの世に産み出したのか。

１１、幼少期のトラウマや性格はカウンセリングで治るものなのでしょうか？


１２、そこらへんの石ころよりも価値のなかった私の人生に
家族という宝物ができ、守るべき存在のために笑顔で生きていかなくちゃならない。


１３、現在の心療内科はカウンセリングはなく、あくまで家事育児ができるようになるための病気の治療です。

１４、良く聞く、インナーチャイルド、催眠療法、心理テストとは効果的なのでしょうか？

お値段も高額なのでしょうか？

１５、そもそもカウンセリングで吐き出し、向き合うとで、性格や考え方はなおるのですか？

自己肯定感、自信、明るく、前向きになれますか？
　
貴方様のメッセージをつぶさに読ましていただきました。

さてこれからの事ですが、貴方がこのままで、放っておくとうつ症が重症化してしまう
事が心配です。

あなた様の現在の心の症状は
貴方様が現在「本当の自分」を掴み切れないままで生きておられるために
「自分の生きる方向性」「何を大切に生きたいのか」「何に情熱を感じられるのか」心の中で
そのことが不明な為、葛藤が起きている事も原因の一つだと思われます。

性格が真面目で誠実な方にとても多い心の症状です。

私はカウンセリングになる前、自殺未遂を経験しました。
本当に苦しい時期が長く続き、生きる事さえ諦めてしまうような気持ちにも何回もなりました。

どうして自分は運が悪いのだろう、どうしてあんな事も分からず信じてしまったのだろう
どうしてあんな家庭で育ったのだろう、どうして…　　　どうして・・・
自分の事が分からず、本当に悩みました。
「何故こんな自分なんだろう」「どうして、いつからこんな自分なったのか」
「何が原因でまともに生きようと考えられないのだろう」
　その原因をしっかり知って頂きたいと思います。
　原因を知らないで、もし自傷行為で、死んだりしたら、あの世か、生まれ変わった先の世界か？
　どこかで苦しみ後悔し続けるかもしれません。
僕が自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為
入院していました。

僕が何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情が
強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂ので入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。
もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたらわざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も過去に自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を3回したことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

僕は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずく症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートで立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが私が
心理カウンセラーを目指すきっかかけでした。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来
るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。


貴方の悩みは1００％解決できると、確信します。

私がどうしてどん底から脱すことが出来たかその流れを
ご説明します。

まず貴方の１～１５までの現在の気持ちや心の現象は何処から来てるのか、その気持ちが起きるの時の心の動きと、貴方が育ってこられた中でおきた出来事との因果関係などを、解明してからでなければ、
貴方の現在の、１～１５の状態は、生きてる限り、今後ともずーと続く可能性があります。

私たちが、もし貴方様のカウンセリングをお引き受けすることになった場合、まず１～の心や体の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

貴方様に悩み苦しみの原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します

２、その他に精神疾患の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた性格（基本的な性格分
　　類が４５種類にわたります）、

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
　　の結果で分析します。

４、、貴方様の顕在及び潜在する，心傷体験の掘り起しと因果関係を洗い出します

５、それと貴方様がストレスを少なくして生きるために必要な下記に記載しました、４つの、スキルの状況を診断し把握します。

６、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、相手の方々の気質や性格の分析、上手な対応方法迄、明示し、サポート致します。

以上方法で貴方が悩んでおられるすべての精神症状が起きる、本当の原因を掴むことができます。

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。

貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を
祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

そして依存心や自己否定感、他者依存心その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれてからの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

以上４つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を
3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、分かりやすくご指導
させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様の症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談の来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
感動のご連絡をいただいています。


以上のような課程でを経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、幸せを実感できる生き方」を手に入れる
　解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。


少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

みこ様

『幼少期のトラウマや性格はカウンセリングで治るものなのでしょうか？』
こちらは　治る場合もあります。言霊が　ハートや炭田の中に気持ちよく　収まる場合があります。
今までも　カウンセリング中での　言霊で改善や治ったケースはあります。

また　カウンセリングも先生によって方法などが異なると思われます。吐き出すだけでも　その時に気分は楽になることがあります。それだけではなく　クライアントの意識改善が進みますと改善されます。それは　カウンセラーがどこまでクライアントを理解できるかにもよるかと思います。
相性もあるかもしれません。つまり　カウンセリングの中で成長が起こります。そのことで　意識が代わり　改善が事実的におこります。

当サロンでは、電話やスカイプでも受けていただいています。

催眠療法ではなく　楽しく瞑想しながら　トラウマやインナーチャイルド・怒り・寂しさ・悲しみ・両親への思いなどを　改善していう方法を行っております。有効的です。
良さとしては辛いものを再体験しない。あまり　思いださないで行うおことができます。

内容や　お時間により　金額が変わります。お手頃な金額もありますので
ブログやホームページなどを　ご覧になりませんか？

瞑想は　７０００円くらい～

改善されていかれます。
脳と心と体はは繋がっています。
また　身体にはエネルギー（電気ともいうのでしょうか？気というものが存在しています）　というものが存在しています。ここから　変化させることで改善させていくほうほうもございます。ヒーリングなどです。

カウンセリングを誘導瞑想ワークをおすすめしてみたいところです。
改善されることをお祈りします。



http://ameblo.jp/aroma-7-sunny/　ブログ
http://sunny-kiiga.jimdo.com/　ホームページ
癒しと生き方のサロン
ヒーリングメイトサニー

お辛いですね。

私自身、同じような状況から 鬱回復 半年で、シングルマザーで起業し、今に至っております。

インナーチャイルドの癒しは、通常 時間がかかりますが、私のセッションの場合、時間が短縮されることが多いです。

初回90分ほどで、かなり楽になられる方も いらっしゃいます。

ご自分で癒せる方法も お伝えできます。

遠隔、Line ,電話相談も可能です。

自己肯定感、自信などは、アドラー心理学や、潜在意識からのアプローチも可能です。

お子様やパートナーとのコミュニケーションにも役立ちます。

薬は、症状を抑えるものが多いですが、同じ料金でも
心の原因から 変えていくことができます。

ご興味がありましたら、ご連絡お待ちしております。

ゆる笑happy
小口智代
090-1867-6298
yurusumahappy@gmail.com

初めまして。
焦らずに継続したカウンセリングをすれば改善すると思います。
低額をご希望であれば、メールによるカウンセリングをお勧めいたします。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

お返事ありがとうございます。

確かにあなたに言うとおり、お薬は症状を抑える手段であり

治療的な効果は薄いと考えているのが私の考え方です。

医学と心理学、薬と心理療法、両方併存してゆく治療法が

効果的です。

子供の頃の自分が許さない、、私事ですが分かります。うちもオヤジの

おふくろへのDVがずっと大人になっても許せませんでした

許すことができたのは、親父が死んだ時でした。あ～オヤジも

育った家庭環境が恵まれていなかったので彼も被害者だったんだと

葬儀の後、わかり、オヤジをやっと許すことができました。

何度死ねばいいのにと思ったことか。彼の死後、生きている間に

許しておけばよかったと、後悔しています。

質問ですが、幼少期のトラウマや、性格がカウンセリングで治るのか？

ずばり、治ります。大丈夫。安心してください。

また、順番が前後して申し訳ありませんが、脳と心と体がつながっているか？

繋がっています。心はみな、胸の中にあるとお思いですよね～しかし、ホントは

心は頭の中にあるんです。どういうことかと言いますと、心とは物の感じ方

感じ方、捉え方などを言うんです。感情もそうですよね～感動する理由があるから

感動する。その感動するという価値観はどこで生まれているのでしょうか？

脳で考えているのですよね～心は脳の中にあるんです、だから心と体は

繋がっているんです。

心理療法についても勉強されているようですよね～

しかし、ここで言わせていただきます。心理療法はきちんとした

理論や技術のある人間がやって初めて効果があるんです

中途半端な知識やいかがわしい心理療法もちまたには溢れています

ですから、大事なのは、どんな心理療法を誰に受けるかが重要なんです

ここは、よく調べてから行ってください。心理療法自体は効果はありますし

いいことですが、何度も言いますが、薬だって。薬にもなれば毒にもなる

と言われていますよね。きちんとした診断が有り、薬の知識のある

医者が出すから効くんです。心理療法も同じです。

自己肯定感、自信、明るく前向きになれるか？なれます。大丈夫。

安心してください。くれぐれも、心理療法だけは選んでくださいね。

また、その心理療法を行う心理士やカウンセラーもよく吟味してください。

私はあなたの場合は認知行動療法という心理療法が適していると思います。

幼少期のトラウマや性格は治りますよ。自己肯定感・自信・明るく・前向きに
なれます。大丈夫です。心配しないでください！

車は発進するときに一速のギアに入れて発進します。いきなり二速、三速に
ギアを入れてしまうとエンストしてしまいますよね。


人間の潜在意識もこれと同じなので焦って二速、三速に入れないようにしま
しょう。ちょっとでも無理していると感じたら既にその状態です。

自分を変えようとする時には最初は常に一速ギアでいいやくらいのほうが
いいと思います。

みこさん、初めまして。

　ソフィア科学研究所の高綱と申します。
　早速貴女のご質問を拝見させていただきました。

　うつ病に関しては諸説があり、サイトはもちろん医療機関でも混乱があるやに感じております。

　今の医学では、うつ病は「脳の働きの異常」（栄養失調のような考え方です。）として、脳の栄養物質の働きを高めることである、と医学書に書かれています。
　このため、多くの薬物が開発され、使用されています。
　精神療法では、「認知行動療法」等の効果が認められており、「脳の負荷の軽減」に役立つとのことです。
　こんなお話を申しあげると、うつ病は「心・身体」どちらの病気ですか、と言うことになりますが、この結論は出ていません。

　医学で「うつ病」を脳の栄養失調としているのは､実は「仮説」ですが、実は精神科の病気の大半が仮説で診断されているのです。


　前置きが長くなって申し訳ありません。
　ご質問の状態は、カウンセリングや心理療法で改善が期待できます。

　特に、幼少時からの問題を抱えていらっしゃる場合は、普段の心の奥にある「潜在意識」に良き働きかけをすることが著効を示します。
　
　当所の場合は「催眠療法」により潜在意識に働きかけをすることにより多くの改善例を経験しています。

　当所のサイトにも参考となる掲載をしておりますので宜しければご覧になってください。
　また、ご質問等にもお答えしておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。（勿論無料です。）

　みこさんの早期の回復を願っております。
　お大事になさってください。

　　ソフィア科学研究所　　高綱
　　　http://ssist.info/
　　　　

みこさんこんにちは。はじめまして。

杜の都仙台のカウンセリングルーム「メンタルセラピー成幸の森」心理カウンセラーの佐藤と申します。

ご質問拝見しました。


心と身体（脳も）、つながっていますよ。

心が不調の時は、身体も重くなったり疲れたりします。

身体が不調の時も、心が重くなったり疲れてしまいます。





＞幼少期のトラウマや性格はカウンセリングで治るものなのでしょうか？

「治る」というものではありません。

というのも、それ自体が病気ではないからです。

では、カウンセリングやセラピーが何をしているかというと、「過去の出来事の意味づけやものの見方」「本当にしたいこと、なりたいことを明確にする」ということです。

これによって「思考（考え方）」や「気持ち（感情）」、「行動」を変えていきます。

悩みやトラウマが解消した時は、この３つ全部変わり、それによって性格も変わったように見えます。

ただ、それは過去のことによって（今のことに）過剰に反応していたり、過小評価や過大解釈をやめる、つまり「本来あるべき姿（性格・思考・感情）に戻る」ということです。




＞父も母も気持ちも分かりますし、悪い人ではないのです。
＞でもあの頃の小さい私が許してないのです。
＞ 心の中のこどもの私が泣いているのです。

まず、カウンセリングはご両親を悪者にするのではありません。

「過去（事実）」と「相談者さんの本当の気持ち」に気付いて頂きます。

これは「悪い両親ではない」ことと「親との関係で辛いことがあった」、この二つが両方本当のことなのに、一方の事実を否定しようとすることが悩み・苦しみの原因となってしまうからです。

ここをきちんと認められれば、間違いなく変わっていきます。




＞良く聞く、インナーチャイルド、催眠療法、心理テストとは効果的なのでしょうか？

インナーチャイルドや催眠療法は「心理療法」といって、癒しや心の悩み、トラウマの改善に効果があります。

効果は高いですが、カウンセラー（セラピスト）の技量や、悩み・問題の程度、相談者さん自身の意志などによって、個人差があります。

対して心理テストはあくまで「状態を知るもの」であって、心理療法と同じではありません。

また、費用については様々ですので、各々のカウンセラーさんにお聞き下さい。



最も良いのは、これは、と思うカウンセラーさんに「どのようなカウンセリングになるのか」などを聞いてみて、納得したら受けることです。




◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
　メンタルセラピー≪成幸の森≫
（　http://www.sk-mori.org/　）
　心理カウンセラー・佐藤愛彦
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

はじめまして。
不動産業から金融取次業、保険業、心理カウンセリング業、整体・結婚相談の業務をしております生活安定総合企業としてお客様の生活安定に対して助言・提案・サポートしておりますCatchコーポレーションの小島と申します。

ご相談内容を拝見しました。

結論から申し上げますと「自己肯定感、自信、明るく、前向きになれますか？」
のご回答には、出来る可能性が高いということです。

心と体は相互作用しております。心が疲れているときは体に症状が出る場合が高いです。その反対も同じような症状が出る場合が高いです。

そこで、弊社は心理カウンセリングからご相談者様の症状を緩和することに効果の高い整体を取り入れております。

その場限りにならないためにも悩みを解決することが必要です。

ですから、弊社ではその解決するお手伝いが出来そうなネットワークを構築しています。

まずは、心を落ち着きを保つ訓練がカウンセリングとリラクゼーションで心身を楽にしてあげることが必要と思います。相乗効果は高くなると思います。

次に落ち着いた状態から原因を掴みます。原因の一番取り除く要因を掴めばその要因を除去すれば安心ですよね。

弊社ではそのことを順番に行い解決してまいりました。

薬は先生の体調を安定させるものですから先生と相談して治療されることをお勧めします。

大概は要因を除去したり納得できれば症状が軽くなり治療方法も変わることがあります。

是非、そのようなカウンセラーさんがいらっしゃればご相談されることをお勧めします。

お悩みお読みいたしました。

とてもお悩みの事と思います。

＞心療内科で抗うつ剤、安定剤、睡眠薬を処方されています。
＞たしかに薬を飲んだらましにはなりました。

頭をぼんやりさせるので一時的に効果がありますが、

根本原因＝心の問題や、考え方、意識の持ち方が

癒されていないので、完治には繋がりません。

薬は飲み続けると効かなくなり、薬の量は確実に増え依存症になります。

薬の副作用や依存性はかなり危険なものです。

＞鬱病ではなく、鬱気質だとおもいます。

文章をお読みする限りその通りだと思います。

＞幼少期のトラウマや性格はカウンセリングで治るものなのでしょうか？

催眠療法を併用する事で治せます。

http://healing-sweet.net/ryou/trauma.html

＞お値段も高額なのでしょうか？

私の行う催眠療法の金額は比較して頂けると分かりますが、

1/2～1/3位だと思います。

しかし、金額ではなく確実に効果があるところをお選びするのが、
良いと思います。

体験談
http://healing-sweet.net/ryou/taiken.html

＞自己肯定感、自信、明るく、前向きになれますか？

そのサポートをするのがカウンセラーであり、

総合セラピストです。

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

みこさん、はじめまして。
神奈川と大阪で活動しているやぐちくみこと申します。

私に心理などの知識がないとき、子どもが心療内科で一時期、薬漬けになって
苦しい思いをさせてしまいました。そして結局、心の問題は解決されませんでした。
まさに、脳と心とカラダは一体です。
過去の感情は筋肉や臓器に記憶されるといわれています。
　
　
思考の癖というのは、奥深くにある過去に作り上げられた信念や観念といったものです。

「ある特定のことが起きたときに、今度こそはAをしようと思ってたのに、気がつくとBをしている。」
ということはよくあることですね。


例えば、信念に「嫌われる自分には価値がない」というものがあったとすると

「嫌わてはいけない」という思考が働き、感情で言えば「恐れ」があることで
本当は本意ではないのに、言動を他者に合わせてしまう、という行動をしてしまう。

というパターンで、コレを続けていると最終的に苦しくなっていく。
自分で自分の首を絞めることを無意識のうちに選んでしまっているんです。

では、その行動を変えるには、どこを変えていく必要があるか。
「信念」の部分ですね。

これが、みこさんもおっしゃっているように、

「でもあの頃の小さい私が許してないのです。
心の中のこどもの私が泣いているのです。
何故私をこの世に産み出したのか。」

この当時のインナーチャイルドを癒していくことから始めることです。


人は習慣の生きものです。
カウンセリングやセラピーを一度受けたからといって、明日から違う自分になれるかといえば、
そんな夢のような話しはありません。

ですが、自分自身に気づいている、向き合う準備ができている
そんなみこさんは、必ず良い方へ向かっていけます。


良かったらホームページやブログなどを参考にしてみてください。
http://www.yaguchikumiko.com/

また大阪で、初回無料カウンセリングも可能です。
お気軽にご利用ください。

こんにちは、様々な方法があると思います。金額もまた様々でしょう。どの方法が良いかとか一番の解決法とはなんとも言えませんが、カウンセリングについては、私自身が何かの解決策を導けるものだと思っています。私は、良く毒を出すという表現をします。人は、自分自身で我慢してしまう、伝えられないものを飲み込んでします、いろいろな場合で自分の中にしまってしまう事が、いつか噴出してしまうと不具合の原因になると考えています、だからこそ、カウンセリングの場でいろいろと外にだしてあげる、方法も様々でしょうがカウンセリングは本当によい発見ができますよ。私は沖縄県で仕事をしてますが、当店はカウンセリング+リンパマッサージの組み合わせで向き合ってますよ。

みこさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

前回の質問を拝見しておりませんので、
見当違いな回答でしたら申し訳ございません。

現在、心療内科で服薬による治療をおこなっているとのこと。
でも、お薬でうつが治るとは思えないのですね。
ご心配になるお気持ちは、とてもよく分かります。

私の考えですが、お薬は対症療法で、
たとえば眠れない、不安感が強い、どきどきしてしまうなど、
身体や心に出ている症状を和らげてくれる作用があり、
うつ病の治療としては一般的なものだと思います。
しかし、あくまで症状を緩和するものですので、
うつになってしまった根本的な原因…
性格傾向や考え方のかたよりなどは、
お薬では治すことはできません。
そこで有効になるのがカウンセリングです。

カウンセリングでは、みこさんが育ってきた環境や、
親子の関係性、現在の生活状況などをおうかがいし、
ご自分でも書かれている「うつ気質」の
根本的な原因がどこにあるのかを、
カウンセラーと一緒に探っていくところから始まります。

そして、その考え方の傾向を、どうしていったら、
今、そして今後のみこさんの人生が
よりよくなっていくかということを考えていくものです。

ですので、おおざっぱに言ってしまうと、
薬は表面的な苦痛を取り去ってくれるものであり、
カウンセリングは根本原因を解決するものだと
私は考えております。
両方をうまく使っていくことが、
うつの治療に対しては有効だと思います。

「変わろう」と思うお気持ちがあれば、
人は、必ず変わっていくものです。
カウンセリングは、それそサポートさせていただくツールです。

お値段や療法などは、カウンセラーによってさまざまですので、
ここのサイトなどを使って調べられてみてくださいね。

みこさんのこれからの人生が、よりよいものとなり、
お子様にとっても、さらに素敵なお母様となっていけることを
心から願っております。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/
ただいま初回1000円実施中