myuさん、こんにちわ
カウンセラーの岡です。
複雑なお気持ちを詳しくお話してくださりありがとうございます。
ご相談内容を読ませいただいて、
myuさんは、周りの皆さんにとてもお気遣いをされる思いやりのあるお優しい方だと感じました。
「人間不信ではありますが、人間が嫌いではありません」と書かれてあります。
素晴らしいお考えだと感じます。
人間不信になられていらっしゃるようですね。
ご家族のことなのでご家族には相談できない、ということ
お友達には心配をかけたくないということで、カウンセリングや通院を検討されてあるのですね。
myuさんのおっしゃるとおりに、継続的にカウンセリングをお受けになられることで
金銭的なご負担のことも考えておかれたほうが良いと思われます。
少しでも早く症状を改善させようと思われるのであれば専門のメンタルクリニック（心療内科）を受診されて、合わせて
専門家のカウンセラー（心理療法士）のカウンセリングをお受けになられることをお勧めいたします。
もちろん、医師やカウンセラーとの相性もあると思います。
しかし、myuさんが大切なお金を払って受診されるわけですから相性が悪いと思われたら医師やカウンセラーに、お気遣いされることなく変更を希望されることお勧めいたします。
myuさんのお辛いお気持ちを、受け入れてくださる医師やカウンセラーをお探しになられるときに電話やメールでのカウンセリングで確認されてみてはいかがでしょうか？
メールや電話だと、初めての方は無料だったりしますね。
受付の方にmyuさんのご希望を伝えてカウンセラーを紹介して頂いてみてください。
メールや電話でも、カウンセラーの性質は出ていますから諦めずに、いくつか、お試しになられてみてはいかがでしょうか？
カウンセラーには守秘義務がございますからご相談内容が外部に漏れることはございませんのでご安心してご相談くださいね。
ご不安に思われることや、質問などがございましたらまた、いつでもご相談くださいね。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

本当に辛いですね。


それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。

「現在、悩みや不安がたくさんあります。
生きてれば誰にでもあることだとは
わかっているのですが、
私にとっては限界ギリギリなくらい
追い詰められている状態です。」


まず貴方様のご相談内容をつぶさに拝読させていただき、もう少し早く私どもの相談ルームにいらっしゃれば、もっと早くお救いできたのになぁと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、
とても心配に思われます。

このままではいつか、うつ症にもなりかねない、心配なことになってしまいます。

従って貴方様にとって「かけがえのない大切な人生」を守るためにも、ある意味、
決断をされる時期だと思います。

現状から脱出するためには大きく５つの方法があります。

貴方様に５つの方法を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

一つ目はもし職場がストレス源だらけでとても耐えられないという場合、その職場から「本当の自分」が心から求める職場へ脱する最も大切な方法です。


心や体の異常を感じながらそのままストレスの多い職場で働き続けてておられる方々のご相談が非常に多いのです。

大切な事は職場を変わる際のやり方が単に求人誌やハローワークを使った今までのやり方では
同じことの繰り返しになってしまいます。

まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職」といえるような自分の
思考の基本となる
「生きる方向性を」しっかりつかみとるという事です。「何になりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を自己認知するという事です。
そのやり方はカウンセラーが全てお教えいたしご一緒に行います。

狭い範囲から選択しては、貴方様が心の底から望まれる生き方や働く分野で満足できるものは見つかりません。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める」分野・職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した会社を探します。

この心理療法でこれまで延べ１０００人以上の皆さんがご自分の職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功しそれに基ずいた企業、職場、あるいは農業や酪農、園芸、料理その他国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。
正社員だけでなくパートでも、契約社員でも同じです。


必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。
この段階で貴方様が転職される決心をされる場合、私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
転職先探しのお手伝いをいたします。安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

転職先が決まるまでの間、現在の会社で勤務を続ける場合の対策として

心を少したくましくしていただく為に「貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

４、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、特定の相手の方の
気質や性格の分析（観察方式で簡単に出来ます）して、その方との上手な対応方法迄、
明示し、サポート致します。


以上の方法でほとんど１００％近く貴方様が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための
行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、やってみたい」と思われた案を
3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくご指導させていただきます。

日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。


当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


　

　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

myuさん、こんにちは。

とってもお辛い経験なども
されていたのでしょうね。

カウンセリングの件ですが、
文面もとっても読みやすかったので
メールカウンセリングでも
十分受けられると思いますよ。

メールカウンセリングも
ぜひご検討くださいね。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し　きっかけになればと思い書かせていただきます

書かれていることからのみの判断であり　あなたのご期待に沿えるものではないかと思いますが

まず人間不信であること　それを解決する方法はあるでしょう
そして　通院するのが良いか否かについて
今の状態であなたに対し通院はお勧めできないと考えています

その理由を書かせていただきます
あなたは不信感から他人を頼れないと考えておられるかと思いますが
それだけではないのだと思うのです

というのは
友人に相談できないというのが
話すことで　相手が悩み　苦しむことを考え　そして　自分がそうすることについて罪悪感　自己嫌悪をしてしまうということ
そして　電話すること　これはまったく違う原因や理由からかもしれませんが
ストレスになると言っていますよね
またメールについても相手に伝わる気がしないと言います

これらから　他人に対する不信感だけではなく

自分が他人を頼ること　自分の問題を解決できないこと
それらを悪いことだと考えてはいないでしょうか
考えすぎかもしれませんが
あなたがあなたに対し非常に厳しく感じたのです

ですので　まずその自分への過度の厳しさを緩和するのがよいのではないかと考えました

自分に厳しいからこそ　他人に話したくとも話せなくはないでしょうか
そして　頼りたくとも頼れなくはないでしょうか

もしそうであれば
いまから言うことを１週間で構いません　続けてみてください
お金はかかりませんし　誰かに話し　相談する必要もありません
また効果がなくとも　何の損にもなりません

私はもっと自由に生きて良い
自分をもう苦しめなくて良い

この二つの言葉を　何度でも構いません　一人でいるとき　お風呂でも構いませんし　学校や職場　不安を感じているとき　どんなときもでも良いので
声に出さず頭の中でつぶやくのでも構いませんので　何度か繰り返し言葉にしてみてください

これがあなたの参考になれば幸いです

はじめまして、myuさん。
Ｂｅ－ハートの瀧口です。

たくさんのさまざまなお悩みで、かつ家族関係のお悩みが含まれることと人間不信があることから周囲の人たちに相談できずカウンセリング等も検討はされているものの人間不信と料金のこととで決断できないという状況かと思います。
信じたいのに信じられないことも含めて、つらいですね。苦しい状況だと思います。
相性の良い、myuさんに合った療法、カウンセラー、心理職の人に出会えればとほんとうに思います。

ただ、あえてここからは厳しい現実のお話もしますね。

もしも、耐えられない、つらい、今よりも傷つけられてしまうと感じられたらスルーしてください。

無理をしなくともよいのです。

あくまで私の個人的見解と思っていただければと思います。

お話するのは、カウンセリングにおける現実問題、厳しい側面です。
カウンセリング、心理療法にはさまざまなスタイルがあります。
カウンセリングの種類によっては心の内側のさらに奥にあるいろいろなもの、とくに自分にとって都合の悪いことをみつめて、受け入れていくものがあります。その作業は一時とはいえ、とても厳しくつらい作業になります。
一定割合のクライアントは乗り越えれば楽になることがわかっていても、そのことに耐え切れずリタイアします。
ちなみに私の手法はそこには極力触れずに対症療法的に現実を生き抜く思考スキルを身につけるような手法と心の奥深くに突き進む（もちろんきちんと段階は踏みますし、最大限クライアントに配慮はします）手法とを使いわけています。
前者は、かなり安全でクライアントの負担はほとんどありません。
問題は、後者です。
こちらは、正直とても難しいです。
感覚的には、例えるなら幅がどんどん狭くなる一枚板の上を進んでいくようなものです。そして、ときおり強風が吹いたり、落とし穴のように穴があいています。途中は霧で見えなくなるような感覚にも襲われます。
一度でも落ちれば、そこでおしまい（セッションの失敗）です。
カウンセラー側がどんなに配慮をしても厳しいケースもあり得ます。

単純に相性がよくない。
すこし急ぎすぎた。
すこしゆっくりすぎた。
ほんのわずか……。

このほんのわずか１回の客観的に見ても小さな事柄・ミスで、それまで築き上げてきたものすべてが台無しになることもあります。
とくに一定レベル以上人間不信が強いクライアントの場合、１回のミス、問題も許されないことも多いです。

中には神様かスーパーマンのように自分はほんの些細なミスもしないという人（カウンセラー）もいるかもしれません。
ちなみに、私はミスをしないように全力でカウンセリングには取り組んでいるつもりですが、正直ミスをします。間違いを犯したくなくとも、間違いを犯します。とても残念なのですが、さまざまな理由で、それは起こります。もちろんミスを減らそうと常に研鑽はしているつもりですが。
高名なカウンセラーも「自分はミスをする」と公言していたり、「カウンセラーはミスを犯すものだ」「カウンセラーもまた不完全な一人の人間だ」といったりしています。
これはじつは高レベルのカウンセリング、カウンセラーだからこそ起こるという側面もあります。低レベルだからというわけでもないのです。

残念ながら、カウンセラーもまた人間に過ぎないのです。

もしも完全なるものを求めてカウンセリングやカウンセラーを求めても、失敗する確率は相当高いかと思います。
なぜならば、それはほとんどすべてが「運」でしかないのですから。
１００％は、まずはあり得ないと思っていたほうがよいと私は考えています。

でも、人から傷つけられすぎたり、対人不信があまりに強い場合、この１００％をついつい求めがちになります。これが、じつはセッション失敗の大きな理由のひとつになります。
最初からあり得ないものを求めていた、ということです。（myuさんがそうだというわけではなく、一般的にということです）

また料金については、じつはクライアントが依存しないため、カウンセラーとの対等性を保障するためなどの理由があります。もちろん高額であれば優秀なカウンセラーというわけではありませんが、無料だから善意の塊で神様のようなカウンセラーということでもありません。

ここまで読んでいただいて、それでもご自分の心の問題を解決したい、なんらかの心理療法やカウンセリングが必要だと思われたのでしたら、まずはご自分に合うと思われる心理療法を調べてみてはいかがでしょうか。すでに調べられているかもしれませんが。
ここまでですでに長文になってしまいましたので各療法の説明はできませんが、最終的には実際に試してみるしか方法はないようです。同じ療法でも、療法家個人によって違いますから。
残念なのですが、ここでもやはり１００％という話はありません。人によっては自分にあう療法やカウンセラーに出会うのに何年もかかるというぐらいです。

厳しい話ばかりになりました。
できれば希望にあふれる話だけをしたいのですが、あえて現実に即してお話したほうがmyuさんのためと感じたからです。これもまた、私のただの思い違い、勘違いかもしれません。すくなくとも私はそれぐらい自分を不完全だと考えています。
そして、１００％の信頼は最初からは無理ですし、それをmyuさんが手にするのはすべてのセッションが終了（成功）した後のことです。

カウンセリングやカウンセラーの格好良くない面（「私だけ」かもしれませんが）をお話しました。でも、私はカウンセリングの力を実感していますし、信じてもいます。たとえ１００％でなくとも、です。

myuさんの一助にわずかでもなれば、幸いです。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

あなたはとても冷静にご自分のことを分析されていますね

とくに、身体症状がないのならば、精神科に通っても

薬を処方されて終わりというのが残念ですが、現状です

ドクターも、たくさんいる患者さんを長くカウンセリングしていては

見切れないのが現状で、だいたい3分くらいでしょう～おそらく

初診は症状や状態の確認がありますから、もう少し長いかもしれませんが

それでも、数分から１０分行くか行かないかでしょう～どこの精神科や

クリニックも患者さんで溢れているのが現状です。ですから、さばく、

という言い方悪いですが、現状は患者をさばききれていないのが

精神科であり、クリニックです。どうしても病院がいいとお考えならば

予約制の病院とか、カウンセラーが常駐している病院ならば

お話を聞いて頂ける可能性は高くなると思います。

しっかりと話を聞くのはカウンセリングの方ですが、カウンセリングは

予約時間をきちんと使いますのでご希望の時間お話を聞くことは可能です

しかし、カウンセリングは、あなたも、お分かりのように時間がかかります。

また、薬を出せないので、短期間に症状をとることはできません。

身体症状があるならば、病院がいいと思います。また、身体症状はないか

または落ち着いているのであれば、カウンセリングをおすすめします。

あなたが、精神病ならば、症状があるときはまず、薬物療法で症状を取り

安定期に入ったらカウンセリングと両方と使う併用がベストですが

メールを拝見させていただく限り、悩んではいますが、精神病ではないように感じます

心の病ならば、こんなに冷静に自分のことを判断できませんし、友達にまで

気を使われているので、心の病を患っている方はここまで余裕はありません。

ですから、自分の性格を変えてゆきたいとかなどならば、カウンセリングでいいと思う

のが、私の考えです。

しかし、ここからが、問題ですあなたが言っているように、カウンセラーも

いろいろなカウンセラーがいます。ちょっと難しいかもしれませんが

カウンセラーは名称独占業務という仕事（医師や弁護士など国家資格を持っていな

いと名乗れない資格のこと）ではありませんので、不安にさせてしまうかもしれま

せんが、誰でも名乗っていいんです。法律上は問題なしなんです。

ですから3ヶ月でスクールのようなところで資格をとって開業している方

また、大学や大学院で4年間や大学院まで行かれれば65年間みっちり

先生にトレーニングされ理論も技術もマスターされたカウンセラーまで

いろいろ居るんです。現状は。ですから、どのカウンセラーを選ぶかが

とても重要です。時間は本気でカウンセリングを行うとなるとある程度は

かかることは覚悟してください。そんな短時間で性格が変えられたり

価値観の変化が起こせるのならば、悩む人はいなくなります。

それだけ心は繊細でデリケートなものなので時間がかかるのです。

ですから、料金もそのカウンセラーによってまちまちです。

ですから、カウンセラーを選ぶときはきちんと、その人が、どんなところで

どんな先生について、どんな心理の勉強をしてきて、どんな学会などに所属

しているかで、見てゆくしかないですよね～。性格的にあなたと相性が合い

かつ、あなたが信用できる人間で、かつ料金もあなたの可能な範囲内

なカウンセラーを探すしかないかと思います。また、対面でということなので

対面も、カウンセリングルームを自前でもっているカウンセラーなのか

または、対面だけれど事務所を持たないでファミレスやカフェなどの場所

での出張型で良いのかなどいろいろです。

カウンセラーの私がカウンセラーを選ぶとしたら、どんな心理療法で

カウンセリングをしているのか？またどんなところで何年、学んでカウンセラーに

なったのかをまず、調べます。その次に自分の予算の範囲内なのか、通える範囲

内なのかなどを検討します。カウンセラーもいろいろですとしか言えませんが

しっかり選んでください。もしカウンセリングをお受けになるのならば。

初めまして。

焦らずに継続したメールなどによるカウンセリングをお勧めいたします。

myuさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

そうですね。
色々、心配になりますね。

カウンセラーと言っても、人間です。
だから、感情も持っていれば、その人なりの考え方も持っています。

ただ、信じていただきたい事は、カウンセラーは、職業に対する倫理観を持っています。
それは、例えば守秘義務。
カウンセラーは、お客様から聞いた話を、許可を取らずにやたらとべらべらと喋る事はありません。

それから、ご相談を聞く時の姿勢。
カウンセラーは、ご相談を、公正無私に聴きます。
自分の感情や考え方を、押し付けるような事はしません。
myuさんのお話を否定したり、上げ足を取るような事はしません。
また、安易にアドバイスを与えるような事はしません。
優れたカウンセラー（というか、有料でカウンセリングを行っているような）は、必ず上記のような態度で、myuさんに接します。

だから、安心して、ご相談にいらしてください。

返答やアドバイスについては。
カウンセリングの基本的な考え方は、回答を出す人、それはmyuさんご自身です。
myuさんご自身が、ご自身について相談して行くうちに、自ずと回答を発見して行く。
そうした作業を、カウンセラーは共に行います。

後は、そのカウンセラーごとのカウンセリングのスタイルや、相談の聴き方といった「手法」が、myuさんに合うかどうかという事になりますが、それは言わば相性のような事になってしまいます。
ただ、相談をしながら、ご自分の考えをまとめたり、今まで見えなかった事に気づいたりと、myuさんご自身の変化のようなものは、お話をしていく上でつかんでいただけるかもしれません。

ご心配は色々とおありでしょうが、まずは上記をご覧のうえ、カウンセリングをご検討ください。

はじめまして、中谷ヒプノセラピーサロンの中谷友美です。

周りの方に相談できずに、カウンセリングや精神科に通院しようか
迷っているんですね。
とても友人思いの方なんですね。

確かに赤の他人の方が話しやすいことってありますよね。
悩みや不安を誰かに話してみるだけでも、スッキリしたり、
落ち着いたり、安心したり、気付きを得たりすることもあるので、
カウンセリングを受けられるのは良いと思います。

相性やカウンセラーの性格もありますが、カウンセラーは聴くプロなので、
１度ご相談されると良いと思いますよ。
精神科に行く必要があれば、その時にアドバイスしてくれると思います。

myuさん、はじめまして。

誰にも相談できず、お辛いことと思います。


悩みや問題というのは、あたかも原因が他者にあるように感じますが
実は、すべて自分の思い込みが作っています。
そして思い込みは、過去の経験からできあがるものです。


100%相談できない、話したら離れていくのでは？
相手の負担になってしまうのでは？
気を遣わせるのでは？悩ませてしまうのでは？

これらは、すべて想像の世界です。
多くの人は、過去の経験から、未来を想像する癖を持っており
どちらかといえば、ネガティブに考えがちです。（特に日本女性は）


過去に何かキッカケがあり、このように考えてしまう癖が
できあがっているだけです。

横浜であれば、初回無料カウンセリング（６０分）を
対面で行っています。
よかったらHPやブログなどを読んでみていただき
相性が合うかどうかを確認してみてください。

http://www.yaguchikumiko.com/無料カウンセリング/