くうあさん、こんにちわ
カウンセラーの大橋です。
ご相談内容読ませていただきました。
お悩み事や考え事をされると、呼吸が苦しくなることがよくあるので精神的に、何か問題があるのでは？と、ご不安に思っていらっしゃるのですね。
今は、ご自分でご自分に言い聞かせると、その症状は治まるのですね。
ご相談のご様子を読ませていただくとくうあさんは、とても我慢強くて、とても頑張り屋さんだと感じます。
今は、くうあさんの心のサインがお身体に信号を送っていてそれを、くうあさんご自身がコントロールできている状態だと思われます。
「少し頑張り過ぎてるなぁ～、我慢してるなぁ～」と、思われていませんでしょうか？
しかし、このまま、息苦しくなるなどのお身体の症状が続くようであれば専門のメンタルクリニックでの診療をお勧めいたします。
専門のメンタルクリニックでの診療に抵抗を感じられるのであれば専門のカウンセラーに相談してみられることから始められてもいいと思います。
人の心の中は複雑ですから、ストレスに感じることも人それぞれだと思います。
くうあさんの、お心の内を専門の相談員にお話するだけでも呼吸が苦しくなるなどの症状は、改善されていくのではないかと思われます。
例えば、
一般的に「うつ」は「心の風邪」みたいなものだと言われています。
「軽い風邪」もあれば「重い風邪」もありますね。
「風邪かな？」って思ってお薬を飲んで
一晩寝たら治ってしまうこともありますよね？
そうかと思えば、ズルズルと長引いてしまう風邪もありますね。
くうあさんのお心とお身体の状態は、
専門のメンタルクリニックの受診を受けてみないとわかりません。
呼吸が苦しいと感じられることが続く場合は呼吸器系の内科クリニックでの診療も受診されることをお勧めいたします。
今はご自身でコントロールできていらっしゃいますね。
しかし、我慢をし過ぎてしまうと、くうあさんのお心やお身体の負担が大きくなってくる可能性が考えられます。
専門のカウンセラーに、ご相談されてみてはいかがでしょうか。
ご不安に思われることが、ございましたら
また、いつでもご相談くださいね。

バッチフラワーセラピーPUREの千田です。

悩み事や心配事があると、呼吸が苦しくなるのですね。今はコントロールできているようですから、よかったですね。

でも、「もっと辛い人はいて、自分はまだ良い方だ。」と我慢してばかりいると、コントロールできなくなって生活に支障が出たりする前にカウンセリングを受けたり、病院に相談に行ったりした方が良いのではないかと思います。

私は「バッチフラワー」というフラワーエッセンスを使って、心のバランスを回復するバッチフラワー・コンサルテーションを行っています。バッチフラワーは英国の医師が開発した心のバランスを取り戻す自然療法で、副作用や依存性がない安全な自然療法です。バッチフラワーには３８種類のレメディがありますので、それを組み合わせることによって様々なネガティブな感情を改善することができます。

「私は良い方だから大丈夫。」と自分の辛さを表に出さない人には、バッチフラワーの中のアグリモニーをお勧めしています。アグリモニーを取ると、心の中の辛さや悩みを周りの人に素直に話すことができます。

自分の限界がわからないで、頑張りすぎたり、我慢しすぎたりする方には、バッチフラワーのオークをお勧めします。

きっとあなたは一生懸命頑張っているのでしょうね。でも頑張りすぎると、心が疲れてしまうか、体が疲れてしまうときがあります。あなたの体も「もうそろそろギブアップしようよ。」とサインを出しているのではないでしょうか？

あなた自身が何に悩んでいるのか、苦しんでいるのかはわかりませんが、私の経験から、精神的に強い方は、体が先にギブアップし、体が健康な方は、心が先にギブアップするように感じています。あなたの場合は精神的に強いようなので、体の方がサインを出しているのではないでしょうか？

バッチフラワーは自分で自分の感情をケアするために作られた自然療法です。３８種類の中から自分に合うと思うものを選んで取れば良いだけです。頑張りすぎないで、誰かに話を聞いてもらって、少し肩の荷を降ろしてみてはいかがですか？　全国にバッチ財団登録プラクティショナー(BFRP)がいらっしゃいますので、近くの方にご相談してはいかがでしょうか？

もし、近くに見つからないのであれば、私の方でもメールやインターネットででもコンサルテーションができますので、お気軽にご相談ください。

バッチフラワーセラピーPURE
http://www.with-paw.com/bachtherapy/

ご相談内容を拝読しました。人の心はとても複雑です。
自分でありながら自分のことは、以外とわかっていないものです。
自分と向き合っていないと、どんどん自分を見失ってしまいます。
他人を気にする暇があるのなら、自分をきにすることが大切です。
あなたの生き方は、過去の体験で学習して決めたことなのです。
ルールの中には、禁止したものがあります。
もし、生き辛さを感じるのであれば、禁止令が足かせとなっている可能性が高いです。
自分を知るための手始めとして、「心理テスト」を無料でご提供しますので、是非受けてみてください。ご連絡は、「mental@r-empathy.com」までお願い致します。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

息が苦しくなるというのが症状なんですね？

精神的に病んでるのかと言われれば

心理テストをやってみないとわかりません。

これが、臨床でカウンセリングをやっている私の意見です

よくありうることは、呼吸が苦しくなったりするのは

ストレスの身体反応が考えられます。

過剰なストレスがかかりすぎると、心もそうですが

身体が反応するというか悲鳴を上げます。

これがストレスの身体反応です。

しかし、このストレスの身体反応ですが

原因に触れることが書いてありませんので

何がストレスの原因なのかはわかりかねますので

ストレスを軽減する方法はアドバイスは難しいのですが

心当たりがありますか？

心理的なことが原因の場合は自律神経がやられてしまい

身体反応が出ます。自律神経でもストレスが主に関わるのは

交感神経です。副交感神経は緊張を逆に和らげる働きなので

考えられるのは交感神経が興奮状態で身体に反応が出ているのかと思います

身体的な異状も考えられなくはないので、呼吸器科で検査されてみて

医学的に異常がなければ、心理的なことが原因だと言えるので

医学的な検査もしてみてはいかがでしょうか？

初めまして。
ファミリーカウンセリング米田です。
今のままなら大丈夫だと思います。もっと苦しくなるようならカウンセリングをお勧めいたします。
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/

くうあさん、はじめまして。
カウンセラーの須賀と申します。
悩み事や、考え事をしていると、息がつまるような苦しさがあるのですね。
それではつらいですよね。
でも、よくご相談くださいました。
ありがとうございます。

精神疾患というものは、専門医でなければその診断ができません。
私は、病気か否かを素人判断せず、専門医での受診を勧めています。
病気であれば、治療が必要ですし、そうでなければ、別の手段で気分転換の方法や生活習慣、物事の考え方やとらえ方を見直すようなことをご検討されたらよいでしょう。
ただし、民間療法などは、他人の体験で改善される事例であっても、体質・体調の異なるご自分に会うか否かは別ですから、注意してご検討下さいね。

よかったら、参考にしてみて下さい。
読んでいただいて、ありがとうございます。
お大事に。

如何やら普通のようですよ、自分を良く見せようとしないようにしてみてください、自分に自信を持ってください、そうする事でよりよくなると思います。
私のホ－ムぺ－ジにも参考になるかと色々書いておりますので、時間のある時に見てください。
駆け込み寺安心サロン　http://anshin-salon.com/