あきさん、はじめまして。カウンセラーの橘田です。
相談内容よませてもらいました。
幼少期からのさみしさがきっかけで過食になり、
小学からはいじめや悪口に耐えてこられたのですね。
暴言や無視といった行為は相手を孤独に追いやり、心を追い詰める行為です。
よく耐えてこられましたね。
本当につらかったと思います。
その事がトラウマとなって、人間不信になり「もう傷つきたくない」と無意識で自分の心を守ってこられたのだと思います。
それでも社会にでてからはダイエットに挑戦したり、仕事について過去のトラウマから脱しようとされていることはとても素晴らしいことです。
ふとした時に、過去のトラウマが浮かび上がる、とありますがそれだけの経験を幼少期からしてきたのです、あきさんが悪いのではないのですよ。
それだけはわかってくださいね。
そのうえで、今あきさんが悩んでおられる、これからの男性とのお付き合いや結婚についてですが、本を読まれたりと、頭では理解されていると思いますが、実際には身体が拒否してしまう現実を
まずは受け止めてあげましょう。
さきほども書きましたが、それだけつらい経験をしたのですからそのように体が反応してしまうのは当然です。
しかし、あきさんの心が「恋愛をし、結婚して幸せになりたい」という気持ちを持ち続けている限り、時間は少し必要かもしれませんが、過去のつらい経験を一緒に乗り越えてくれる出会いが必ずあると思います。
誰にも相談できないと思っている辛い過去の経験を含めてあきさんと人生を共にしてくれる人との出会いを掴むために少しずつ、前に進んでみてはどうでしょうか。
目を見て話をする事も、一気にできるようにならなくていいのですよ。
気になるお相手に、恐怖を感じない程度に話をしてみるなど、あきさんのペースで進んでいいのです。
いつの日か、「この人なら」とあきさんが心から安心し、信頼できる人との出会いが
あることを心から願っています。
ご相談ありがとうございました。

あきさんへ

お悩み拝読いたしました。

トラウマでお悩みとの事、

大変お辛い事と思います。

こちらの記事が役にたてばよいのですが

カウンセリングと催眠療法によるトラウマの克服,治療,解消
トラウマで心や行動が縛られ、思い通りに生きられない方へ

http://healing-sweet.net/ryou/trauma.html

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

あきさん

はじめまして。
137カウンセリングのあべと申します。

異性とのコミュニケーション等で悩まれており、さぞ不安なことと察します。

恋愛、結婚にとらわれていませんか？
世間が羨むような結婚をしても離婚するカップルは多いてす。

仮に何らかの機会があり結婚に至ったとしてもまた別の悩みは生じるものです。

現状に感謝できなければ、たとえ目標を達成したとしてもその後すぐに不満、不安が生じてしまいます。

結婚相手とも永遠に一緒に居る訳にはいきません。人間は一人で生まれてきて一人で死んで逝きます。

例えばあなたが今持っている悩みを抱く余裕すらない飢餓に苦しむ人もいるのです。また、日本に住むなど夢のまた夢という人々も数えきれない程たくさんいます。

そんな恵まれている点に意識して感謝し、幸せを感じるところから始めてはどうでしょう。

あきさん、はじめまして。

確かにトラウマも影響していると思います。
あきさんがおっしゃるように
「幸せなのに敢えてそうならないように」距離を取ることに対し
「傷つきたくないから」かもしれません。

ですが、
「母が苦労しているのを見ていたため」
「幸せなのに敢えてそうならないように」
というところから、もしかすると

「お母さんよりも幸せになってはいけない」という信念が
潜在意識に刻まれている可能性もあります。

この辺りは、きちんと対面でカウンセリングやセラピーを受ければ
原因が何なのか、では、どうしていけば良いのか、ということが
ハッキリしてくると思います。

是非、レッテルを貼らないで話しをちゃんと聴いてくれるカウンセラーや
セラピストを探してみてください。

悩みや問題というのは、あなたに次への一歩を後押ししてくれているものです。
そして、悩みや問題は、自分自身が作り出しているものなんです。
（なかなかそうは思えませんが＾＾；）

大丈夫です。あなたは、幸せになる力を持っていますよ。

既にお分かりのように、この掲示板への訪問者は北から南から　日々
絶えることが無い。
しかし、その全てが真剣で真摯な動機かと云えば　そうでもないらしい。

残念過ぎる話だが
不特定多数の中にはどうしても、冷やかし的な不届き者も混じったりする。

そんな中、君は礼儀知らずなんかじゃない、そんな気がした。
人生の転機に掛けたいと願う真剣さが　残り香となって妙に心に消えない
文脈だった。

文中の君も　語りかけるように
第一印象とかイメ－ジって要素が　いかに大事か。
君と私との間で、一つの共通認識として歩み寄れたような気がしている。


質問者と回答者において
そこに何らかの疑念とか拒絶に近い感覚があったりすると　回答効果を生み出す事は　ほぼ不可能に近い。

プラセボ効果とあるように
体人に於いても、最低限のマナ－・礼儀・信頼・　の類がどれほど大切か。
君なら　理解し合えるんではないかと期待も大きい。


/　女性の２６歳　/
この年齢の持つ重要性を君は知りつくしている。
行動を起こすのに年齢は何よりの頼りだし、生理機能上の適齢期リミットにしても
出来る限りクリアしたい。

今の君を突き動かすのに　これ以上の動機は他にないだろう、と思うね。
云ってみれば、人生のチャンスかも知れない。


/　しかし、問題は症状の深刻さにある　/　　　　　　・・・そこで改善策だが

理論一辺倒では改善につながらない。　この事は君も体験済みだ。
つまり、昔ながらの古い心理療法のみでは
考え過ぎ。意識しすぎ。　　　この悪循環に更に環をかけて君を追い込むばかり。

君の身体が拒絶反応を示したのも　その為だ。


実はもう、従来通りの理論一辺倒な詰め込み療法では
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時代遅れな感がどうしても否めない。
これからは　新しい手法が求められている。


/　では、どうすればよいか　?　/

解決のカギは　<トラウマ>　の取り扱いにこそある。

今の自分に成り下がってしまったのは、トラウマにこそ全責任がある。
１００　%　そう信じて疑わない君が見える。

実は、この想定にこそ　そもそもの無理があるんだな。

その先入観を取っ払い、盲目状態の君の目からウロコを削ぎ落とさない限り
<新たな変化を君の中に呼び起こす荒行>　は陽の目を見ないだろう。


人の視線が苦痛でしかないこのケースで
メ－ル・カウンセリングは絶好の自己変革ツ－ルに十分なり得ると思うよ。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ。

あなたの言うとおり過去の出来事がトラウマになり

積極的になれない、自分に自信がもてない

相手との距離も自分から開けてしまっている。

これは無理もありませんよ。いじめにあったり

一番身近な男性であるお父さんとの関係が

希薄なため、男性との適度な距離感や

距離を縮めてゆくタイミングが読めないのではないかと思います

にんげんは、臆病なところが誰にでもあるもんです。

あなたのように、辛い体験ばかりされていたら、臆病になるのは

当然です。

でもあなたは、自分を変えたいと今思ってらっしゃるので

今がチャンスです。これを機会に変わってみませんか？

あなたの場合も、認知すなわち、モノの捉え方や、感じ方

などを認知行動療法などで変えてあげれば治りますから安心してください

なを、自分で心理学の本を読み勉強されたとのことですが

市販の本では心理学の内容はあまり含まれていないことが多く

勇気付けの内容になっていたと思います。

また、仮に、あなたが読んだ本が専門書であっても

専門書はある程度心理学の知識があることを想定しているため

心理学の知識がなければ理解は難しく、セルフケアは

難しいでしょう。

専門のカウンセラーに相談されてみてはいかがでしょう～

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

本当に死を決意して、いよいよその行動をとるときの恐怖感は体、そして手足の震えが止まらず
心臓の音がガンガンと頭に響きます、そしてその後ただ涙がこぼれ意識が「すーと消えていく」感じです。

たいていの人は、その体、手足の震え、心臓の音が響く時の恐怖感で、自殺を辞めてしまうようです。

私はカウンセリングになる前、自殺未遂を３回経験しました。
本当に苦しい時期が長く続き、生きる事さえ諦めてしまうような気持ちにも何回もなりました。

どうして自分は運が悪いのだろう、どうしてあんな事も分からず信じてしまったのだろう
どうしてあんな家庭で育ったのだろう、どうして…　　　どうして・・・
自分の事が分からず、本当に悩みました。

ストレスが溜まり、運動もしないで食べてばかりいましたので
体重も８０ｋｇをオーバーし、とても苦しかったです。


まず貴方様のお悩みの大切な部分、ポイントを整理してみたいと思います。
自分でも自分が分からなくなって辛いです。

１、。
対人恐怖症に悩んでいます。


2,わたしは両親が離婚して母子家庭というのもあり
母が苦労しているのを見ていたため
元々男性にあまりいい印象がありませんでした。

3, からかわれたり、いじめられたりしていました。
暴言を吐かれたり、やつあたられたり
無視されたり、裏切られたり。
次第に挨拶すらできなくなり、人間不信になり
仲良くなっても自分から距離をおいたりするように
なりました。

4,幸せなのに敢えてそうならないように
してる感じは自分でもわかります。たぶん傷つきたくないから。
学生時代は悲惨でした。


5, 今ではダイエットもして普通体型になり
社会に出てからは仕事というのもあり
挨拶や最低限の会話はできますが
プライベートでは

5ふとしたときに過去のトラウマが浮かび上がり
目を見て話せなくなったり
気になる男性がいても距離を縮めることができません。
仕事でもどことなく自信が持てません。



6,学生時代からいろいろな心理学の本や対人恐怖症を
直したくて読みあさっていましたが、一向に治りません。
頭ではわかっていても、身体が拒否してしまいます。


7,このままだと結婚はおろか、一度も恋愛もできないまま
年を重ねて死んでいくと思うと、悲しいです。
このトラウマで何度も後悔し、苦しんできました。
死にたいと思わない日はありません。


８,親になんて相談できないし、本当に悩んでいます。
よろしくお願いいたします。

貴方のメセージを読んで感じたんですが、まだ心の中に「今はまだ死にたくない,s幸せになりたい」という無意識の意識が残っているように思います。

貴方の現在の悩みを改善解決し未来の新しい人生を築く為にも、現在の悩みや苦しみを根本的に解決させる必要があると思います。
その為には
　「何故こんな自分なんだろう」「どうして、いつからこんな自分なったのか」
「何が原因でまともに生きようと考えられないのだろう」
　その原因をしっかり知って頂きたいと思います。
　原因を知らないでもし自傷行為で、死んだりしたら、あの世か、生まれ変わった先の世界か？
　どこかで苦しみ後悔し続けるかもしれません。
私が自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為
入院していました。

僕が何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情が
強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂ので入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。
もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたらわざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も過去に自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を3回したことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

僕は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずく症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートで立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが私が
心理カウンセラーを目指すきっかかけでした。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来
るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。


貴方の悩みは1００％解決できると、確信します。

私がどうしてどん底から脱すことが出来たかその流れを
ご説明します。

まず貴方の１～８までの現在の気持ちや心の現象は何処から来てるのか、その気持ちが起きるの時の心の動きと、貴方が育ってこられた中でおきた出来事との因果関係などを、解明してからでなければ、
貴方の現在の、１～８の状態は、生きてる限り、今後ともずーと続く可能性があります。

私たちが、もし貴方様のカウンセリングをお引き受けすることになった場合、まず１～８の心や体の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

貴方様に悩み苦しみの原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します

２、その他に精神疾患の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた性格（基本的な性格分
　　類が４５種類にわたります）、

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
　　の結果で分析します。

４、、貴方様の顕在及び潜在する，心傷体験の掘り起しと因果関係を洗い出します

５、それと貴方様がストレスを少なくして生きるために必要な下記に記載しました、４つの、スキルの状況を診断し把握します。

６、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、相手の方々の気質や性格の分析、上手な対応方法迄、明示し、サポート致します。

以上方法で貴方が悩んでおられるすべての症状が起きる、本当の原因を掴むことができます。

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。

貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を
祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

そして依存心や自己否定感、他者依存心その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれてからの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

以上４つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を
3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、分かりやすくご指導
させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様の症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談の来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
感動のご連絡をいただいています。


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当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にお問い合わせください。

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１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
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解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
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　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
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又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

初めまして。
ファミリーカウンセリング米田です。
焦らずにゆっくりカウンセリングをお勧めいたします。
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あきさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

社会に出てからは仕事を持って、ダイエットにも成功して、挨拶や最低限の会話は出来るようになったのですね。
あきさんは、とても頑張りましたね。
自分を変えようと、努力して来られたのですね。

でも、人とは距離を置いてしまったり、仕事も何処となく自身を持つ事が出来ないのですね。
頭ではわかっていても、体が拒否してしまうのですね。

そうですね。
傷つきたくないのですね。
失敗したくないのですね。
失敗するくらいなら、最初から仲良くなりたくないのですね。

しかし、過去にお友達から裏切られたり、無視されたり、暴言を吐かれたりしても、あきさんが悪いわけではありません。
言わばあきさんは、ちゃんとまともに生きているのに、相手が勝手に色々な事をしてきたのです。
だから、必要以上にあきさんご自身の事を、値引いて見る必要はありません。

あきさんは、仕事でも人間関係でも、「とても上手く行った状態」が及第点だと思ってはいませんか？
テストならば１００点が及第点で、それ以外は、たとえ９９点であっても、０点と価値は同じだと、思ってはいませんか？

実際の生活の中では、いつも１００点が取れるわけではありません。
何かをやって見て、たとえそれが、満足がいかない状態であっても、及第点だと思って見て下さい。
そうすれば、やる事に自信を持つ事が出来るようになるかもしれません。

気になる男性が居ても、すぐに素晴らしい関係になろうとはしないで、まず挨拶が出来るといった、小さな所から関係を初めて見るようにしてください。

色々と勉強もされたご様子ですね大変だったでしょう、でも、もう大丈夫ですよ、やり方は色々有りますが、まずは焦らないことです、皆さんが失敗されるのが、焦って早く治そうとすることです、少しずつでいいので練習していってください、自分に自信を持ってください、自分は自分、自分を良く見せようとしないように、ありのままの自分を出せるように、少しずつです、私のホ－ムぺ－ジにも参考にも参考になるかと色々書いております時間のある時に見てください。
駆け込み寺安心サロン　http://anshin-salon.com

はじめまして。ご相談内容を拝読しました。

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