めいさん初めまして。カウンセラーの橘田です、宜しくお願いします。
相談内容読ませてもらいました。
自分に自信をつけるために、良いと言われるものに大金をつかってでも試してこられたのですね。
エステから自己啓発セミナーなど外見から内面に至るまで、どうしても変わって、ご自分に自信をもちたかったのですね。
ずっと周囲の目や意見を気にしないといけないのは、辛いですものね。
めいさんのお気持ち、理解できます。
そのうえで、相談内容を拝見していて、「よくなっていきたい」という向上心はしっかりとお持ちですが、自分を認める「自己肯定度」が極端に低いという事が気になりました。
身体的、精神的コンプレックスを少なからず感じていて、克服したいという気持ちは多くの人がもっているものだと思います。
しかし、めいさんの場合は家族にも、友人にも、彼氏にも、ありのままの自分をさらけだせず、お手本や見本となる何かがないと、自分でがどうしていいかわからなくなってしまう。
これは、自己肯定に低さの現れです。
この事を根本から解決しようとすると、めいさんの幼少期まで遡る事になります。
めいさんは、小さいころから兄弟や周囲の人と比べられり、まだ自分で比べてしまったりする事はありませんでしたか？
自分で考えて行動した事を簡単に否定される事はありませんでしたか？
これらの事が頻繁に起こる環境で育ってくると、
自分では何も決められない（どうせ否定されるから）顔色をうかがったり、相手の反応をみながらしか行動できない（自信がもてないから）
といったようになる事が多いのです。
大金を払ってでも、どうにか今の自分から変わって、これまでの自分から抜け出したいと思われる気持ちはとてもよく理解できますが、
まずは、発端となった具体的な事柄に遡って、「これも愛しい自分」「こんな私も可愛い自分」とそのままのめいさんを心で受け止めてあげてください。
ご両親をはじめとする、周囲の方々もめいさんの良いところをたくさん知っていらっしゃるはずです。その事にめいさんが気が付いていないだけではないでしょうか。
それだけで、今の悩みからもずいぶんと楽になられると思います。自分の外に解決の方法を見出すのではなく、自分の内にある”自分”とどうか向き合ってみられてはいかがでしょうか。
めいさんの気持ちが軽くなって、
ご自分の意思でご自身の人生を歩んでいかれる事を心から願っています。
また、吐き出したくなった時はいつでもご相談してくださいね。
お待ちしています。

勇気を持ってこちらに相談されたことと思います。
ここは安心してお話しできるところなので、
どうぞご利用くださいね。


今まで色々考えながら、
たくさん頑張ってこられてすごいなぁと思います。
こんな自分になりたい。
という目標があれば、変わることは可能です。


ただ、
誰しも、無意識の部分で自分では気が付けないなどによって、
自力での変化が難しいところにあります。


カウンセラーはじっくりお話を聞きます。
そして、あなたがどうなれたら楽になれるか、幸せになれるかを
一緒に考えていきます。


あなたの目標ゴールに到達したら、
カウンセリングは終了です。
やみくもに通うことはありませんのでご安心ください。


色々なカウンセリングがあるので、
ご自身に合うと思ったものを選んで頂けたらと思います。


私が行っている療法は、
性格が変わって、人生を変えていけるカウンセリングです。
ご覧になって頂いて参考にしてみてください。


聞きたい事などありましたら、
お気軽にお問い合わせください。
http://nowhereiam2012.com


再決断療法セラピスト　前田めぐみ

自分が望むこと、自分の意思、自分の感受性に正直であることはとても大切です。自分の意向や意志を全く放棄してしまって、他人の期待を満たす生き方は、他人の人生を生きることになります。自信は、お金で持つものではありません。
自分を信じることが出来れば、自分に自信は持てます。

あなたが自分に自信が持てなくなったのは、親子関係に起因していると感じます。
親子関係で、子どもが親の期待を満たそうとして自分の本音を抑圧しながら生きていると、親のための人生になってしまって、自立のチャンスを逃してしまいます。まず、他人より自分を大事にすることです。他人に意識を向け過ぎると、自分のことが疎かになってしまいます。

あなたが他人を意識してしまうのは、承認欲求が関係しているかも知れません。
あなたは過去に、親に認めて欲しかったのに認めて貰えなかったのではないでしようか？他者に承認を求めるのではなく、嫌われる勇気を持ってください。他人に対して自分の評価を求めると、無意識に他人の期待を満たそうとしてしまいます。

このコメントに心当たりがありましたら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。無料で補足説明致します。

他人変えられないそうですが、自分は変えられるそうです。
一度に変えようとせず少しずつを日々心掛けてみてください、必ず変えられるようです、ご安心ください。
私のホ－ムぺ－ジにも参考になるかと色々書いております、時間のある時に見てください。
駆け込み寺安心サロン　http://anshin-salon.com

めいさん、こんにちは。ピュアティケアの長と申します。
お悩み拝読しました。

自分に自信がないのですね。
そして自分が変わるかもしれないと感じると、高額であろうと契約してしまい後悔してしまう自分を変えたいのですね。
勇気を出してよく相談してくださいましたね。

結論から言いますと、変われますよ。
めいさんには、まず「変わりたい」という希望があります。そして行動力もあります。

ただ今までは、「変わりたい」という強い想いから、若干周りが見えなくなってしまい冷静さを失ってしまわれた結果だと思います。
洋服を買うこと、エステに行くこと、啓発セミナ－に参加すること自体は悪くないと思います。
問題はそのお金の使い方だと自覚されているので、自己分析もちゃんとできていますね。

あとは自信をつける方法と、お金の管理をどうするかでしょう。
自信をつけるといいましても急にはつくわけではありませんよね。
しかし、小さな成功体験を積むことで自然と自信はついてくるはずです。

例えば、服装でしたら雑誌を参考にすることは良い事です。でも一週間に一度、自分のセンスでコ－ディネイトした格好をしてみる。それを彼氏に見てもらい、褒めてもらったら立派な成功体験です。仮に褒めてくれなかったら、どうすればもっと良くみえるのか聞いて見るのも勉強だと思います。

そのような小さな努力の成功体験が自信になり、もっと着まわしの幅も広がれば、洋服も必要以上に買わなくて済むでしょう。これだけでもかなり節約できますよ。

お金の使い方ですが、おそらく自制心が弱い傾向があり、誘惑に負けてしまう。
または自分を変えるための投資としてお金を使ったという満足感や安心感があるのかもしれません。

これらも急に変わるものではありません。何を決断するにも、「即決はしない」と決め、信頼できる人に相談をしてみて決断をするとか、なんらかの策を考えてはいかがでしょうか。ここで注意してほしいことは、最終的な決断はめいさんご自身の判断によるものとし、結果がどうあれ、他人の責任ではありませんよってことです。

最後に人は皆、考え方や価値観は違います。もしなんらかの考え方が結果として自分を苦しめているようなことがあれば、それは生き辛さを感じてしまいます。そのような場合があればまたご相談ください。

まずは焦らず、できることからはじめてみてください。
よろしければホ－ムペ－ジも参考にしてください。
応援しております。

ピュアティケア
http://purity-care.com/

めいさん

こんばんは、「言ってみる」カウンセリングを行っている
アナイタカノリと申します。

複雑な自分の気持ちを文章に起こして投稿するのは
とても力の要ることです。
がんばられましたね！



まず、これを読んでみてください。





①おしゃれに気を遣ってる人、綺麗・カワイイ人。
②自分に対して投資をしっかりする人。
③相談せずに自分で乗り越えようとする人。
④人の考えている事が読める人。
⑤気配りのアンテナ感度が高い人。





これを見ると、
なかなか女子力も高くて素敵な女性のように感じませんか？





これ、めぐさんのことです。
見方を変えればめぐさんは、こういう人です。




今、めぐさんは、
お金を出すということで、
自分の居場所やら自分自身の価値を
がんばって作ってるんですね。

だから、
「自分自身に価値があるんだー」っていうことに
気づけば、
お金は使う必要なくなるので、
問題は解決します。
問題が、問題じゃなくなる、という感覚のほうが
正しいかもしれません。




では、どうやって自分の価値に気づくかというと、
「自分ってええやん」と自分で”許可を出す”ことになるんですが、
こんなやり方、誰も習ってません。
これ、Skypeセッションでできます。

あわせて、めいさんは
小さいころに自分自身を凄く強く否定してしまうことや
そう感じざるを得ない人が居たように思います。

「邪魔」
「めんどくさい」
「きもい」
「うざい」
「あっちいって」

などと言われて、
「ああ、自分は居たらそういわれる人間なんだー」
「ああ、自分はダメな人間なんだー」
「ああ、自分は役立たずなんだー」
などなど、
自分を卑下した記憶はなんでしょう？

ここを一緒に掘り下げられると、
一気に楽になります。



天然キャラというのは、
おそらくばれているでしょう。
残念ですが（笑）

でも、安心してください。
めいさんのお友達は、
『天然じゃないキャラも理解していて』
かつ、
『天然キャラを装っててもめいさんから離れない』人
ということです。
素敵なお友達をお持ちですよ。


現在私は、
Skypeセッションは無料モニター体験（90分）を
やっていますので、
宜しければ有効活用してください。
https://coubic.com/tknranai


そして、他のカウンセラーさんの意見も
是非ご参考になさってくださいね。

めいさんが
ご自身を素敵な人だと心から思って
周りに振りまく人に
一日も早くなることを
心よりお祈りしております。

アナイタカノリ

初めまして。
ファミリーカウンセリング米田です。
焦らずにゆっくりカウンセリングをお勧めいたします。
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/

めいさん、はじめまして

思春期のお子さんを持つママの悩み解決セラピストのよしだといいます。

よくぞ勇気を出してこころのうちをご相談していただきましたね



雑誌やスマホアプリと同じコーディネートでないと外に出る勇気がない

相手が「○○○」って呼んで下さいと言ってくれないと名前で呼べない

感想を言うのも相手の様子を伺いながら…




これらは全て「自分軸」ではなく「他人軸」で物事を考えてしまっていると言うことですよね。



なぜ他人軸になってしまうのか・・・

なぜそんなに周りの目が気になってしまうのか・・・



もしかしたら、自分の思い通りに生きたら嫌われてしまうのではないのか
と感じているのかもしれませんね


嫌われてしまう
↓
愛されない

だから、愛されるために周りの思い通りに行動しようとしてしまっている・・・



自信がないというのも


他人から愛される自信がない

自分は愛される資格がない

無意識にそう感じてしまっているのかもしれません。



まずは、自分で自分を愛してあげてくださいね。

夜寝る前に
「大好きだよ・・」

「私は愛される価値があるんだよ」

もう一人の自分が否定してくるかもしれませんが、何度も何度も自分で自分に言ってあげてください。



自分の一番の味方は自分ということをお忘れなく・・・




自信はつけるものではなく、元来もっている自分らしさを認めることそれに気づくことだと私は考えています。

めいさんの自分らしさって何でしょう・・・



少しでもお役に立てることを祈っています




私は親子関係について書いていますが、よろしければこちらのブログも参考になさってくださいね。

ブログ
「思春期の男の子の心理を知って子育てを100倍楽しくコツはここ♪」
http://ameblo.jp/bunbunbun0210/

よしだふみえ

こんばんわ、自分の意見に自信がないとのことですが

これは、自我（アイデンティティ）がきちんと確立させれいないためだと考えられます

自我（アイデンティティ）とは自分が何者か？、自分の存在価値、

などえお自分で自覚することにより、軸ができます。この軸が大事なのです

この軸があれば、他人に振り回されたり、自分に自信がつくことにより

他人の顔色を伺うことはなくなｔります。ですから。まずは、自我（アイデンティティ）

を確立するところからのスタートですね～

PS、自己開発セミナーなどでは自分は変われませんよ

無駄な出費になりかねませんから、お気を付けください

変わる事ができるのは、認知行動療法などの心理療法です

めいさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

自身をつけたい気持ちが強すぎて、お金の使い方が荒くなってしまうのですね。
「自分」が無いのですね。だから、その「自分」を変えられそうなものがあれば、大金も払ってしまって、後悔する･･･ これの繰り返しなのですね。

ご相談を拝見すると、他人からどう見られているかを、とても気にされているようですが、いかがでしょうか。
確かに、他人の評価と言うものも大事です。
いくら自分で「これは良い」と思っていても、自己満足では何にもなりませんから。

ただ他人の目は、あくまでも他人の目です。
周りの人は、めいさんに対して色々と言って来るかもしれませんが、しかしそれは言うだけで、何も責任を持ってくれるわけではありません。

でも、この状態からは抜け出したいのですね。
後悔するとわかっていても、自分を変えてくれそうなものに飛びついてしまうのですね。

そのようなめいさんには、カウンセリングをお勧めしたいのですが、それも飛びついて散財をしてしまうことになるのではと、思っていらっしゃるのですね。

カウンセリングは、めいさんを"変える"という作用を持っているわけではありません。
（カウンセリングにも色々な流儀や手法がありますから、一概に全て同じとは言えませんが。）
むしろ、めいさんが持っている物を引き出す事を目的とします。

そして、主体となって考えたり感じたりしていただくのは、めいさんご自身です。
決して魔法のメソッドで、ぱっと変身したり、気持ちが良くなったりする･･･わけではありません。

めいさんの心の奥底にある、本当の気持ちを探ります。
だから、容易い事ではありません。しかし、ご自身の本当の気持と向き合うための、絶好の機会になると思います。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。


貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。

１、私は昔から自分の意見に自信を持てません。
他人の目が気になり普段の洋服すら決められないです

２、人の名前を呼ぶのも、相手が「○○○」って呼んで下さいと言ってくれないと名前で呼べないです。

３、かわいいとか、おいしいとか、感想を言うのも相手の様子を伺いながら…です。
(弟妹、母、彼氏にもです。)

４、自分を変えられそうなことがあれば、大金も払ってしまい、後悔することが多々あります。

５、20代前半から借金を作ってしまったにも関わらず、次々と新しいものに契約してきてしまいました。

６、 自分を変えられるかもしれないと思うと冷静な判断ができません。
最近、奨学金を一括で払うために亡くなった父が残してくれたお金も自己啓発セッションに支払ってしまいました。

７、普段、怒られることに対して過剰に反応してしまいます。
こんな内容の相談をしたら怒られるのではないかと思い、相談できる人がいないです。

８、 人の気持ちがイマイチ分からないので人とどう接して良いのがわからないです。

９、天然キャラを約15年程装っています。
。



１０、 自信がなさすぎて人の意見がないと何もできず、自分自身がない気がします。

１１、お金の使い方が荒くなってしまうことを治したいです。

１２、、過剰になってしまい突然狂ったように泣きながらおかしくなります。

１３、こんな自分をやっぱり変えたいです。

貴方様にとって「かけがえのない未来の人生」を守るためにも、ある意味、
今までの貴方ではない「ひとりでも、生きられる女性」としての逞しさを身に着けられた方が
良いと思われます。



もし私たちが、貴方様に上記の二つの事を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、流れと手順をご説明します。

まず総合アセスメント（認知行動療法の初めの部分です）といいまして、これまで人との
やり取りの影響で感じた辛く、苦しいストレス現象が起きることに関係があると思われる、
あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果、解決の糸口を把握する為に必要です。

その次に貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

４、さらに貴方様の顕在及び潜在する，心傷体験の掘り起しとストレスとの因果関係を洗い出します

５、それと貴方様がストレスを少なくして生きるために必要な人と対応４つの、スキルの状況を診断し
　　把握します。

６、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、特定の相手の方（たとえばお母様）の
気質や性格の分析（観察方式で簡単に出来ます）して、その方との上手な対応方法迄、
明示し、サポート致します。

以上方法で貴方が悩んでおられるすべての原因を掴むことができます。


以上の方法でほとんど１００％近く貴方様が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「先生、おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

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　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
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解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
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　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
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又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

めいさん、はじめまして。
Ｂｅ－ハートの瀧口です。

文面を読ませていただきました。
まず気になったのはめいさんはご自分でもお気づきのようですが、かなり自己評価が低いことです。
「自分自身がない」気がするという点がひとつポイントかもしれません。
めいさんはご自分のイメージ（自己イメージ）はどういったものでしょうか。
肯定的なイメージ、否定的なイメージ、そもそもイメージがわかないなどいろいろあるでしょう。
人は自分のことがわからないと他人に合わせる行動をとりがちです。
これは幼少期に他人から肯定的に接せられたことがなかったり、少なかったりすると起こりがちです。
そして、そんな自分が嫌になり（自分に嘘をつくようなものなのでそう感じることが多いようです）、さらに自己評価を下げてしまう。そんな自分を隠すため、他人の評価を過剰に意識し、それに合わせる。また自分が嫌になる。
悪循環の無限ループです。
それが雑誌やスマホアプリと同じコーデじゃないと外出する勇気がでない、毎日同じだねと言われそうなので買い物を無理してする、他人の名前もその人が望む呼び方でないと呼べない、かわいい、おいしいなどの感想も相手の様子を伺いながらでないとできない、エステや自己啓発セミナーなど自分を変えられそうなものに大金を支払うなどといった一連の行動になっていると思います。
めいさんはその悪循環を断ち切ろうとされていると思います。その点は自己洞察能力、冷静さ、などめいさんの素晴らしい心の力を感じます。
ただ、それらの方法は根本的に何かを変えることにはつながっていないと思います。

めいさんの心の根底には他者への不信感があるように感じます。
そして、自己イメージが、かなり－イメージか不安定な気がします。
このどちらからアプローチするかはお話をうかがいめいさんの希望や心の状態などを把握してからとなるでしょうが、カウンセリングによって改善する可能性があると思います。
幼少期も含めて、ご自分が否定されたり、無視されたりした経験はありませんか。
それらが相当量に達している場合（あまりに日常的だった場合はそういった記憶や感覚がない場合もあります）、他人からのちょっとした「注意」が無意識レベルで自分の存在そのものを全否定しているように感じられてしまうことがあります。彼氏の「注意」のときにそのような感覚になってはいませんでしたか。
そして、普段、怒られることに過剰に反応してしまうのもこういっためいさんの心のシステムや状態、性質などが影響していると思えます。
まずは「自分を変える」前に、「自分を知る」ことが先かと思います。自分がわかれば、変えるにしても自分に合わないものは早々に排除できますし、選択も失敗の可能性は低くなります。

めいさんはすでに自己啓発セミナーなどで失望を経験しているかもしれませんが、きちんとしたカウンセリングは時間は必要ですが自分のことがわかるようになるものです。ご一考されてみてはと思います。

文面のみでの判断になります。推測が多分に含まれます。誤解や間違い等がありましたらお許しください。
めいさんの一助にわずかでもなれば、幸いです。

こんにちは、お星さまカウンセリングの星川と申します。
長年抱えておられたことを、
よくご相談なさいましたね。

自信が持てないこと
人の目を気にすること
買い物をしてしまうこと

は相性が良いので、
なかなかやめられず苦しいと思います。

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