ぐみさん、はじめまして。
京都カウンセリングスペース　Ｔ’ｓ　Roomのこころカウンセラー　森山太陽です。

ご相談内容を拝見致しました。
疎外感を感じているという事ですが、それは周りの方があなたを意図的に疎外しているのが明らかに分かる言葉を掛けたり、行動を取ったりしている事から感じているのでしょうか？

トラブルは避けられないと思うという言葉が有りますが、まだ起こってもいない事に対して、心配をし過ぎていませんか？
まだ起こっていない事、もう済んでしまったことに対して悩んでいると、それが逆に自分の気持ちを苦しめる大きな原因となって、それが「不安」にさせているのではないでしょうか？
そうではなくて、明日はもっと良い事が起こるんだ、明日はその方たちとランチをしたり、お喋りが出来るかもしれないと、まずは自分をもっと「安心」させる事から考えてみませんか？
自分を安心させてあげられるのは、周りの人ではなく、自分です。

もっと自分を安心させる、周りの方と協調できる方法をカウンセリングを通じてお伝えさせて頂きますので、お気軽にご相談下さい。

ぐみさん、こんにちは。

初めまして、カウンセラーの川村なおと申します。
お悩みを打ち明けていただき、ありがとうございます。
ぐみさんがお悩みのように、「職場」とは、ほとんど毎日の環境ですから人間関係が、とても大切ですよね。毎日となると、お辛くて、お悩みになることだと思います。
文面には、AさんとBさんが登場しますが、ぐみさんが「嫌だな」との印象を持たれているか、「気が 合わないな」と強く思われているのは、Bさんなのですね？
Aさんだけの時は、問題なく過ごしてあったのですね。
Bさんは、「強い」と書いてありましたね。
ぐみさんは、Bさんの「強い」部分に焦点が当たっているのかもしれないですね。
誰でも、個性がありますから「強い」「弱い」「やさしい」「意地悪」「おっとり」「早い」「明るい」「元気」「元気がない」沢山の個性を形容することが出来ます。
たとえば、上記の形容の中で、一番「合わないな」と感じるのは、どの形容でしょうか？
人によっては、何に焦点を当てて「嫌だな」「苦手だな」と感情を 抱くかは、様々です。
恐らく、、「意地悪」という性質が一番苦手とされるところではないでしょうか？勿論、
個人差はあります。
Bさんは、「強い」と書いてありますが、「意地悪」なのでしょうか？
「強い」だけと「意地悪」も加わるのとでは、雲泥の差があります。
もし、ぐみさんが、Bさんのことを「ただ強いだけで意地悪ではない」と思われるなら
少し、一緒にお仕事をされて様子を見てから、決めても良いと感じます。
ただ、「強いし意地悪をする」となると、一緒にいるのは、お辛く、「我慢」になってしまいかねません。「我慢」しすぎるとストレ スで体調を崩すと困りますね。
その時は、思い切って「異動」を希望されて良いかと思います。
実際の職場での空気は、ぐみさんにしか分からない部分もあります。
「我慢」してでも、今の部署にいたいのか、「我慢」してまで、今の部署にこだわる必要はないのか、判断をされてみてくださいね。
その時、ご自分を「心が狭い」と責めるのはやめてくださいね。責める必要はありません。
素直な感覚ですから、そのままに受け止めてください。
結果、「我慢」ではなく、「新天地」を求めただけという、事実をみてください。
Bさんを気にするより、「Bさんが、 キッカケで、新しい体験をする」ということの方が
ぐみさんの人生経験は増えるということです。
部署を異動しても、しなくても、「経験」と思って眺めてみることは可能でしょうか？
「自分の中で悶々と悩むエネルギー」を「新天地へのエネルギー」に変換していって大丈夫なのです。
また、悩まれたり戸惑うようなことがありましたら、いつでも、ご相談くださいね。
応援しております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　川村なお

最大の原因は、ＡさんでもＢさんでもありません。
あなた自身の問題です。つまり、あなたの思考が変われば感情も変わります。

歪んだ思考から生まれた感情が、人とのコミュニケーションを邪魔しているのです。
部署や職場を変えたとしても、同じような悩みに遭遇すると思います。

現に、あなたの過去にも人間関係で同じような感情を抱いた経験があるはずです。
あなた自身が変わることで、他人との関係も変わります。

このことが理解できたなら、早速始めてください。
文章から、「深読み」と「思い込み」、「見捨てられ不安」などを感じます。

詳しくは、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

ぐみさん、はじめまして。
神奈川県でセラピストをしている鈴木かおりです。
メールやSkypを使ったセラピーを主として行っております。

職場のお悩みでこちらにご相談してくださったのですね。
お話拝見させて頂きました。
ありがとうございます。

仕事は、お金を稼ぎに行く場ですから、
人間関係でストレスを感じてしまうと効率も悪くなってしまい、とても苦痛ですよね。
多くの方が、１日のうちの多くの時間を仕事で使われますし、
精神的にも安定させて取り組みたいものですね。

職場環境を変えることは逃げているとは私は思いませんよ。
是非、上司の方にご相談されてみて下さい。
部下の働く環境を整えるのは上司の務めでもあります。
ぐみさんの気持ちが落ち着いて勤務ができることを願っております。

また困ったことがありましたら、
いつでもお声おかけくださいませ。
お力になれれば幸いです。

info@orangeelephant.jp
http://鈴木かおり.pw/

HAPPYの連鎖を作るチャイルドセラピスト：鈴木かおり

思い込みすぎています。同じ悩みの相談は多く受けますが、人事配置は会社が職業上行うものであり、不当なものではありません。「皆が同じ考えの、気の会う職場」はありません。辞職を考えるのは「愚の骨頂」です。「公私混同」しないことです。学校でもクラス替えをしますが、気の合うクラスを考えて行うのでなく、「同姓が２名以上にならないように」とか「中学からの報告で同じクラスにすると問題を起こす恐れがあります。等の特記事項が有る場合は配慮します。仕事の意味を理解していますか？「飯の糧」の為に働くのです。仕事が終われば皆別行動すればいいのです。「職場の中で他人の事を言う人は、天に唾を吐くようなものです。」自分に降りかかります。子どもでないのですから、考え方を変えましょう。厳しくなってすいません。「依存症」になってもらいたくないのです。「ACの性格」になって欲しくないのです。

ぐみさん、こんにちは。ピュアティケアの長と申します。
お悩み拝読しました。

職場での疎外感は大変なストレスですね。
私にも経験がありますからお気持ちはよくわかります。

さて今の状況をどうするかですが、選択肢は３つでしょうか。
1.現職場で耐えながらうまくやっていく
2.他の現場へ移動する
3.会社をやめる

考え方としては２通りあると思います。
1.どうすることが望ましいか
2.どうしたいのか

私はどれを選択しても良いと思います。つまりどれを選択しても間違いではないということです。

例えば、もし私だったら最終的な結論は自分は「どうしたいのか」を最優先に考え結論を出すでしょう。
なぜなら結果がどうあれ、自分の意思で決めたわけです。全ては自分の責任であり納得がいく決断だったと思えるからです。

なにが良い悪いではなく素直な自分の気持ちにしたがっても良いと思いますよ。
そして自身をみつめる良い機会かもしれません。

またカウンセリングでは人間関係における悩み相談から、関係改善やコミニケ－ションスキルアップ等、個々にあった解決改善のお手伝いができます。
お悩み解決のための手段のひとつとして考えられてみるのも良いでしょう。

余談ですが、仕事に対する姿勢ということで、私が大事にしていることがあります。
それはどんな仕事でも立場でも「誠心誠意」取り組むということです。その積み重ねが「信用」につながる唯一の手段だと確信しております。

どうか心身が一日も早く楽になりますよう応援しております。

ピュアティケア
http://purity-care.com/

カウンセラーの松下と申します

職場の人間関係の悩みはその職場を勝手に変えられないために
我慢できないくらい、ストレスが深まりますね。

解決法は３つしかないと思います。

これまで貴方様と同じような悩みでご相談に来られた方は、３つのいずれかの方法
の中で自分が最も、やりやすい方法を選択され、解決、改善されました。

１つは
、悩みの根源となっている相手の方の気質、性格を貴方が観察なさったままを
専用の確認シートの３０項目にチエックしていただきましたら，その方の気質、性格がほとんど正確に浮かび上がり、どうすればその方との人間関係が改善できるか
又はストレスになりにくい接し方が具体的に明確に出ます。

２つ目はどんなストレスでもほとんど感じなくなるような、次々起きるストレスの自分の感じ方を変化させる方法です。
その方法は、ストレスを感じやすい、あなた自身が持っている気質や性格、過去の体験などを分析し、ストレスを小さくしてしまうストレス転換方式のカウンセリングを受けていただき、自分で簡単に解決が出来る、すなわちセルフカウンセリングの方法を身に付ける方法です。早い方は１回２時間のカウンセリングで習得できます。
３つ目は現在の職場が貴方に合っているのか、「本当の自分」の深層心理を分析し
、現在の職場を様々の角度からチエックし貴方との適応度を計ります。
適応度が低い場合は、その職場は変えるほうが、長い目で見て絶対良いと思います。その職場が適応度が低い場合、どんな要素を持った職場が貴方のは良いか貴方に合った、職場の全体要素を明確にするカウンセリング方法もあります。

以上の３つの方法のいずれかで、貴方様のお悩みは、ほとんど解決すると思います。

　　　　私たちはあらゆる悩みを出来るだけ、スピーディ―に解決する為、
　　　　直接の面談方式又は電話やスカイプを活用した方法で対応させていただい
　　　　ています。
　　　　必ずご期待に添えると確信いたします。
　　　　ご相談の連絡は下記の通りです。
　　　　　どうぞお気軽にご相談、ご連絡ください
　　　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０３－５２８４－７３５３
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせ　 no0109ai@yahoo.co.jp


　　　　

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

職場の人間関係が負担となっているのですね
そして異動を考えておられると

選択肢として異動を考えておられるのは良いことかと思います
逃げのように感じるといいますが
今あなたは自身の判断について自信をもてないでいるのではないでしょうか

人間関係というのは当事者同士では解決するのが難しいものです
お互いの考え　意見　があることで　感情も判断も主観的になるからです

ですので異動という選択のまえに　第三者　上司のかたなどに現状を話し　そして　判断を仰ぐのも一つの手段かと思われます

そしてまた職場の上司に話すことが難しいのであれば
カウンセラーなどの相談のプロに話してみるのも良いでしょう
より具体的な話をすることで　別の手段　方法が見つかる可能性があるからです

これがあなたへの参考となれば幸いです
ご質問等ございましたらどうぞご連絡ください

ぐみさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を拝見いたしました。

職場の対人関係で、お仕事以外にも
気を遣いながら過ごされていることは、
精神的にも大きなストレスだと思います。

職場は、本来、仕事をする場所ではありますが、
他のおふたりとトラブルのないようにと、
余計なところ（仕事とは関係のないところ）で
神経をすり減らしてしまうことは、
仕事自体へのマイナスの影響も
懸念されることかと思います。

あまりに、現状がお辛いようでしたら、
上司などに相談してみることも
ひとつの正当な方法だと、私は思います。
なぜなら、部下の精神衛生を守ることも、
上司の大事な仕事のひとつだからです。
そういう意味で、他の職場への異動を希望されることも、
決して逃げにはならないと思うのですが、
いかがでしょうか。

適切な方に相談され、
ぐみさんの心労が少しでも軽減されますことを
心から願っております。