こんばんわ。
お返事が遅くなり申しわけありません。
すいませんがおいくつですか？
もう少し自分に自身をもち見つめなおして頑張ってみてはどうでしょうか？

真っ白さん、こんにちは。
Ｄ．Ｂ．Ｎよろづ相談所の大島と申します。

まず文面から端的に、睡眠障害を起こされているように見受けたのですが。
10時間寝ているにもかかわらず、昼間に強い眠気に襲われることはありませんか？例えば、仕事上でのお話し合いなど相当の緊張感が必要な場でも、眠気に耐え切れず居眠りしてしまう、または知らないうちに居眠りしていたというものです。

睡眠障害は、何らかの原因で起こる結果的な症状であるのと同時に、この睡眠障害が起因となり新たな病気を引き起こしたり、身体症状・精神症状などが現れる場合があり、当方へのご相談者の中にも、不安、いらだち、活力の欠乏（虚無感）、気分が落ち着かない、思考や判断が遅くなったり、動作・発声が遅くなったり、食欲不振、中には、幻覚や記憶障害を発症されている方もいらっしゃいました。

また、真っ白さんについてとても心配していることは、自傷傾向が出ているようですので、これは意識して十分気をつけてください。

何かの答えが見つからない場合、時として強い虚無感・絶望感に襲われてしまいますね。
そんな時、周りの人がどう思おうと、何と言おうと、その人たちが真っ白さんの人生の責任をとる訳ではありませんし、最終的な決定は真っ白さん自身だけができることなんです。
必要な時には必要な時間を取ってしっかり考えて決めて行けば、それでいいと思います。

今回のご相談について、原因を知って根本的に解決して行くためには、真っ白さんのお話しをもっと伺い一緒に考えてくれるカウンセラーの存在は有効だと思いますが、並行して既に出ている身体症状についても改善に向けて行く必要があります。
お母様にもそれなりのご事情があり、病院、特に心療内科の受診となると困難を示されるということでしょうか。
端から睡眠薬目的の心療内科ということではなく、既に出ている嘔気・偏頭痛・立ちくらみ・腹痛などの症状で総合的な内科を受診し、その問診の中で詳しい症状の訴えと相談をして必要な専門医につなげてもらうというのも手です。

あなたの人生に起こることひとつひとつの最終決定は、あなたにしかできません。
あなた自身の命と心を助けてあげてください。

何も気にする事は無いのではないでしょうか？愚痴を言いたいのは誰だってあります。愚痴をいえないのが一番駄目だと思います。人間誰でも他の人からはそれぐらいわがままでは？といわれることがありますがそれは人それぞれ違うのです。人それぞれ価値観が違うので。。。
ですが生理がとまったり頭痛がひどくなったり朝起きないといけないと思うが起きれなくなった場合はやはりきっちり診療内科にかかってみては？ですが診療内科ではやはり薬療法になりますのでその辺はどうかなア？と人それぞれ考えだとも思いますのでゆっくり考えてみては？
私でよければいつでも愚痴ぐらい聞きますので・・・
今後何かありましたら宜しくお願い致します。
お返事遅くなり申し訳ありませんでした。

真っ白さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

真っ白な部屋に一人居るような、虚無感を感じていらっしゃるのですね。
誰とも接点を持ちたくないのに、人が居なくて寂しいと感じていらっしゃるのですね。

おそらく真っ白さんは、本当は人とかかわりたいのだと思います。
人とかかわりたいのだけど、他人とかかわる場所の中に、ご自分の居場所が無いと感じてしまっているのだと思います。

>大体何をしても取り柄がないんです私。
おそらく、真っ白さんは、何か他人よりもとても優れた物が無いと、他人の中で認められない、と思っていらっしゃるのではありませんか？

しかし人は誰でも、ここに居ます。
何も取り柄が無くても、存在する事はたしかです。
だから、誰でも認められなければいけません。

真っ白さんは、おそらく"他人の目から見た真っ白さん"を、意識し過ぎているのだと思います。
誰の目からでも無い、自分の目から見た真っ白さんご自身を、大切にしてあげて下さい。

自分を客観視して、自分を上から目線で見てしまうと、たいがいの物はつまらなくなってしまいます。
自分を客観的に見ることも大切ですが、変に自分を客観視しすぎるのではなくて、暖かい目でご自分を見てあげて下さい。

そのためには、「甘えている」などとは言わずに、病院へ行きたかったら、病院へ行ってみてください。
病院へ行ってみた結果は、あまり考えなくても良いです。
まず、やりたい事をやってみる（あまりたいそうなものではなくても、ちょっとした生活レベルの物で良いです）、と言う事も、一つの方法だと思います。

「頭悪いので至らない点があるかと思いますがよろしくお願いします。」
「よく自分を客観視、傍観してしまいます」
「。母は私より辛い過去を持っています。
甘えなんでしょうか……。」

とんでもないです。甘えでもわがままでもありません。
これまで辛かったですね、貴方はご自分が育ってこられた、宿命をすべて背負ってこられたのです。

心から貴方の辛さ、悲しみに共感します。

大丈夫ですこんなに自分の現状を良く観察しておられたら、貴方は必ず見違えるような人に生まれ変わるのではなく、本当の自分に回帰します。

大切な事はその本当の自分に回帰するプロセスをまちがわないことです。

「Let it go,」
もういいの、ありのまま
私は新たな夜明けを迎える
気にしない、ありのまま
理想の女の子なんてもういない
私はここに立ってる
陽の光を浴びて
嵐よ吹き荒れなさい



「誰かに頼って誰かの言う通りの解決法では

いつまでたっても自立した自分、本当の自分になれないと思う。

貴方は貴方の心の中に解決法はすでに持っている。

ただそれに気づかないだけです。

僕は３度の自殺未遂でそのことが本当に分かりました。

解決法は自分の中にあると。

その貴方の中にある解決法を引き出すお手伝いが出来る人が
今の貴方には必要だと思う」



僕はこれまでの人生で３回死のうかなと思ったことがありました。


１回目は中学３年の３月でした。
高校の受日が日に日に迫ってきているのに、心の奥に不安と焦りを抱えながら、
遊び仲間と「何とかなるさ」と、見えをはり毎日繁華街に繰り出したり、
他校のツッパリグループとの決闘に行ったり好きなことをして
遊んで過ごし結局受験に失敗しました。

中学２年のころまでは、普通にまともだったのに,触れ合いのない家族そして
ふとしたきっかけで、遊び仲間を作り、どんどん落ちていく自分が止められなくて
受験校も１校に絞っていたので，全く行き場を失ってしまいました。
その時、誰にも相談できず自分が情けなくなって真剣に死を考えました。
家族間のコミュニケーションの悪さ、父母の関係、家庭での居場所のない孤独感
そのことで目標が見えないいらだちや絶望感があったのだと思います

２回目は２０歳の時、社会人となり、初めて就職した会社で、営業で頑張り２年目に
営業所長に抜擢され１３人のスタッフを預かり、休みも返上して働き、それなりに結果も
出していました。しかし何の前触れもなく、給与も半年近く全額もらえないまま突然会社が
手形の不渡りを出し倒産してしまいました。わずかな自分の貯金を引き出し
１３人の部下に少しずつ分け与え別れを告げました。

そのため自分はほとんど無一文になってしまいました。
初めて務めた会社で精一杯頑張っていたのに、会社に裏切られた自分が情けなく、
しかも無一文状態でその先がどうすれば良いのか不安で、アパートの天井を眺めながら
死にたい気持ちになりました、


３回目は２３歳で絵本の出版社を立ち上げ，７年後年商３０億くらいの会社までにしましたが，
それまでの働き方の無理がたたり、体調を崩し、資金的に応援してくれていた人の仲介で
会社をそっくり譲り渡すはめになってしまいました。
このまま成長できれば初来大きな出版社に発展させられるという期待と希望が大きかっただけに
くやしさで眠れない夜が続きました。
、
会社譲渡の手続きが一段落し、情熱を傾けられるものを失って、３回目の自殺を図ろうと
産まれ故郷の九州の南端の海に面した大きな岩の上に立っていました。
夕暮れの空は茜色で海とのコントラストがこれまで見た、どんな景色よりも美しく感じました。

岩の上から眼下を見下ろすと、高さが３０m位はあるのに波しぶきが風に乗って顔に当たリ
体のコントロールが次第に取れなくなっていく状態になりました。
もうこれまでと、意を決し、両手お合わせ目を閉じたとき、目の前に突然、１０年前亡くなった初恋の
女の子が現れ
「死なないで、死なないで、死んじゃダメ」
「私の分まで生きて、生きるのよ」涙を浮かべながら僕に訴えて、そして静かに海に消えていきました。

僕が生涯、最も愛した女性でした。

「友ちゃん、ありがとう、もう１回生きてみるわ、もう１回頑張ってみてもしだめだったら
友ちゃんのところに必ず行くからね」僕は号泣しながら叫んでいました。
僕は朝日が昇るまで岩の上に腰をおろし海を見ていました。

しかし今思うと死なずに何とか頑張ってきて良かったと思っています。

その後、新しい気持ちで再び人生にチャレンジする決心をしました

３１歳以降２年間、外資の経営コンサル会社で企業再生、新規事業立ち上げのノウハウを学び
３３歳から企業再生と新規事業立ち上げのコンサル会社を立ち上げ３００社以上の再生の現場で
のべ３０００人の経営者や従業員の皆さんの人生相談を含めた再生相談と実際の再生活動を共にしてきました。

そこで得たものは「自分の生きる道は人の不幸の中に飛び込み、ともに再生の為に力の限りチャレンジする」

見返りは「松下さん貴方のお蔭で本当に助かった、ありがとう！ありがとう！」
肩を抱き合って喜びあう時の感激、自分の存在感です。

しかし精神的,肉体的に過酷な再生の現場もIT社会という全く異次元の社会に変り、この辺が潮時と

それまでの経験が生かせクライアントと喜びが共有できる心理ｶｳﾝセラー、人生相談の専門家としての
新しい人生に賭ける為、３つの資格も取得するなど、スキルを再構築し現在に至っています。

人生は一瞬先は闇です、何が起きるか分かりません。


心理カウンセラー、ライフセラピストの松下です。

「人は、まず自分の幸せを実感するために生まれてきた」
「自分の幸せを実感できて、初めて他者の幸せも願え、手を差し伸べられる」

アドラーをはじめ生きる目的について深く考え、実践してきた多くの心理学者や哲学者、神学者も言っています。
この、人ととして最も大切な「生きる指針」をしっかり自分のものにしてしまう。
このことがこれから貴方の悩み、苦しみ、悲しみを改善、解決する原点であることを、ご理解ください。

「人に嫌われたり批判されたりする、他者の貴方に対する期待に、惑わされない自分になる」
「人からみんなとちがうと言って、うとまれる、嫌われる、イジメられる」
これは相手の課題であって貴方自身の課題ではありません。

しかし生まれてから今日まで、自分と同じような価値観で従わせようという、周囲の心ない人たちや
社会の荒波に飲み込まれて生きてきた貴方に、急に「変わりなさい」というのは絶対無理があります。

最も大切な人として生きる喜び、「幸せだなー」と幸福感を感じられるのは
「本当の自分らしい生き方」を実現、習慣化させた時です。

私は現在、東京都足立区で相談ルームを開所しています。

直接面談とスカイプを使った電話相談の二つの方法で相談をお受けしています。
これまで述べ３０００人以上の方々のご相談に対応し成果を上げてきました。

貴方の現在の状況を読ましていただき、とても気の毒でなりません。
これまであなたが相談された人達がどうして貴方の苦しみ、悩みに対し
的確な対応が出来なかったのか　、とても残念です。

私の相談ルームに直接こられたり電話相談で相談を申し込んで来られる方々の中で
少なくても毎月２～３人は貴方とお同じような悩み苦しみを持つ方がいらっしゃいます。

ほとんどの方が自殺未遂を数回経験されておられる方々です。

私のもとに相談に来られたほとんどの方が
「本当に相談して良かった」「希望が沸いてきました」と言われ、短い方で１ケ月
長くても６ケ月位で見違えるような良い状態に変わられます。

その改善、回復の施療の手順を申し上げます。

まず
１、３つの心理分、解析の手法と貴方の心の根底にある幸せ体験を用いて
　　貴方様の「本当の自分を探り出します」

　　・人は生まれながらにして持っている気質（遺伝子・DNA)
　　・育った環境で出来上がる性格
　　・そのほか普段はほとんど認識しない、潜在的なマイナス要素の記憶・トラウマ
（トラウマは特別、衝撃的な出来事だけで形成されるもではありません）
⁂多くの人が「本当の自分」ではない、まわりの人や組織の意向に合わせた「本当ではない自分」で
　生きているために苦しみ、悩み、悲しんでいるのです。
・そして育った環境人生で起きる様々の問題を処理する方法を教えてもらっていない為に苦しみから逃れられないことも重要です。この診断もします。

２、上記の方法でまず分、解析した貴方の現状の「本当の自分」を明確にし、それを認識してもらいます。
⁂本当の自分を初めて知ることで、感激のあまり泣き叫び、しばらく感涙で言葉が出ない方も　
　たくさんいらっしゃいます。

多くの方は「本当の自分の魂、心のルーツを知ることで、とても気持が軽くなった」
「なにか安心感と希望が沸いてきました」とおっしゃいます

３、人は「本当の自分で生きる」ことが最も自然なのです。
４、本当の自分で生きられない様々のプレッシャー（イジメ・嫌味・虐待・恫喝、仲間外しなど）
の影響や他者に対する、余計な気遣い、さらに良い子に見せたいなど、自分から不要な
依存心にはまり込み、苦しみのるつぼに迷い込んでしまいます。

本当の自分が分かったところで、改めて「どんな自分で生きたい」という
貴方の「真の生きるポリシー又はコンセプト」を明確にします。

問題はその「どんな自分で生きたい」と決心したことが実践できるか、
その通りの自分を築きあげられるかが重要です。

これまで死ぬような思いで苦しんで来られたあなたの苦しみを、愛する恋人
又は愛するわが子、または最愛の妻、夫のような気持ちで、心により寄って
　悩みからの脱出そして解放まで付き合ってくれる経験豊かな専門家に巡り合えるかです。

私の経験から申し上げますと、今回の貴方のような悩み、苦しみ、ストレスの改善や解決には、
単に心理カウンセリングの知識や理論に詳しい専門家ではなく.
カウンセラー本人の人生経験の豊富さ、深さが問題の改善、解決に大きく影響すると思います。

貴方の右脳活動である｢連想｣｢ひらめき」｢直感」という人間が本来持つ潜在能力をいかに引き出し、
活かし、あなた自身が納得する、「心から改善、解決を希望する方向」で悩み苦しみを一緒になって、
取り組む情熱と探求心持った専門家と共に取り組むことが必要です。

さらに問題を改善、解決するための、
１、きわめて具体的な道筋を明確に提案し示すことが出来る創造力のある専門家
２、人生上で最高に調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた人生経験の豊かな専門家
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向き考えられる専門家
４、相談者があきらめ投げ出さないない限り、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家
５、「こうなりたい」「こう解決したい」相談者の希望、期待を中心に添えて解決案を
を探求し明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼をしてください。
６、人は良いと分かっていても、出来ない、続かない、このことはしっかり自認する必要があります。
私の相談ルームではあなたが「本当の貴方に変われる」ために必要な心のスキルを丈夫にする
貴方オリジナルの練習のプログラムを用意して１００％良いと思うことが自然に出来る為の教室を開いています。
心配しないでください、
あなたは必ず「本当の自分のまま、幸せを実感できる生き方」を手に入れることができます。

私は現在東京都内で心理カウンセリング＆人生相談の相談ルーム「あおぞら」を開設し悩める
多くの方々と毎日一緒に問題の改善、解決に取り組んでいます。
遠方で東京まで来られるのが困難な方の相談はスカイプを使って通話料無料（固定電話）又は
半額（一般の携帯電話）以下で
対応しています。

是非、貴方の悩みを直接お聞かせください。
必ずや「相談して良かった」と思っていただけると確信します。

　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　　　　　　　
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせ　 no0109ai@yahoo.co.jp