こんにちは。カウンセラーミヤビです。
ご自分の辛いことよく話してくれましたね。今迄のつらい気持ちを一人で抱えていたのですね。大変だったでしょう.。心の中にあるわだかまり、矛盾点、いやだと思う事
全部お聞きします。あなたは今のままではいけないと自分と向き合っています。
それができる人は必ず良い方向へ向けてかいぜんできます。一緒に改善に向かい
考えていきましょう。応援します。

はじめまして、パニック発作が起きて病院に行った事がある身から書かせて頂きます。パニック障害ではないと思いますよ。パニック発作は起きますか？

学校を辞めたいと思っても、親から公務員になれと強制されて逃げ場がない状態なのですね。その、逃げ場がない状態からパニック発作が起きた事があるので近しい感じはします。

いくつか、円形脱毛症になった原因があるようですが、原因の１つ１つを分解してみたことはありますか？何が優先順位が高いことでしょうか。

学校を辞める事ですか？公務員になりたくない事ですか？学校に行く事ですか？友達や顧問と上手くいってない事ですか？ご自身の性格が変わってしまった事ですか？　等・・・。

大変ストレスをためておられる状態だと感じました。何をする気力もないそうですが、原因を探るために信頼できるカウンセラーに相談するのもいいと思いますよ。まだ学生のようなので、金銭的に余裕は無いと思いますし、探せば無料で相談できるところもあります。

辛いでしょうね。

あなたはとても優しく、怒ることも我慢してきたのではないかと思います。
その心の石は、あなたにとって必要なことを教えてくれる存在なので、対話して、石の言葉を紙に書き出してみてください。
親御さんに見せる必要はありません。

心の中にある苦しみを、外に出すことが必要です。

直接、メールかお電話下さい！

匿名希望さんへ

毎日とても辛い状態で過ごされているのですね。

以前のように友達とも交流出来なくなっているとのこと。

匿名希望さんの心の辛さを誰にも伝えずに１人で耐えている状態なのではないでしょうか。

自身の気持ちを素直に話せる環境にない事で心が疲れているのだと思います。

まずは自身の気持ちの中にある心の石を取り除くことが大切なのではないでしょうか。

親御さんの期待が大きなプレッシャーになっておられると思います。

今はこれまで溜めている心の疲れを取るためにも今はしっかり休養をとるようになさってはと思います。