不安でつらいですね。

整体の仕事をしていると、この様な症状がある方を見受けます。

恐れや、恐怖が体のバランスを崩し、胃腸障害をおこしたり、

イライラしたりしてしまいます。


体が、交感神経を活発にしてあなたを守ってくれているからです。


特に、悪い反応ではないので


あなた自信を大切にしてください。


あなたは、思いやりがあり、他の人を

すごく気にかけてますが自分のことは、

ほったらかしになってそうです。


ダイエットは、あなたの心が安定すれば

食欲も普通になり、勝手にちょうどいいくらいになるのではないでしょうか？

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

非常に不規則な生活になっておられるように感じました
仕事上のストレス　圧迫感　不安感　それがとても強いのでしょう
またプライベートにおいても
書かれていることからだけの判断になりますが
安心や落ち着き　幸福感　そういったものからかけ離れた生活のように感じますがいかがでしょう

あなたはもう疲れてしまったと言います
それがあなたの今の気持ちなのでしょう
嫌われないためにがんばり
家族を悲しませないためにがんばり
仕事をがんばり
人間関係を耐え

あなた自身を苦しめているように感じますがいかがでしょう

あなたは大好きな彼と言います
ですが　あなたは　自分の行為　自分の意志を通すことで
嫌われるのではないか　捨てられるのではないか
それを常に考えてはいませんか？
確かに怖いことでしょう　好きな相手から　離れられることは
寂しさも感じることでしょう
孤独も感じることでしょう

それはいくつになろうが　同じなのだと思います

あなたは非常に慎重で怖がりで　臆病な人なのだと思います
そして嫌われることを恐れている人なのだと感じました

けっして悪いことではありません
ただもし悪い点をあげるのならば　あなたが　それほどまでに苦しむ状態に耐え
自分をがんばらせ　そうしなければ　愛されないと感じているかもしれないという点です

そのように考えてはいないでしょうか
それゆえに苦しんではいないでしょうか

書かれていることだけからの判断ですので　正しいとは言いません
ですがもし　あなたがこのように考え　これからをよりよいものにしたいと言うのであれば
そのお手伝いをしたいと思います
どうぞご連絡ください

夢魔さん、初めまして。
カウンセラーの須賀と申します。
ダイエットがうまくいかないことと、彼との関係でお悩みなのですね。

まず、性交渉について。
年下の彼氏ということですよね。
性欲も満々とあるのでしょう。
当然のことながら、夢魔さんのカラダを求めてきますよね。
でも、妹さんの中絶の件で、性交渉じたいが嫌になったのですね。
そのあたりは、正直に話し合ったらよいと思いますよ。
性交渉に限らず、夢魔さんの思いを大事にできる人なら、わかってくれるのではないでしょうか。性交渉も大事なコミュニケーションですが、それができないから愛せないということもないと思いますよ。

そして、ダイエット。
ストレスもそうですが、ピルの服用も体重増につながっていることも考えられます。
できれば服用を止められたほうがよいとは思います。

夢魔さんは、真面目でキレイなこころの持ち主なんですね。
それだけに、いろんなストレスを溜め込みやすいのかもしれません。
恐怖と不安で眠れない、胃痛や頭痛という身体症状まで出ているとなると、軽度ではありますが、何らかの精神疾患にかかっていることも考えられます。
ひどくなる前に、1度心療内科で受診されるほうがよいかもしれません。
せめてゆっくり睡眠をとらないと、脳が緊張しつづけることになるので、他の精神疾患に発展する可能性も考えられます。

よかったら、参考にしてみて下さい。
お大事に。

夢魔 様

横浜のNPO法人リアルトレジャー所属のカウンセラー、
大野と申します。

どれも解決が難しそうな多くの心配ごとが
同時に発生している今、現在の夢魔さんの苦悩が
たいへん伝わってきました。

・仕事の多忙さと職場の人間関係
・経済問題
・ストレスからの過食
・恋人との関係
・妊娠への恐怖
・体調不良
・妹さん、ご両親との関係？

この中で、仮に一つだけしか問題がないとしたら
いちばん解決に近そうな問題はどれでしょうか？

ほかの問題は「起きてない」と考えた場合、
どれなら、一人で解決できそうですか？

一度にすべてを解決するのはたいへんです。
おちついてどれかを選んでみてください。
ゆっくり、でも確実に一つのハードルを越えられたら
その経験が、夢魔さんにとって自信につながることでしょう。
そして、その自信が次の問題に向き合う勇気を連れてきます。

お一人で難しい場合は、
専門家の力を借りながら問題に向き合うこともできます。

今、自分に起きている問題を文章にし、誰かに尋ねてみる。
この行動ができたということは、
夢魔さんが勇気をお持ちである証拠です。
今は、まだ自信がないかもしれませんが
夢魔さんが少しずつ自信を取り戻され、
本当に望んでいる人生を歩んでいかれますように。

ご相談内容を拝読しました。妹さんの件で、あなたは心にショックを受けたことが、思考の歪みを生じさせたため、そのような感情になってしまったのだと思います。

認知の修正で、健康的な思考に戻せば感情も変わります。人間には、自然治癒能力が備わっていますので、脳で理解することが出来れば、回復することが出来ます。

それには、専門家のサポートが必用です。あなたは、妊娠に対する意識が過剰になっているようです。不安や怖れは、悪いことではありませんが、普通の人以上に感じると、心や体に影響してしまいます。

私でよろしければ「mental@r-empathy.com」　までご連絡ください。真心込めてお手伝い致します。