ご相談内容を拝読しました。人間は、潜在意識の中の罪悪感が強ければ強いほど、逆に自分が悪かったことを謝ることに抵抗を感じてしまうことがあります。

あなたの心の中にある本物の感情が謝ることを阻んでいるのです。その感情の正体は、自分の非を認めることへの「怯え」ではないかと思います。

自問自答してみてください。「謝る＝？」あなたの無意識なかの定義はどうなっているのかが、解決のカギです。その思考の歪みがわかれば修正すれば大丈夫です。

もしかしたら、あなたが謝れない原因は、誤ることは「自分が損すること」という考え方になっているのではないでしょうか？罪悪感が「ごめんなさい」という素直な言葉をブロックしているとしたら、幼少期の出来事が関係している可能性が高いと思います。

つまり、蓄積した罪悪感が謝罪の言葉を重くしていると言うことです。本当のあなたは、自分が悪いことをした自覚があります。その気持ちが強すぎるが故に、些細な過ちでも「ごめんなさい」が言えなくなってしまったのでしょう。

でも、私にはあなたの心の中の叫び、「ごめんない」が聞こえていますよ。罪と罰を怖れずに、心のブロックである「怯え」の感情を取り払えば、何の躊躇いもなく自然に言葉にすることができると思います。

思考修正に興味がありましたら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。無料で回答フォローいたします。

君の渾身の叫び　ココロに響いたよ。

家族模様も　まるで手に取るようだった。

/　家族って　/
どこかココロに訴えかけるような不思議な響きがあるよね。
あったかいって云うか・・・　優しい心地よさのような・・・

/　自分に起こったコトなのに　まるで自分でも分からない　/

まるでキツネに化かされたような宙ぶらりんのまま　今日の今まで
頑張ったんだね。

苦しい中を生きて来たんだね。

大変だったね。　辛かったと思うよ。　ほんとに。


そんな、君の弱り切ったココロは　藁にもすがりたくなって当然だし、
心ない一言にも過敏に反応し　余計・不安になったりもする。

そうだからこそ　専門家の発言は重いのに
まるで分かってない自称・専門家が頻繁に後を絶たない。実に残念でしょうがない。

当人にしてみれば、満面の笑み気分なのだろうが
何でもかんでも　人の心理を症状化して　まるで病的であるかのように
得意のマニュアルに置き換えるのは　一部、専門家と称する者たちの悪い癖だ。

だから　そんなに心配しなくていいんだ。

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/　方法はある　/

これから　私がその一部始終を君の前に明らかにして見せる。
君は私の後をしっかり付いてくれば　それだけでいい。

では　いくぞ。


家族構成は、両親、祖母、弟、そして君・・・の５人家族だね。
まず、家族個々にはそれぞれの役割ってのがあってね、

お母さんは普通
自分のコトはいつも後回しで、家族のことを常に優先してしまう
云わば　犠牲者のような役回りの場合が多い。

君はと云うと
小さい頃から　いつでも何処でも問題行動ばかりの
云わば　問題児ってトコかな。

でも単なる問題児ではないよ。・・・気持ちの深いところでは
自分が悪役に徹するコトで、ほかの家族の弱点を世間の目に晒さぬよう
その冷たい視線を一手に引き受け　家族を守り抜く　云わば戦士だ。　英雄だ。

ただ反面
内面的に強過ぎる罪悪感とともにネガティブ思考のル－プにハマりやすくなる。
今の君がまさにソレだ。

まず以上のことを頭に入れておいてくれ。

では次だ。

両親に叱責され反抗的になる君がいるね。
そして、自分が悪いって分かっているのに　素直になれない・もう一人の君もいる。


って事は
頑として譲ろうとしない根暗な鉄の意志を持った君の姿が　ソコにあるって意味だ。

何故、頑固で根暗なのか　?

分かるか　?


それは、勉強がよくできる弟さんが　<良い子>なら
　　　　　何かと問題ばかりの君は　　<悪い子>

そんな図式が成り立つと思う。

どうしても母親の寵愛を受けるのは　良い子の場合が事の他おおい。
それに比べ、悪い子は　いつでもおざなりにされてしまう。

つまり　姉弟間における親の依怙贔屓(えこひいき)だ。

反抗的な態度や素直になれない原因は　実は依怙贔屓にあったんだ。
そこで君は　母の愛情が欲しくて・欲しくて

問題行動と云う過激な手段で母親の気を引こうと・・・ただ気付いて欲しい一心で
２０歳の今まで　そのアピ－ルのみに気持ちを注いできた。

そう云う訳だ。


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/　解決策もちゃんと準備してある　/

解決のポイントは　云うまでもなく君と母親との関係改善にある。
間違いないよね。

だったら
君の方からお母さんに　思い切った親しみを優しさで表現してみるコトだ。
その頑なな気持ちをココロの底からオ－プンに晒し
今まで口にできなかった事を素直に吐き出してみるコトだよ。

時間を見つけて　母娘仲よく料理を手伝ったりするのも悪くない。

進んでお母さんに助け船を出してごらん。

それが出来たら　今までの風景が一変するだろう。

ラムピリカと申します。
今までとても辛かったですね。

貴女はどこもおかしくないですよ。
小さい頃から心が傷だらけになっているのに、それもご自分のせいだとおっしゃっている。
貴女の優しさに感動しています。
これからは自分の事をもっと大切に生きていきましょう。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
貴女のお悩みを拝見し書かせていただきます

今のご自身について変えたい変わりたいと強く悩まれているのですね

書かれていることだけからの判断となりますが

まず私には疑問があるので　そこから書かせていただきます

あなたが本当に悪いのでしょうか
これが最初の疑問です

問題行動をとったとあなたはいいます
それがどのようなものであったのかわからないため　判断ができないのです
ですから私はあなたが悪い　という前提では現状考えてはいません
またその行動は　いつ頃から始まったのでしょうか
あなたが幼い頃からというのは書かれておりますが　いくつ位からのことなのでしょうか

そして　あなたは自分が悪いのにそれを認められないといいます
それには理由があるのだと思うのですがいかがでしょうか

認めることについて　謝ることであなたは何を感じるのでしょう　謝ってしまうと　あなたはどうなるのでしょうか　

少なくともこの文章を書かれているときにあなたは　申し訳ありませんと　言葉にしていると思うのですがいかがでしょうか

そしてまたあなたは自分が何も出来ない子であると言います
それはなぜなのでしょうか　何があなたにはできないのでしょうか

これらが私からの質問となります　

あなたが書かれたことは　自分を責めていること　ご家族に対しての罪悪感を感じさせます
それほどにご家族を想っておられるように感じるのです
一方　書かれているご家族からの言葉　態度　についていえば　あなたを責める言葉　追い込む言葉のように感じるのです

ですから思うのです　あなたが本当に悪いのですか？

あなたは死を思うほど　ここに書き込み涙を流すほど　自分に苦しんでいるのでしょう　迷惑をかけていると苦しんでいるのでしょう
それほどご家族を想っておられるのでしょう

ご自身の状態について何か疾患があるのではないかと不安に思うようでしたら
心療内科や精神科などの医師の診断をうけてみるのがよろしいかと思います
ですが　あなたが　自身の考えを　行動を変えていこうというのであれば
あなたの状況　状態を相談し　ともに考える人が必要になるのだと思います
ですのでカウンセラーなどを頼ってみてはいかがでしょうか

あなたのお役に立てればと思います
質問お問い合わせ等ございましたら　どうぞご連絡ください
上記当ルームの名称をクリックいただきますと　HPやお問い合わせ先の記載されたページが開かれますのでそちらからご連絡ください

一度、精神科で診察を受けられたほうがいいと思われます。
私は心理カウンセラーですので、診断はできませんが、ASD自閉症スペクトラムに属するものではないかと思われます。
もし、その場合であるならば、薬物療法が有効的ですので、早めに受診されるべきでしょう。

FaMIlyさん、はじめまして。
Ｂｅ－ハートの瀧口です。

文面を拝見いたしました。
結論から申し上げますと、やはり精神科ないしは心療内科で正確な診断をうけられたほうがよいかと思います。
発達障害にしろ他の問題にしろ、まずは正確な見立てが改善の早道です。
文面からの印象だけ、もしくはネット診断では、プロの医師でも正確な診断はできないでしょう。
カウンセラーは病理診断をすることはできません。それらを行うのは医師です。ただ文面にある行動や出来事などからは発達障害以外にもパーソナリティ障害（境界性など複数あります）の可能性など、ＦａＭＩｌｙさんがなんらかの問題を抱えておられるようには感じます。
まずは、専門の医師の診断が必要かと思います。
発達障害にしろ、パーソナリティ障害にしろ、薬物以外にも認知行動療法などで問題行動を抑制することができますので、まずはそれらの専門病院を受診することをお勧めいたします。

ＦａＭＩｌｙさんの一助にわずかでもなれば、幸いです。

幼い頃から問題行動ばかりをとっており、その度に彼らに恥をかかせてしまってきました。


具体的にどんな事を指して『問題行動』だと言ってるんでしょうか？



でも私はやはり、自分の何が悪いのだとでも言いたげな態度をとってしまいました。
どう考えても、何人の人に問うても、私が悪いです。


・私が悪かったと伝えると何か不都合な事が起こりそうな気がしますか？
・謝罪すると何と言われそうですか？
・謝罪して何か言われたことがありますか？
・謝罪しようかなと想像すると体に嫌な感じがしますか？


嫌な感じがしたらその体の中の違和感に話しかけてみましょう・・・・

『お待たせ～やっと会えたね～』

長い間待たせていた友人に話かけるとしたら何といいますか？
その感じでその違和感に声をかけてあげて下さい。


しばらくすると向こうは何か言って来ますよ。

その声に耳を傾けてあげて下さいね。



ではでは（＾＾）

とてもつらい思いをされてますね。

僕も、社会人になって仕事で辛い思いをしてきましたが
その経験があるので、今の仕事をしています。

あなたには、今、必要だから、つらい経験をしていると思います。
今、とういう時間を必死にやってみるのも必要ではないでしょうか？

あなたの、お母さんは、あなたが心配なだけです。
お母さんを許してあげてください。

心の中で、自由にさせてほしいと思ってませんか？

そして、悩み苦しみは、悪いものではなく自分を成長させてくれる大切な宝物
です。

この経験は、無駄ではありませんよ、。

心療内科でのお薬は、一時的には気が楽になりますが、根本的に解決はできませんのでご注意ください。