そうですね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私も男ですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
どのようなしつこい行為をされたんですかね・・・・・・・・・・・・・・・・・・
許せないね！！！！！
精神科は、服薬中心ですから、
このような、トラウマ的な治療は期待できないと思います。
病院の変更はいいと思います。
更にカウンセリングを受けることを提案したいと思います。
お近くの保健所の相談員さんにアポを取って、実際に面談してみてください。
相談さんは精神保健福祉士などの国家資格を持っていますので厳格な「守秘義務」を課せられていますし、
何と言っても、「聴くことのプロ」ですから、YNさんの言葉以外の情報（姿勢・声のトーン・話すテンポなど）を観察して、YNさんが話しやすいように雰囲気を作ってくれるはずです。
そこで、ここに書かれていること以外にも秘めた心の思いを話したください。
ここのサイトに投稿するものそうですが、自分の秘めた思いを第三者に話すことを「外在化」といい、
カタルシス効果（心の浄化作用）が得られ気持ちがスッキリとします
実は、この面談はカウンセリングの基本中の基本である傾聴カウンセリングと呼ばれているものなのです。
YNさんの場合には、
傾聴カウンセリング→認知行動療法→トラウマの治療を段階を踏んで行われるのが一般的です。
認知行動療法とは、ある出来とに対する自分の考え方の癖を修正していくものです。
トラウマの治療は必ず、安全な場所で、そのトラウマと向き合わなくてはいけません。
そのための伏線が、傾聴カウンセリングや認知行動療法なのです。
カウンセリングは大前提として対面式で、一般的には二週間に一度のペースで行われます。
相談員に対応ができるか、否かの確認をしてみてください。
傾聴カウンセリングからの一連のカウンセリングは同一人物でないと効果は出ないと思います。
その辺も含めて。
イライラは、自律神経の安定のための「瞑想」でも軽減できます。
カウンセリングで重要なファクターは「相性～話しやすさ」です。
そこの所は「妥協しない」でもらいたいのです。
相性が良ければ、傾聴カウンセリングだけでトラウマが顕在化（潜在意識から出てくる）するのが止まった、という例は結構あるのです。
社会福祉協議会→ボランティア団体、このサイトでの「動画+音声＝（例）スカイプ＋WEBカメラ」」でもギリギリOKですので、全国規模で探してみてください。
私のHP： 憂うつを癒やすカウンセリング心理学
http://sinrigaku.com
では「傾聴カウンセリング」
「トピックス・リスト」→「自動思考と認知の歪み（認知行動療法）」
「トピックス・リスト」→「トラウマの治療法」
「トピックス・リスト」→「リラクゼーション（瞑想など）」などのお役立ち情報が掲載されておりますので、是非一読していただきたいと思います。

こんにちは。こころの相談室　小倉です。

人が許せなかったり自分自身も憎らしかったり
なかなかお気持ちとしては、収まらない状況だと思います。

一気にスッキリする方法があればよいのですが
なかなかそういうわけにもいきませんね。

新しいクリニックに通われるということなので
まずはそこへ行って、治療を続けてください。
続けて通えるクリニックだなということが確認できた上で、
さらにカウンセリングを受けたいとか、
何か気分転換になることを始めたいなどを
お考えになるのであれば、
それからでもよいと思います。

一度にいろいろなことをしようとせずに
ご自身のお気持ちが安定するように
少しづつ進めていかれるとよいと思います。

はじめまして！薬では治らないと思いますよ。

まずは、僕が思うに第一段階として

許さなくてもいいと思います。全く問題ないです。ひどいことされたんですよね。それで体調崩したんですもん。　憎くてゆるせませんよね。全然OKです。

許せなくてもいいって思ってください。

あなたはどこかで許せないことが問題だと思っています。だからこそ、こうやって問題提起するのです。　

何度も言いますが許せなくてもいいんですよ。

そして、心の奥底では許したいと思ってるんです。納得できないと思いますが。

意味が分からなかったら、メールくださいね。

Y.Nさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

複数の異性の行為が原因で、ストレスで体を壊してしまったのですね。
そして、その人たちは、今でも許す事が出来ないのですね。

それはそうですね、その人たちは軽い気持ちでやったことで、Y.Nさんは働く事も出来ないほどの辛い思いをし続ける事になってしまったのですから。

イライラすると言うのは、体が思うようにならないY.Nさんご自身に対する思いでしょうか？
それとも、その人たちを思い出すたびに、不快な感情が湧きあがってくると言う事でしょうか？

いずれにしても、そのY.Nさんのイライラする思いを、きちんと聴いてもらって、きちんと受け止めてもらうことが、まず第一歩になると思います。
その上で、Y.Nさんご自身や、その人たちに対する思いをどうしていけば良いか、方向性を決める事が出来ると思います。
そのためには、カウンセリングをお受けになる事を、お勧めします。

精神科のクリニックでは、まずY.Nさんの心の"症状"を緩和するのが目的になり、投薬中心の治療となります。
Y.Nさんの、思いをきちんと受け止めてもらうためには、精神科の医師よりも、カウンセラーの方が適任になります。
新しいクリニックで診てもらう際、できればカウンセラーも紹介してもらえるように、聞いて見てはいかがでしょうか？

Ｙ．Ｎ さん

クリニックで診察を受け、薬を処方されることでは、解決に結びつかないと思います。
近くのカウンセリングルームで、カウンセリングを受けることをお勧めします。