aさん…
大変でしたね。
一人でよく耐えてこられましたね。
すごく頑張ってきたんですね。

辛いことばかりだったから、これからは幸せになってほしいです。

aさんは幸せってどうなることだと思いますか？

自分が幸せだと感じられる暮らしを想像してみてください。

「こういう生活なら、幸せを感じられるだろうな」

と思えるイメージが、aさんを支えてくれます。

そのイメージが、あなたの居場所になります。

　　　ことゆめ

a様
こんにちは（^^）はじめまして。
北海道のメンタルコンサルティングTerraの「わたもり」と申します。

今までずいぶん大変な人生を送ってこられましたね。
本当によく頑張ってこられました。
まず、あなたは泣いて良いし、怒っていいし、怨んでいい。
それくらい大変だったんですもの。
それなのに、よく生きのこってこられました。
それだけであなたはとてもすごい人だということをわかってください。

自分のしてきたことをあなた自身がとても申し訳ないと思っていることに気が付いていますか？
金魚を刺殺したこと。動物をいじめたこと。
それらはあなたが一生持って回るキズになるかもしれません。
けれど、きっとそれをしなかったら、あなたの心はもっと早くに壊れていたでしょう。
それらは良い悪いで裁けばいいというものではありません。
（悪いなんて誰にでもわかります。でもそれを言って何の解決になるでしょう？）
子どもをおろすことになったのも、それらに対する罰ではありません。
そのことも含めてどうか自分自身を責めないでください。

タイトルの「どうしたら良いかわからない」ですが、逆にあなたはどうなりたいですか？

今、あなたはご自分が見えていません。
自分が判らなければどうにかすることもできません。

ずっと、小さなころから自分はどうしてこうなんだろう？
どうしたら良いんだろう？

そう思ってきませんでしたか？

周囲に起こることも自分の責任のように思ってきませんでしたか？

これを言うと、立腹されるかもしれませんが、全てには意味があります。
そうでないとして、あなたは何故、こんなつらい人生を送ってきたというのでしょう？

私がこれを言えるのは私もたくさんの先天性の病気や二度の離婚など色々つらい思いをしてきて、その中で「自分は何者なのか？」「どうしてこんな人生なのか？」と考え続けて、やっと本当の自分を見つけたからです。
私も何年かの間毎日死にたいと思っていました。
でも、今、死ななくてよかった。
多くのものを失ったけれど、苦しかったけれど、・・・今、お金持ちになったわけでも、幸せな結婚をしたわけでもないけれど、やっと本当の私になれた。
自分が何者かわかった。
だから、そう言えます。

まずは今の自分の状態を知ること。
自分の掌も見えない暗闇だと思いますが、それでも目を凝らしましょう。
自分から目をそらさないで。
あなた自身があなたを見つめなくて、誰が見つめるというのですか。
あなたがあなたの存在を感じなくて誰がわかるというのですか。

あなたの体はあなたが死にたいと思っていた時もずっとずっと休むことなく心臓を動かし、食べ物を消化吸収し、循環させ、不要なものを排泄し、あなたを生かしてきました。
自分には何もないと思っているかもしれませんが、あなた自身と言うたった一人の味方がいるということを忘れないでください。

自分を知り、どう変わりたいか、どうなりたいか目標を立て、そこへ向かっていってください。
私でよろしければお手伝いします。
メールでのご相談やお電話でのご相談もお受けしています。
私じゃないとしても、他の方にでもいいです。
本当のご自分を見つけてください。

どうか、自分をあきらめないで。

↓ご参考になれば幸いです。
私が苦しかった頃のことを書いた文章です。
http://wata-mori.jimdo.com/私の中の森/暗闇/

当店のHP
http://terra-watamori.jimdo.com/

こんにちは。勇気を持ってご相談頂き有難うございます。

境界性人格障害（極めた不安定な対人関係、見捨てられ不安、感情の不安定さ、

自己を傷つける著しい衝動性、慢性的な空虚感などによって、特徴づけられる、

パーソナリティ傾向。）の可能性が有ると思います。

軽度のうつということですが、進行している可能性は有りませんか？自傷をされた

時にスッキリされませんか？訳がわからない精神不安に悩まされていませんか？

もし、これに当てはまるのであれば、すぐにでも精神科の受診をお勧めします。

貴女の不安は今なら治すことができます。それには、境界性人格障害による自傷を

診断、治療の出来る専門の精神科にかかって下さい。宜しくお願いします。

はじめまして。
岐阜県中津川市で心理カウンセリングや住宅・不動産・お金・保険の専門家として活動しております小島と申します。宜しくお願いします。

ご相談内容を拝見致しました。
大変な辛い環境で過ごされたことに心が痛みます。
寂しい思いをされて辛かったでしょうね。
また、女性の方には中絶することの心と体に傷つける痛みは計り知れない苦しい思いを将来に抱えていくことに何とお声をおかけいいのかわからないくらいです。
世の男性は、しっかりと命を宿したことへの責任を感じるべきと訴えていきたいと思います。
ご相談者様の辛い今から変わることが出来ると思います。
今もご相談者様は生きたい気持ちがあると思います。
その気持ちを大切にしてほしいと思います。
その為には、ご相談者様の気持ちを理解して接して頂ける方が必要だと思います。
そこでお近くのカウンセラーさんにカウンセリングをお受けされてはいかがでしょうか？
カウンセリングをお受けさせることで心の辛さや寂しさ、悲しさを緩和していきます。そして前向きに生活する心になっていくことを目的にご相談者様の良き理解者としてサポートしていきます。
そこでもう一つは、体のほぐしをしてリラックスして頂くことが必要と思います。
弊社では、リラクゼーションを取り入れております。

心と体は密接です。心のカウンセリングだけでは難しいことも体のほぐしがあることでカウンセリングの心の安らぎに良い影響を与えることもある場合があります。

一度、カウンセリングと体のほぐしを取り入れて行動してみてはいかがでしょうか？症状が緩和することがあると思います。

お問い合わせやご質問がございましたらお気軽にご相談して下さいね！