ミミさん、はじめまして。私は全国を対象としている人生相談室のツムラと申します。

心療内科を受診したのですが、診察が終わってから「言いたいことを言えてなかったかもしれない」「うまく言葉にできなかったのかもしれない」と不安が増して自己嫌悪に陥ってしまったので今回ここを利用させていただきました。

とありますが、私は率直に回答させていただく関係上、あなたがミミさんが勇気を出し前に進んでいかないとどうしようもありません。というのも私は病院より人生相談室のご利用を皆様にお勧めしているからです。

様々な専門の先生方がたくさんここにはいます。皆様のご意見も参考になりますが、私は病院を介さず人生相談という形で人の心を健康に導いてあげることが最善の方法だと思っております。

判断はミミさんが下していただければいいですが、ミミさんの苦しみを和らげるため薬でごまかしていませんか？

本当に改善するためならぜひ人生相談も視野に入れてみてください。

http://www5.hp-ez.com/hp/lifesoudan/
http://ameblo.jp/life-soudan/
様々な事例も挙げておりますのでぜひ参考にしてください。

一日も早くミミさんに健康な日が訪れますように。。。

はじめまして！
“こころの扉”メンタルケア淡路の仲野と申します。

自分の言いたいことが伝わらないので大変苦しんでおられるようですね！
でも充分とは言えないけれどミミさんが思う以上に伝わっていると思いますよ！
意思の伝達は言葉だけではありませんからね！

態度・表情・その場のＴＰＯなどで補足していますし、言葉以上に出会いの瞬間でほとんどが伝わるものです、言葉の割合は数パーセントに過ぎません、気にするほどのことは無い筈です。

ミミさんはそのことを拡大評価したり自分を過小評価したりして、事実を曲げた解釈をなさって自己嫌悪に陥っていますね！
そうなってくると余計マイナス思考にはまります。

先読みのしすぎ・結論の飛躍・否定的感情を事実と誤解するなど全てがマイナスに働きます。
これは認知の歪みからくる思考でそこを正さないと、正常な思考に戻りません。

あなたの思考のなかに何かやろうとする時こうすべきだとか、全か無かというような白黒思考がありませんか、一つの事でフィルターを通し、全てを色をつけて観ていませんか、こういう思考をイラッショナル・ビリーフと言います、現実的でない思考ですね！

一方現実的な柔軟性のある思考をラッショナル・ビリーフといい、一つの出来事をいろんな面から捉えることのできる思考方法です。

あなたの場合まだ社会人としての仕事の経験がないから、いろんな不安がある中の悩みなので余計に大きく感じられるのだと思います。

社会に出て仕事を始めるとラッショナル・ビリーフでプラス思考をしなければ持たないと思われるので、今から少しは訓練する必要があると思いますね！

泣いていては前に進めません、なぜ涙がでるのかわからないと言いますがよく分かっているのではないですか、自分があまりにも情けないからです。

あなたの描く理想の自分と現実の自分の落差が大きく事実認識が出来ていないために起る不安の涙とも言えます。

自分のあるがままを意識してください、それ以上でも以下でもありません、能力はさほど関係ないです、ありのままで進む一歩があなたを変えます。

あなたには夢がある筈です、それに向かって躊躇せずラッショナル・ビリーフで進んでください、そうすれば必ず前が開けます。

心理療法に認知行動療法というのがありますが受けてみるのもよいかも知れません。

“この世で起きた事はこの世で解決できない筈はない”　大丈夫やー
困った時の相談は“こころの扉”メンタルケア淡路まで http://kokolo.rakurakuhp.net

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
ミミさんのご相談を拝見しまして、急に不安な状況に襲われ、自己嫌悪で押し潰されそうで辛いですよね。しんどいですよね。苦しくてどうしようもない状況を察します。

でも、ミミさんは、何とかこの状況を変えたいと勇気をもって相談されましたことは、自分自身や周囲に対する優しさの表れでもあり、そこのところは、自分をほめてあげてください。

さて、４つの大きな相談がよせられていますが、1番目の不安は、体の病気からくるものと思われますので、医師の指示に従って、投薬を受けてください。また、体が休んでくれという悲鳴をあげている状況ですから十分休養をとられてください。あわてて、普通の生活をしないといけないと頑張らず、体からのミミさんに対する優しいサインと感じてください。

2番目の仕事をしていないことで卑屈になることはありません。ミミさんは、病気を治すことが先決です。ですから他人と比較して、あせりをだす必要はありません。ゆっくり、考えられるときに将来のことを考えてください。


3番目の涙がでるのは、病気を治す体の反応でもあります。涙を流すことで心の傷を癒し、カタルシス（安らぎ）を得ようとミミさんの体が自然と反応しているので心配はないと思います。むしろ、いっぱい泣いてください。

上記のことを理解し、医師からもカウンセリングを受けてもいいか判断をもらったら、カウンセリングを始めてください。
カウンセラーは、ミミさんの言葉に耳を傾け、寄り添って、ミミさんをサポートします。そこで、心のわだかまりをカウンセラーにぶつけて吐き出し、泣きたかったら思いっきりなくこともいいんですよ。

もし、相性があわなかったらカウンセラーを変えることもミミさんの権利として自分にあったカウンセラーをみつけだしてください。

ミミさんが幸せを取り戻すことを願っています。時間はかかってもミミさんは、幸せになる権利をもっているのですから私もミミさんの幸せを願っています。何かの力になれば幸いです。

ミミさん。はじめまして。

心療内科か、神経内科であれば、正解です。

ただ、ご家族の方や親しい友人の方には、お気持ちや状態を相談されたでしょうか？

ご自身の目標が高ければ高いほど、又、困難であればあるほど「不安」等が募って
しまう事は仕方のない事です。

「夢」を持って進む事は素晴らしい事です。

今は、その途中で少し「疲れ」が出ているのではないでしょうか？
ご家族や友人の方達に貴方の「夢」を理解してもらって、協力してもらっては
如何でしょうか？一人で悩んでいた事が「スッ～！」と消えるかもしれません。

心療内科で間違ってはいませんよ。正解です。
そして決して！！！甘え等でもありません。

そういう症状のある病気なのであろうと推測出来ますが、我々は医師ではありませんので診断をしたり、ましてや処置・治療を行う事は出来ないのです。

ご挨拶遅れましたが《仙台•のりむら事務所》の村橋と申します。
２０歳のあなたからすれば、全然お爺さんですが、、、どうぞよろしくお願いします。

（時間を無駄にしてはいけない時期なのにもかかわらずこの甘えた状態の自分に苛立ちも募ってきてしまい）なんて考えてはいけませんよ。

いっそ、長いようで短いと言われる人生の中に『無駄な時間』なんてありません。

ですが、まだお若いあなたの焦る気持ちと同じ年齢を、この私も経験してきました。
大いに馬鹿げていて、大いに恥ずかしくて、大いに勿体なくて、情けなくて、悔しくて、、でも、今にして思えば＞そんなものの失敗や後悔を全て打ち消してくれるほどの、楽しく素晴らしい青春でした。

どうせ人間、いつかは死ぬものです。
どんなに長生きしても、大往生！と言われる類いの生き方でも
最後は『老衰』という病気になって死にます。

焦る事は何もありません。

ただ、あなたの今どんなにか辛く苦しい状況であることか
どんなに悩み困り果て、くたくたの状態でこのページまで来てくださったのかを思うと辛いです。

本当に、本当によく頑張って来られましたね。

あなたはきちんと自分自身と向き合い、きちんと悩み、夢に向かって努力しなければと頑張って来た＝だから人より余計に疲れてしまったのではないでしょうか？

うまくドクター先生にお話になれないのなら、このページをプリントして先生に渡してください。
そうすれば大丈夫！！！　
すぐに先生は解ってくれるはずです。


あなたには生きる義務があります。


それが今はきっととても重い＝あなたに広がる無限の可能性の分だけ
それは重い重い重圧でもあろうと、胸中お察しします。

１）目に見えないもの
２）正体のわからないもの
３）自分には理解出来ない出来事

それは＝間違いなく恐怖です。

一般的に？皆が怖がる「幽霊」とか「宇宙人」とか「意思の疎通が困難すぎる相手」とか「逃走中の凶悪犯」とか、、、
どれもこれも当てはまるでしょう？


ですが、言ってしまえば『未来』だってそうです。
不安の無い人を探す方が困難です。

しかしあなたのケースは、ここで拝見した限りでも
かなり度が過ぎていますから、、、素直にドクター先生に相談してから〜を待つべきです。

焦らず、丁度今は夏休み♪
ゆっくり休養しましょう！

例え何ヶ月の先がまた不安になっても
＞そしたら今度はバカンス♪

それでいいじゃないですか。
「ダメ」なんて理由は何処にもありません。
もし「甘えてる」のだと仮定したところで、それなら一体あなたは誰に甘えているのでしょう？


＝あなたの事を許してくれず、あなたを責め続けている人は
他の誰でもない、あなた自身だけです。

よく我々は「自分を褒めてください」と言います。

それは「自分を責めてもどう仕様も無いので、やめましょうね」と言う意味合いのアドバイスだったりもします。

ダメだとか、無駄だとか、、、、人生は常に足し算です。
人生に損益は存在しません、マイナスになる事なんて絶対にありません。

もしも我々カウンセラーがお役にたてる事があるならば喜んでお力になれるよう、サポートいたします！

ですがここは先に、ドクター先生の指示に従って
ひとつひとつ、焦らずに、まずは体の治療を優先することをお勧めします。


ところがドクター先生も、あなたの苦しみの場所すらわからないままでは何とも指示できないはず。

だからこそ、このページをそのまま先生に渡してください。
延々と長文になってしまいましたが、これは私からのお願いです。

カウンセリングで「すぐに楽になる」ことも沢山あるかとは思います。
ですが、根本的な治療の無いままでは、いつまでたっても堂々巡りの「上辺だけの慰め」にしかならず

それこそあなたの大切な未来に余計な霧を吹きかけるだけになってしまうかも知れません。
＝終わりの無いカウンセラー探しとなってしまうだけ？かと存じますので、現時点では（あくまで私からは）お勧め出来ません。