ひなこさん

こんにちは！ご相談を拝読いたしました。
フラッシュバックですね。
急に襲ってきて、顔を覆いたくなりますよね。
この衝動を落ち着かせたいところですね。

ひなこさんにお伺いしますね。

ご主人と別れて、彼と復縁したいですか？
彼のことが今でも大好きですか？
本当に生活を共にできる位大好きですか？

よくお考えになって
３つの質問が全てNOであれば
過去形にされた方が賢明です。

ご自身の中に未練があるようですが、
自分自身をしっかり持っていなければ、
相手に振り回され、お互いにズタズタにキズつきはしませんか？
別れた今でも・・・

共依存で自分軸がなく、自己肯定が低い方に
みられる行動パターンです。

その頃の自分を癒し、慰め、過去完了にする
セッションやカウンセリングをお勧めします。

「今回つらいのは、こんなひどい彼なのに、好きだった気持ちも一緒に出てきてしまい、「彼はどうしているんだろう、一度会いたい」と思ってしまったこと」
A：どのような別れ方をしたのか判りませんが、
これはあなた自身の思考や行動に少しの迷いが見え隠れしているようですが、大丈夫！
彼には全くそんな気持ちはないようです。
あれば今頃、とっくに来ています。
ひなこさんの考えることではありません。
それとも現実にあいますか？

「かれにされたことが何度かフラッシュバックされて頭が痛くなったり吐きそうになったりすること。です。
この相反する二つの感情でたいへんつらいです。
彼を憎むだけならいいのに、どうして彼を思う感情もあるのでしょうか？」
A:この傾向は精神的に自立できない共依存の方に見られます。
あなたは幸せになっていいかたなのですよ。
自分を見つめることが出来ない者同士で
恋愛ごっこをしていただけと、お考えください。

自分の精神力と人間性を高め、もっと自分を大事にしてください。
過去の嫌な記憶を思い出すことはあなたが創り上げていることです。
それは妄想と云います。
今が幸せであれば、今、今を大事にしてください。

わたしのクライエントで過去の忌まわしいことを思い出し
真性鬱になり、精神科を永らく入院していた方がいます。

マイナスのスパイラルから早く抜け出すために
その頃の自分を癒し、慰め、過去完了にする
セッションやカウンセリングをされてください。
それも早めに・・・・


あなたの望ましい状態になることを
祈念します。


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心の癒しと気づきのスペース　ハートフルライフ　
心理セラピスト　さとう　まみよ

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ひなこさん、こんにちは。こころの相談室　小倉　と申します。

過去のつらい経験とその時の感情が
今になって蘇ってきたということですね。

当時はつらすぎて、ご自身で受け止めきれなくて
忘れるしかなかったのだと思います。

つらいことでも、受け止めて何らかの納得をして
乗り越えていくことが必要ですが
当時はそれができなかったのでしょう。

今は生活も安定して、心に余裕ができ、
それが可能になってきたので、
それを思い出してきたのだと思います。


つらかったなあとか、いいこともあったなあとか、
懐かしんでみたり、いまの自分ならどう対処しているだろうとか、
いろいろ振り返ってみて、その上で過去の思い出として
心にしまえばよいと思います。

苦しさが続くようであれば、信頼できる人に
こんなことがあったと打ち明けて
聞いてもらうのもよいと思います。

もっと詳細に誰かに話してしまうと
スッキリしてくるかもしれません。



わたしの方では無料相談をしていますので
必要であればご利用ください。

こころの相談室　小倉
http://snurl.com/29buqzf

お礼とお返事ありがとうございました。電話かスカイプが可能であれば、体験していただけます。お試しなので、最初から料金は発生しませんので、お気軽に先メルアドへご連絡ください。真心込めて対応いたします。

ご相談内容を拝読しました。人の心というのは、とても複雑でわかりづらいものです。フラッシュバックは、記憶に不意打ちをくらう事なので、心の構えが不十分であるだけに辛さ倍増だと思います。

あなたの心の中では、まだ昔の彼との出来事を過去の記憶として記憶の本棚に整理されていないことが、あなたを悩ます要因となっているような感じがします。
トラウマは、もう二度と嫌な体験をしないため、その感情を忘れないように未整理のままにしておきます。整理されていないから、何かのキッカケで今の感情として現れるのです。

記憶をきちんと整理してしまえば、意識に上がりにくくなりますので、脅かされることはないと思います。もし、ご興味がありましたら「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。トラウマ対処法は他にもありますので、昔の彼から卒業するために、試してみてはいかがでしょうか？

ひなこさん はじめまして オルカズルームの大迫 薫と申します。
よろしくお願いします。

２０年以上前の恋愛体験の辛かった事や憎しみだけではなく元彼に会いたい気持ちという相反する思いが蘇って苦しいのですね。

不思議なもので、もう失ったものに執着するのが人間ですよね。

恋愛というのは、そういった複雑な感情を持っているものなので、カウンセラーの言う事など宙に浮いてしまう事になります。

しかし、会いたいと思うのは、ひなこさんが今安定した状態で刺激が欲しいだけなのかもしれませんから、何か夢中になれるものが見つかれば、そちらに意識が向かうものです。

ひなこさんの今持っている感情は、いけないものではありませんので、考えないようにとかなぜだ？などと思わないほうがよいと思います。
よけいに自分の中で重要と認識してしまいますので。

どうぞ過去の恋愛話なので、どんどんお友達などに話して解放してしまう事をお薦めいたします。