チョコさん

はじめましてこころです。

ご相談拝読しました。

自衛隊での勤務や職場環境、頑張ってこられましたね。

２年間そのような環境で過ごすと誰でもチョコさんと同じ状況になりえなす。

職場での出来事は日本の学校、職場、文化のシステムの問題になってきますので

ここでは控えさせていただきます。

実際、もしチョコさんが海外の学校や職場にいかれると、そのような経験をされる可能性はほとんどないです。

また転職もまだご自分にあった職場に巡り合えてないからだと思います。

未来はかえれても過去はかえることができないという言葉がありますが、

過去はかえる事ができるという言葉もあります。

これからくる今現在が良い方向にかわると過去にあった出来事もかわります。

人気者でいらした時期、職場でこころない方に出会った時期、一人になりご自分とむきあった時期、全てが宝物になります。

さまざまな経験をされたチョコさんを待っている方が
この先たくさんいらっしゃいます。

いつかその方たちの希望や光になってあげてください。

今はその準備期間です。

チョコさんの興味のある何かに出会えた時に、

その言葉の意味を実感していただきたいとこころから願っています。


こころでした

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお話を拝見し書かせていただきます

大変特殊な社会で　苦しく困難な経験をなさったのだと感じました
あなたにとって苦手　もしくは　嫌いな人たちと　長年すごさねばならなかったこと
それは今ままでのあなたに大きく影響を与えてきたのでしょう

そしてそれ以降　あなたと周囲の人々とのかかわりが上手くいかず
それがあなたの生活にも影響を与えてきたのでしょう

それをあなたはどう感じたのでしょうか　苦しい悲しい　または恨みかもしれません

あなたは人の嫌な部分を見続けてきたのだと思います
相談することで離れてしまった友人などをみて
失望なさったかもしれません

それでもあなたは今人と仲良くなれるよう　努力してきたのでしょう
がんばったのだと思います

自分が何を言いたかったのかわからないとあなたは言います
あなたは再び人と仲良くすることができるようになりました
ただ　どのように仲の良い関係を続けていくのか　それに悩まれているのではないでしょうか
それがあなたのモヤモヤした気持ちにつながっているのではないかと思いますがいかがでしょうか

あなたの経験で　どのようなことがあったのか　ここに書かれたことはほんの一部でしょう　ですから　すぐにこうすればよい　とは言えません

ただそのモヤモヤした気持ちがあり　あなたの生活の障害となるのなら　どうぞご相談ください
あなたのお力になれればと思います　まずはご連絡ください

ご連絡先　flowcounseling@yahoo.co.jp
また上記カウンセリングルームFlow　電話カウンセリング　をクリックしたさきでHPもご覧いただけます

チョコさん、こんにちは。こころの相談室　小倉と申します。

昔の自分が好きとか
周りの人は楽しそうだということを
基準にして、

それに比べて今の自分は、、、

と思っているのですね。

比較するとしんどくないですか。


たとえば、誰かが、チョコさんと別のもう一人を比べて
この人のほうがいい人だなあと言ったとしたら、
理不尽なことですね。

チョコさんはチョコさんだし、別の人は別の人です。
比べてどちらがどうということではないと思います。

そういうことを、チョコさんは自分に向かってやっているのです。

チョコさんが、今の自分と　昔の自分を比べて
昔の自分のほうがよかったというのは
先ほどの話と同じで、とても理不尽です。
今の自分が可哀想です。

少し視点を変えて見られるとよいと思います。

チョコさん

はじめまして！
カウンセラーの大山智之と申します。

過去のできていた頃の自分と今の自分を比べて苦しんでいるのでしょうか？

今チョコさんの状態は本当にそんなに良くないのでしょうか？
多くの人は、毎日の自分の思考から未来を勝手に作ってしまいます。

できなかったことが現実で続くと
またできないのではないかと思い込んで
自分のできる可能性をどんどん狭くしてしまいます。

まわりに尊敬できて相談できる人がいれば
多くの場合助けてもらえるのですが
チョコさんの場合はそうではないのですね。

今のできない自分もチョコさんだと許してあげてもいいのではないでしょうか？
多くの人は人生で３度は何をしてもうまくいかない時があると言います。
私もそうでしたからよくわかります。

今はできないものはできないと開き直って無理をせず
ゆっくり休む時だと考えられないでしょうか？

人間関係は何歳からでも作り直すことができます。
チョコさんの状態が良くないのであれば
今から出会う人もそれなりの人としか出会えないものです。

チョコさんの好きな物、好きなことをやって
消耗したエネルギーを回復する時間的経済的余裕はありませんか？

あなたに心の栄養を与えてくれる本やセミナーなどに参加してみるのも良いかもしれませんね。
感情を取り戻すために映画などを観て思いっきり泣いてみるのも良いかもしれません。
無理にポジティブになろうとすると、感情にフタをすることになり
悲しいことが感じれなくなり、そして楽しいことも感じれなくなります。
人は感情の生き物です。

今のチョコさんに感謝できることはありませんか？
人の為に無償で何かできることはありませんか？

誰かと比べて比べられる人生から
自分の人生に変えて生きてみませんか？

今、自分の人生に向き合うチャンスだととらえて
ゆっくりとチョコさんのこれからの生き方を考えてみてはいかがでしょうか？

ご相談内容を拝読しました。ポジティブな人でも、他人から否定的な扱いを受け続ければ、自己否定感が強くなってしまいます。ネガティブになったのは、あなたの責任ではありません。自分を責めないでください。あなたは、自分の視点から、他人の視点で生きることを学び、決断してしまったようです。それが足かせとなって生き辛いのであれば、その決断は解除して、今から未来にかけての新しい生き方を再決断すべきです。人生はこれからです。思考の歪みを正しく修正すれば、良い考え方と良い感情をが身に付きます。自分と向き合えば、いろんな気づきが得られます。
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