親や兄弟い不満があって、あなたがいくらイライラしても、残念ながら他人を変えることはできません。

他人を変えようとするのは無駄な事だという考えてください。他人に期待して、見返りがなかったらストレスを感じてしまいます。

イライラの対象は、自分に取って反面教師であると思ってみてください。怒りから感謝に変わるかも知れませんよ。

あなたがイライラするということは、あなたは違う感覚だという証です。良かったと思って、怒りを安心や納得に変えてください。

イライラしている自分と折り合いが付けば、必ず納得することができます。そうすることで、感情も違ってくると思います。

あなたの心の中の影の部分について知ると、納得しやすいかも知れません。あなたの潜在意識の中にある、ご家族と共通したものが心の中の影です。

詳しい説明は、「mental@r-empathy.com」までご連絡してください。無料で回答フォロー致します。

Ｙ.Ｎさん、こんにちは。純イノセンスのセラピスト松下と申します。

ご相談内容を拝読させていただきました。

長い間、お母さまに代わって、お家を守り、何かと我慢したり、気を遣ってこられたのですね。

お陰で、周囲からは「真面目」、「きちんとしている」と評価されても、釈然としない・・・
その姿が、本当になりたかった自分ではないんですもの、当然イライラもしますよ。

賢明なＹ.Ｎさんはもう気付いていらっしゃると思いますが、その止まらないイライラを含め、あなたの感情は、誰のせいでもなく、あなた自身から生まれるものです。

あなたがご自身に禁止している、お姉さまや弟さまのように「自分のやりたいようにやる」ということを、解禁してあげましょう。そしてあなたは、ご家族や世間一般の躾に囚われず、もっと自由に感じ、考え、行動していいんだと、自分を解放してあげましょう。

ダイエット中のケーキのように、禁止しているものほど、目は追いかけます。
すると、その出来事ではなく、その人が許せなくなって、怒りや苦しみを生みます。

自分の部屋やデスク周りなど、ご自身の責任でキレイにする範囲を決め、それ以外はあなたの責任ではないと、ハッキリ区別しましょう。そうして出来た自由な時間を、ご自身の本当にやりたいことに充てましょう。

Ｙ.Ｎさんが、一日も早く、イライラから解放され、もっと明るく自由で無邪気に振る舞えるよう、心から応援しています。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

あなたは非常に家族思いであり　大切にしておられるのだなと感じました
ご両親より親のような立場や考えでいたのかもしれませんし　そのように振舞っておられるのではないかと思うのです

子供であるはずのあなたが　そのような立場を請け負い　それがあなたにとって
非常に負担になっているように思うのです
私自身がそうであったので　違いはあるとは思いますが
考え　行動し　場合によっては疎まれ　そのような役割をすることで　支えになることをしてこられのたのでしょう

真面目であるとか　そういうことではないのだと思います
ただ大切で　困らぬように支えようとあなたはしておられるのではないでしょうか

だらしないこと　甘えは悪い事だとは思いません
ですがそれも度をこせば　誰かの負担になります
そしてそれを請け負う事で　自分で考える事をしなくなるのではないでしょうか

いうなれば自分がやらなくともあなたがやってくれるのだから　任せてしまおう
という考えです

そろそろ自分で考えさせてもよいのではないですか？
そしてそれができなければ　それは本人の責任であり　そのリスクも本人が背負う事になるでしょう
それが自立につながるのではないでしょうか
失敗もするでしょう　傷つくこともあるでしょう
ですがそれはいつまでも守り　支えていく事はできないのではないでしょうか

あなたにはあなたの人生　あなたの家族をもつ将来もあるでしょう
そうであれば　あなたはいつ子供でいられるのでしょうか
少ない時間かもしれません　ですが今できるならそれをしてみてもよいのではないですか？

これがあなたのお役に立てば幸いです