初めまして、拝見しました。

心身・身体が不調の時は、不安定で苦しいのは当然です。
また、対人恐怖症なども病的に強くなります。

健康な心身・身体に戻ることで悩みなどは解決します。

心身＝身体ですが、健康で安定するには、十分な栄養素が必要です。
薬があれば、卒業やその副作用などの清算が必要です。

すべて、今までの過剰ストレスを清算する、総合的専門的な個々にあった跳ね上がった枯渇栄養素を一定期間多目に摂ることが必要なようです。

バランスのいい３食を十分摂り、食後にはサプリメント（必須系ビタミン・ミネラルなど）の補助食品で多目に補てんすることが大切です。専門的でないと早期の安定は難しいのが現状のように思います。

１回の回答であり、多くをかけませんので、結論的にいつもなります。
クライエント様への本来の共感などできるばでもないと思います。
不安定や苦しみのある方には、理解していない文調になる可能性も読む側の受け取り方でも違いが出るとは思っております。

一人でも健康に戻ってほしいと思っております。

早期改善・解決への少しでも参考になればとの思いがあります。

ご理解をお願い致します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考まで、


当院のＨＰやそのリンクなども参考になると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは(^^) カウンセラーの岸田と申します。

りささんの切なるお悩みを読ませて頂きながら
感じたことをお話しさせてくださいね。

りささんは、ある夢があって目標に向かってお金を
貯めているのですね。20代後半で気持ちを切り替えて
行動に移していることは、とても素晴らしいことだと
思いました。

ご自分でも対人恐怖で生きずらく友人がいない自信の
なさからくると分析されています。りささんは、現状況を
受け入れていますし、すでに目標へ近づけるように動かれて
いますよ。

日本人の接し方の常識は、分からなくても身近な相手から
コミュニケーションを図ることにより少しずつ
学んでいけばいいのではないでしょうか？

新しく出逢う相手は、どんな人間なのか分かりませんので
まずは、りささんが挨拶をしてみることから始めてみてください。

周りの方は、時間の経過と共にりささんのひた向きな姿勢
に興味を持ってくることでしょう(*^^*) 声を掛けてくれた
方こそ人間関係のはじまりですので、思い込みは頭の中から
外してりささんらしく接して頂けたらと思います。

りささんが追い求める夢に近づくことが出来ますように
影ながら見守っています。

また何かありましたりお気持ちに変化がありましたらお知らせ
戴けますと幸いです。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

少なくとも　あなたは今自分で解決しがたい悩みに苦しまれているのでしょう
方法がわからない　それがあなたを苦しめているのかと思います

対人恐怖ということですが　それは何か診断をうけたものでしょうか
少なくとも人が怖いと感じられていることを前提に話させていただきます

人が何を考えているか分からないので、どう接したらいいのか分からない。

これがあなたにとっての思い込み　と感じているところなのでしょうか
それを変えたいというのであれば

どう接していいかわからないから　まず相手がなにを考えいているのか聞き知って言こう

という考えもできるのではないでしょうか
わからないから知っていけばいいのだとおもいます

今あなたは思い込みで人が怖くなっていると　原因がなくなれば　きっと平気になるだろうと考えているのだろ思いますが
あなたの対人恐怖がどのような恐怖心をもつかがわからないのでなんともいいがたいのですが
恐怖心と原因は分けて考えたほうがよいかと思います
怖いものは怖いのです
理由があろうとなかろうと　それは気持ちなのですから　その気持ちを否定することは難しいでしょう

ですのでもし原因が改善されたとして　人に対する恐怖が消えてなくなるかどうかはわかりません

カウンセリングはあまり意味がないと思われるかもしれませんが
すくなくとも恐怖に関する気持ちを緩和する方法はあります
ですので　もしあなたの思い込みが変化し　それでも人が怖いようであれば
その恐怖に対して解消できる方法を相談してみてはいかがでしょうか

これがあなたへのアドバイスとなれば幸いです