あなたの漠然とした言いようのない不安感は誰かと心を共有することで回復します。ですから恋人がいると心が落ち着くのです。

心楽（しんがく）ではこれを心共有といってサークルとしてやっていますのでそれに加盟するjことによって解決の手段としています。

これは恋人や伴侶では別れがあるからで、大勢ですので別れによる不安感などなく心を安定させることができるます。

この心共有法によってこそ救われるでしょう。スカイプで全国から参加できます。

hanacoさん、はじめまして。神奈川県海老名発「あなたの心の相談室･ハートケアサロン」の奥山です。

　hanacoさんの自分探しの旅、心穏やかに、前向きに元気に生きていかれるように、楽しい旅になるようにしていきましょうね。
　
　心療内科に通いながらも、フルタイムでの勤務もこなせておられる状態ですから、ここではもう一度自分を振り返ってみてはいかがでしょうか。自分の性格を「自我状態」から捉えようとする「エゴグラム」という心理テストがあります。パソコンなどで検索すると色々なものが出てきますが、私のお勧めするのは「東京大学医学部心療内科TEG研究会編」のエゴグラム「新版TEGⅡ」です。質問の信頼性や結果に対する疑問尺度や妥当性も検証される優れたエゴグラムになっています。

　結果の有効性が確認されれば、グラフ化します。そのグラフ化されたエゴグラムから自分の性格傾向を割り出し、理想的なエゴグラムに修正するための検討を行います。これには専門的な知識が必要になりますので、その種の心理療法を取り入れている心理カウンセラーをお訪ねになることをお勧めします。

　どうしたらいいのか、私は一体何者なのか････この答えが見つかるといいですね。くれぐれもお体をご自愛下さい。

hanacoさん

はじめまして。
鈴木メンタルオフィスの鈴木です。

ご自身の存在感、消えてしまいたい願望など、辛い状況ですね。

人は誰でも必要でない人なんていません！
意味があって産まれてきていますから・・・
余り、ご自分を追い込み過ぎないで下さいね。

人は誰かに認められ、褒められて成長すると言います。
hanacoさんは、腹を割っていろいろ話せる友人はいますか？
その中に、胸がときめく恋人がいれば、今の悩みが霧が一気に晴れるように解消するにではないかと、私は思います。
（面談で詳しくお聞きしていないので、軽々には言えませんが）

また、私は心理カウンセリングと併せて、溝口式バイオリズムコーディネイターもしています。
（詳細はHPをご覧下さい　http://www.suzukimental.jp/)

人にはそれぞれ固有のバイオリズムがあります。
日、週、月、年それぞれ１２の単位のサイクルがあります。

バイオリズムがパワーアンダーの時はウェイト、アップの時はGOです。
この度のお悩みもご自身のバイオリズムを見た上で対応するとより具体的に乗り越え
易いかと思います。

ご参考になれば、幸いでございます。

鈴木メンタルオフィス
鈴木達也

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
hanacoさんのご相談を拝見しまして、病気と闘う辛い気持ちが伝わってきました。しんどいですよね。
周囲が頑張っているのに自分だけが空回りしているようで苦しいお気持ち察します。

でも、自分の気持ちと向き合い、何とか変化させとようとしているhanacoさんのご相談は、勇気あるもので周囲の人にも迷惑をかけたくないという優しい気持ちの表れと思います。その点は、hanacoさんが自分自身をほめてあげてください。

何とかしたいという気持ちは、よくわかります。でも今は、hanacoさんは、病気の診断を受けてありますので体は、hanacoさんに休みなさいと呼びかけていると思います。
周囲のことを心配して行動すると、かえって空回りして落ち込みかねません。

ここは、素直に、病気を治していいんだ。そのための時間をいただいたんだと自分自身に言い聞かせてください。

できれば、医師の診断書をもらって、仕事からも離れて、心も体も休めてください。
甘えでもありませんよ。hanacoさんが優しすぎる心からの疲れもあると思います。

そして、ゆっくり、今までとは違う、自然の音、鳥の鳴き声や、朝の静寂さなどを感じる散歩などがおすすめです。朝の光は、病気を治す効果もあると言われています。

しばらくたっても、心のモヤモヤがはれなければ、医師とも相談してカウンセリングを受けることもいいかと思います。そして、心の底にあるものをカウンセラーにぶつけてください。カウンセラーは、hanacoさんに寄り添い、全力でサポートしていきます。回数は、何回かかかるかもしれませんが、気持ちをはきだし、カウンセラーと今後の自分の進むべき道をゆっくりと歩んでください。hanacoさんの幸せを願っています。
何かのお力になれば幸いです。

hanacoさんはじめまして、ふじた相談の藤田です。

相談内容読ませていただきました。

満たされない思い、わけのわからぬ不安感、恐れ、そういったものを感じたのですが・・・違いますでしょうか・・・？


自分の存在価値、意味、私は何者で　私は此処に居ても良いのか？

そんな気持ちも少し感じました。

もう少しじっくりと今までのhanacoさんの過去のお話を聞かせていただかないと回答し辛いのですが、この文面から感じるのはhanacoさんが今までに周りの環境達から（両親や兄弟や友人　学校の先生、近所の人など・・・）負の扱いを受けたか寂しい思いをしてきたか、何か辛い環境の中を生き抜いてきて心がボロボロで人に近づくのも怖くて孤独な状態ではないかと・・・

もし　そうであるならば恐怖と不安感で一杯でしょう・・・
そうでないにしても何か原因があってのこと。

まずは原因を見つけてそれによって対処していく方法でいかれることが良いように思います・・・

人は心に傷を負うと元気が無くなります。
それは誰もがです。

でもその傷が日々日常的になってくると　それが当たり前になり自分が傷ついたまま回復できていないことさえ気がつかずに過ごしてしまいがちです。
まして小さな傷ならばなおさら。
小さいからと「これくらいのことで・・・」と自分を戒めてしまいます。
でも、小さな傷でも毎日毎日一日に何度も・・・となれば別です。
回復しないまま傷口を少しずつ広げていることに気がつかないで過ごしてしまいます・・・目に見えない心の傷だけに気がついた時には相当ひどい傷になってることだってあるんです。

一番厄介なのは本人が気がついていない場合ですね。
傷を認めない。

その場合は気がついていただくのを待つしかありません・・・

カウンセラーは傷だと分かっても本人が傷を認めない場合は寄り添って待ちます＾＾

回答になったかどうか疑問ですが、もしよろしければホームページを覗いてみてください。貴方の力になれれば幸いです・・・