はじめまして　カウンセリングルームFlowの馬場と申します

あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

過去の経験から自傷行為を始め
現在他人とのかかわりにおける自分の必要性や
居場所について悩み苦しんでおられるのかと思います

他人から求められたい　一緒にいたいという気持ちが強いため
孤独感を非常に強くしているように感じられます

ご自身で対処なさろうと安定剤の服用や自傷行為をおこなっているのかとはおもいますが、自傷行為などは跡の残るものですし安定剤の服用が続くような事態は新しい悩みになるのではないでしょうか

ですので、まず心療内科などの診断を受け正しい薬の用法容量を知り
その上で孤独感や自傷行為などのお悩みについて
カウンセラーなどの支援をうけるのがよいかとおもいます

ななこさん　今つらいですね。私のクライアントも大学生でリスカの大学生の人がいました。まさに彼に依存し、夜中までも何度も電話し、嫌われることを繰り返し、複数の彼にも同じことをしました。そしてどこにいても、寂しい気持ちに襲われ、不安と死の願望がありました。クライアントによく話を聞いてみると、その元は父親との離縁に遡りました。ゲシュタルト療法により、サブトンを使ってイメージの父との対話し、その中で激しい感情がわき上がり、発散しました。また依存していた母に対しても、依存から激しい怒りの感情に代わり、怒りのエネルギーを出しました。この時点で生き生きしてきましたが、自己内対話法で、自分の内側の寂しさをじっくり味わうと、ずっとーと泣き崩れていました。そして、次第に寂しい感情を受け止め、友達のような関係になり、いつでも悲しさ、寂しさもと友達のようになりました。彼とも、ゲシュタルト療法で、依存から怒りを出し、内観ゲシュタルトで、彼から、大きな愛ももらったと、彼のいい面も感謝できるようになりました。以上、5回のセッションで、元気になりりました。リスカは、2回のセッションでやめました。感情によい悪いは、ありません。いずれかの感情をないこと、または感じないようにしてしまうと、病気や不安もといった形で、自分に降りかかってきます。是非、抑えている本当の気持ちを発散して下さい。私は、精神薬は、薬物依存になることもあるので、お勧めしません。ななこさん、よろしかったら、無償でご相談に応じます。

ななこさん、はじめまして。
漢方紫禁堂治療院の加藤と申します。

ななこさんのお悩みを何度も拝読しました。

個々のエピソードへの思い入れが強く残っておられ、
過去の出来事や感情に縛られ、将来に起こるであろうことも
左右されてしまう状況にあると思います。

ななこさんの場合、私が感じるキーワードは、
・依存
・見捨てられることや見放されることへの強い不安と恐怖
の２つです。

また、性格的に、
・0％か100％か
・白か黒か
・好きか嫌いか
・良いか悪いか
・快か不快か
といった両極端の二択の価値観をお持ちではないかと推察しました。

いわゆる「グレーゾーン」というものや状況を許せないため、
白黒はっきりさせるために思い切った言動や自傷をされて
確かめていらっしゃるように思います。

「グレーゾーン」の状況では、ななこさんが納得される「証拠」が
ないか、確かめられない場合が多いでしょう。

だから余計に苦しまれ、悩まれるのでしょう。

市販の精神安定剤を服用されながら
頑張って過ごされていらっしゃるとのことですが、
なかなか出口の見えないトンネルにいらっしゃるようで
日々不安と恐怖を抱かれていらっしゃることでしょう。

私は医師ではありませんので病名診断はできませんが、
ななこさんの「考え方の癖」に相当する疾患名が思い浮かびます。

その病気には服薬もさることながら、考え方の癖を治すための
トレーニング的なカウンセリングやセラピーが効果があります。

このサイトと、姉妹サイトである「心理カウンセラー．ＣＯＭ」には
多くのカウンセラー・セラピストが登録しています。

http://www.sinri-navi.com/

それぞれのカウンセラー・セラピストのホームページを
ご覧いただいて、ななこさんに合った療法・施術を受けられ、
これ以上自傷をなさらないために、ご自身に寄り添える
お気持ちや考え方を身につけていかれることが望ましいと思います。

またいつでもご相談くださいね。


漢方紫禁堂治療院
http://shikindo.com/