初めまして、拝見しました。

相談者は、対人恐怖症、不安・恐怖がいつもあるようです。
まず、一度心身・身体を普通に清算することをお勧めします。

今までのいろいろな過剰ストレスにより、枯渇し跳ね上がった特定栄養素があると思います。そのために心身・身体が不安定・不安な状態が、対人恐怖症などにさせてるとも考えられます。そのようなご自分の状態を、人に投影しているようです。

ご自分の心身・身体の状況が、壊れかかり怖い状態ということにもなると思います。
ですから、心身・身体を総合的な専門的対応の栄養素で、まず普通に戻すことが一番先にすることだと思います。１～２ヶ月で今の不調などは総合的に改善できると考えられます。


当院ＨＰとそのリンクなども参考にしてください。
「治癒１番ネットとどろき院」では、ネットからの詳細な専門的アプローチが可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

けいた 君はじめまして、MCSJの横田です。
よく勉強していますね・・(^O^)
やる～・・・

出口は目の前に来てますよ！

認知行動療法・・・いいね！

いま

けいた 君が感じている思いを
合理的解釈をするとどうなりますか？

大きな不安に取り組めない、集中できない自分は・・ダメ？
ですか？

集中できない時もある・・・が正解では？

不安について考えない時もあってもいい
ゴロゴロしてケータイしてもいい
考えないようにしてもいい
不安が消えない時があってもいい
距離を置いてもいい
楽な方を選んでもいい

まあ人間そんな時もあるよね・・

本当の折れない自信
それは
今のありのままを認め
許して
受け入れる

アナと雪の女王です。

ありのままの自分でいい
ありのままの自分をだしていい

そこに気づく為の手法が認知行動療法です。

実は・・・すでに気づいてますよね。
高校生でそこに気づいたたなたには、私は敬意を感じますよ。