ご相談内容を拝読しました。症状から、鬱を疑った方が良いと思います。心療内科で受診されることをお薦めいたします。それと、カウンセリングによって、鬱的症状に陥った原因を突き止めることです。原因と結果の関係を無視してはいけません。

あなたの潜在意識には、人に対する「怯え」があるようです。その感情は、何かを意識し過ぎているのです。例えば、人とのトラブルとか、仕事のミスや責任などです。
この文章からだと、対人関係からのストレスの可能性が高いと感じます。

人間の脳は、原因がわかっただけでかなり回復します。あとは、間違えて学習したことで、歪んでしまった思考を、認知療法で正しく修正すれば大丈夫だと思います。
辛いときは、休養も大切です。心と体が分離してしまうと、体が言うことを聞いてくれなくなってしまいます。右脳と左脳のバランスが崩れると、気分が落ち込みます。

よかったら、簡単な対処法をご教示しますので、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

あやさん、はじめまして。心理カウンセラーの高橋と申します。

お悩みを拝読させていただきました。


思い当たることはないけれど、今の症状が出てきたとお感じになられていらっしゃるのですね。
原因がわからないまま、気力も出ず・・・漠然と将来に不安を感じたり、今の自分を否定したくなってしまうこともあると思います。
はっきりとした何かがあれば、もう少しは楽なのかも知れませんよね。


今のあやさんの症状は欝に近い症状かと思われます。

他の先生もアドバイスされていらっしゃいますので、気持ちを楽にして一度病院へ行ってみましょう。


あやさんは、小さい頃から「いい子」でいなくてはいけないと感じたことはありませんか？
親が悲しむから、親が怒るから・・・など、養育環境の中で思い込んできた自分像が誰にでもあるものなのですが、あやさんは子供の頃はどんな感じのお子さんでしたか？

就活に失敗したことや、親が心配してくれることもすべて「自分が悪いんだ」「自分はダメな人間だ」というような自己否定の気持ちをどこかに持ち続けて来られたのではないのかな？と感じました。そしてこのままでいいのだろうか？と漠然とした不安があやさんを呑み込んでいるような気がします。

人によっては、自分は優しくされる価値のない人間だと思うことさえあったりすることさえあります。


文章からの推察になりますので、解釈に失礼がありましたらごめんなさいね。


あなたを縛っているものは、あやさんが小さい頃から「自分のあるべき姿」と決めたことなのかも知れません。

まずは症状が改善するように受診されて、できれば少しお休みできるといいですね。
どうしても辛いときは、その気持ちを優先してあげてくださいね。

お仕事のことも心配になってこられると思いますが、何よりもあやさんの体と心が休養を必要としています。
それは神様からのプレゼントの休日だと思えたらいいですね。

あやさんに、ゆっくり自分と向き合う時間を作ってくれると思います。

今は、何よりもご自分を大切にしてあげましょうね。

初めまして、プランツの青木と申します。

カウンセリングは、行ってみたい、話を聞いてもらいたい、何だか分からに状態を改善したい…それで十分です。

実際、「疲れがとれない」という理由でカウンセリングを受けに来られている方もいらっしゃいますし、話を聞いているうちにその疲れは意外と精神的な部分からきていてカウンセリング3回程度で元気になられる方もいらっしゃいます。

一見何の問題もないように感じる状況でも必ず原因があります。

それを一緒に考えたり、アドバイスするのがカウンセラーですから気にせず訪れてみてください。

それに、今の状態が「甘え」ではないことを忘れないでくださいね。

物事には原因があって、甘えで解決出来ることは殆どありません。

まずは「これは甘えではないんだ」と思うことも大切です。

生きていれば疲れが出たり、やる気がおきなくなったり、人と会いたくないって思ったり…様々です。

頭痛が起きる原因も精神的な部分ということも考えられます。

是非、一度お近くのカウンセラーなどに行ってみてください。

思ったことを話すだけで何かが変わってくるものです。

初めまして　カウンセリングワンダ大山桃子です。


半年ほど前から


憂鬱な気分が続いているんですね。



　人混みが怖くてたまらないんですね。




死にたい　　消えたい　　


と　思うほど辛いんですね。



　そのことばかり考えてしまうんですね。




原因不明の頭痛がするんですね。





　あなたのお話を詳しくお伺いしたいと思いますので


一度ご連絡ください。


　電話カウンセリングは初回無料でさせていただいておりますので


一度


あなたの思いを　吐き出してみてください。








　



　


　

あやさん

半年前から起こり始めた憂鬱な気分が昂じてきているのですね。またきっかけや原因が自分ではわからないということでした。

人の体は、ちょっとしたことでいろいろな反応を示します。まず、原因を知るためには、精神科のお医者さんに行かれることです。
ご安心ください、精神科の外来にかかっている方は、ごくふつうにしか見えない方のほうが多いです。
決して門前払いということはありません。

人は、というか生き物は、自然な状態では、生きたい生き延びたい、楽しみたいと考えるのが、ごく当たり前の生理現象で、あなたのように思考が死へと向かっているということは、間違いなくどこかに異常が起こっています。

それを調べるのがお医者さんで、調整するのがカウンセラーとでも思って気楽に相談してください。

人に思いやりがあって、丁寧な対応をされる方だと思いました。
文章もとても読みやすいです。
知性溢れています。
物事を深く考える方で、でもそれは表には出していらっしゃらないのですね。
常に常識的に行動されているのが感じられました。

私が感じて、お訊きしたくなったことなのですが…

人生の目標のようなものはありますか？

将来、この様になりたいとか、今は無くても過去にでも、小さなことでもいいのですが、何か思い浮かべたことはないでしょうか？

そこが突破口になると思います。

心が閉ざされて、周囲がどんどん遠く感じる様になってしまう時というのはあります。

因みに余計な情報で申し訳ないのですが、私にも勿論ありました。
しかもとても長いこと…
だから、とても深く理解出来ます。

今は、次のステップに上がる為の蓄えの時期なのだと思います。

　　　ことゆめ

初めまして、
情報が少ないですが、もし夜眠れないようでしたら、うつ傾向のようです。
頭痛とも関係するんですが、ＶＣやＶＢ群のナイアシンの枯渇が、特に頭痛時にはあります。1年も頭痛が止まらなく東京の病院など１５も梯子した２３歳男性の方は当院に紹介でみえて、1週間ほどで改善に導いたことを少し思い出しました。
必須ビタミンとミネラルを食後にお勧めします。（食品保健指導士より）こころは栄養素の神経伝達物質でつくられます。先天的器質からそのように対人恐怖や喜びの薄れなどなりやすい傾向にはありますが、まず今は情報不足で不明ですから、心身・身体を栄養素で普通に清算し、残された先天的器質が少し影響する場合、長所を生かせる好きなお仕事に変えていくことをお勧めします。
詳しい、アドバイスは、もう少しメールなどで御聞きし、適切に早期改善できると思います。
遅くなりましたが、宜しければメールを頂ければと、思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹　本

うつ症状の特異例だと感じます。
病院に行かれて、一定の効果が見られたらカウンセリングを受けて下さい。
カウンセリングによってその思考パターンの修正を行いましょう。

あやさん、はじめまして。神奈川のやぐちと申します。
私も24歳になる娘がおり、10代の頃からこころが不安定で、社会人になってからも
適応障害などで苦しみました。

どうしてこうなったのか、きっかけが思い当たらないというのは
とてもお辛い状態かと思います。

まず、書かれている内容から気になる箇所をあげ、コメントしてみます。

「就活に失敗し・・・」
失敗と捉えることはありません

「人と話すのも好きだったのですが、最近は声を聞くのも話すのも苦痛」
「今は誰にも会いたくないしできれば外にも出たくありません。鏡を見たくない」
「人混みが怖くて」
「最近はずっと死にたい、消えたい」
この辺りは、鬱傾向の特徴とも言えます。こういった状態になるには、必ず原因があります。


「母が心配してくれるのは・・・情けないし最低です。」
お母様に辛く当たる反面、その後にご自分を責めていらっしゃってる状態です。

「友だちにはもっと大変な仕事をしつつ・・・涙がだらだら出てきます。」
周りの人と、あやさんご自身を比べる必要は一切ありません。
悩みや問題に大小はないのです。


「頭が働かず考えがうまくまとまりません。」
十分、ちゃんとした文章になっています。大丈夫です。

「こんな状態ですが、メンタルクリニックや・・・私よりもずっと苦しんでいる人しかいないみたいで・・・」
このような状態だからこそ、カウンセリングやセラピーを受けるのですよ。前述にあるように、お薬は対処療法であって症状は軽減されますが、こころの問題は解決されないので、何かキッカケがあったり、こころが飽和状態になると、また同じ状態に戻ってしまいます。これを繰り返すと、更に「自分をダメな人間」と、責める原因になってしまいます。


あやさん、ご安心ください。
必ず良くなります。あなたのこころの声、根本原因を導き出してくれる
カウンセラーやセラピストにご相談ください。

私の方では、初回に限り無料カウンセリングを行っていますので、
ホームページをご覧くださいね。
http://www.yaguchikumiko.com/無料カウンセリング/

症状から読み取れるのは「うつ病」です。我慢が一番悪い選択です。早期に「心療科」に行って下さい。半年も我慢するのは辛かったと思います。カウンセリングは医者の判断を聞いてからでも遅くはありません。決して「神経内科」には行かないで下さい。「精神科、神経科｝に行って下さい。今は、行きやすくなっています。気軽に行って下さい。

うつだと思います。
できるだけ早くメンタルクリニックか心療内科に行ってください。門前払いされることは、決してありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こころのグリーンルーム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　臨床心理士
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松本真由美

あやさん、初めまして。
カウンセラーの須賀と申します。
大変おつらい状況を拝読しました。

ひとつだけご提案します。
あやさんの状態は、おそらく鬱の代表的症状かと
思われます。
ただし、カウンセラーは通常医者ではないので、
診断やお薬を出すことはできません。
お近くの心療内科さんか、精神科のお医者さんに、
なるべく早めに診てもらうことを強くオススメします。

どうぞ、お大事に。