はじめまして、全国出張します。対面人生相談室Seeing throughの津村です。

今自分自身の心がどこに行っているかわからない状態なのですね。

人生相談室に頼ってみてはいかがですか？

人生相談室とは？
http://www5.hp-ez.com/hp/lifesoudan/page9
http://www5.hp-ez.com/hp/lifesoudan/page11

全国どこでも悩める人がいる限り、私は依頼があればどこへでもお伺いさせていただきお話を聴かせて頂きます。
そのお話の中でベストな糸口を探し出したり、アドバイスしたりします。

http://ameblo.jp/life-soudan/

よっこさんが私を必要としてくれるなら、誠心誠意、命をかけ相談に乗らせていただきたいと思います。

本当に抜け出したいとお考えならぜひご連絡ください。お待ちしております。

よっこ様

ＴＡＯ心理カウンセリング学院の津田ともうします。
カウンセリングを受けて体調が悪くなられてしまわれたのですね。
同業者として申し訳ないと思います。

メンタル的な問題も重要ですが、体調的な問題で思うように考えられないということもあります。
脳が正常に働くためには、栄養も必要です。
思うように考えられない時には、、以下の様なことが可能性としてあります。

・食事が偏っている
・食事回数、食事量が少ない
・甘いものをよく取る
・レバーや豆類などの摂取が少ない
・胃腸の調子が悪い

など、です。
もし、思い当たる節がありましたら、まずは脳へ適切な栄養を与えることを考えて見てはいかがでしょうか？

悩み相談室 －ひまわりの会－　　24時間　即対応 　　全国版　です。

「しょうがないか~」あきらめてかわるものではありません。

そんなあなたに納得のいった解決への道のりをナビゲートさせて戴きます。

悩み事を抱えていらっしゃる方に対して私達は基本的に会ってお話を聞いて頂いてお

ります。本を読んで内容はわかったとしても、それが実際に出来るかどうかは別の話

です。皆さんに　「自分のもの」　にして頂く為にはこの方法が一番だと、長年の経験

から学びました。まずは気軽に連絡先に電話してみて下さい。

気分の優れない状態が毎日続く辛さはほんとに嫌なものですね！
お察しします。

でも重くならなければ必ず治るのが気分障害で、あきらめる事が治せない原因の第一です。

自分の気持ちがぼやけて考えがまとまらず周期的にうつ症状を繰り返すのは、気分障害のうつ病にあたりますが、普通の人にもうつ状態はありますし程度の差で、生活に支障をきたす程になれば病気という事になり治療が必要になります。

あなたの場合自覚症状があり、病院やカウンセリングを受け、治したい意思は充分あるのだから、原因を探り対処すれば治せるめどが立ってくるのではないでしょうか。

もともとある器質的な性質が原因であれば困難でしょうが、最近の服薬は副作用も少なく神経伝達物質のモノアミンやセロトニンのバランスを整える安定剤もあります、また大事なものを失ったりする喪失感や大きな出来事によるショックなどは、外的な原因から派生しているものなので心理療法で改善すると思いますし、認知行動療法やインナーチャイルドセラピーもよいのではないですか。

またお勧めは一般的ではないですが森林セラピーです、それも針葉樹林の中でゆっくりとくつろぐのが気分をかえ体の免疫機能を活性化させ、実験では２～３日の宿泊で５０％の活性効果があるとの報告があります。

全ての病気の原因は免疫機能の衰えからくるといわれ、環境や食べ物、ストレスの相乗効果で免疫力を低下させている社会生活を３日の森林セラピーで半年間の効果を維持できるこのセラピーは効果の高い療法と思いますね！

よっこさん、はじめまして。

名古屋でワンちゃんのいる女性と子供のための心理カウンセリングルームを運営しています、岩渕です。

通院されて、お薬を服用されていたのに病名も伝えられずご不安だったことと思います。

心が不安定であったり、落ち込んでいる時にカウンセリングに通うことで
自分の心がすっきりし、リラックスしてイキイキできるよう、『心のエステ』と
考えていただければ。と思います。

今の状況はつらいと感じられます。
おひとりで色々悩まれたり、考えることはとても苦しいことです。

まず、今の自分の心の状況をお話ししていただき、そこからカウンセリングは始まります。

もし、お力になれるのであればご協力させていただきます。

ご興味があれば、一度ホームページをご覧ください。

はじめまして。心理カウンセリングルーム・癒しのセラピールーム『М☆シャベル』の古山と申します。
ご相談内容、拝見させて頂きました。
　抑うつ状態という、感覚を自分で感じていらっしゃるんですね。
それは不安で不安でたまらないでしょう。
自分を見失ってしまいそうという恐怖や辛い気持ち、お察しいたします。
　以前に、診療内科を受け、お薬ももらっていたということですが、診断名はなくというのは、もしかすると、経過観察が必要な状況ではないでしょうか。

　心療内科の先生のお考えをもう一度お聞きになってから、カウンセリングルームに行かれることをお勧めいたしますが、一度、自分の意思で治療をおやめになっているということですので、　再び行かれることに違和感、不信感があると感じましたので、カウンセリングルームへ行って、今現在の状況や、不安な気持ち、思いつくままお話されるのが　良いと思います。
　気持ちのぼやけ　というのは、やはり自分の心の中だけで　解決することは難しいと思います。ですので、言葉や声にして一度全部吐き出してしまうということも大切だと思います。
　その中から、ご自身の本当の気持ちや、思いはどこに強く出ているか、ぼやけた部分を明白に変えられるよう、一緒にお手伝いをしてくれると思います。
　あなたは今ままでのご自分の心がどこかへ消えたような　不安な状況なのですね。

　できるだけ早くカウンセリングルームへ行かれることをお勧めいたします。

よっこさん、こんにちは。
長野の「こころとからだのストレス対策研究所」の荒井と申します。

「自分の心が行方不明」ということで、何をどうして良いのか皆目見当がつかないという状況かと思います。

さて、人は誰も、「自分自身を肯定してくれる存在」を欲しています。
それは、別の言い方で表現すると「自己重要感」というものです。
それがないと、人は絶対に生きて行けません。
なぜなら、それが「生きるエネルギー」を生み出すからなのです。

ですから、あなたがまずすべきことは、「自分自身を許してあげる」ということです。
それが、自己重要観を得る最初のステップです。
あなたがまず、あなた自身の応援団になってください。

ということで、あなたは、あなた自身を心のどこかで責めてはいませんか？
あなたは、あなた自身を心のどこかでダメなやつだと決めつけていませんか？
（または、類推されるようなことを思ってはいませんか？）

ちょっと辛い、受け入れがたいことかも知れませんが、今、あなたが体験しているすべては、これからのあなたに進化するために絶対に必要な体験であり、感情であるのです。

ですから、まずはそこを認めましょう。

それができたなら、次に制約をすべて取っ払って
「自分は何をしたいのか？」
「何をしていることが楽しいのか？」
「何をしているときが生き甲斐を感じるのか？」
等々、つらつらと思うままにいくつでも紙に書き出してください。

そして、いろいろ想像し、理想の状態の中で生き生きと楽しく生きている姿を感じてみてください。
そして、そうなれるためにどうしたら良いか、考えてみてください。

結局のところ、「人は、人と関わる中でしか、しあわせを感じることは出来ない」のです。
ですから、「人とともにに生きる喜び」の得られる道を探してください。

あと、私がオススメする本があります。
納税金額日本一の斉藤一人さん、小林正観さん、苫米地英人先生、飯田史彦先生等々の各著書を読んでみてください。
きっと、様々なヒントが得られることと思いますよ！

最後にひとつだけ・・・。

すべては、「あなたの気づき」からはじまるのです。
誰かに言われて変わるものではありません。
すべてはきっかけであり、ヒントとなるだけなのです。

あなた自身で気づき、歩み続けることしか出来ないのです。
もし、何かお役に立てることがあるようでしたなら、いつでもご相談ください。

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
ご相談の内容を拝見しまして心の苦しみ、辛さが伝わってきます。しんどいですね。だいぶ長くくるしまれてあるのでしょうか
でも、こうやって、勇気をもって今の状態を解決したいという気持ちをもたれた自分を優しくほめてあげてください。

　病院でうつの診断をされているようでしたら、医師の指示に従い、投薬を受けられてください。それと十分な休養が必要です。
　お仕事か人間関係で長期的にストレスを感じられてませんか。そして、自分のおもうように行動ができなくなり、自分に対しても怒りがでてきてませんか。辛いですよね。

　今は、あせらず休養がとれる状態を自分の体のためにも作ってあげてください。お仕事をされているようでしたら、医師から診断書をもらって、公的に休みをとってください。
　
　また、カウンセラーは、基本的には、指示を出さないものです。相性があわなければ変えることはあなたの自由な権利です。
お医者もそうです。
　そして、できれば、自分の苦しい気持ちをじっくりと聞いてくれる医師やカウンセラーにご相談ください。心の底にわだかまっている得たいのしれない苦しみを医師やカウンセラーにぶつけてみることで、苦しんでいる心も和らいでくると思われます。
　カウンセラーはあなたをサポートします。そして今の苦しみから解放され、あなたが心の平安を取り戻されることを願っています。すこしでも、お力になれば幸いです。

よっこさん、はじめまして。神奈川県海老名発「貴方の心の相談室･ハートケアサロン」の奥山です。

　医師に診断名も教えてもらえず薬の処方だけとか、「それは解離しかけてます」などと診断めいたことをカウンセリングの中で言われたなど、医師もカウンセラーも立場と役割を取り違えた対応をされて、さぞかしよっこさんは腹だだしい思いをされたことでしょう。カウンセラーの中に、こうした無理解な知識と技能を持った方がおられることが、同じカウンセラーとしてとても残念で仕方ありません。

　「自分の気持ちがぼやけてしまっていること」が何より辛いとのことですが、これは自分の本当の心に抵抗が非常に強い場合に認められる状況といえるかもしれません。認めがたい自分の心を探して、それにどのように対処すれば気持ちの安定が図れるかは、やはりカウンセリングによって見つけ出すことが必要ではないでしょうか。

　クライエントの方とカウンセラーの相性の問題もありますので、信頼のおけるカウンセラーを探して下さいね。

よっこさん


はじめまして。
びわこカウンセリングルームのいこまと申します。
よろしくお願いします。

よっこさんは「自分の気持ちがぼやけてしまっていること」をカウンセリングで改善できるかどうか？または、他の方法でどうにかできないものか？という事が知りたくてご相談されているわけですね。

カウンセリングルームでどのようなお話をされたかは、解りませんが解離という様子とはちょっと違うのではないか？と感じます。

まず、以前に心療内科で出されていたお薬が何なのかでそのドクターの見立てがある程度想像がつきます。

あと、現在では時間単位で抑うつが出るとおしゃってますが、お薬は飲んでいらっしゃいますか？

私はカウンセリングによる解決も、他の方法による解決も可能性を感じますが、まず適切な診断とお薬の処方が大前提となると思います。

心療内科のドクターの中には、外科や内科になじめなかった方が、致し方なく心療内科を担当されているケースも多いそうです。

その場合、精神的なものに関する知識と経験が著しく少ない方が診察を行うこととなります。

是非、一度評判の良い精神科で診察を受けられる事をお勧めします。
最近では臨床心理士を常駐させている精神科も出てきましたので、そうするとドクターの見立てと心理療法がスムーズに流れていきますので、出来ればそういう病院をお探しになった方が良いと思います。

その上で私が力になれるようでしたら、お力をお貸しいたします。
一度、サイトに目を通してみて下さい。

http://www.biwako-counseling.com/

はじめまして、よっこさん。
ふじた相談室の藤田です。

自分の心が行方不明。
自分が自分であって自分でないような感じ、自分はどうしたくて　何をどうしたいのかわからない・・・そんな感じでしょうか？

以前カウンセリングを受けておられたのにカウンセラーから発せられた言葉に傷つき混乱させられてしまったのですね・・・
その時から体調が悪くなったのであれば、そのカウンセラーからカウンセリングを受けるのは中止して良いと思いますよ。
中止するのも継続するのも貴方が決断しても良いのです。
無理に継続することはありません。何より体が訴えていますでしょう？

さて、自分の心が行方不明・・・

想像でしか言えませんが、よっこさんは幼少期どんなお子さんでしたか？

親の言うとおりのことをしないといけないと思って言うことを良く聞くお子さんでしたか？

反抗もあまりできませんでしたか？もしできたとしてもそのあと大変な目にあったりしませんでしたか？

もしそうであれば自分の心を無にすることで　よっこさんは生き延びて来られたのだと思います。
やりたかったこと、言いたかったこと、そういうものを全て我慢して（全てじゃないとしても・・・）自分を透明人間にして生きて来られたのかもしれませんね。
だから、いざ自分と言う人間と対自した時に混乱して分からなくなてしまう・・・

もし当てはまるようであれば、自分の心を取り戻しに行きましょう。
カウンセラーがとことん付き添いますからご安心ください＾＾

私のところには私以外にも数名のカウンセラーがスタッフとしております。
ホームページを一度ご覧になってみてください。

よっこさんが一日も早く自分の心を取り戻し元気に生き生きと活動できるようになります事を願っております・・・