初めまして　心理カウンセリング　癒しのセラピールーム『М☆シャベル』の古山と申します。

ご相談内容、拝見させて頂きました。

今までも自分で自分を追いつめていたという出来ごとから、現在　大学での最終課題が近づき、人生の岐路という大事な時に　またしても　追いつめられている自分に、
そうしてしまう癖があると気付いたことで、今後この癖は治るのかということと、これからの自分の成長に繋がるよう第三者からの意見をお聞きしたいという訳ですね。

就職活動中の大学4年生　ということで、それでなくても周囲の緊張感もあったり、取り残されるような不安や、大きな決断を強いられている状況に、追い込まれるという意識が出るのは当然のことですよね。

その原因が自分の今までの行いのしわ寄せだと思ってしまったら、余計後悔や不安の波が押し寄せて　とてもお辛いでしょうね。

まず、私が感じたことは、あなたは自分を追いつめるということではなく、『ものごとの選択』という部分が苦手な方なのかな、と感じました。

1は大切な単位だと分かっていても、その場では気が乗らないという理由を優先にしてしまい、あとで気付くとわかることでも、、選択を間違えてしまう

2はやるべきことがあっても、めったに会えない遠距離恋愛中の恋人とあうことを優先し、選択を間違えてしまう

3は、就職希望は二つあるが、福利厚生を考えてしまったりして、どちらか　
を選んだら良いか分からない

という、どの項目も、本来の自分の目的を軽視しがちで　選択が困難になっているからです。

問題なのは、あなたが何故　よりによって　のちに後悔しやすい方を選んでしまっているか　ですよね。

つまり、あなたはどちらを優先とするべきか、という判断が必要な時になると、冷静で現実的な見極めが難しくなる　ということです。


その癖を打破したいというのならば、冷静な状況把握と、物事の整理　がうまくなる練習がひつようです。
きちんと　大事な内容が整理されていれば、何が良く、何が良くないということが一目瞭然です。そして大切なのは冷静さですが、自分にとって今大事なものが優先できない　弱さ、自分を犠牲にしやすい傾向があります。

その、自分を優先にできない判断力は、青信号が正しいと知っているのに『赤信号でも、いいや、渡ってしまおう』　という安易で危険な判断になりがちです。

しかし、それは全て、心の棚に　きちんと順番立てて欲の本を並べることができない、計画性のない状態とも言えます。

あとあと後悔しない方を選択することはいつでもできたのに、出来ていなかった、もしかしたら　後悔や追い込まれることはなかった　ということは、もう分かっているのです。

とすれば、心の中の優先順位、整理を毎日の日課にする練習をしましょう。

毎日いろいろ取り出しては元の位置に返さない、ということで、心の棚がぐちゃぐちゃになり、今　取り出したい欲が探せない、面倒くさいからこっちでいいや　という感じではないでしょうか。

　それが出来れば、今後の人生を左右する最も重要なことを後回しにはしない行動が取れるようになります。

カウンセリングを受け、あなたの心の中の棚をいったん整理することをおすすめいたします。自分の欲の本がどれだけあって、どの順番に並べ、位置を定めようか、きっとお手伝いしてくれるでしょう。

短期的な設定でよいのです。まずは、大学卒業・就職が決まるまでの期間を重視し、心の整理整頓をしましょう。

オコジョ様　ご相談拝見しました。

counseling room allottee　の野村です。

ずばり、メンタルマネジメントができていませんね。

まず、なにかのせいにしないで自分は「今なにをしたいのか」

を考えましょう。

彼に嫌われる言動は無駄なエネルギーの消費です。

あなたの想い通り彼に嫌われたら、自分で仕掛けたにも関わらず

あなたは自己嫌悪に陥ったり自信をなくすかもしれません。

恋愛とは一過性のものです。彼があなたにとって必要な人で

彼にとってあなたが必要な人であるなら続くでしょう。

ここでの必要な人とは、互いを認め合う関係ができていてお互い

一緒にいることで気分が楽になれ自然態で付き合える関係です。

文面から察すれば彼は大人の関係を重視する人のようですので

駆け引きのような無駄なことは嫌われることになるかもしれません。

あなたはあなただけの考えでこの交際を断ち切ろうとしていますが

恋愛や人間関係は相手があってこそ成り立つものです。

自分本位の考え方で物事をすまそうとしないで、彼にあなたの想い

を伝えて見るといいと思いますよ。

別れるにしても続けるにしても、自分本位でなく相手の立場に立ち

自分の思いをを正直に述べ解決していくことはあなたのこれからの人生

に必要なことだとおもわれませんか？

就職活動の件ですが

まず大學を卒業しなければ始まりませんね。

就職難で2つ選ぶことができるなんて単位も取れ四苦八苦してる人から

みれば羨ましい悩みですね。

自分を追いつめるクセと書かれていますが

自分を甘やかすこと、自分本位の考え方、～すべき思考で

最後には単位もしっかり取られるとおもいますよ。

追いつめるクセでなく、自分を追いつめなければできないのではないですか？

自分にはできるとどこかでタカをくくってるのかもしれませんね。

もちろん無意識です。

出来る人にはこの傾向少なくないですね。

大変厳しい内容でごめんなさいね。

最後に、オコジョさんは「今の自分の最重要課題はなにか」それをすることで

自分にどんなメリットデメリットがあるのかなど書き出されることをアドバイスします。

メンタルマネジメント力をつけたいと思われればご相談ください。

メンタルマネジメント（心の自己管理）ができると心身ともに健康になり

悩みやストレスもうまく回避していく自分を創ることが可能になりますよ。

ＨＰ記載しておきますのでご覧になってください。

http://counseling.allottee.com/

単位取れるよう頑張ってください。私も3年までゆとりを取りすぎ、4年で苦しんだ

一人です。

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
ご相談拝見いたしまして、今３つの問題をかかえて、苦しんで辛い思いをされているんですね。
大学の単位もとれないと先にすすまない。せっかく決まった２つの就職もどちらかに決めないといけない。その原因は恋人にあるから別れることを決めないといけないと切羽つまった気持ちにおしつぶされそうになられているんですね。これではだれでも、悩んでしまいますよね。
　でも、これが反省と書かれておられますが、性格が悪いとは思いません。むしろ、目の前にある目標を一生懸命に解決したいと努力されているあなたも見えてきます。だから、自分をせめることよりも、自分は時間はかかるけど問題を解決したいと相談する勇気もあるし、３つの問題ととらえられている洞察力は、むしろ自分をほめてあげてください。
　今の解決すべき問題は、３つを一度に解決するのではなく、将来（長期的）に優先順位をつけることのように思えます。
例えば、将来、彼と結婚している自分の姿があるとします。すると、その以前に、好きな職場で仕事を片付けている姿が見えると思います。そしたら、大学を祝福されて卒業しているあなたが見えます。
　つまり、短期・中期・長期・夢という絵を描くことです。そうすることで、まず、単位をとるための計画が残りの試験日から逆算して、その取り組み方を自分なりに因数分解できて勉強の目標を一日1時間とか自分のできる範囲で決めていくといいかと思います。
その中で6日間、勉強をしたら、1日は彼との時間を褒美としてつくれるといいかと思います。
　就職先は、先方の都合もありますので、よく検討され、場合によっては、彼や家族との相談も必要かと思います。ただ、自分の仕事ですから最終決定は自分で決めてくださいね。
　この機会に、自分をもう一度みつめなおし、好きなこと、嫌いなことの棚卸しをして整理してみてください。
最初に申し上げましたように、性格でお悩みになることはないしっかりした性格をお持ちであることを確認されると、今ある問題が解られていますから後は、計画の立て方でやる気も違ってきます。そして今、悩んでいることが後日、うそみたいだったと感じられると思います。
　心にどうしてもモヤモヤした感じが解けなければ、カウンセラーに思いのまま話を吐き出して、気持ちをいっしょに確認されることも一つの方法いいかもしれません。
カウンセラーは、あなたをサポートし、応援します。あなたの幸せな未来の力になれば幸いです。

オコジョさん

はじめまして。
びわこカウンセリングルームのいこまと申します。
よろしくおねがいします。

上記で、諸先生方が言って折られる通り、オコジョさんはある意味真面目すぎるぐらいに感じました。
そして、自分の置かれている状況をちゃんと分析・整理し、どこから手をつけて行こうか？という方針も立てていらっしゃいます。
そういう意味ではご自分を卑下なさる必要はないと思いますよ。

オコジョさんは、終わってしまった事は終わってしまった事として考え、今後を考えてご自分の性格が変えられるのか？他に反省すべき落ち度があるのではないか？とお考えなのですね。

上記の先生方や、これからも良い先生方から適切なアドバイスがあると思いますから、私は少し違った角度から情報を提供させて頂こうとおもいます。

大学時代に自由な権限が急に発生する事によって、無気力感にさいなまれる学生さんは多くおられます。
サークル活動だけに没頭して、授業に一向に出ない人もいます。
また、オコジョさんのようにひきこもりがちになっていく人もいます。
また、恋愛に没頭し理想の恋人を求め異性を次々と乗り換えてしまう人もいます。

大学生、就職浪人、フリーター、ニート。
時間軸で切り取ればそれだけの話のようですが、精神医学的に見ると病気を発症するには若すぎて、かつストレスがあまりかかっていないため、なんらかの病前性格である事を見逃さざるを得ない時期でもあります。

私は別にオコジョさんを病人と見立てて言っている訳ではないので誤解しないで下さい。
今後の長い人生の中で、一応、頭の片隅に置いていてもらいたい知識を述べさせて頂きます。

つまり、性格から病気に発展するケース（心因性）と病気から性格が形作られているケース（内因性）と２つのケースがあるという事です。

私が少し心配しているのは、恋人に対する見捨てられ不安が発生している点です。
これも一時的なパーソナリティーの不安定さから出る場合もありますし、病気の前兆として現れた不安感の場合もありますし、両方の可能性が考えられます。
しかし、今はすぐに答えが出る様な性質のものではないです。

ですからオコジョさんの出された結論、つまり卒業を優先させる方向で動いてみるのが今はベストだと私も感じます。
もしその活動の中でご自分でも、ちょっとおかしいな？と感じたら、すべて性格のせいと考えずに、そういう病気がないか？という事をリサーチしてみて下さい。

今のオコジョさんの悩みとフィットしない返答でもどかしい文章と感じられたと思いますが、いつかご自分やお友達がそういう状態に陥ったときに、一番大きな意味でのセーフティーネットとなるのは精神疾患対する知識です。
私はその事を知っておいてもらいたかっただけです。

駄文失礼いたしました。


http://www.biwako-counseling.com/

あなたは自分自身の置かれた状況がよく理解できていて、すでに原因をしっかり見て反省から論理的に結論を出しておられ、迷いなく実行される事が最良かと思いますが、そこで実行する時しっかり自分の将来を優先した実行力が試されることになります。

あなたには追い詰める癖が性格と思っているようですが、だれにも多少はある単なる習慣で性格ではありません、今ここでその癖を払拭し新しく自分を自律した人格に変えるよう努力する必要があると思われます、それは難しくはありません、あなたの心構えを変えることです。

あなたの意識下には劣等感が潜んでいるように見えます、これはここぞと言う時にあらわれ、相手を肯定し自身を否定する人生のポジションとなりあなたを支配します。

性格的には自分を犠牲にしてまで人に合わせてしまう優しい性質があると思いますが依存的な性格でもあります。

自分の将来の方が大事なのに彼に合わせてしまう、そんな自分が嫌で自分の方から身を引こうとしています、しかし彼はあなたを嫌っているわけではありません、劣等感があなたに防衛機制をかけているに過ぎません、よく考えてください自分から先回りして自滅する思考をマイナス思考と言います。

他者との交流はプラスのストローク（言葉や態度）を投げかけることです。

ちなみに良き親交関係を築くには１、ハッピーを感じるストロークを投げかける２、欲しいストロークがあれば我慢せず要求する３、謙遜しない（ありがとうと言って受け取る）４、嫌なストロークがきたらはっきり断る５、自分を褒める（自分自身に良く頑張ったねとストロークを与える）。

就活の方はプラス思考を心掛ければ自然とハッピーな方向に向きます。
あなたは若い、人生は長い、今ここで劣等感に“良く付きあってくれたね！”と抱きしめ癒してあげてください。

追伸
劣等感があなたの人生のどの時点で形ずくられたのか、またどんな原因からきたのかは今後考察の余地がありますね！。

オコジョさんへ

はじめまして。ゲン鷹の台カウンセリングの原と申します。

あなたはとても真面目な方ですね。
でも、その真面目さゆえに御自分を追い詰めてしまうところがあるのですね。

御相談内容を拝見していて
「○○ができなかったのは、××のせいだ。だから○○を達成するためには、××を切り捨てなければならない」という思い込みがもしあなたの中にあるとしたら、それはちょっと違うかな？と感じました。

まず、大学の単位については、後半の努力次第でなんとかなるのでしょうか？
それなら今は、やり残した事を全部片付けるのみ。
多少プライベートを犠牲にしても、卒業目指してがんばってください。

ただ、彼との交際や、就職先決定については、もっと柔軟に考えても良いのでは？

心から別れたいと思っているのであれば、別れを止める理由はありませんが、
迷う気持ちもあるのですよね。
だったら、今すぐ白黒決着をつける必要もないかな？と思います。

グレーな選択があってもいいと思いますよ。

例えば、今は卒論や単位取得に集中したいから、しばらく会うのはやめようという選択はできませんか？

就職先に関しても同じです。
2社から内定をもらっているということは、素晴らしい事だと思います。
これも一つの縁と考えて、どちらかを選ぶのも良いでしょう。
最初の会社で数年経験を積んでから、また別の会社へステップアップ転職を考えても良いですね。

しかし、もしあなたの中でどうしても決めかねているのでしたら、
納得いくまで就職活動をするという選択もあります。

大切なのは「あなた自身がどうしたいか？」です。
「こうしなければならない。」とか、「こうするべき。」という考えではなく
あなたが望むものは何か？をよく考えてください。

自分が望んで、自分で選択した人生の責任は自分にあります。

人は誰しも自分の人生を選ぶ事ができるのです。

勇気を持って、御自分の本当の気持ちに向かい合ってみてくださいね。

オコジョさん　こんにちは・・・

ひまわりの会　谷口です。

大学4年生は大変な時期ですよね。勇気を持って投稿して戴き有難う御座います。

オコジョさんの性格は治りますよ。ご安心してくださいね。

まずは①大学の卒業　②就職活動　③彼氏について

①・②を優先にその後に③彼氏についてです。

悩んでいるときあれもこれもしないと・・・思うと気がつけば・・・なかなか動けません。
悩んでいると不思議に笑顔が消えていきます。笑顔が消えると・・いい発想・アイデア・良い考えが無くなります。

一つ一つ問題を解決すれば良いと思います。

問題が一つ一つ問題を解決すれば③彼氏についてです。
問題がクリアになると彼についても道が見えてきます。
①・②を優先する為③時間を置くのも良いと思います。

オコジョさんの落ち度は何かに対して・・・・・

過去で自身が反省して入る為、今度は未来の幸せな生活を送って下さいね。



又いろいろな年代の方が相談にのってくれます。

気持ちが楽になるだけでなく、本当に変わっていきます。

まずはお気軽にご連絡くださいね。

ホームページも見てくださいね。
http://himawarino-kai.jimdo.com/

残りの大学生活を謳歌してくださいね

オコジョさん、はじめまして。神奈川県海老名発「貴方の心の相談室･ハートケアサロン」の奥山です。

　オコジョさんに落ち度などないではありませんか。自分を卑下する必要なども全くありませんよ。自分を追い詰める癖があるといっていますが、自分の反省から既に結論も出されている訳ですから、それが災いしているようにも捉えられませんね。立派に大学生活を謳歌した結果ですから、これからもマイペースで進まれたら良いのではないでしょうか。

　彼とは、きっぱりと別れる。就職は、どちらかを選べばよい。この２点は決まったようなものでしょうから、私のアドバイスとしては、卒業に必要な単位を今年の後期で取ることに全力を傾ける、それだけのように思われます。それさえも、オコジョさんには分かっていることのようですから、私のアドバイスにもならず残念です。

　無事卒業されることを祈念致します。くれぐれもお体をご自愛下さい。