器用貧乏な人。様、初めまして、ルイーラピュアの専属カウンセラーのゆここと申します。

4月は、人事異動だったり、何かと環境が落ち着かないですよね。

不安定のなか頑張りすぎてしまうと、余計に、心が疲れてしまいます。

心療内科の受診をおすすめします。
他にも、メール相談を行っているところもあります。
しんどい時は人の手を借りる事も強さのうちです。

NPO法人虐待問題研究所の上原と申します。

頼りにしていた先輩が異動との事それはお辛いでしょうね。
学校生活もそうですよね。先輩に教えてもらったと思ったら先輩は卒業し自分が上の立場に。
人生はそれの繰り返しです。

時間が解決してくれると思います。
話す事で楽になれる場合もあります。
スカイプや電話カウンセリングも行っております。

戴いた情報は外にもれる事はございませんので安心してお話下さい。

毎週水曜１０：００～２１：００　１２０分１万

大阪府大阪市中央区道修町3－3－10－5F
ＹＣＣ淀屋橋カルチャーセンター内
特定非営利活動法人　虐待問題研究所
代表　上原　よう子
ＴＥＬ06-6201-1888
ＦＡＸ06-6201-1010
http://stop-gyakutai.com/

フードサイコロジストの大輝と申します。なんとかお役に立てたらと思い、回答をさせて頂きたいと思います。

心の問題は、ご本人がとてもつらく感じていらっしゃると思います。自分で何とかしようにも、その場はなんとかできても、気が緩んだところでまた辛くなってしまうこともありますから。。。。

心の問題だからといわずに、からだの方からもアプローチ一緒にしてみてもいいのではないかと思います。

食べ物や心の味わい方でアプローチをするフードサイコロジーというものをやっております。頭で考えてみてもうまく解決できないものはからの仕組みを使うというのも、一つの手段だと思います。からだはとても賢い働きをしてくれものです。

HPの中で参考になるところがあればと思い、恐縮ではありますが、フードサイコロジーのURLを張っておきますので、お気が向いた時に、ご覧いただけたら幸いだと思っています。

少しでも早く改善されることを祈って。

【フードサイコロジー　アンヴィユ】
http://enville.jp/work

初めまして、プランツの青木です。

一人になると涙が止まらなくなるほど辛い状況なんですね。

器用貧乏な人さんが一番経験年数が長いということもあって、しっかりしなければならない、責任を強く感じてしまっている、誰にも頼れないって気持ちが強い可能性が高いです。

まず、気を楽に持ちましょう。

もしかしたら、これまでの経験で経験年数が長いならば「こうでなければならない」という発想をしていたということはありませんか？

もし持っていたのであれば、それを捨ててしまいましょう。

経験が長くても頼ってもいいですし、完璧である必要はありません。

そして、頼りにしていた上司がいなくても器用貧乏な人さんは今まで通りに仕事をすればいいだけですし、上司がいなくても器用貧乏な人さんらしく出来ればいいということです。

頼れた上司をお手本にする部分はあったとしても、あくまでも貴女らしくが大切です。

先輩達が「覚えられない」というのであれば、どうすれば覚えられるようになるのか話あってみたらどうでしょう。

先輩達には先輩達なりの自発的な発想もあるはずですよ。

やらなければならない、こうしなければならない発想は捨ててみてください。

そうすればもっと自由で楽しい発想ができますよ。

頼りになる上司が異動になり、ご自身にかかるプレッシャーの事を想像すると大変なプレッシャーに感じるわけですね。

先輩にも頼れない、後輩には迷惑をかけたくない

私自身も会社員時代同じような経験をしました。

やはりこのプレッシャーを乗り越えるには、質問者様が信頼をおいている他の上司、同僚に相談できれば一番よいと思われます

もしダメなら、友人、知人にも同じ経験をされている方もいるかもしれません

もちろんカウンセラーに悩みを聞いてもらうのも大切な方法です

その上で、5年も仕事をされていますので、失敗を恐れず質問者様なりのやり方でやれるだけやってみようという姿勢で仕事に挑んでみてはいかがでしょうか。

はじめまして。安らぎルームお・も・て・な・しです。

泣きたい時は我慢ぜず泣いてしまいましょう。
５年間も貢献してきたのですから誰も文句言いませんよ。

後輩の方に負担をかけていて気遣いするお気持ちは
すごいと思います。でもここは、腹を割って後輩の方と
今後どうするかしたいか話しあってみてください。

また、頼りにしていた上司の方にも相談してみてください。

今立ち直ることや前向きになれることを考えているあなた
です。その気持ちを持ち続けてください。実績を積み自信
になれば、一回りも二回りも成長できているあなたがいます。

　
　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　文章だけの判断になりますので、誤解や解釈に誤りがありましたら
申し訳ありません。

　器用貧乏な人さん、仕事に対するプレッシャーには何か根本的な
要因がお在りになるかと拝見させて頂きました。

　頼りにしてみえた上司が移動になることで、ご自身へのプレッシャーを
強く感じてみえるご様子がよく伺えます。

　又やる気のない先輩が存在する事への怒りの感情や後輩に対する
思いやりのお気持ちがよく垣間見えます。

　心療内科をお考えになられたとの事ですが、日常生活に影響が出る
症状はどの程度お在りでしょうか？

　と言いますのも、確認の為お伝えさせて頂きますが・・・心療内科に
ついてですが・・・病状をお薬の投与で和らげてくれる所が心療内科に
なりますので・・・お気持ちや精神的なものであれば心理カウンセラーが
お合いすることもお伝えさせて頂きます。

　前文でもお伝え致しました、器用貧乏な人さんはより責任感がお強い所が
考えられますので・・・その様な根本的な要因・背景を解決・打開をしていく事で
現在プレッシャーに感じてみえるお気持ちから脱却していくことが出来るのが
心理カウンセリングの特徴になります。

　お仕事へのプレッシャーで大変な時期かとは存じますが、一度客観的な
ご自身をお作り頂きまして　前者の病状の緩和なのか、後者の精神的な心理
カウンセリングなのか選択していた頂くこともお薦めの一つではございます。

　仮に、心理カウンセリングであれば・・・なぜといのがキーワードになりますが
なぜ、器用貧乏な人さんがより責任感がお強いのかなど根本的な要因・背景を
探索し発見できた事で、器用貧乏な人さんにお合いする解決策・打開策にて
改善に導いていく療法になります。

　改善に導いて行った事で、現在お悩みのお仕事へのプレッシャーについて
改善が出来ると結び付く療法になります。

　カウンセラーの選択方法などどんな事にもお応えさえて頂きますので
宜しければご遠慮なくご質問下さい。

　器用貧乏な人さんに取って、仕事のプレッシャーから解放されることを
心より応援させて頂きます。宜しくお願い致します。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　澤田和彦のカウンセリングルーム
　丸和サワダ　株式会社

器用貧乏な人さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

職場で最も経験年数が長くて、しかも先輩たちはやる気がなく、仕事のプレッシャーを感じていらっしゃるのですね。
頼りにしていた上司が移動してしまうことになって、甘えることが出来ない、孤立無援の状態になるような心境になっておられるのでしょうか？

確かに、いままで上司の方がされてきたこと一人分を、まるまる器用貧乏な人さんが背負うのは、大変なことかもしれません。上司の方が、ご立派に仕事をこなしていたのなら、なおさらです。
しかし、後輩の方が頼りになるのでしたら、器用貧乏な人さんと後輩の方で、仕事を分担して進めるようにされてはいかがでしょうか。
「これ以上は申し訳ない」とは思わずに、これはお仕事なのですから、出来る人に応分に負担を求めるのは、理にかなったことだと思います。
また後輩の方も、きっと理解をしていただけることと思います。

一人ですべてを抱え込もうとはされずに、出来ないことは出来ないと伝えて、後輩の方と、新しく来られる上司の方と相談して、お仕事をこなすようにしてください。

はじめましてTOMTOMの松村と申します。

メッセージを読ませて頂きました。
苦しい心の内を書いて下さってありがとうございます。

誤解がありましたら、申し訳ありませんが、
先に心療内科について説明をさせて頂きます。

心療内科とは、内科の一つであり、身体症状を扱うのが主となります。
また精神疾患、不安、うつなどを主として扱うのは精神科となります。

現在身体症状でお悩みであり、その原因が精神状態にある可能性が、
考えられる、ということでしたら心療内科にかかることをお薦めしますが、
精神的なお悩みが主で、特に身体症状が無いようでしたら、
精神科、もしくはカウンセラーにご相談される事をお薦めします。

今すぐに、改善されたいお気持ちはお察し致します。
ただ、「こうしてください」「はい、そうします」で
簡単にいくものでもないのは、ご自身が一番理解していらっしゃることと思います。

自分を変えるには、一つ一つ具体的に、
何故それが不安なのか？
それを不安に感じるためにはどのような観念が必要なのか、
自分の中にある観念を知り、取り外していく事が重要です。

一人でうまくいかない時には、是非頼ってください。
ありのままのあなたを受け入れ、寄り添い、
あなたのなりたいあなたになるための手助けをして下さる、
素晴らしい先生方がたくさんいらっしゃいます。
いつでもご質問ください。

器用貧乏な人さん、こんにちは！

エンサイコの佐藤です。

就職して９年、今の部署で５年働いているとのことですが、羨ましい位に

立派な事だと思います。もっと自信を持っていいと思うのですが？

ただ闇雲にまだ起こってもない問題に恐怖心を抱くことはないと思います。

分からない事は、謙虚に上司に聞けばいい事であり、部下を指導して教える事が

上司の仕事なのだと割り切る事が大切です。ピンチはチャンスと捉えてみては

いかがですか？ハッキリ言って心療内科に行っても解決しません。　診て貰っても

５～１０分で診察は終わります。しっかりとした近くの心理カウンセラーに相談した

方が有効です。だめで元々とある程度割り切って、仕事に頑張れば良いと思い

ます。前向きに立ち向かった分だけ開けます。頑張ってください！